首先，就一般性的爱抚而言，主要是指用两手揉捏乳房。但是，不可过于用力。先以手掌将整个乳房盖住，再以手指轻轻夹住乳头慢慢地加以爱抚。时而强，时而弱，像演奏乐器一般。
其次，不是用整只手而只用指尖进行爱抚。指尖随着乳房的曲线，由上至下地轻轻抚摸，在乳头的周围轻轻画圈。刚开始时在乳头上急促地抚摸，然后再转为缓慢地轻抚乳头。再用指尖轻轻抚摸，以食指及拇指轻捏乳头。此时，可稍稍加快速度，先抚摸右边再转向左边，亦应注意其缓急的程度。除了使用手指以外，尚可使用舌头及嘴唇进行爱抚。使用嘴唇时，可以用嘴唇轻咬乳头，再用舌头使乳头转动，等等。
能否放弃夫妻间性欲活动的协调？
男女之间产生性欲有先有后，这是由于性生理差异造成的。如果男女之间性欲活动不相协调，就会给性生活带来很多麻烦，甚至影响夫妻的感情，因而，学习和掌握男女性欲活动的规律，对于过好性生活乃是十分必要的。
一般说来，男子性冲动特别容易受到激发，而女性的性欲就不太容易被唤起，有一段较长的“潜伏期”；男子性冲动发动后，对性生活的要求十分迫切，而女子的性兴奋启动较慢，并不想立即进行性交。此外，男子射精后，性欲迅速消退，而女子则还要持续一段时间。所以，每对夫妻都应该了解到这一点，重视对方的性特点，经过一段时间的摸索和实践，协调各自的性欲活动，逐渐形成夫妻间的性活动模式。其次，夫妻间受年龄、体质、思维形式、性格和周围环境等的影响，在性意识和性反应上也会存在着差别。例如，当一方劳累或身体不适时，性欲就比较低。如果此时向对方提出性要求，很可能会被拒绝；即使是对方勉强屈从了，双方在性生活中也都不会有充分的满足。长期这样，甚至还会引起对方的厌恶心理，造成性冷淡等不良后果。因此，这时最好对自己的性欲能稍加克制。值得一提的是，夫妻间的性生活，既是一种享受，又是一种奉献。如果没有特殊的原因，不要轻易拒绝对方提出的性要求，应给予理解与配合，这是增进夫妻关系的一种重要手段。
性生活的协调会使夫妻间更加恩爱，对学习、事业和生活都会有积极的促进作用。
避孕方式的最佳选择是什么？
不同时期人们的性生活特点也不同，非但其机体的生理状况不同，而且其想法、观点也会因时而易。因此，从避孕角度来看，各个阶段最佳避孕方式的选择也不尽相同。
对于新婚夫妇来说，应以男用安全套、女用短效口服避孕药为宜。这是由于新婚妇女阴道较紧，不宜上环和使用阴道隔膜。若是想在半年后怀孕的，就不宜用长效避孕药（针），因为用了长效避孕药后，需停药半年后方可怀孕，否则对胎儿不利。
对于探亲夫妇来说，应以男用安全套、女用探亲避孕药片为佳，不宜采用安全期避孕法。因为，两地分居的夫妇久别重逢，情绪特别容易激动，往往会“即兴排卵”或“提前排卵”，安全期推算常常不准，很容易导致避孕失败。
对于哺乳期妇女来说，应以男用安全套、女用阴道隔膜加避孕药膏为佳。不宜服用口服避孕药。
对于独生子女夫妇来说，应以女性宫内节育器为佳，如需要再次生育，只需取出宫内节育器即可。子女尚幼小时，男女双方不宜过早施行结扎手术，以防子女一旦发生意外时无法弥补。如果不再想要生育了，则以结扎术为最佳选择。
对于更年期妇女来说，应以安全套、避孕膜、避孕栓为最佳选择，不宜采用口服或注射避孕药方式。因为此期妇女的卵巢功能已经逐渐衰退，往往会表现为月经紊乱，而那些口服或注射类避孕药物会加重经期的紊乱，这点应当引起注意。
为何忌步入口服避孕药的误区？
