现在的聊天形式变得更加多样，键盘一敲，就可能被上万上亿的人看到了，所以，说话发言前更要慎重，求实、求和。聊天是促进人与人之间的关系，加强团结合作的工具。在谈话中我们可以获得知识，获得情感。但有的人却把闲谈当作了战场，大肆说出一些打压别人的话语。如果遇到这样的人，千万不要针锋相对，以一种识破了、看透了、听明白了的心态去面对，而不是辩论得面红耳赤。
忠告4 嫉妒是一把匕首
一个人嫉妒的对象，往往都是他熟悉，甚至亲近的人。比如，同学、朋友、同事等。当对方比自己好了，突出了，他的眼睛就红了。“红眼病”先害自己，然后传染他人。
《塔木德》说：“嫉妒、贪欲和野心，驱人于死地。”
无论是生活中还是工作中，一旦在亲人之间、同事之间、朋友之间滋生了嫉妒的心理，就如同一把匕首插进了彼此的心脏，一定会有让人寒心的事情发生。诸如，朋友反目、无端猜疑、阻挠欺骗等等，致使本该顺利的事情变得困难重重。
嫉妒情绪一般因为身边人而产生，看到对方的才能、成就、地位以及条件和机遇等比自己强，心里就不舒服了。这个时候，还没有什么。因为嫉妒是人的本性，谁都会有，如果没有发展到失去理智的情况，还能起到积极的促进作用。因为嫉妒对象一般指向比自己强的人员或者群体，凸显了对方的长处，能够激发一个人的好胜心理。
不过，当不舒服的情绪升级到失去了理智、忘记了情分，时刻想着排除别人优越地位、破坏别人优越状态的时候，那就是在和自己作对。到头来不但对自己没有半点的好处，还因为被消极情绪盘踞，让生活失去了快乐。
如果一个人做到既能感受到自身的嫉妒情绪，又不会被嫉妒情绪所控制，当嫉妒的种子在心中悄悄萌芽的时候，以一种欣赏、健康的心态面对别人的长处与成就，不但不会抑郁于心，还会自然而然地见贤思齐，补己之不足，更好地完善自己的人格和性格。
一天，柏拉图的一位朋友送给他一把非常精致漂亮的椅子，以此作为礼物来表达对柏拉图的尊敬和肯定。
几天以后，柏拉图的很多朋友都到他家里做客，他们都看到了那把精致的椅子。当大家知道了椅子的来历之后，他们之中有一位突然站到了那把椅子上，并且疯狂地踩踏！他还说：“看吧，把柏拉图的虚荣给踩个稀烂！这把椅子就是柏拉图心中的虚荣与骄傲！”
当时，在场的人全都吓了一跳！但柏拉图并没有把情绪停留在“我是被人尊敬的”层面上，而是很快地冷静下来。只见他不急不慢地拿了一块抹布，去擦拭那被踩的脏兮兮的椅子。擦完后，他请那位朋友坐下，并深情地说：“谢谢您帮我踩掉心中的虚荣，现在我也帮您擦去心中的嫉妒。您可以心平气和地坐下和大家喝茶、聊天了吗？”
如果柏拉图当时因为被那位朋友识别了自己的虚荣心而嫉妒他的智慧与高明，那么很可能失去理智，做出极端的事情来。可是，柏拉图以自己的智慧识别了他人的嫉妒，并以非常平静的方式表达出了自己接纳的情怀。这样，对方接受起来比较轻松，没有因此伤害友谊。
柏拉图之所以能够以如此高明的方式浇灭了一团熊熊燃烧的嫉妒之火，就在于他了解嫉妒情绪，并能够正视嫉妒情绪，从而拥有了对待嫉妒情绪的好方法。
1.拥有洒脱的心态。
