为什么闷热的夏季总会让人特别烦躁？为什么阴雨绵绵的春天总让我们有着各种各样的愁绪？为什么你总在雷雨交加的夜晚，带着恐惧闷闷不乐？不得不说，人类天性中就有着让自己觉得舒服的追求，在气候让你的身体不舒适的时候，你的意识和你的潜意识在聊天，这鬼天气明明就在和你作对：过冷的气温造就了过高的气压，让你的新陈代谢等生理机能处于抑制的状态，从而导致内分泌的紊乱，让情绪出现了低落，注意力不集中，失眠多梦等症状；而过高的气温则会让你下丘脑情绪调节中枢影响增强，焦虑比例开始上升，很多人会因此食欲减退，伴随着出汗的增多，人体电解质代谢也出现障碍，影响到大脑的神经活动，人们开始对很多事物失去兴趣，觉得厌倦、烦躁等。
医学家们反映，让人开心的，使人心情舒畅、感觉舒适的温度是20~22℃，而在这个温度之外，被医学家们称为“痛苦荷尔蒙”的肾上腺素增加，从而让人觉得不愉快。而你的“祖先脑”意识在身体反应之外会更加直接地表示对这种不舒适天气的不满，你的潜意识是会联想、很有情绪的意识，它会影响你的身体作出更加直接而强烈的反应，从而让你在那讨厌的“鬼天气”里，显得郁结难抒。
颜色，控制着你的喜与忧
科学家研究发现，人的情绪容易受到图像的刺激，而作为最直截了当的图像表达，颜色在很大程度上影响着我们的感受，从而控制着我们的喜与忧。颜色通过影响人的视觉神经，从而影响心脏功能、内分泌功能、中枢神经系统的活动。西方心理学家通过研究发现，大自然最常见的赤橙黄绿青蓝紫对人体生理心理有着不同的影响。
你喜爱的、让你高兴的颜色，一方面来源于人类的共同爱好，但也会因为各人的记忆重复练习而有所差别。不同的生活经历，也让我们的心情对不同的颜色有所选择。比如对中国人而言，我们对于红色有着特殊的钟爱，除了医学家的统计发现红色会增加我们的肾上腺素的分泌和血液循环的增进，刺激和兴奋我们的神经系统以外，更重要的是，在我们的童年里，红色和伟大的祖国的赞颂，和喜庆而团圆的春节所联系着，更不用提那象征着百年好合的红蜡烛和那大红的新娘盖头。红色，在潜意识里，就代表着喜庆、欢乐，自然会让我们觉得高兴。相反，像蓝色、紫色、黑色这些忧伤、压抑的颜色，则会让人体脉搏降低，压抑运动神经和心脏系统。我们畏惧着黑色，因为在黑色的延伸下是黑色的记忆，从而让你觉得心情非常不愉快。
声音，让你欢喜让你忧
缓和平静的音乐会让人觉得放松，心情平静，而尖锐嘈杂的声音则会让人觉得心情抑郁烦躁。其实在情绪研究当中，声音对于人的暗示力量是无比强大的。就像西方盛行的催眠术一样，在人体进入高度催眠之后，仍然可以接受外界的声音信息，并且可以更加直接地作出反应。
比如一个广为人知的经典残忍实验：二战时期德国纳粹利用一个战俘做了一个实验，是将那位死囚放在了一个极为黑暗并且是隔音的房间，再预先告知他，他将接受的刑罚是放血。于是在那安静的房间里，德国纳粹制造了水滴的声音，并且在死囚的手上制造了疼痛感（其实对身体并没有很大伤害），死囚就在这样逼真的“滴血”的声音环境里慢慢衰竭而死，最后的死亡反应，居然和失血过多一模一样！声音的暗示，居然到了可以要命的地步！
情绪和声音是好朋友，他们互相传递着大量的信息。不同的声音对人体有着不一样的暗示，当你的潜意识里，有了和此种声音匹配的情绪之后，就会直接地反映出来。所以你讨厌雷鸣闪电，因为意识告诉你，这样的声音伴随着狂风暴雨，明显让你不高兴。
空间环境，影响你的情绪