服避孕药是世界卫生组织推荐的有效避孕方法之一，经科学研究证实，它的避孕有效率达99．95％以上。但是，由于使用或服用不正确，往往达不到有效避孕这一目的。那么，应当如何使用才能避免步入口服避孕药的误区呢？
首先，应当避免将口服避孕药和常规治疗性药物合用。经研究表明，氢化可的松类激素药物和保泰松等抗风湿药均可以加速口服避孕药物在体内的代谢，故而常会导致避孕失败。抗生素、镇静安眠药物均可使避孕效果下降，镇静安眠药物还会导致女性阴道出血。与利福平抗结核病药物合用可致月经紊乱和阴道出血。另外，避孕药可使降血压药物的降压效果降低，使降糖灵失效，故高血压病和糖尿病患者宜采用其他方法避孕。
其次，避免口服避孕药片外层的糖衣受潮或变质，否则会导致避孕失败，也可导致体内激素水平突然改变，而出现阴道不规则出血。
第三，服用避孕药的方法应科学，如需长期连续服药的不能间断服用，不能自行突然改变剂量大小，以防避孕失败。怎样使用安全套？
安全套，顾名思义是一种能避孕的套子，但是，如果使用方法不当，它就不可能起到避孕的效果。
首先，它是戴在男子阴茎上的，而不是戴在其他地方，因为精液是从阴茎中流出的。可是，有些性盲认为，安全套是戴在手上的，那是多么的荒谬！其次，在性交合的中途再戴安全套更不可取。有些人怕影响夫妻性生活的质量，刚开始暂不戴安全套，直到快要射精时，才匆忙戴上，这是很不安全的。因为，射精前男子阴茎分泌的润滑液中已含有少量的精子，有可能使妇女怀孕。第三，戴安全套时其顶端的小囊内一定不能充满空气，如果没有提前排除掉安全套顶端小囊内的空气，一旦射精后精液射入小囊，小囊的体积短时间内就会急剧地扩大，可能引起破裂。安全套破裂后，精液流出就可能使避孕失败。当然，安全套的质量也是很重要的，质量差的避孕效果就相对较差。还有，男子要根据自己阴茎的大小选择适合自己的安全套，过大易脱落，过小过紧又容易发生破裂或影响勃起功能。
由此可见，这一小小的安全套竟然有这么多的学问，千万要注意正确地使用安全套。
产后应如何避孕？
有不少妇女，由于在性生活时不注意避孕，结果怀孕了，给本来就已虚弱的身体造成很大的危害、因此产后避孕需要引起足够的重视。
有不少妇女产后利用哺乳来避孕，而不采取其他避孕措施，或以延长哺乳期来达到避孕的目的，这种方法很不可靠。据统计，完全哺乳者大约有40％的人在月经恢复以前就开始排卵，部分哺乳者与不哺乳者相似。由于排卵可发生在月经之前，因此产妇在哺乳期间进行性交，就随时都可能因已恢复排卵而受孕。有人调查，哺乳期内受孕的妇女中，有1／3是在月经来临之前就受孕的，所以利用哺乳避孕是很不可靠的，而且过度地延长哺乳期，可使子宫萎缩变小．甚至引起闭经。
产妇在产后不注意避孕，有可能很快受孕而需要做人工流产，这时子宫肌肉比较软而且脆，对于人工流产手术和产妇身体健康都有很大不利，尤其是剖宫产者，子宫上的伤口才刚刚愈合，如再行人工流产手术，技术上比较困难，对产妇的身体更是极为不利。因此，育龄夫妇必须高度重视。
产后避孕的方法，一般以选用工具或宫内节育器避孕比较适宜。避孕工具有男用的阴茎套和女用的阴道隔膜（即子宫帽）。宫内节育器，以产后3个月或剖宫产手术后6个月放置比较合适。目前也有在剖宫产术同时放置避孕环的。哺乳的妇女不宜用口服避孕药，那样会对乳汁分泌和本人身体都产生不利影响。
总之，产后避孕，一定要在夫妇双方互相体谅的基础上，采用切实可靠的措施，千万不要存有侥幸心理。
