相信每一位漂亮美眉都希望自己像《诗经》中描绘的美人那样，巧笑倩兮，美目盼兮。女人，侬本多情，全靠一双眼睛！可惜在职业女性的繁忙的办公室里，“明眸善睐”者却越来越少，屡见不鲜的是被电脑屏幕折磨得暗淡无光的佳人。无论涂抹多厚的睫毛膏，再画多么浓艳的眼影也无济于事，因为你的眼睛已经失去了光华。
“累从眼入”，不无道理。眼睛发酸、累等不舒服的症状，是所有长时间“盯”电脑的上班族都会遭遇的状况，他们时常感到眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，同时还会出现头痛、注意力不集中、情绪烦燥、思考能力迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列全身疲劳症状，这正是“疲劳毒素”在人体内全范围内产生的作用。
电影《手机》中张国立说的审美疲劳是有科学依据的。视疲劳最易产生“疲劳毒素”，因为我们所接收的90%的外界信息都来自眼睛，信息爆炸使眼睛超负荷工作，即使看一个美丽的鲜花，人的眼睛也会审美疲劳的，何况是可恨的电脑屏幕呢。视疲劳产生的“疲劳毒素”最终使身体产生“累”。
解决疲劳要首先找准着“眼”点。通常说，办公室的视觉疲劳，源头是电脑屏幕。眼睛作为最易受到疲劳侵袭的源头，对于全身疲劳症状出现起到了预警作用。保护视力，对抗身心疲劳，绝对是办公室白领的职业必修课！
为了不让眼睛、脖颈疲劳，最好将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，把屏幕调整到比眼睛平视低10～20公分，可降低眼睑上提的机会。眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，身体不要与桌子靠得太近，肘部保持自然弯曲。操作过程中应常闭上眼睛稍息片刻，以调节眼睛疲劳。屏幕前面可以放一杯热水，可缓解眼睛干涩。
为了避免屏幕反光，电脑不应放置在窗户的对面或北面；环境照明要柔和，如果操作者身后是窗户，应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上造成眼部伤害。
房间要保持通风，能使办公室里的电器产生的有害气体尽快被排出。在室内安装换气扇或空调，减轻有毒气体对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其他空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤，可导致各类皮肤病。
每天喝几杯绿茶，对抗辐射。上午一杯绿茶；下午一杯菊花茶；疲劳了一杯枸杞茶；晚间一杯决明茶。眼保健操运动时间到！累了就做一遍眼保健操吧，站在窗口仰望天空“放风筝”和眺望远方“看电影”都是对眼睛有百利而无一害的放松。