瑞士心理学家和精神分析医师荣格提出潜意识也有分类，分为“个人潜意识”“集体潜意识”。“集体潜意识”来自于人类自古以来的通性，是人格结构最底层的无意识，包括祖先在内的世世代代的活动方式和经验库存在人脑中的遗传痕迹。
世世代代的祖先经验告诉我们，其实人类和狮子一样，有着强烈的自我领域保护概念，所以人类对于空间的敏感度，一样会影响我们的情绪。有关空间的心理疾病，最为常见的就是“幽闭恐惧症”和“广场恐惧症”，两种患者分别会对密室空间和密集人群感到恐惧，从而引发生理机能上的错乱，会出现呼吸急促、心跳加速等症状。当然健康的普通人对空间的敏感度不至于发展至威胁性命的状况，但是人类对于空间占据的潜意识，会让我们讨厌陌生人的过度亲近，享受着亲密友人之间的近距离接触。天性中的空间感，同样也在潜意识里面影响着我们的情绪。
美国著名心理学家乔瑟夫·摩菲博士曾经在他的《潜意识成功学》里面说道：“太多人想着自己天生承担失败以及不幸的角色，但其实问题并不如他所想的那么悲哀，只有坚持人生成功的信念，才能让生活中的一切不快迎刃而解。”
人类的低落情绪和环境息息相关，而在无可改变的环境之下，我们也要学会适应环境，调整情绪，让自己学会开心。
成熟——情绪的试金石
生理上的发育成熟让我们的身体更加拥有力量，而情绪的成熟则可以让我们更加冷静睿智地面对生活中的波澜起伏。心理学家认为，情绪的成熟应当表现为情绪的稳定，不以物喜、不以己悲是我们追求的情绪成熟的标准。我们当然希望自己是一个充满着成熟魅力的人，可以轻而易举地击破生活带给我们的种种考验。可是现实却是，其实我们内心都住着一个幼稚的孩子，永远都在不安分地和成熟较劲。于是情绪便借着幼稚的孩子出来为所欲为了。成熟究竟应当是怎样的一种具体的情绪状态？我们又该如何帮助成熟打败幼稚，让情绪在掌控之下为我们的人生服务？那么这一小节，我们就一起来探讨一下情绪的试金石——成熟吧！
用成熟的情绪面对怀疑
在20世纪60年代一次美国中西部某个州的议员竞选当中，有一名实力非常殷实的选手，他非常有才华，而且曾经是某个名校的校长，在众人看来，他非常具有中选的希望。不过到了选期的中期，为了达到击败这位选手的目的，有关这位参选者的负面评论就开始悄悄散播开来。其中有一条谣言就是说，这位校长曾经在一次州大会中，和某位年轻貌美的教师有着不正当的暧昧行为。其实了解校长的人都知道，这是一个莫须有的罪名。但是面对漫天纷飞的谣言，校长感到非常恐慌并且愤怒，他非常害怕这些一直无止境散播的谣言会给他的政途画上一个句号。于是他非常希望想要澄清事实，在每一次的公开亮相或者是集会当中，他都反复地说明情况，极力想要证明自己是清白的。本来人们对于这件事情并不是很了解，但是当校长一次又一次地重复这个事件的时候，人们开始关注，并且非常怀疑校长面对这件事情的态度：“他肯定是做了什么亏心事啊。不然的话，他干吗要那么在意，诸多狡辩呢？”
人们的态度又一次深深刺激了这位校长，于是他变本加厉地加大自己的解释力度，每一次公开场合都声嘶力竭地辩解，希望可以抑制谣言的散播。不过事与愿违，人们在校长的每一次愤怒的谴责里面，更加坚信他是个“不检点”的人。最后就连校长的夫人都怀疑他，两人之间的关系陷入了无可挽救的僵局。
