这陆斩龙都这么老了，他师尊会老到什么样子？段帅毫不吝啬取出十颗理气丹交给陆斩龙，两人聊了一些无关紧要的话之后，陆斩龙便带着人告辞了。
段帅回身一脚踢翻了那个大牌子，喃喃道：“什么情况，不是概不理睬的吗？我居然有求必应了。”
“来的都是客嘛，给就给了。怎么说人家还欠我们人情。以后到人家那里做客就不会挨打了，不过有你在我至少不会吃亏了。两天的功夫你怎么这么厉害了。”
段帅要守护这个秘密，所以只好撒谎道：“炼丹时候的技巧拿来用一下罢了，没想到这么好用。你要学我也可以教你啊。”
“文武七扇是吧，我也会啊。怎么我玩的和你就不一样呢？”李易奇怪道。
“不说这个了。”段帅捂着伤口回到丹房紧闭房门，心神窥视气海突然发现气海上面飘了一根羽毛一样的东西，随着他的呼吸在气海山随波逐流。他终于来到了胎息境界的第一个阶段，鸿毛。
段帅知道，修炼这一境界的方法就是控制呼吸，首先闭气于胸膈间，耳无所闻，目无所见，静心细意，意坚守于胸膈中，令入息似动非动，氤氲飘渺，出者少，不出者多，则内气充盛，血脉流通。若心不起念，一个过程走下来最少也是三百息。
这是一个极其艰难的过程，要闭气这么长时间，并且三百息才算一个过程，所以控制呼吸是异常辛苦的，并且还要在这个过程中控制气海里鸿毛的运动。也就是说只要鸿毛在气海上能经受起风浪一动不动，整个一天的修炼就都是有效果的。
胎息的要诀要掌握几个字：安，静，舒，松，缓，慢，细，匀，深，长。这几个字看着简单做起来却是相当困难。首先要心无杂念，段帅刚刚入门，总的来说也就是一个凡人，怎么可能做到心无杂念。杂念起，鸿毛随狼浮尘变得不再安静，段帅赶紧抛却一切想法，唯一的关注点就在那根鸿毛上。
就这样短暂的一天过去了，等到段帅真的学会怎么控制呼吸之后已经是两天之后了。段帅睁开眼，感觉浑身上下充满了力量。他扔进嘴里一颗丹，嚼着嚼着就开门出去了。
阳光依然很冷，大殿之外李易在扫着地，看到段帅出来他赶忙迎了上去，“你还真能睡啊，我以为你死在里面呢。昨天你睡觉的时候皇甫玉带着人来了一趟，在这里看了一下，估计是来找事的，这几天你要小心被狗咬了。”
“无妨，他来了倒好了。”说完段帅的双眼冷了下去，旋即淫笑道：“怎么样李师兄，在这里无聊了吧。”
“唉，谁说不是呢？以前吧在这里陪着师尊炼丹时间过得很快，现在那些师兄们都不见踪影只有你陪我，你睡觉这三天我都快无聊死了。”李易叹道。
“嘿嘿，你忘了，紫霞殿里的娘们还邀请我们做客呢？反正闲着无事我们不如去一趟。如何？”
“哎呀呀，帅哥你终于开窍了。我正愁怎么和你说这件事呢？没想到，啊？你比我还色。哈哈。”
“色你妹啊，这不是怕你无聊嘛，要不我们不去了？”段帅坏笑着试探道。
“别介啊，当然要去了，要不然人家会说我们没礼貌的。快走。”李易拉这段帅，一想到一会儿就有大群美女聊天烧菜，舞剑唱曲儿，李易就忍不住蹦起来。
“瞧你这出息。”段帅假装鄙视，他让李易稍等一会，从丹房里把扇风的破扇子插在腰带的后面，两人互相搂着肩膀唱着淫词色调大步而走，歌声飘在林间，落下一坨坨鸟屎。
两人前脚刚走，皇甫玉就带着一帮人前来，这一次皇甫玉居然带来了落霞峰上的少年英杰第五代弟子中的佼佼者，名列摩云道场前十的江南冲。
江南冲一袭青色道袍，整个人看起来清秀脱俗，但是外表和内心极为不搭，他早听说了倪秋研救段帅的事情，他嫉妒。所以他要小小的教训一下这个不知死活的丹童。
“又不在？”江南冲皱起了眉头。
“哼，怕是吓得不敢出来了。”皇甫玉折扇轻摇，阴鹜的眼睛扫视着大殿前的各个角落。“反正焚香子那老头也不在，我们就在这里等他，定要好好教训他！师尊回去就警告我不要惹他，真是笑话，蝼蚁一般的东西居然也敢告我的状！”
