忙，就是心亡
“我很忙。”如今人们经常把这句话挂在嘴边。似乎一天到晚忙着干活、开会、应酬，一年到头忙着赶飞机绕地球一圈一圈跑，脸上才光荣，心里才踏实。这其实是一种扭曲的心态，似乎越忙才越富贵，闲下来，就说明你的时间没能转化成金钱，太可惜了。
让我们回到我们传统文化的智慧，看看这个“忙”字到底是何意。汉字中藏着中华民族的智慧，我们可以去破解。我们看这个“忙”字，是一个竖心旁一个“亡”，竖心旁代表心，而亡字有两重含义：一是逃走，比如“逃亡”中的“亡”就是这个意思；二是死，“死亡”的“亡”就是这个意思。这个字暗示了“忙”的两重境界：首先是心逃亡了，接着是心死亡了。
当我们很忙的时候，心随着外物的牵引而移动，留意着这里，牵挂着那里，失去了闲情雅致，不再留意身边的风景，甚至不再关心自己，忘记了自己精神和肉体正常的需求，感受不到身体的病痛，这就是心从自己身上逃走了。心从人自身逃亡出去，随着外物而流转，势必很累，这种状态再前进一步，心神耗伤太过，就是心死亡了。这种人，要么成为冷酷无情的工作狂，要么一死了之。
《太平广记》里有个故事，说是北齐史官李广编写史书，非常勤奋，一天到晚只忙这件事，没有片刻闲暇。有一天晚上，他梦到一个人来向他辞行，说：“我心神也，君役我太苦，辞去。”敢情这位史官的心神不堪重负，辞职不干了。从此，他就无精打采，没过多久就死了。这个故事虽然看似荒诞，但有一点是可以肯定的：过度忙碌劳神，能使心神受损；心神受损，最终会伤及人的生命。
有句俗话说：“哀莫大于心死。”人生最大的悲哀，就是“心亡”。心亡之后，不管人是死还是活，都是一具躯壳而已。人生有很多美好的东西，需要我们放慢生活节奏，慢慢欣赏，慢慢享受，如果忙忙碌碌地过了，那也未免太可惜了。所以《菜根谭》说：
一场闲富贵，狠狠争来，虽得还是失；百岁好光阴，忙忙过了，纵寿亦为夭。
人为了富贵，努力拼搏，终日忙碌，没有片刻闲暇欢愉，即使得到了富贵，也是得不偿失，即使活了一百岁，也还像是夭折短命的人。因为你的生命太单调了。
闲下来，慢下来，生命才能有趣、多彩。
想想这一年，想想这一天
“人，最宝贵的是生命，生命对每个人只有一次。这仅有的一次生命应当怎样度过呢？每当回首往事的时候，能够不因虚度年华而悔恨，不因碌碌无为而羞耻……”这句话来自俄国小说，但仍可以作为我们的座右铭。
何谓碌碌无为？世间的忙碌，为了满足自己无休止的欲望的忙碌，往往是碌碌无为的。可当一个人碌碌无为的时候，往往自我感觉津津有味，非要等到事情过去了，回头一想，才觉得没有意思。
人的一生漫长而短暂，当你发现这一生在忙忙碌碌中度过时，就后悔莫及了。我们不妨把这个考量生命质量的周期缩短为一年甚至一天。
每到年底的时候，很多人都会发出这样的感叹：“又一年过去了！”这种感叹的背后有着很复杂的感情。一年已经过去，快吗？很快，因为忙碌，所以这一年显得尤其快！这一年中，你还记的早春料峭风寒里街边的玉兰花吗？你还记得清明时节的纷纷雨吗？你是否同家人一起在夏夜的凉风中遥望天河？你是否和朋友们漫步在落满银杏树叶的小路？一转眼冬天就来了，你是否围炉夜话？你是否凭窗看雪？一年的光景中，最令人回味的往往是这些。至于那些奔波劳碌，是最枯燥乏味的，单调得不值得回忆。如果这一年你过得丰富多彩，你会觉得这一年很长、很充实；如果这一年你在忙碌中度过了，你会觉得这一年太短，时间根本不够用。如果这一年你过得不够丰富，那么，是否考虑下一年改善改善生活的质量呢？现在改善，还来得及呀。《菜根谭》说：
