原 料：
西米若干，牛奶、草莓、苹果、雪梨各适量。
制作过程：
1.西米洗净，水果切丁。
2.西米入锅加水煮至全透明，捞出待用。
3.牛奶煮沸，加入西米稍煮盛出，冷藏后加入水果丁食用。
营养功效：
据测定，每100克苹果含水分85.8克，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物13.6克，膳食纤维1.7克，维生素A 8毫克，胡萝卜素50毫克，维生素C 1毫克。
小贴士
西米，在中国广东等沿海地区，也叫做沙谷米、沙弧米。
同类推荐
论吃货的道德修养：人人都是厨师
美食，是全球通用的语言，制作各地美食，就是你全球通行的签证。走访曼谷的大街小巷，会吃到一道普及率极高的泰国美味，无论是路边摊、还是大餐馆。这道菜便是泰式炒河粉。
热门推荐
白骨祠(花雨短篇小说集之六)
[花雨授权]“白骨祠”是所祠堂，供奉着一代高僧的遗骨，如果在祠堂独自坐一个晚上，禅师会显灵让有缘人渡化成佛。何太哀不过是在祠堂里过一夜，没想到却遭遇一桩命案，到底谁是凶手？何太哀真正的身份是什么呢？
原始驯夫记：老婆，开饭了
一着不慎，跌入远古社会，被关在了黑漆漆的山洞里，顾轻舟的内心是崩溃的。男人是老首领遗腹子，大雪封山被赶出部落，风餐露宿，顾轻舟无语凝噎。奋起，她好歹也是个现代人，要是不活的像模像样，都不好意思说自己是生在红旗下，长在春风里的五好青年。带着一山洞的老弱病残，从头开始，猎兽，捕鱼，烧陶，编织，种田，养殖，终于过上了幸福美满的生活。只是，一个个长得又帅又高的男人，兽皮裙越穿越短是怎么回事？喂，那谁谁，说的就是你们，虽然是原始社会，你们好歹也遮下吧！巫师，首领为什么可以在你面前不遮，这不公平。因为我是她男人，她最喜欢看我不遮时候的样子。