所谓的成功者，必定是这样的人：
他过得很幸福，有所爱的人和物，常常会有发自内心的笑容；
他赢得了人们——包括单纯的妇女和儿童——的信任；
他总是圆满地完成自己的工作和任务；
他有一双敏锐的眼睛，总是能发现平凡生活中的美；
他能看到别人的闪光点，并时时处处以诚待人、慷慨豁达；
他的到来使世界变得比原来更加美好；
他的存在对旁人而言，是鼓舞，是福音……
——B·A·史丹利
1.你能治愈一颗受伤的心灵吗？麦克白问医生。他们二人的对话非常恰当地阐述了心理分析疗法的精髓，所以我们最好完整地来读一下这段话吧：
麦克白：你能治愈一颗受伤的心灵吗？
将根深蒂固的烦恼从记忆里统统移去，
将烙在脑海里的烦恼彻底清除，
再用一味解药，
将生长在心头的毒草全部灭除。
医生这种情况的病人只能靠自己去医治。
2.当今社会中，很少有人不怀有某种恐惧、忧愁，这些心理的起源可能要追溯到多年以前，甚至是源于在记忆中早已模糊的童年几乎每个人都有一些特别厌恶的东西，这些不正常的厌恶往往都不是人们自己的意愿。这是因为潜意识将一些事藏在心中那些不显眼的角落里，那些不愉快的经历也随之被深埋在心里。而我们出于维护自尊或虚荣心的目的，常会为这些不正常的心态编造出看似合理并且堂而皇之的理由。于是，这些心态就顺理成章地形成并存在了下去。例如，有一位恐雷症患者，她的病因很简单：小时候曾听到一枚炮弹在离她很近的地方爆炸了。她还以为自己早已忘了这件事呢，更不会想到这正是自己的病因所在。而如果承认这个病因，那么即使在自己看来也未免太孩子气了，所以就选择了雷这个不太丢面子的理由。毋庸置疑，正是这种零碎记忆的伪装，使得心理分析师的工作变得异常艰难。当我们知道心理在希腊语中不仅指思想，更是指灵魂时，我们就能对莎士比亚所写的那段麦克白与医生的对话有更深的理解——它不仅提到了受伤的心灵，还写到了生长在心头的毒草，可见他对心理学有精辟而独到的见解。
3.我们每个人都会有这样的心结，有温和的，有严重的对某些食物的厌恶，害怕紧闭的房间，以及正好相反的旷野恐惧症，怯场，还有一些迷信……如果将所有情形都罗列出来，那将会是一张很长很长的单子。
4.要消除这些心理疾病，必须在医生的帮助下，靠自己的力量来进行调整。有的情况下，患者需要一个漫长而艰难的过程才能完全恢复，要用到心理测量仪和其他的精密显示仪器。但大多数患者的调整过程还是比较简单的。医生会在一个舒适、安静的环境中对患者进行问询，尽量保持患者情绪平和然后，患者会被引导着，讲出他所能想到的、关于这个心结的一切经历医生只会偶尔给出一些提示或问一点问题。渐渐地，随着谈话的深入，埋藏在内心深处的病根就会浮出水面了。通常，一个合理的解释就足以将那个困扰已久的心病消除得干干净净。
5.然而，还有一种病情——癔症，会同时影响到身体和心理，或者其中一方的问题波及到另一方。理查德·伊格雷斯曾在他的著作《意识的能量与渊源》中清楚而准确地概括了这种情况：“疾病可以被分为两类，一种是幻想的，一种是真实的。幻觉中的疾病是主观意识里的痼疾，它会对身体产生或轻或重的不良影响。这种状况的患者往往都无视病理学的客观规律，只一味地相信自己的直觉。这也是最难治愈的病，因为患者总是非常固执，要消除他们的这些念头，必须将他们的思维模式彻底改变。我遇到过有的患者居然指着腰以下几英寸的位置说自己肾疼，认为一定是得了肾病还有人觉得自己‘右边’的脾生了肿瘤。这些幻觉如果长期存在的话，就会将致病因素卷入身体，到最后，幻觉的病就变成真的病了。”
6.心理分析疗法有一个假设的前提，认为大部分病情都源于对正常欲望的压制或以往生活所留下的阴影，导致病根往往不易察觉，隐藏了一年又一年，必须耐心搜寻才能揭开谜底。
7.心理医生一般都具有破解“谜底”的功底，通过了解病人往日的经历，甚至通过了解、分析病人的梦境来寻找答案。并且，接受过良好训练的医生通常有赢得病人的信任与好感的能力，这样，病人在叙述一些私密的时候就不会犹豫。
8.每当患者在医生的引导下回忆起一些往事时，医生就会鼓励他将这些事情详细地讲出来，从而那些深埋于潜意识中的往事就被回忆起来。医生得向患者解释使他产生心结的原因，症结找到了，根源消除了，心病就自然而然地治愈了。