红烛烧残，万念自然厌冷；黄粱梦破，一身亦似云浮。千载奇逢，无如好书良友；一生清福，只在碗茗炉烟。
人在忙的时候容易迷失自己，闲下来才能感受人生的真谛。古人说：“江山风月，本无常主，闲者便是主人。”大自然的美景，究竟是谁的呢？其主人是不固定的，谁有闲情逸致停下来欣赏它，谁就是主人。所谓闲，并不是无所事事，而是在忙碌之中，心能停下来，不随物欲动摇。
当一天即将过去的时候，也就是就寝之前，我们也可以想想这一天究竟干了些什么、有何意义？曾子每日“三省”，不断反思自己，也是为了让生活过得充实，不要在“心亡”的忙碌状态中虚度。每天都这样踏实地度过，这一年才能充实。每一年都这样踏实地度过，这一生才能充实。
忙时问问自己，能活到多大岁数
至今我们仍在说，解放前，人们的平均寿命只有三十六岁，而解放后，平均寿命就增加了很多，现在，中国人的平均寿命是七十二岁。这给人一个错觉，好像随着科技的发达，未来人们的平均寿命将会更长。
其实不然。平均寿命是不好计算的。你知道今天中国人的平均寿命是多少吗？无法知道，因为，人只要活着，我们就无法知道他多少岁死。不知道大家多少岁死，怎么算大家的平均寿命呢？
所以，所谓平均寿命，其实在平均死亡年龄。我们这个年代去世的人，平均死亡年龄是提高了，这一方面要归功于现在医疗水平发达，天下比较太平，另一方面也要感谢过去的社会。今天活到七十岁以上的人，要感谢解放前他们出生的那个年代，感谢建国初期他们青壮年的年代。人生也是春生夏长秋收冬藏的过程，正因为那些年代的生长条件，才有他们的高寿。
现在很多人都说解放前人们的平均寿命只有三十六岁，其实这也是平均死亡年龄。当时正是战乱年岁，数不清的年轻人在战场上死去，这样一下子就把平均死亡年龄往下拉了很多。
我们今天出生的孩子，今天的青壮年人，能活到多少岁呢？这个不容乐观。饮食的质量不如以前好了，环境也不如以前，生活的节奏加快透支了人们的生命，生活压力的加大也消磨了人们的真元，所以，我为这一批人担忧。
其实，人人都有这个隐忧，尤其是在大城市里生活的人。只不过，内心深处的这种隐忧一次次地被现实冲淡。所以，最近养生书流行，人们热衷于买这类书，也是在慰藉这种隐忧。让隐忧隐隐存在，犹如让身上的隐痛隐隐存在，是很难受的，需要去忍，甚至需要去扛，为什么不解决呢？因为忙啊。忙来忙去，隐忧始终没有得到解决，终于变成了现实。
至于怎么解决人们的这一隐忧呢？首先要放下执著，拿自己的寿命去满足自己的欲望，是不值得的；“三十五岁之前拿命换钱，三十五岁之后拿钱换命”，换来换去，只是穷折腾而已，况且，拿命换钱可能很容易，而到了拿钱换命的时候就没那么好换了。而且，也不要以为能力越大你就越清闲，实际上，恰恰相反，能者多劳，而且往往忙得不可开交。此正是《菜根谭》所讲的：
夜眠八尺，日啖二升，何须百般计较；书读五车，才分八斗，未闻一日清闲。
不是越忙越是智者，也不是越有才越是智者，真正的智者，懂得在欲望和健康之间找到平衡点，不好强逞能，所以能忙闲适当，健康长寿。
你的身体，是否秋风渐起
生命是多么宝贵！没有人愿意因为忙而把生命耗尽。但实际上，人们却又在有意无意中做着这件事情。《菜根谭》说：
色欲火炽，而一念及病时，便兴似寒灰；名利饴甘，而一想到死地，便味如咀蜡。故人常忧死虑病，亦可消幻业而长道心。