一个人对世界、对环境、对身边人、对各种感觉的想法和感受其实代表着某一部分的他自己，如果一个人勇敢地面对嫉妒，认真地思考嫉妒，那么在这个过程中他不但更加了解了自己，也能寻找到更好地处理嫉妒情绪的方法。
当嫉妒情绪在心中滋生的时候，问问自己，自己嫉妒对方什么？一定会发现，其实自己嫉妒的东西，正是自己缺乏的、期待的，而别人拥有的。但是，在这个世界上，每个人都有着自己富足的一面，也都有着缺乏的一面，不断地拿自己的优势和别人的劣势比比，就会明白，没有谁是全面的、永远富足的。
这样，就能淡化促使嫉妒情绪产生的“缺乏感”，进而变得知足。满足于自己拥有的，内心就会变得稳定，而不是饥渴。当见到别人好的时候，就会是一种内心淡然、真诚祝福他人的情怀，绝不会产生破坏和阻碍的情绪，内心就更轻松、自由了。
2.会做比较。
在与他人接触的过程中，会不自觉地把自己与他人比较。越是要强的人、自信心较差的人，越容易有比较的行为。如果是比较物质方面的东西，那么极容易产生嫉妒心理，而且不利于形成个人良好的心态，因为我们都不是世界首富。
如果是比较性格、品质、道德等方面，那么就不容易产生嫉妒心理。在这样的比较中能够领悟到对方之所以优秀、成功的因素，因为敬佩而主动向对方学习，拥有了这样的积极力量，当然不会嫉妒了。
3.承认自己嫉妒了。
当强烈的嫉妒情绪不可遏止地在心中蔓延的时候，大胆地接纳它，你就不会被嫉妒的情绪打败。这样才能证明你不是一个嫉妒的人，而是有了一时的嫉妒情绪。当这种情绪来临的时候，不要躲避，坦然地面对，不去想，不去克制，更不要产生罪恶感。你会发现，这种情绪很快就消失了。
忠告5 不猜疑，内心才会更敞亮
有部电影《疑神疑鬼》讲述了这样一个故事，女主人公为了在离婚大战中获得女儿的抚养权，带着女儿搬入了一所“房主把六岁的女儿掷出后跳楼自杀”的房子里，从此以后，噩梦连连，主人公的生活里就有了“鬼”。在与鬼纠缠不休的争斗中，女主人的生活变得混乱不堪。其实世上哪有鬼，只是我们的疑心、幻觉在作怪，让我们变得狭隘、不幸。
《塔木德》说：“疑心是魔鬼。”
犹太人把疑心比作魔鬼，真的是很形象。谁心里起疑，怀疑上了什么，就像被魔鬼缠住了一样，按着无端的猜想行事了。于是，做些荒唐的事情出来，害人害己。
一群猴子住在一棵树下，有一天看到不断有枯树叶落下来。一只猴子就对大家说，树快死了，树倒下来会压着他们的。大家都很惊恐，其实，那棵树只是赶上了旱季，在掉叶子而已。可是，猴儿们不理解，以为树要枯萎，玩耍的时候不敢爬树，晚上睡觉总担心树倒了被压死摔死，于是，越来越讨厌这棵曾经为大家遮风挡雨、供大家玩耍的老朋友了。最后，它们想了一个办法，就是用力摇这棵树，把树摇倒。于是，他们没事时就去摇动这棵树，每天摇啊摇，没多久树真的倒了。这回，猴子们开心了！不用担心哪一会儿被树压到了。
可是，很快，这些猴子发现生活变得不如意。晚上睡到那些小树身上，特别不舒服，而且没法藏身，一刮风那些小树就晃荡起来。有一次刮大风，有几只小猴子因为睡熟没有抱牢小树被摔了下来，在睡梦中成了狮子老虎的美餐。猴子们很怀念有大树栖身的日子。为了安全，他们不得不集体迁徙到另一个地方。