而另一个参选的例子却刚好与此相反。在1980年的美国总统大选中，里根和他的竞争对手卡特相逢在了异常重要的电视辩论赛中。曾经作为演员的里根在演艺生涯的时期的生活作风稍显开放，卡特就非常喜欢用这点来对里根进行攻击。在这一次辩论赛中，卡特再一次旧事重提，含沙射影地说当时里根有什么风流韵事。里根听了之后并没有恼火，反而是用非常幽默的语气调侃道：“又是这个事情啊？你难道没有其他什么更关心的事情么？”一句反问让观众们哈哈大笑，更是让卡特陷入了尴尬的局面。里根凭借自己对情绪的超强控制力赢得了民众的信任和爱戴，最后获得了总统大选的胜利。
同样是面对怀疑，情绪成熟的里根善于应对他人的种种怀疑，并且用更加幽默积极的情绪去引导他人。而那位幼稚的校长却妄想用愤怒的情绪去控制他人，最终将自己陷于万劫不复的境地。情绪的成熟，需要我们面对生活宠辱不惊，只有成熟的人，才能聪慧地面对人生的风风雨雨，取得最后的胜利。
成熟试金石：看看你是不是情绪世界的“熟男”or“熟女”
著名的心理学家针对情绪的成熟，提出了四个标准：
1.对身体健康的控制能力。
对于情绪的控制，有很大一部分是建立在自己的身体健康之上的。没有强健的体魄作为后盾，情绪会非常容易失控。所以对于身体健康的控制能力是我们情绪成熟的标准之一。你是不是有种晚睡强迫症？每次早上起不来，晚上却难以入睡？那么这便是一种情绪不成熟的表现。你明明知道晚睡会对你的身体健康造成损害，却还是控制不了自己适时进入睡眠，是对自己的身体控制能力低下的表现。情绪成熟的人，应当懂得对自己的身体健康进行调整，让疲劳、头痛等疾病远离，让情绪不受身体疾病的困扰。
2.对行动的控制能力。
情绪成熟的人要求懂得自己的行为造成的影响，并且在心中有明确的原则，受到社会的、道德的束缚和限制。成熟的人对自我的情绪有分析，明白自己的情绪发泄会对他人的行为造成怎样的影响。我们是情绪的主人，却依旧要照顾到情绪的客人们。只有和他人和谐的相处，才是健康的、成熟的情绪表现。比如你是一个母亲，当你看到自己的孩子将家里雪白的墙壁全部都画花的时候，自然会感受到愤怒。但是如果你无所顾忌地表现愤怒的时候，会让孩子产生害怕的情绪，并且扼杀了孩子们纯真的想象力。假如你控制住了自己的怒火，可以让自己心平气和地对孩子进行教导的话，也许就可以成就一名具有无限创造力和表现力的艺术家。所以说，成熟的情绪成就的并不仅仅是自己，更成就了一个家庭，一个和谐美好的环境。
3.对负面情绪的控制能力。
这种控制并不是说将所有的负面都隐藏和压抑，而是明确有合适的、正确的途径去分析和控制自己的负面情绪，化腐朽为神奇，让负面的情绪这块大石头不是成为自己的挡路石，而是变成自己成长的垫脚石。就好像疼痛的感觉会让我们对危险有警惕一样，负面的情绪，假如用成熟的情绪去对待的话，是可以处理成为我们进步的一个动力的。因此学会哭泣，学会生气，学会悲伤，都是成熟的表现。
4.对他人的行为态度有观察的能力。
一个人的情绪成熟并不是单纯地将自己照顾好就可以了。作为社会群体性的生物，我们要提高自己的社会洞察能力，才能将自己的情绪调整到最为适宜平和的状态之下。成熟的人具有敏锐的观察能力，就好像一台敏感的接收器一样，可以感知到周围人的情绪磁场，从而对自己的情绪状态进行调节。成熟的人，懂得接受爱，懂得感恩，懂得对苦难也笑着说谢谢。我们掌控不了别人的情绪发展，却可以通过观察改变来让自己的情绪变得豁达。
成熟是我们对于完美情绪的追求，成熟的人心中有自己，更有别人。在一种宽容待人、无欲无求的状态下生活，会让人生变得更加轻松一些。
