【材料】
猪肥肠头300克,嫩白菜叶4片,姜片、葱片各适量,精炼油500克(约耗75克)
【调料】
盐1小匙,花椒末1小匙,香油适量
A:盐1小匙,料酒1大匙,整花椒10粒,高汤1大碗,五香粉适量
B:白糖、白醋各适量
【做法】
1.肥肠头洗净,入沸水中汆烫后,捞入碗内加调料A、姜片、葱片,上笼大火蒸软,取出用牙签插几个气眼。
2.锅置火上烧热,用小火将盐炒熟,加入花椒末拌匀即成椒盐;白菜叶洗净切细丝,加调料B拌匀。
3.锅内放油,烧至七成热,将肥肠入油炸至色棕红、皮酥肉嫩,沥尽余油,淋入香油翻炒均匀起锅,切成2厘米长的节装盘内,撒椒盐少许,将拌好的白菜丝围摆肥肠周围即可。
【大师一点通】
肥肠头一定要洗净,否则有异味。市场里有已经清理干净的肥肠,如果想自己二次处理的话,可采用如下方法:将猪肥肠加入盐、葱叶、面粉、醋不断揉搓,用水反复将肠内外清洗之后入沸水中汆烫,再洗净即可。蒸时千万要蒸得特别软熟,否则风味全无。
材料也可这样变着吃!
将白菜切片,与肥肠同炒至熟,还可以再加其他一些食材,如胡萝卜,因为胡萝卜素是脂溶性物质,可以减轻肥肠的油腻。