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第9章 放松心情,跟压力说拜拜(2)

人的“身份”是一种“自我认同”的感觉,这并不是什么坏事,但这种“自我认同”也是一种人为的“自我限制”。换一句话说,就可以理解为:因为我是这样的人,所以我不能去做那样的事。齐王田地就是因为这种自我认同而丢了性命。但从根本上来说,人与人之间的关系从人格上来讲是平等的,没有尊卑贵贱之分,这是毫无疑问的。不过,在具体的交际中,由于交际双方各自的交际目的不同,会使交际者之间出现暂时性的尊卑差别或者叫做优势劣势。

所以,很多人难以把握的两个状态就是:失败后情绪低落时,成功后张扬时,前一种好理解,其实,后一种尤为重要。

有一点很重要,那就是成功时不要得意,处处摆架子。要知道在这个世界上,无论你怎样标榜自己,充其量都是个普通人,今天所拥有的一切都是因为自己过去的奋斗,这里面夹杂着别人的不少心血。因此,名人的尾巴夹得很紧,他们和别人的差距不在于他是一个名人,而在于他们知道人这一辈子不容易,得活自己的,更要尊重别人的。无论怎么样,都不能招人烦,动不动就跟人家吆五喝六的,谁有功夫搭理你呀。学会这一点比什么都重要。这就是魅力,内容千变万变,形式却是经久不变的时尚。那么放下身架的优势有哪些呢?

首先,能放下身价的人,他的思考富有高度的弹性,不会有刻板的观念,从而能吸收各种资讯,形成一个庞大而多样的资讯库,这将是他成大事的本钱。

其次,能放下身价的人能比别人早一步抓住好机会,当然也就能比别人具有更多的成大事的资本。

所以,在任何时候都不要以为自己了不起,不要认为自己现在有令人垂涎的待遇和足以自豪、炫耀的地位,当你把架子搭得越高,你就会摔得越重。

智慧人生

真正的名声,是架子之外的口碑。架子是一种无聊的骗人东西,是一种追求个人荣耀的欲望,它并不是根据人的品质、业绩和成就,而只是根据个人的存在就想博得别人的欣赏、尊敬和仰慕的一种愿望。因此,架子充其量不过形同一个轻浮的漂亮女人。

别让自己成为职场压力剧的主角

职场就是一个小江湖,有利益的诱惑与斗争,有人性的复杂与美好,同样有善与恶的纠缠不清。它虽没有刀光剑影,看着表面平静实则暗流激涌。这里奉行的是竞争主义,但也存在着许多潜规则,上演的是悲欢离合的人生戏剧。一句不恰当的话语,一次意料之外的变故都可能让你成为办公室里的牺牲品。

也正因如此,职场中的我们变得战战兢兢,怀揣着恐惧和不安继续往上爬,因为在这里,胜者为王,败者为寇,如若落后只有挨打的份。于是,职场中的我们经常加班到深夜,没有时间给朋友打电话,不去参加同学聚会,你甚至忘了大学时代你最喜欢的那个欧洲乐队的名字。你把所有的心思都投入工作中。然而,渐渐地,你发现,非但工作没有大的进展,而且你的身体开始出现各种不适,你开始失眠,记忆力衰退,情绪也发生明显变化——你变得焦躁、忧虑,时常莫名其妙地对人发脾气,无法控制的怒火让你不相信这是你自己。甚至,你有去看心理医生的冲动。然而,这一切也许只有一个原因——职场压力。

据调查,有85%的白领认为自己缺乏职业安全感,担心失业、职业不稳定、缺少归属感、对可能出现的失败表示忧虑以及在工作中经常被挫伤自尊心等是产生白领安全感危机的几个主要因素。都市中写字楼里的这一群体尤其成为压力追逐的对象。那么职场中的我们该如何做才能避免自己成为职场压力剧的悲情主角呢?

首先,要对压力有个正确的认识。认识到压力的本质是什么,认识到压力的必然性与必要性。尤其是不仅要认识到它的消极面,还要认识到它的积极面。著名心理学家罗伯尔说得好:“压力如同一把刀,它可以为我们所用,也可以把我们割伤。那要看你握住的是刀刃还是刀柄。”

其次,正确评估自己、接受自己。不要过高地把自己定位于无所不能;也不要把自己看得一无是处。每个人都是有所能而有所不能,找到自己最擅长的那一点,并使之最大化,你就因游刃有余而倍感轻松。永远保持一颗平常心,不要把目标定得高不可攀,凡事量力而行,随时调整目标也未必是弱者的表现。不要时时处处与别人比,尤其是不要拿自己的短处与别人的长处比。你可以分析一下你所有熟悉的人,他们一定有优越你之处,但也一定有不如你之处,不会有意外。

