6.受到鼓励的行为会增加它的出现频率，若想让一个好行为多出现，就应该及时给予赞赏和鼓励。
其次，为什么接受赞美也是重要的？
1.接受赞美是提醒自己保持所有的积极品质或行为的途径之一。
2.不接受赞美是怀疑别人积极意愿和否定别人判断力的表现。比如：如果我每次赞美小明的发型的时候，小明都用这样的回答否定我的赞美：“不，我看上去太可怕了，”或者“这是老一套了”。那么，我可能会认为他要么不同意我的评价，要么不愿意别人评价他的打扮。最后，我便会停止对他的赞美，因为我给的反馈似乎没有得到接受或认同。
3.接受赞美能显示自己的信心，表现出对别人和自己的接纳。
保持交友距离
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我有一个非常要好的朋友。我们几乎朝夕相处，学习上互相鼓励，互相竞争；生活上也是相互关心，互相支持的。但是，有一天我们却心生芥蒂，心照不宣地分开了。事情是这样的：我有记日记的习惯，而且我认为日记就是我的心灵，是我心中的秘密，是我的快乐，是我的忧愁，是我生命的一部分。我非常珍惜它，即使是我的爸妈都不能看，我觉得日记应该是属于我自己非常私人的东西。可是，那天，我的好朋友在我家里无意中看见了我的日记本，就想打开来看，我坚决不同意。我的好朋友认为她把她的什么秘密都告诉我了，我的秘密她也应该知道。但是我仍然没有同意，从这以后，就明显地感觉到她对我的疏远。我感到非常的难过，我不想失去我的好朋友，但是我真的不愿意让她看我的日记，我还能挽回我们之间的友谊吗？
任何事情都有一个尺度，在尺度允许的范围内是自由的，但超过或破坏了这个尺度所允许的范围则没有自由可言。友谊也是如此，著名的心理学家戴尔·卡耐基在其名著《智慧的智囊》里说道：“无自由即无友谊。友谊喜好自由的空气，不愿在困窘、狭窄的场地中被困起。”虽然那种亲密无间的友谊会令人感到愉悦，但是也会给纯真的友谊蒙上阴影，甚至给朋友带来伤害。
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为了研究刺猬在寒冷的冬天的生活习性，生物学家做了这么个实验：他们把十几只刺猬放到户外的空地上，这些刺猬被冻得直发抖。为了取暖，它们只好紧紧地靠在一起，而互相靠拢时，却因为忍受不了彼此身上长的长刺，很快就各自跑开了。
可是天气实在太冷了，它们又想靠在一起取暖，然而，靠在一起时的刺痛使它们不得不分开。挨得太近，身上会被刺得很痛；离得太远，又冻得难受。刺猬就这样反反复复地分了又聚，聚了又分，不断在受冻与受刺之间挣扎。最后，刺猬们终于找出了一个适中的距离，既可以相互取暖，又不至于被同伴刺伤。
这群刺猬对我们有什么意义？它们告诉了我们一个如何与人相处的道理：艺术创作中有“距离产生美”的规律，在人际交往中，也需要保持一定的距离，距离是一种美，也是一种保护。
在日常的生活学习中，我们也要把握分寸，坚持适度的原则。很多人认为与人交往要越亲密越好，其实不然，如果你不注意保持距离，把握好分寸，那你就可能会在人际交往中受到伤害，就像实验中的被刺疼的刺猬一样。不论是何种朋友，都应该保持一个合适的距离，太远则相离，太近则相斥。
何谓保持距离？简单地说，就是不要太过亲密，一天到晚在一起，心灵是贴近的，彼此心灵相通，有什么想跟朋友说的，就把朋友叫出来聊聊，而不是整日形影不离。好好把握朋友交往的距离，不要等到被冻得发抖，或被彼此扎伤时才想到它的重要性。
记住一位青年诗人曾经写过的一句诗吧：太真诚了会伤害感情，太虚伪了会疏远感情。让我们对朋友坦诚相待时保持自己的相对独立性吧，只有真正具有独立性，而自己的独立性又能得到朋友充分尊重的人，才能获得真正的友谊，成为享受友谊快乐的人。
勇于承认自己的错误
在和同学的相处过程中，很多同学有过这样的抱怨：“我和朋友之间经常发生矛盾，并且吵过之后我很想跟他道歉，挽回我们之间的关系，却又说不出口。就这样憋在心里，常常影响晚自习。”
其实，在我们和同学交流中，难免会有一些小摩擦。这时如果意识到是自己的错，就不要固执地认为和朋友道歉是个丢面子的事。没有人会拒绝别人友好的表示，特别是自己的朋友。