欲火熏心的时候想想生病时候有多痛苦；名利场中想想如果死了会如何，人就会清醒一点。其实，我们忙忙碌碌，归根结底是为了什么呢？老子一言就说破了：“天下熙熙，皆为利来，天下攘攘，皆为利往。”无非为名为利而已。但人一旦死了，这些名利便顿时化作乌有。只不过，我们很少想到死而已。可偏偏正是忙碌在缩短这我们的生命，让死亡更近。
我们可以静下心来从中国传统文化的角度，仔细审视一下我们的身体。
我们不妨把人体比做大自然。自然界的风，是一年四季都有的，春天熏风送暖，吹生了万物；夏天凉风送爽，万物繁茂。这样的风都是好风，风中一切欣欣向荣。人体也有这样的风，因为是好风，所以我们感觉不到，日用而不知。但到了秋天，风里就开始有肃杀之气了，草木对其尤为敏感，开始在风里渐渐枯黄、摇落。渐渐地，到了冬天，风更大更凛冽了，草木在风里没了生机。人体的内风也是这样，它起于中年之后，是人体自身的一种肃杀之风，它像秋风把大地带入叶落霜飞的季节那样，把人体带入疾病的季节，再带入死亡的的严冬。
人到中年之后的各种病，都与这股内风有关；而中老年人防病，也重在防内风。
秋风起时，一叶可知。人体的秋风起时，有哪些迹象呢？
风能带走水分。秋风带走大地的水分，所以秋天会比较干燥。内风也能带走人体的水分，中年之后，当你发现肌肤比以前干燥，尤其是手、足、面部发干时，即使没有什么其他的不适，也说明，你体内秋风渐起了。
山顶上的风往往更大。中医说：“至高至上，惟风可到。”头部是人体最高的地方，也是风邪最大的地方，所以内风起时，往往头部出现症状，如头晕、耳鸣、眼花、头痛等。出现这些症状，说明人体内的风邪已经很明显了，
风能吹动物体，内风也能吹动人的肢体，使人产生摇晃、颤抖、抽搐等症状。如果有这些症状，说明你体内的风已经很大了。
风是会越刮越大的。当狂风大作的时候，一切都被破坏掉了，这在人体就是中风。风可以在瞬间刮起来，人也可以在瞬间中风。中风，是内风造成的最迅速最严重的恶果，往往使人很快就瘫痪，甚至死亡。而其他病导致的死亡，也都跟风有关，只不过是风没那么猛烈而已。
那么，如何防人体的内风呢？
要防内风，先要养好肝。《黄帝内经》说：“诸风掉眩，皆属于肝。”内风也是从肝而起的，所以内风又称“肝风”。但同样是肝的问题，男女又有差异。
《黄帝内经·上古天真论》说，女子“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕”，女人到了三十五岁的时候，阳明脉开始衰了，脸庞不再娇嫩，变得焦黄，头发也开始掉了。可知，女人的衰老是从阳明脉开始的。男子“五八肾气衰，发堕齿槁”，男人到了四十岁的时候，肾气开始衰了，头发开始脱落，牙齿开始枯槁，吃完饭得剔牙了。可知，男人的衰老是从肾开始的。
女性的内风，在阳明脉衰之后出现。阳明属于土，肝风属木，土衰则风木之势尤其显得大，这就好比大树没有深厚的土壤作为根基，在风中会摇得更厉害。阳明对应的脏腑是胃和大肠，而胃和大肠的疾病在女性当中是很常见的，比如：胃痛、胃溃疡、便秘等。胃火上冲还会导致口臭；胃不和则卧不安，则会导致失眠。这些病都会加速阳明脉的衰弱，加速女性的衰老和内风的出现。所以，女性防内风，首先要养肠胃，不管在哪个年龄段，都要避免肠胃方面的疾病和不适，胃中隐痛千万不要忍着，口臭千万不要靠嚼口香糖来敷衍，便秘千万不要拖延治疗。而且，中医临床表明，上述症状往往更青睐脾气较大、较容易郁闷的女性，而脾气较大、较容易郁闷又与肝相关，前者是肝火旺，后者是肝气郁。因此，要做到肝气舒畅、肠胃健康，关键还要心情好。