最后,认识环境、适应环境。我们正处在一个竞争激烈的现代社会,这是一个适者生存的世界。这个环境中肯定有许多不公平、不合理、不适应、不近人情之处,但对个体来说,这个环境又是不可更改的事实。我们只能入乡随俗,而不可能让乡俗随我。如果我们对环境的埋怨能改变环境,那我们大家就一起去埋怨吧,埋怨可是件不费多大力气的事。可惜的是,埋怨不能改变环境,不能解决问题。

智慧人生

适当的压力是必要的,但不必要的压力却会使你对整个职业生涯产生怀疑,严重影响身心健康。

工作可以是一种享受

当我们在清晨睡眼惺松却淹没在匆匆上班的人潮中,当我们在深夜披星戴月奔波在归家的路途上,当我们满眼歉意愧对爱人孩子点燃的生日蜡烛时,当我们打拼在江湖差点忘记当年的玩伴……不管我们是否愿意,当“白领”一词压到你身上,你就必须接受工作所带来的种种压力。

白领,一个庞大的人群,正面对着巨大的压力,来自生存,来自工作,来自竞争,来自内心不停歇的欲望。这些压力让他们像一只陀螺,被命运的鞭子抽着,再也不能休息。健康,朋友,快乐,都渐渐远去。于是,“亚健康”、“英年早逝”这些词越来越频繁地刺激人们的神经,有一点无奈,有一点辛酸。

赵小姐是一家知名广告公司的客户经理。她的收入与业绩挂钩,而“绩效”却使他倍感压力,如果成绩评比是最后一名的话,赵小姐很可能就会被通知“卷铺盖走人”。广告业内的激烈竞争也使她有些疲于应付。再加上自己现已离婚,孩子由她扶养,尽管前夫每月会给一定的扶养费,但是那些钱无法给她们母子提供良好的生活,因此,对于赵小姐而言,目前的这份工作是她家庭经济的重要来源。如果被炒鱿鱼,家庭经济状况就会陷入危机,而且依她的年龄再想找一份工作也不是易事。因此最近两周,她经常出现失眠、心情烦躁,不能集中注意力,对什么事情都没有干劲,有时甚至冒出轻生的念头。

当我们步入职场之后,工作压力也随之而来。长期处在白热化竞争的气氛中,不仅要面对复杂的人际关系、繁多的工作以及加不完的班,而且我们还要时刻担忧下一个被裁员的会不会是自己,工作压力就如同挥之不去的影子,不断困扰着我们。“我实在不想干了!”这句抱怨也几乎成了我们的口头禅。

但是人活着必须要工作。只有工作才能为社会创造财富;只有工作才能获取谋生手段;只有在工作中,人才能磨练自己,发展自己。但工作不是生活的全部,生活不是为了工作,而工作是为了生活。如果仅为工作而生活,那我们人就成了异化的对象。正确的人生态度应是:工作时工作,生活时生活。并以享受生活而非拼命工作作为人生的目标。相信只要你用心去感受,你就能感到工作的快乐。这里介绍几种从中获得乐趣的方法:

1把工作看成是创造力的表现

现实中的每一项工作都可以成为一种具有高度创造性的活动。一位教师上好一节课,不逊色于编排一出精彩的戏剧。一个运动员完美无缺的动作,从创造的角度来看,可以与十四行诗那样的作品相媲美,并且可以获得同样的精神享受。也许你会说自己是一名家庭主妇,并没有从事任何创造性的事业。这你就错了。你是否想过,你的一日一餐就如设宴一样,你对桌布、餐具的鉴赏力都有独到之处,能别出心裁,怎么说没有创造性呢。

2把工作看成是自我满足

为了自我满足而从事工作是一种乐趣。一位产科大夫似乎心情特别愉快,因他刚刚接生了第100名婴儿。一名足球运动员也因他刚踢进10个球而欣喜若狂。现在,他又为自己能踢进11个球而兴高采烈地开始了新的训练。

3把工作看成艺术创作

有一次,一位教授指着一位在附近挖排水沟的工人赞赏地说:“那是一个真正的艺人。看着那些污泥竟能以铁锹上的形状滑过空中,恰好落到他想让它落下的地方。”假如每个人都把自己的工作当成艺术创作,把自己单调、枯燥的打字看成是在钢琴前创作新的圆舞曲,把你在厨房炒菜,看作是油画创作,油、盐、酱、醋就是你的颜料,炒出的新花样就是你创作的新作品,那么你简单的生活就会变得丰富多彩。

4把你的工作变为娱乐活动

把工作看作娱乐,就能以工作为消遣。在实际中很多人正是这样做的。请记住,劳动和娱乐的不同,就在于思想准备不同。娱乐是乐趣,而劳动则是“必做”的。假如你是职业足球员,如果把注意力放在娱乐上,你就可以和业余足球员一样,更加地投入比赛。这里不是说比赛本身不重要,而是不要把全部精力集中到比赛这个“赌注”上,而忘记了踢球本身就是娱乐。