再次来到紫霞殿，今日的心情是大不同，远远的就有美女前来迎接，一个女道者笑脸相迎道：“小丹童来了，我们师尊正惦记你们俩呢，正好路博师兄也在，我们师尊吩咐后厨要好好的谢谢你们俩。”
“路博师兄？”
“是啊，路博当然就是陆斩龙师伯座下最帅的师兄了。”这女子说的眉飞色舞，不用说这个路博也是一位青年俊杰了，这女子看来也是他的追随者。
一群犯了花痴的女孩，就这样的人也能修道？段帅皱着眉头，暗道自己来的不是时候，他最讨厌那些明着是众人焦点的青年俊杰，背地里却是心胸狭窄，自大狂傲的货色。
一路上不少女子朝这边微笑，赏心悦目。李易没心没肺的打着招呼，不时的凑上去索要联系方式，段帅却却不怎么高兴。
紫霞大殿门前，倪秋研的师尊，那个丰腴的美妇挑逗的眼神看着段帅，娇声笑道：“小丹童，师尊他老人家很高兴，闭关之前还让我特地谢谢你们呢，你们怎么现在才来啊。快请里面坐吧。青儿快去泡一壶好茶来。”
美妇身边一个娇小活泼的少女吃吃笑着离开了，段帅二人走入大殿，直觉一股馨香传来，大殿里面的布置整洁温馨又不失香艳，令人心神不稳，沉醉其中。
看着周围不少玲珑少女，再闻着馨香，段帅大呼不好，他已经有些失控了。他看到正坐右手位置一位白衣少年大方的坐着品茶，看来这就是那个路博了。看着前面款款而走的美妇坐在主座上，一个媚眼抛了过来。“小丹童，给你们介绍一下，这是陆师兄座下弟子路博，也是一位青年俊杰呢，你们相互认识一下吧。”
段帅打量着路博，他眼角之上有一颗小痣异常醒目，在帅气的脸上增添了一些可爱的味道，实力加上外貌，那些少女喜欢这些青年翘楚果然不奇怪，试问谁不喜欢既有本事又有相貌的青年呢？
李易不喜欢这种场合，跑出大殿去听曲儿欣赏舞剑去了，段帅择端坐着回礼，报以微笑。“路兄。”
路博却显然不是那种特别有礼貌的人，他只是微微点头，就点头而言他也是看在那美妇的面子上罢了。他来此时特地来看倪秋研的，只是倪秋研却不愿见他。
美妇名叫穆娇娇，是倪秋研师尊，也是殿主青玉子的爱徒。理论上和段帅是同辈，但是段帅依然称呼他为前辈。
“穆前辈，不知倪师姐在哪里，上次出手相救的事情我要当面道谢。”
“这个嘛，秋儿足不出户，路博贤侄也是没有见到，如果他肯见你我也没意见，出了殿门向左转第三个偏殿就是秋儿住处，你去那里找她就行了。”
“如此便好，小子失陪了。”段帅起身行礼。余光瞥到路博的脸上，路博冷笑着，他如此了得的人物尚且见不到倪秋研，一个丹童怎么可能？
“小丹童请便吧，不过午时要到山下的流觞亭来哦，我们备好了酒菜等你。”
“遵命。”段帅回礼继而转身，在路博鄙视的眼神中往倪秋研住处走去，一路上听到不少女弟子嘲笑的声音。
“你看那个叫李易的丹童傻傻的样子，真不自己当成客人了啊，还让我们于师姐教她舞剑，你看于师姐的表情，明明厌恶还要赔笑，真是好玩，嘻嘻。”
“还有那个叫什么段帅的，人是够帅的，可惜是个废物，听说我们倪师妹还救过他呢。”
“那又怎么样？倪师妹连路博师兄都不见，还能见他不成？”
果然，没有实力的人决然是得不到尊重的，段帅冷笑了一声，暗道自己太把自己当一盘菜了，前方花香迷人，曲径通幽，第三个偏殿便到了，偌大的偏殿却是紧密门窗，看来倪秋研果然像他们说的一样足不出户。
段帅轻轻扣了一下门，道：“倪姑娘，在下段帅，是为了前日就我的事前来道谢的。”
这时殿里一个清雅的声音飘进耳里：“谢就不必了，请你回去吧，我很忙，不想见任何人。”
段帅果然和其他人一样吃了闭门羹，不过他并不在意，他本是山野民夫懒得理会那些礼节，你既然不开门，我只好推门进去了。
“吱呀。”沉重的大门被段帅轻易推开，身后远远看热闹的少女们惊讶万分，他们亲眼看见段帅步入偏殿，实在想不到倪秋研为何会见一个不知名的丹童。难道倪秋研口味和他们不一样，喜欢废物？
