你越不重视潜在的情绪变化和身体信息，你的紧绷感就会越强烈，直到它变成身体上的疼痛。到了这一个层次，你仍然会持续性地肩膀疼痛，而你的腰部酸痛或许已经到了得扎上绷带的程度。当你弯腰时，你的背下部也开始痛起来，而你的消化不良则已经恶化为慢性胃痛。你每天都活在头痛的苦恼之中，只能用止痛剂来缓解痛苦的感觉。
这时候，如果你还是对这些危险的信号不予理会，继续拖着沉重的脚步艰难度日。不久之后，这些疼痛便会在体内深深地扎根，然后变成疾病。你不小心染上了流行性感冒，于是你整整两个星期都活在水深火热之中，而你的肩痛更趁此机会蔓延至你全身的肌肉，使你痛不欲生。你的慢性胃病可能也恶化了，成了可怕的结肠炎或结肠癌。你不得不接受手术治疗，因为这时你的腕骨已患了骨质疏松症。另外，由于悲伤和胸口的疼痛被长期压抑，你还会莫名其妙地患了心脏病或肺炎。
直觉提示
如果你心急如焚想知道未来会选择什么，只会浪费你的时间。
65注意身体的直觉信号
身体是直觉可靠而直接的通道。如果你所做的事能够滋养你的灵魂，那么你会觉得愉快、放松、平静，并且心跳平稳、精力充沛，你也会相应地远离疾病、疼痛、焦躁和紧张。反之，如果你正作出伤害自己心灵的选择，或者你所置身的环境危及或扰乱了自己的心灵健康时，你的身体就会出现某些征兆。
接通你直觉最直接的方式就是，倾听并理解你的身体对心灵的反馈信号。因为思维是遵从小我法则的，会过滤、歪曲心灵感应的信息，或者误导你去做那些实际上对你不利的事情。所以，你的直觉总是设法通过你的身体、第一时间把讯息传递给你，以避免思维的干扰。身体是你神性自我的一部分，所以它遵循心灵法则。它通过身体的信号比如疼痛、心悸、不安、紧张、疲劳甚至恶心，忠实而又准确地反映了能量对你心灵感应的影响。
不同的身体征兆代表它告诉你的不同事情。如果你注意到了这些征兆，并且做出必要的调节去恢复心灵的安全与平衡，那么你的身体就会放松下来，回归平静与从容。然而，如果你忽视这些征兆，并被你的小我打败，继续(特别是长期)做那些破坏心灵安宁的事情，那么，你的身体就会提高音量来引起你的注意了，结果就会导致更严重的紧张、疼痛、失眠或者诸多生理上的不适。如果你完全不理会自己身体所发出的信号，那你极有可能患上严重的疾病或精神抑郁。
幸运的是，你的身体信号很容易解读，基本上可以推断得出来：比如，你腿上的毛病通常反映了你的生活没有方向，或者你能否自立；性器官和小腹方面的问题常常是创造力阻塞或缺乏快乐和性欲的表现；肠胃问题则暗示了你的力不从心，就像你无法“消化”生活或某些事件一样。心脏问题通常很容易与你爱和被爱的能力相联系；而脖子和喉咙的不适则提醒你要说真话，要敞开头脑和心灵来倾听这个世界；眼疾通常说明了你的理解、看法和观点有问题，大脑方面的毛病则反映命运的秘密……只要多留心，你的身体会直接告诉你问题所在。
虽然所有人的心灵反馈系统总体上有些类似，但是我们每个人都有自己独特的信号装置。身体信号作为心灵的反馈，应该被视为及时的“心灵电报”。当感觉不对劲时，有些人会觉得肠胃异样，有些人会胸闷，还有一些人会有心灵感应的综合反应，比如喉咙难受并且手臂发冷等等。
倾听你的身体信号可以维护你的平衡和健康。毕竟，你的保健医生与健康顾问都只是普通人，所以他们需要你帮助他们维护你的健康。许多医生都承认，对有些病例，他们只是凭着猜测诊断，然后尽其所能去治疗。知道了这些，你就会明白把你的健康完全交到别人(别管这些人有多能干)手上是多么不牢靠。明智的健康护理办法就和你的医生一起负起责任。
不管你的身体信号多么深藏不露，只要你仔细倾听和学习它的语言，就能解读。刚开始倾听你身体心灵感应的引导和反馈可能会觉得很奇怪，但是记住，你的身体是你理想自我的直接通道，它不会误导你。无论是对你身体的健康还是心灵的平衡与安全来说，它传送的每一个信号都蕴涵着直接的意义和重要的信息。
解读你的身体信息并不神秘，毕竟，它是你的身体。你越关注它，越想了解它所传达的意思，它就越容易理解。
要时常仔细解读你的身体信号。如果你每次去上班都胃痛，可能是它在奉劝你赶快辞了这个工作；如果你晚上失眠，也许是白天你的身体得不到你的注意；如果你每次和某人出去约会都会觉得疲惫，也许那个人正在消耗你的能量……解读身体信号并不需要专门的研究，只需要稍微留意一下。