学会从工作中获得乐趣,即在苦中亦能寻乐,那将是你人生幸福的又一秘诀。心中充满快乐时,自然感到身边的工作也有趣,终日自怨自艾,只是自寻苦恼。

智慧人生

工作如果是快乐的,那么人生就是乐园;工作如果是强制的,那么人生就是地狱。

不要只盯着做大事

对许多人来说,尤其是男人,自一出生就被社会打上了“要干大事、成大业”的烙印。为了不辜负这个使命,他们几乎“不择手段”地去寻找机会,拼命去“赢”。所以,很多人总想一下子就成为千万、亿万富翁,他们总是看不起那些小事、那些小生意。

更不可思议的是,不少励志书也鼓吹大家要敢于“做大事”,并且在商界更是有一种流传多年的说法:一万的本钱赚到10%的利润就是一千元,而一百万的本钱赚到10%的利润则是十万元。因此,许多人总希望做一百万的大生意,进而赚大钱。

但是,要“干大事”“赚大钱”也应该看看你有没有雄厚的财团做背景,有没有宽广的人脉做后盾,有没有丰富的商战经验做基础,这些都没有你拿什么来做大做强?

再说了,许多“大事”都是由微不足道的“小事”组成的。若你一心想着做大事,而不愿意或者不屑于做小事。那么很可能会一事无成,而我也敢肯定,做小事的人不一定都会成功,但成大事的人必定是从小事做起。日本狮王牙刷公司的员工加藤信三就是一个非常好的例子。

有一次,加藤信三为了赶去上班,刷牙时急急忙忙,没想到牙龈出血。他为此非常恼火,上班的路上仍是非常气愤。

回到公司,加藤信三为了把心思集中到工作上,便强迫自己把心头的怒气平息下去。他和几个要好的伙伴提及此事,并相约一同设法解决刷牙容易伤及牙龈的问题。

他们想了很多解决刷牙造成牙龈出血的办法,比如,刷牙前先用热水把牙刷泡软,多用些牙膏,把牙刷毛改为柔软的狸毛,放慢刷牙速度等,但效果都不太理想。后来,他们进一步仔细检查牙刷毛,在放大镜底下,发现刷毛顶端并不是圆形的,而是四方形的。加藤信三想:“把它改成圆形的也许就行了!”于是他们着手改进牙刷。

经过实验取得成效后,加藤信三正式向公司提出了改变牙刷毛形状的建议,公司领导看后,也觉得这是一个非常好的建议,欣然把全部牙刷毛的顶端改成了圆形。改进后的狮王牌牙刷在广告媒介的作用下,销路极好,销量直线上升,最后占到了全国同类产品的40%左右。加藤信三也由普通职员晋升为课长,十几年后成为公司的董事长。

牙刷不好用,在我们看来都是司空见惯的小事,因此很少有人想办法去解决这个问题,机遇也就从身边溜走了。而加藤信三不仅发现了这个小问题,而且对小问题进行细致的分析,从而使自己和所在的公司都取得了成功。

“泰山不拒细壤,故能成其高;江海不择细流,故能就其深。”做人做事也一样,如果一心只想着做大事,而不注重小事,怎能垫起人生的高度。而且随着经济的发展,专业化程度越来越高,社会分工越来越细,真正所谓的大事实在太少。

相信很多人都从《细节决定成败》这本书中看过那个“一个纸团改变一个应聘者命运”的故事。在商海中,这样的故事更是不胜枚举。小事中蕴藏着改变大局的玄机,小事中更是蕴藏着巨大的商机。

有一个故事说,美国西部淘金热兴起时,许多人都涌向西部,与此同时,便催生了一个富有的“卖水者”。几年过去了,真正淘到金子的人没多少,而在路边向淘金者卖水的人却赚了大钱。挖金矿和卖水,一个是发大财的“大事”,一个是只得来蝇头小利的“小事”,可是,后者却比前者赚到了更多的钱,这就是做小事的奥妙。

事业本无大小,更何况,许多富人并非像李嘉诚做着房地产那样的大事业,他们做着小事业,只不过,他们做的是无数个小事业的总和而已。然而,你才开了一间小杂货铺就想两年后盘下一家百货商场,那一定是不切实际的梦想,除非遇上奇迹才能达到。所以,如果你觉得“天上下钱雨”对你而言是不可能的事的话,那就从现在开始,丢掉做大事的思想,从小事做起,一步步向成功迈进吧!

智慧人生

“一树一菩提,一沙一世界”,生活的一切原来都是由小事构成的,如果一切归于有序,决定成败的必将是微若沙砾的小事。

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