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几年前，我参加了一个人际关系方面的课程，其间有过一次特殊的经历。老师要求我们列出过去曾感到羞愧、遗憾和悔恨的事情。一周后他请大家大声宣读自己所列的清单。这看起来有涉隐私，却有勇敢之人自告奋勇。听了别人的陈述，我的清单越来越长了，三周之后竟达到101条之多。之后，老师建议我们想办法弥补缺憾，向别人道歉，采取行动来纠正自己的过失。我对此能够增进我的人际关系深表怀疑，相反却认为这只能使彼此更加疏远。一周后，我身边的老兄举手发言，讲了如下这个故事：
我在列举清单的时候，想起高中时发生的一件事。我在衣阿华州的一个小镇长大。镇上的孩子都讨厌一个官员。有一天晚上，我和两个伙伴决定要捉弄一下这个叫约翰的官员一番。喝了几瓶啤酒之后，我们找到一瓶红颜料，然后爬到镇子中央高高的水塔上，在上面用鲜红的颜料写道：约翰是个狗娘养的。第二天，镇上的人们起来后都看到了我们的大作。两个小时后，约翰把我们三个人弄到了他的办公室，我的伙伴们都承认了错误，而我却撒谎抵赖，蒙混过关了。
这事都快过去20年了，今天约翰的名字出现在我的清单上，我不知道他是否还在人世。上个周末，我给衣阿华州家乡打电话查问，果然有个叫约翰的先生。我于是给他打电话，铃声响了几下后，我听到：“喂，你好。”我问：“你是那个叫约翰的官员吗？”
那边沉默了一下说：“是的。”
“那好，我是吉米·考金斯，我想告诉你那件事我也有份。”
又是沉默。
“我早就知道。”他嚷道。
我们于是大笑，相谈很愉快。他最后说：“吉米，我一直为你感到不安。因为你的伙伴们都已摘掉了心病，而你这么多年却一直挂在心上。我想应该感谢你打来电话，这是为你着想。”
吉米鼓励我化解我清单上的101条。这费了我两年的时间，但这却成了我以后从事矛盾调解工作的起点和动力。不论纠纷是多么严重，我一直记得要不记前嫌，化解夙愿。见兔顾犬，亡羊补牢，为时都不算晚。
听了这个故事，你有什么感想呢。如果想挽回和朋友的关系，就赶快和他或者她说声对不起吧。
“人非圣贤，孰能无过”。我们每一个人在生活中都不可避免地犯下许多有意或无意的错误。古语说得好：“知错能改，善莫大焉。”不仅是一个人高尚人品的表现，而且也是人际关系的润滑剂，是缓和矛盾、重建友谊的灵丹妙药。
真诚的道歉不是一种伤害自己自尊心的耻辱的事情，相反，它是一个人真诚、恳切、有良好教养的表现。“将相和”中廉颇的负荆请罪，蔺相如大度相待的故事已流传了几千年。而英国首相丘吉尔、美国总统杜鲁门以赞誉的方式道歉早已成为佳话。他们真诚的道歉不但没有降低人格使自己受辱，相反，还使自己获得了人们的普遍赞赏，提高了自己在别人心目中的声誉。
既然大人物们都能够坦诚地承认自己的错误，我们又为何不能呢。如果意识到自己错了，就大方地承认吧。
真挚的友谊拒绝嫉妒
高考即将来临了，不管是老师、父母还是班上的同学，每个人都很紧张，自己也把弦绷到了最紧的状态，但有时情绪还是很不稳定，看到自己的好朋友这次又考了个年级第一，自己一方面为他感到高兴的同时，心里怎么会有一点不舒服呢？应该真心地祝福他吗？可为什么一想到自己的成绩，我就恨得咬牙切齿呢？
其实在学习中，对他人的成绩有嫉妒的心理，这是不可避免的。关键是你能否把握好这个嫉妒的度，化嫉妒为力量，勇于面对挑战，超过自己的朋友。如果只是一味地沉浸在对朋友的嫉妒中，却不思进取，最终只能是害人害己。
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有两位情同兄弟的同学，从上小学时他们就是非常要好的朋友，一个是学习委员，一个是宣传委员。他们互相关心，互相帮助，互相学习共同进步，经常受到老师的表扬和同学们的羡慕。不久，他们一起考入了本市的同一所重点中学，但是没多久，同学们发现，他俩渐渐疏远了，原因很简单，他们中的一位入了团，当上了班长，并被评为市里的三好学生；而另一位呢，成绩平平，没什么显著成绩。于是，同学就经常能听到他在背后讲那位班长的坏话，对班长的工作不但不给予支持，还有意唱反调。所有的明眼人都看出来了，是“嫉妒”这个“恶魔”夺走了他们之间纯真的友谊。
心理学认为，嫉妒是对某些方面比自己强的人产生的一种嫉恨情绪和态度。它不许别人进步，不许别人争先，自己有困难或成绩不好，就想方设法把别人也拖下水，是一种消极的心理状态。
任何一个人，只要他还没有放弃进取的欲望，只要他有不甘于落后的意识，嫉妒和被嫉妒会不断地伴随着他。
