脾气，大多后天生成，有人脾气宛若涓涓的溪流，有人的脾气却像是燎原的大火。脾气有好有坏，脾气好的人走到哪里都能找到朋友，受到欢迎，但是脾气不好的人，也就是我们平常说的暴脾气，经常会触及旁人，影响人际关系。一个脾气坏的人，动不动就生气，稍微不如意就翻脸不认人，很容易同别人产生矛盾。
窦唯，这位曾经中国摇滚的领军人物，现在又因为他的暴脾气成为了风云人物。2006年《新京报》先后刊登了《丁武奉劝窦唯去看心理医生》、《窦唯否认骂李亚鹏虚伪，李亚鹏将暂时全休陪伴王菲生产》这两篇报道。窦唯一气之下，5月先是到《新京报》报馆找一名娱乐记者出气，一度激动地大肆毁坏编辑部的器材，同时又向人泼水扬言斩报社的编辑，其后更是拿出自带的液体，浇在停在报社门前的一辆汽车上，随后点燃了该汽车，事后被拘捕。
窦唯的坏脾气向来是人所共知，当年在香港机场有娱记问到他和天后王菲的离婚情况时，窦唯还曾泼过那个女记者一脸的水。但是窦唯的坏脾气并没有解决好他的问题，而是让他的问题越滚越大。
大家都记得张飞，横刀立马长坂坡，一声怒吼就把敌人吓得破了胆，却因为暴躁的脾气失去人心，被曾经鞭笞过的兵士暗害而死。由此可见，坏脾气不仅从生理角度伤身，而且在生活中，职场上，我们的人际关系中，都带给我们很多不好的影响，所以改掉坏脾气似乎是当务之急。那么我们应该如何戒除我们的坏脾气呢？
找到坏脾气的根源
所谓的坏脾气，说的是火气大，爱发脾气。有人形容坏脾气的人是根爆竹，一点就爆。其实也就是说，脾气暴躁只是性格的一种状态，这种状态并不是主流，而是靠什么诱发的。所以当我们要发脾气的时候，想一想是什么让我们发这么大的火，找到它，然后在坏脾气爆发前解决它，这样是有效控制坏脾气的方法。
小高经常控制不住地想要发火，他也很诧异，自己原本不是这种爱发火的人，但是在公司里，他总是控制不住地要同别人争吵，先后换了三四家的公司，情况还是没有好转。小高想自己以前的脾气很温和，为什么现在变成了这种性格，公司如果再换下去的话，对自己的生活有很大的影响。于是冥思苦想，终于想通了，小高是公司的中层，他不善逢迎，看见同自己相仿的人提升很快心理失衡，便慢慢地变成这个样子。而他的暴脾气让上司对他更是退避三舍，升迁无望，所以导致了自己的坏脾气。于是小高不断地开导自己，努力让自己低调做人高调做事。
人都是情绪化的动物，在某一时机某一情况就成了导火索，坏脾气一发而不可收拾，这样周而复始只能让周围的人觉得你脾气暴躁，不好相处。如果能将让自己情绪变得大相径庭的罪魁祸首找到，并且将其解决，虽然不能一劳永逸地避免坏脾气，但是也能未雨绸缪地将坏脾气的破坏力控制在能接受的范围内。
换位思考，暴躁变冷静
同人争吵或者是辩白的时候，也是坏脾气爆发的高峰段。在这种情况下，我们应该做的是换位思考。在日常生活中，我们遇见大奸大恶的坏人的情况不多，遇见处心积虑将你除之而后快的情况也少，更多的情况是一些工作上的事情，两者一言不合各不相让，让两个人的坏脾气都原形毕露。这个时候如果能进行换位思考，想一想对方的处境、动机，或者是这个结果对他有什么影响，也许你会发现对方和你一样无辜。
很多人将社会新鲜人比喻成为草莓，因为草莓不仅新鲜，而且容易腐烂。秦风就是典型的一个社会新鲜人，大家都很喜欢他，因为他热情仗义，大家也都很排斥他，因为他的脾气就像是一阵风，说来就来。这不，他又跟维修部的小马吵起来了：“你怎么不给我修呢，你是不是觉得我没有资历啊——”小马无奈地解释：“这机器已经无法修了，你打个申请我帮你换台电脑吧？”“那我的设计怎么办，我的工作怎么办？你针对我！”秦风干脆吼起来了，小马也不甘示弱地嚷起来，两人你来我往，最后竟然以打架收场。
其实，秦风只要换位思考一下，就不会这样的怒气冲冲愤恨不平了。因为小马只是维修人员，医生尚且不能包治百病，而且小马也没有任何为难秦风的理由，因为无论是电脑维修也好，还是换台电脑也好，都不需要小马出钱。在日常生活中，将心比心是避免暴躁脾气的有效良药，凡事将心比心，站在对方的角度上来看问题，那么很多的时候，你会觉得你没有任何理由迁怒别人。
寻找比暴躁更好的反击方式
有的时候，情况真的是是可忍孰不可忍，任何人都难免冲冠一怒。这样的情况下，我们过分暴躁的行为会让原本拥有公理的这方变成没理，无赖最无赖的手段，就是把我们也变成无赖，然后用他无赖的优势把我们打败。这个时候，心平气和冷静地让对方明白他的言行错误比暴躁地处理更能显示我们攻击的力量。
2007年，“超级女声”唐笑没有证件，硬闯湖南卫视演播厅，被武警拦下。唐笑对于武警出言侮辱不说，还向他动手。武警忍无可忍，给了她一记耳光。这就是沸沸扬扬的唐笑打武警事件。而这事件，造成了很恶劣的社会负面影响。对于武警来说，他阻拦唐笑入场本来就是执行公务，理应受到同情和救援，但是他却打了唐笑一个耳光，便成了执行公务采取了不当手段。
当遇到不平之事的时候，真的应该是该出手时就出手，要不然会让那熊熊的怒火将自己燃烧掉。但是有一点我们需要注意，当我们出手的时候如果太过情绪化，极其容易做出不恰当的回击。这样不仅丧失了我们本身的公理性，还让对方找到了反击的借口。
除了以上的三条，还有一些克制脾气的小妙招：第一，我们要学会回避和拖延，不要让怒火拖着我们的鼻子走；第二，我们要勇于退让，退让会让我们更有气魄和风度；第三，要有改掉坏脾气的决心和毅力，我们的脾气我们做主，不要让怒火左右我们的情绪。