在动物世界，猜疑会让他们丢失家园，甚至丧失生命。对于人类来讲，猜疑带来的后果一点都不比这个轻。为了让人类的生活更和谐、美满，在犹太民族里早早就有了警戒人们乱猜疑的故事。
有一对小夫妻，新婚燕尔，如胶似漆，小日子过得十分甜蜜。一天，丈夫心中高兴，便对妻子说：“你到厨房里打开酒瓮取些葡萄酒来，我俩共饮几杯。”妻子来到厨房，打开酒瓮盖，正要取酒时，却在瓮中看到一个俏丽女人的身影。顿时，她妒火中烧，气冲冲地跑回屋里，责问丈夫：“你原来已经有了一个女人，还把她藏在瓮中。你为什么要欺骗我？”
丈夫被问得丈二和尚摸不着头脑，就跑到厨房朝瓮中看个究竟。他一看，顿时也火了，冲着妻子大叫道：“你说我藏了女人在里面，可我分明看到的是一个男人。你老实说，为什么欺骗我？”
于是，夫妇俩怒目而视，争吵不休，最后大打出手。
这时，来了一位拉比，听完夫妇的述说，他也到瓮中看了看。他知道这是瓮中葡萄酒映现人影造成的误会，便搬来一块大石头，朝着酒瓮砸了过去，葡萄酒顺着窟窿流了一地。夫妇俩再往瓮中观看时，已是一无所有了。夫妇俩这才明白是影子的缘故，羞愧地低下了头。
疑心除了会冤枉好人，影响人与人之间的和谐交往外，还有一个非常严重的后果，那就是推人走向邪路。比如，一个家庭丢了东西，他们首先会想到身边偷过东西的人，一旦这个人在现场出现过，那么这个人就成了众矢之的，大家看他的目光都会变。一旦这个人意志不坚定，就真的会做出偷盗的行为来，会被别人的唾沫淹死的！
有猜疑毛病的人，缺少自信的同时，也不能信任别人。即使别人做了对自己有利的事情，也会怀疑他人的动机。所以，这样的人也难以获得别人的信任。要改变猜疑的毛病，最为重要的一点就是建立自信。让他们觉得自己能行，能以客观的态度对待生活中的人和事。还要让这样的人相信这个世界是美好的，虽然有撒谎、诈骗、偷盗、中伤等阴暗的事情发生，但是绝大部分人还是诚实、善良、值得信任的。
改变这样的人，最简便易行的方法就是抓住时机。当遇到复杂点的事情的时候，有猜疑毛病的人就会疑神疑鬼，无端猜测，总觉得是别人故意捣乱，把事情弄糟糕的。如果这个时候帮助他们分析情况，把导致事情复杂、失败的原因展现出来。即使他们不愿意相信，等事情真相大白时，他们也不得不在事实面前低头，从而为自己的行为反思。
性格孤僻的人容易猜疑。读过《红楼梦》的人心中都有一个小小的结，那就是贾母指定宝钗婚配，而不选择自己的亲外孙女。《红楼梦》这样写道：贾母皱了皱眉，说道：“林丫头的乖僻，虽也是他的好处，我的心里不把林丫头配他，也是为这点子。”林黛玉心眼小，嘴又刻薄，在大观园里是出了名的，连老实忠厚的袭人都担心林黛玉这个多心人当了二奶奶难服侍，而觉得薛宝钗更沉厚。
当遇到什么事情的时候，多多与人沟通，在沟通的过程中不但能够增进对事情的了解，还能增进友谊，使一个人的内心敞亮、性格乐观，这样就不会主观性地胡乱猜疑了。
忠告6 不做被人看轻的事
被人重视是快乐的，可是总是有一些人，在别人眼里是不好的，是不值得重视的。这样的人之所以痛苦，是因为没有获得他人对自己的认可和尊重。不被人尊重，一定是做了让别人看轻的事情。
《塔木德》说：“不要自贬身价，以免被人看轻。”