记住，当你的直觉通过身体反馈给你时，一定要相信它，否则你绝对不能体验更高级、更宁静的生活方式。如果你相信了，就能立即获得心灵的药方，选择权在你手上。
直觉提示
以上列举的信号只是身体语言的简化版本——并不是说它能取代必要的医疗诊断——但是它能引导你通过身体来推测心灵的状态。
直觉训练
每天早晨醒来，都对自己从头到脚做一番精神审视，看看你是否获得了什么信号。你是否收到了心灵电报——疼痛、疾病或者紧张？如果收到的话，它们正在告诉你什么？承认你感觉到的一切，并且告诉你的身体“我正在仔细倾听”。
随时留意你身体所带来的信号，特别要提防紧张、气闷、耳鸣、瘙痒、昏厥、不安、疼痛、精力的变化、或者紧张的痉挛——看看它们是否和你目前的处境有关。你是否一踏进工作场所就胸闷？你精神焕发是不是因为刚刚见过新朋友或新加入了一个什么班？关注心灵的红绿灯如何在你的身体中得到体现，不要遗漏或忽视任何信息。
和你的身体畅谈，这是塑造良好的健康身心的开端。如果你仔细倾听，你的直觉将会引导你。
66重新与大地相连
在希腊神话中的巨人安泰之所以不可战胜，就因为他永远不离开大地，永远从大地中吸取新的力量。因为大地是安泰的母亲，是他生命由以发源的地方。
要提升你的直觉能力，你也必须学会脚踏实地，与大地连接。脚踏实地是接通直觉的基础，也就是说，你不能脱离自己的身体，不能脱离大地的支持。没有脚踏实地，你就集中不了足够的能量来激活你的直觉，此时你的身体就好像一盏没有接通电源的灯。其结果就是，你的直觉关闭了，你陷入了苦恼、焦虑和不安中。
如何判定你脱离了大地呢？很简单，只要看看你是否脱离现实，并是否具有以下任何或全部“症状”：你夸大自己的问题，为臆想出来的事情烦恼，或者小题大做；你没有安全感，不合群，心神不宁或者效率低下；你总是犯错，作茧自缚，兜圈子或者无缘无故反复唠叨；你无法集中注意力，或者总是事倍功半。
如果你没有脚踏实地，你的能量会被锁在脚上，上升不到心脏(你的直觉所在之处)，这会导致你徒劳无功。也就是说，如果你过分强调思维，漠视心灵，你就会脱离大地。因为这会隔绝你与灵感之间的联系，就像一只被抓住的老鼠，在滚动的车轮中做无休止的圆周运动，永远无法摆脱困境。其后果就是，你无法获得大地的帮助，无法接通你更高级的心灵知觉，最后陷入精神和情感的死结当中。
重新与大地相连，获得大宇宙帮助的办法很简单，只需做点运动，让你回归自己的身体。与大宇宙潮流同步，并不意味着你一定要去健身房锻炼——虽然这对你很有帮助。这只是在说明，如果你想接通心灵感应，你必须让你的大脑得到休息，将你的身体置于户外。
每当你为寻求答案而绞尽脑汁，觉得脱离现实或灵感枯竭时，出去散步15到20分钟，把注意力转移到身体运动上，它可以带你重新融入直觉之流，并为你的身体提供所需的生命力，以此来增强你的心灵震颤，激活你的心灵频道。
如果把你的身体比作计算机，那么脱离大地就好比死机，而做点运动就相当于能量上的系统重启。出去走走或做点其他的运动，能打破能量的障碍，重启你的能量系统，使一切重归正轨，让你恢复平静。
运动也能驱逐你光晕中长期积累起来的、有害或超负荷的能量。就像一场雷雨能让空气变得清新一样，运动也可以清除你心灵的污垢，更新你的能量系统，让你的思路变得更明朗。
把你的能量从精神转移到肉体上也可以激发你的创造力，尤其是在你思维阻塞的时候。
阿芳想成为编剧，然而，每次她去剧本创作学习班或者在家里写作的时候，总写不出一个像样的句子。可有一次在她跑步时，完整的剧本构思却从天而降。于是，她匆匆穿过公园，飞快地跑回家，把刚才灵感一现所构思出来的故事付诸纸上。
阿华梦想成为一位作曲家，他说，每当缺乏灵感时，他就会丢开手头的事情，到体育场去投篮，通常两三周之后，新歌就会像独立日的流星焰火一样飞迸而出。
其实，运动不仅是接通我们直觉感应的可靠方法，而且还是困扰和忧虑的速效解毒剂。当你发现自己陷入某件事情无法自拔，或钻进了牛角尖时，立刻出去走走。能沿街跑跑更好，因为这可以拨开你心灵的迷雾。
直觉提示
我们的身体遵循心灵法则，它们和自然界中的万事万物一样，需要与大地母亲相连才能运作，脚踏实地就为我们建立了这种联系。