9.心结，就像是皮肤里的一根刺：那根刺引起皮肤发炎、肿胀、疼痛。外科医生来了，他移走了这根刺，之后，皮肤就渐渐自然地愈合，健康如初了。心理治疗遵循的也是这个程序：内心有不正常的情结，伤痛存在了一年又一年；只要把症结找到，向患者解释清楚，那么，久藏的情绪得到宣泄，就不会再困扰心头。
10.美国西北大学医学院的神经与心理疾病临床教授休·帕特里克曾提到几个有趣的病例在许多功能性神经紊乱的病情中，恐惧的来由一般都是很明显的然而在另一些情况中，就不那么明显了——这些情况可以被划分为几个种类，其中一类就是那些看上去很勇武的人。几年前，我有一个患者，他性格豁达，曾因英勇无畏而远近闻名。然而他却被一种说不清、道不明的心理疾病所困扰，导致失眠、兴趣淡漠、情绪糟糕。经过一番深入细致的心理分析，我们发现他原来只是被一些生活琐事所困扰——家庭不和、生活压力，他的头脑中充斥着这些念头，以致于他觉得自己快要被逼疯了。恐惧占据了他的头脑，使他惶惶不可终日，什么都干不成。不用说，患者自己完全不清楚自己的病因，而他的医生也忽略了这些内在的因素。
11.因此，如果单从身体的角度来诊治，那么这个患者是无法痊愈的。必须分析其内在的原因，把根源追寻出来，展示给患者——就像从你迷住的眼睛里拿出来一根睫毛并给你看一下似的，让他确信导致自己痛苦的祸首已经不在了，痛苦的感觉自然会烟消云散。
12.俄亥俄州的一个养羊的农场主曾向我抱怨自己失眠、食欲下降、肠胃难受、神经紧张，简直没法照管自己的农场了。而事实上，他的问题仅仅是担心自己得了胃癌。对此的恐惧使他紧张不安，放大了身体的一切感觉。他是一个懦夫吗？绝对不是。有一段时间强盗的侵扰使西部的养羊业充满风险。在那些艰险的岁月里，他每晚睡觉都枪不离手，但在危险面前，他从未哆嗦过一下。有一次，他得到可靠消息说，有3个强盗准备来要了他的命。他从容地跨上马背，带着武器，单枪匹马地去会了会那几个人。后来，他说服他们打消了念头，那3个强盗灰溜溜地回去了。整个过程中，他镇定自若，没有丝毫怯懦。他有非凡的勇气，然而，当感觉身体出了问题时，他却被吓住了。医生发现了他恐惧的来由后，给他拍了X光，向他显示——确实什么问题都没有。这样，他相信了自己的恐惧是毫无根据的，随后，各种症状就逐渐消失了。
13.还有一位警官，49岁，患了让医生觉得很棘手的病情：头痛、失眠、紧张，并日渐消瘦。一直以来，他是那种跟恐惧不沾边的人——曾在芝加哥治安最差的警区任职，并且总是被派往一线，缉拿最难对付的罪犯。他经历过不计其数的枪战。有一次，一个臭名昭著的杀手在他不远处对着他开了枪……这些丝毫没有改变他那沉着冷静的性格。然而，现在他的病情却不可否认地是由纯粹的恐惧而起。事情是这样的一个心怀恶意的人控告他玩忽职守，他已经被法庭传讯了。这件事使他极度苦恼和焦虑。无辜的他生怕自己因为这个案子而蒙羞，怕自己被停职察看，甚至开除。他更担心此事会殃及他那来之不易的声誉和幸福的家庭。于是，过多的焦虑使他寝食难安，大脑中不时出现奇怪的念头，渐渐地，他对自己的能力也没有把握了。这时，一些好心的朋友劝慰他看开一点，不要钻牛角尖，否则会把自己逼疯的。情况往往是这样一步步恶化的：先是担心丢脸，出丑然后又想到会波及自己的经济利益最后就接近精神失常的边缘了。但是这个患者并不了解这些道理，他只知道自己很紧张，很痛苦，对一切都没有把握了。当他病情的谜底被揭开时，医生向他解释了他所有苦恼的来龙去脉，使他相信了自己只是被恐惧给压倒了。于是，他下定决心勇敢面对困难，不再恐惧，摒弃一切不必要的焦虑。就这样，他恢复了往日的健康、活力与勇气。
14.心病是由一些情感、经历引起的——往往是一些久驻心头的感情。而且，潜意识总是在不断地重复那些旧梦，使它无法消逝。这样，就成了心头的一块痼疾，一个心病。
15.有一位妇女长期以来体质虚弱，总是感觉心口如同压了一块巨石，无法释怀。心理医生试着去探查问题所在。他随意地念出一些单词：“桌子，书，毯子，中国人。”当他说到中国人时，这个妇女被吓了一跳。医生就问她为什么这个词让她有这样的反应。她说起了当她还是个小女孩的时候，她和一个小伙伴常常在一个中国人开的洗衣店旁边玩，并总是从门口往里面扔玻璃球，戏弄那个中国人。有一天，那个人拿着一把刀出来驱赶她们，差点把她们吓死了。“哦，”医生说，“这正是我想要了解的事情之一。”然后，他又开始念一些别的词。当他说到水的时候，这个妇女又被吓了一跳。