做什么事情容易让别人看低呢？当然是有损自己尊严的事情了！而凡是损害了自己尊严的事情，也是伤害他人尊严、对他人不利的事情。
《塔木德》里记载了这样一个故事。拍卖商要拍卖一把非常旧、非常破、样子磨损得非常厉害的小提琴。最要命的是，连它发出的声音都难听得要命。拍卖商不敢指望这把小提琴能卖出高价，他把价格一而再、再而三地压低。低到不能再低的时候，一位头发花白的老人拿出手绢，细心地擦去灰尘和脏痕后，慢慢拨动着琴弦，一丝不苟地给每一根弦调音。然后他把这把破旧的小提琴放到下巴上，演奏起来。美妙的乐曲和旋律陶醉了在场的每一个人。拍卖价格一下子飙涨了几十倍、上百倍。
犹太人记述了这个故事，就是要告诉人们，即使一把破琴，调试好了同样能奏出美妙的乐曲。一个人也一样，不管他的能力有多小，如果能让自己的生命焕发出美丽的光彩，就实现了自己生命的价值，就不会被别人看轻。一个能得到别人尊重的人，一定能成为一个幸福的人。
在这个世界上，每一个生命都是有尊严的。那些个能够尊重他人生存权利，兢兢业业工作、踏踏实实生活的人都不会被别人看轻的。
当下的很多人，着实在做着让人看轻的事情。
有的商人在一些地下作坊、小工厂里，勾兑、提炼假酒、地沟油等严重危害人体健康的食品；有些人身为人民公仆却不服务于人民，而是处心积虑地为自己牟私利；有的人在工作中不考虑集体的利益，拈轻怕重。
风华正茂的大学生连最起码的人性都丢失了，驾车撞人后不是及时救助而是又刺向伤者致人死亡，有的还喊出我爸是谁的嚣张话语。受了那么多年正规教育的大学生，无视生命的存在，到了令人难以想象的程度。没文化不可耻，没有道德就令人唾弃了。不懂得尊重他人的生命，也昭示了他们对自己生命、尊严的不珍惜。这样的人，怎么值得别人尊重呢？
不被人看轻，并不是一件困难事情。诚如，勤劳的蜜蜂、团结的蚂蚁、勤恳的老黄牛、忠家的犬等，这些并不比人类高级的动物，被人类称颂和学习，就在于它们用行动给自己贴上了一个崇高的标签。
就拿小蜜蜂来说。蜜蜂迎着朝霞出，披着余晖归，既敬业又精业，风雨无阻，只为酿蜜。蜜蜂内部机构精练，分工明确，协作高效，文明有序，非常具有团队精神。一旦发现花朵，即呼朋引伴，播粉采蜜；而一旦个体遭受攻击，蜂群相拥而至，上下齐心，集结集体的智慧和力量，战胜对方。
蜜蜂餐风饮露，采花酿蜜，以苦为乐，乐于奉献，不计得失，哪怕在维权上，攻击对方拨出蜂针，即使结束自己的生命也毫不犹豫；蜜蜂洁身自好，时刻保持警惕，蜂箱里一旦有不洁之物，总是将它弃于箱外。
蜜蜂因为勤劳、团结、奉献、自律的优秀品质，为人类所喜爱和尊重，人们尊重他们，研究他们，向他们学习。与此相反，懒惰、分裂、自私、放纵等恶劣品质，因为不能彰显个体生命的价值，甚至损害了他人的利益，则会被人看轻。要想堂堂正正地生活在这个世界上，有一个问题必须思考，那就是自己该走什么样的正道，既觉得体面，又能赢得别人的敬重呢？
凡是有爱心、有自信、有责任心，抗挫力强、自制力强的人，都尊重生命、热爱生活、光明正大、心系他人、懂感恩、负责任，他们的行为受正确理念支配，做事情的时候都会考虑行为后果，而不是图自己一时的快慰，当然不会伤到他人了！