在与生俱来的和后天形成的恶习中，嫉妒是一种不易被自我所发觉而又危害极大的心理“毒瘤”。它随时随地地伴随着我们的人生历程，一不小心，恶性发作，就能毁掉我们的一生。
《三国演义》中的周瑜，年轻有为，胆识过人，才华横溢，就因为诸葛亮胜过了他两回，便妒火中烧，因嫉妒诸葛亮的才华而气绝身亡。
嫉妒还破坏着正常的人际关系。它使人们在妒火中耗尽精力，在心理上留下邪恶的阴影。它是一种厌恶别人超过自己，或想破坏别人超过自己的心态，是憎恨的另一种表现。当别人占了较优越的地位，或在智能上自己一向不屑一顾的人竟然超过了自己，就会产生怨恨，引起嫉妒。
莎士比亚曾经说过：“嫉妒是绿眼妖怪，谁做了它的俘虏，谁就要受到愚弄。”
嫉妒是人生的一大恶习，是青少年在社会化道路上前进的一大阻力，是我们必须踢开的一块绊脚石。嫉妒不但是一种卑下的情感，而且简直就是无聊。嫉妒者应该明白：能够被嫉妒毁灭的人，其实根本就不值得我们去嫉妒；而嫉妒无法毁灭的人，嫉妒只能使他更卓尔不群。
嫉妒者给我们的启示是——拒绝嫉妒。与其嫉妒别人还不如提高自己，超过对手。
测一测
下面的测试题是测试嫉妒心的类型的，请同学们根据自己的情况如实回答。
1.你的朋友穿了一件过时的服装，却又洋洋得意。如果他主动问你“这件衣服好看吗？”
你将怎样回答？
A.不吭声，暗自发笑
B.不错，很好看，我也想有这么一件
C.这很好看，但是在几年前穿恐怕更合适
D.不大合适，过时了
2.朋友买了本非常好的参考书，你也想买一本，那么你将怎么办？
A.直接询问是在何处买的
B.自己去书店打听
C.婉转地打听是在哪家书店买的
D.放弃打算
3.班会上，成绩一向比你差的同学提出了一个比你高明多的意见，你认为很好，但心中颇感不快。这时，老师问道：“你认为如何呢？”你将如何回答？
A.不赞成，并提出其他的意见
B.我没有看法
C.一声不吭，背后发牢骚
D.赞成这条意见
结果分析：
凡选择答案A较多的就属于A类型，选B较多的就属于B类型，依次类推。
A.猜疑过度的异常嫉妒型
你比一般人更容易产生嫉妒的心理，你稍稍感到自己被人歧视或不如别人时，就会极其嫉妒。你常常会疑神疑鬼，乱起猜测，结果却适得其反。
B.一般性嫉妒心理
你具有一般人都会产生的嫉妒心理，无论是谁都会产生一定程度的嫉妒，不过平时不大感受到罢了，一般不影响相互的交往，这种类型的嫉妒心，对我们来说，无伤大雅。
C.心情不外露的自制型
这种人处事乖巧，碰到事情产生嫉妒心理，但是情绪决不外露，能够克制忍耐，或用其他事情冲散抵消。
D.对周围环境无动于衷的迟钝型
你很少感到有嫉妒心理，悠然自得，对小事毫不介意，遇事达观，决不自取烦恼，因此很少有嫉妒别人的念头，与他人关系融洽，碰到麻烦事也是毫不在乎。
珍惜友谊，在鼓励中走过高考
同学们，如果你的朋友心胸非常开阔，很值得信任，你可以对他讲所有的心里话。那么，你一定是一个非常幸福的人。
所谓真挚的朋友，就是比自己的亲属还要亲密的人，有些无法向家人说出的烦恼，我们可以向挚友来倾诉。
希腊大哲学家苏格拉底曾经说过：“友人是第二个自我。”朋友就像是自己的镜子，真实地反映出自我的朋友是最难得的朋友。我们时常看到那些没有血缘关系的人，结成亲兄弟般的友谊。朋友和友情在任何时代都是十分珍贵的。
读一读
我在世上拥有两大财富，一个是我的朋友，另一个是我自己。
——罗曼·罗兰
朋友是自己以外的自己。
——福楼拜
友情是没有翅膀的恋情。
——森欧外
要想理解某个人，就去了解他的朋友。
关键是每个人都应当与他相配的人交朋友。正所谓，物以类聚，人以群分。
丹麦有句谚语：好朋友的怒颜比坏朋友的笑脸更值得尊敬。
英国诗人雪莱也说过：友情可以使幸福变成双份，可以使悲哀减轻一半。
孔子说过以德为友的话，如果只是酒肉朋友，恐怕终将会是不欢而散的。
土耳其有句谚语：一千个朋友并不多，一个敌人并不少。
朋友，是能够在你高兴时与你分享快乐；在你幸福时使幸福增倍；在你困难时使困难分解；在你孤单时使孤单消失；在你落魄时给你鼓励的那个人。
朋友，是每个人都想拥有的人，是每个人都想变成的人。要让大家成为朋友，使朋友的关系不断巩固，需要一种叫友情的东西去浇灌。我们需要友情，更需要警惕邪恶，防止虚伪，反对背叛。关于友情，最后让我们用余秋雨先生的话作结尾吧：
来一次世间，容易吗？
有一次相遇，容易吗？
叫一声朋友，容易吗？
仍然是那句话——
学会珍惜，小心翼翼。