原来，在她很小的时候，她曾和哥哥在一个码头边上玩，结果她一不小心就把哥哥推到水里淹死了……她说这些事已经过去很多很多年了。医生问她：“你会经常想起这些事吗？”“不会，”她说，“在过去的十几二十年里，我几乎从来没想到过这些。”医生又说，“好的，我来告诉你怎么做。”（当时她住在一个疗养院里，由一位护士照料着。）“你每天都向护士讲述关于中国人和你哥哥的这两件事，直到你觉得提起他们的时候不再难受了。每过两三周我会来看看你的进展。”她按着他所说的去做了。果然，60天后，她奇迹般地恢复了。多次重复的叙述会让那些原本痛苦、不愿触及的往事变得平常，而不再一味地让它们在内心的一个阴暗的角落里肆虐生长。潜意识不再感到内疚，存在了多年的恐惧被抹去，心结也就消失了。
16.潜意识具有许多与生俱来的特征，比如，非凡的记忆力。每个孩子都会从父母那里继承一些性格特征，这些特征就是存在于潜意识里的。当生活中需要它们时，它们就会发挥作用了。
17.其实，人类本可以无忧无虑地出生、成长，无忧无虑地生活，无忧无虑地老去、离开——就像一棵树，到时间了就开花结果，果实熟了就无怨无悔地落下。潜意识会帮我们打理好一切，应付所有的情况，即使受到干扰时，它也会有补救措施。比如，也许你忘了一些事，但潜意识并不会忘记；当你的意识从其他事物中清醒过来时，这件事就会出现在你的脑海中了。
18.所有的工程师都知道，当你对着一个问题苦思冥想却始终没有进展时，不妨把它暂搁一旁，也许睡一觉醒来就会有灵感了。因为，睡着的时候，潜意识还在思索着，活动着。例如，当你丢失了一个文件时，烦躁、焦急地四处翻找也找不着；然而如果你先把这件事抛在脑后，那么过一会儿，你就能轻而易举地想起来把它放在哪儿了。
19.当你遇到一件棘手的事情时，如果你不焦虑、不恐惧，那么潜意识就会帮助你找到解决的办法。举个例子吧：你掉进了深水里，你不会游泳，不断地在下沉。这时，救生员来了。如果你抓住他的脖子，阻碍了他的行动，那么他可能就没法救你出去了；但是，如果你相信他，把自己交到他的手里，那么他准会把你救出去。潜意识也是这样的。它像救生员一样守护着你，在困难多的时刻会向你伸出援手——但是你首先要去安抚自己不再恐惧，不再紧张地挣扎。
20.如果你总是为一丁点小事而发怒，那么你的冲动的情绪就会被一次次加剧。最后，意识里具有了冲动的惯性。这时，你的意识不仅受到外界因素的影响，又受到内在冲动的牵制，你会越来越容易发怒，越来越难以克制自己。
21.易怒是一种不正常的心理状态，它会附带一些不良的后果，这种后果最先表现在身体中最脆弱的部分。比如，一个人肠胃虚弱，那么他的怒气就会引起严重的消化不良，最终也许会转化成长期存在的慢性病。
22.很明显，这些症状只是后果。一旦产生这些结果的根源不存在了，那么结果就会自动消失。当一个人知道这一点时，他就会毅然地控制自己思想的每个细节，从而，愤怒和其他不良的思维习惯得到抑制，渐渐地，坏习惯和由此而生的所有消极因素都会一扫而光。
23.这些道理对于嫉妒、贪婪、虚伪也是同样适用的，它们都会进入潜意识，并影响到身体的健康。因此，有经验的医生从患者的病情中就能推断出他的心理状况。
24.佛列德里克·皮尔斯在《我们的潜意识》一书中写到：一般人都会或多或少地受到别人的影响，产生积极的或消极的反应，有的会全盘接受，有的则会极力排斥。在这个过程中，人们都会对外界传递给自己的因素进行审视、权衡。我们曾对一种盛行一时的犯罪行为进行过调查，发现罪犯的行为其实都是对外界的仿效。媒体关于犯罪细节的详尽描述，以及生活中不断积聚而无处发泄的愤慨，共同促使一个人失去理智，走上了不归之路。
25.极度的愤慨之下，体内强烈的本能被唤醒了，并冲破了身上文明的藩篱——对于罪犯而言，这一道后天修筑起来的防线是极其脆弱的。最终，本能的力量超越了对后果的恐惧。其余的人，由于体内的防线比较坚固，对外界因素会有冷静、平和的反应，会把冲动化做愤怒宣泄出去，或者通过理性的分析来平息自己的情绪。
26.正是这个原因，我们总会饶有兴趣地看到一个满腔仇恨的人，提到报仇的时候往往言语激烈，充满了暴力倾向然而如果付诸行动，却远没有当初说的那么野蛮、冲动了。言语有时仅仅是一种宣泄。心理分析师们甚至认为，人类是在通过这种途径来修筑自己那永远都不够坚固的道德藩篱，通过理性的思考来警示自己，通过怒气来释放冲动和压抑。
