有人十分形象地说：“一个和睦温馨，善于过日子的家庭，如同一个提早实现的天堂。”这说明了丰富多彩的家庭生活对于现代人不可替代的作用。因此，女性如何充分发挥自己的能力让家庭生活更为精彩就非常重要了。
为什么不能喜怒无常
良好的心态、融洽的感情是幸福美满的家庭的一个主要条件，也是孕妇达到优生优育的重要条件。心态良好的情况下，受精卵就会“安然舒适”地在子宫内发育成长，生下的孩子就更健康、聪慧。
现代医学、心理学研究证明：母亲孕期的心理状态，如恐惧、紧张、悲伤、忧愁、抑郁、狂喜等，均在一定程度上影响胎儿的正常成长和健康发育。胎儿生长发育所需的营养成分，是由母亲血液循环通过胎盘提供的，母亲不良的情况变化会影响营养的摄取、激素的分泌和血液的化学成分。健康向上、愉快乐观的情绪会使血液中增加有利于健康发育的化学物质，所怀胎儿便发育正常，分娩时也较顺利；反之，不良的情绪会使血液中有害于神经系统和其他组织器官的物质剧增，并通过胎盘影响胎儿发育，以致导致胎动异常、胎儿畸形、早产、智力低下、未成熟儿等。临产时孕妇受精神刺激而极度不安时，有可能发生滞产或产后大出血。
要使孕妇保持良好的心态应注意以下几点：
◎要形成尊重和关心孕妇的良好风尚，通过温馨和睦的家庭气氛、充足有益的休息、健康文明的文化娱乐等，创造有利于优孕、优生的生活条件。
◎孕妇要加强自身修养，多行善事，心胸宽广，切忌暴躁恐惧、忧郁和捧腹大笑。
◎要形成良好的生活习惯，不去闹市区和危险区，不看淫秽、凶杀读物与影片，多看美丽的景色、图片，多读优生优育和有利于身心健康的书刊，多听轻音乐等。
做到了以上几点，就能够为孕育一个健康聪慧、活泼可爱的小宝宝奠定良好的心理基础。女人30以后怀孕是不是很危险怀孕和分娩，让每个女人感受着拥有一个生命的事实，喜悦、自豪、满足……但很多女性走入新妈妈群之前仍有疑问：晚怀孕会有危险吗？什么样的生产方式好？分娩后如何保持身材？过去，女人在30岁以后怀孕是不多见的。如果她这样做了，就会遭到来自各方面的反对。因为通常认为，在医学上晚孕对母亲和胎儿来说都不是太明智的选择。实际上，这种情况在近年已有了很大的改变。根据一项人口调查，已婚妇女直到30岁仍未怀孕，也不放弃要孩子打算的占半数以上。年龄对女人生育能力没有致命影响。
有些妇产科医生认为，女人建立家庭的最晚年龄为35岁。因为年龄会增加不孕的可能性。如果女人怀孕过晚，就有可能遇到不孕及流产等问题。据统计，20几岁的已婚妇女大约有不到10％的人在一年内无法怀孕；对于30岁出头的女性，这个数字为15％；接近40岁的女性则是28％。如果她的丈夫也超过30岁，怀孕就会变得更加困难，因为40岁以后的男人生育能力已开始衰退。因此，30多岁的女性更应该注意避免三种最常见的不育症因：子宫内膜异位、阴道炎及交叉性病，如果染上了这类疾病要在怀孕前及时地治疗。
推迟怀孕的女性最担心的是流产。这确实是个问题。20岁出头的孕妇有大约15％的人会遭遇流产；对于40岁的孕妇来说，就有25％的人会遇到这种情况；而45岁以后，将有一半的孕妇有流产的危险。
由于高龄产妇的宫颈一般比较坚韧，开宫口慢，自然生产困难，所以剖腹产在高龄产妇中更加普遍。在20几岁的产妇中，剖腹产的几率只有不到10％，而35岁以上产妇剖腹产的几率则达到25％以上。有的人有过多次流产，或一直不怀孕，胎儿比较宝贵，在这种情况下，医生一般会考虑家属的要求，适当放宽剖腹产的条件。随着医学技术的发展，剖腹产手术已比以前有了很大的提高。不但麻醉方法已从以前单一的全身麻醉发展到现在的联合麻醉，使病人减轻了痛苦，而且手术时间也由以前的1～2个小时缩短到现在的几十分钟。因此，进行剖腹产的高龄产妇不须有太多顾虑。
不可否认的是，年龄偏高的女性怀孕更容易引起高血压和糖尿病，这些疾病同时也会给怀孕带来危险。不过一项研究表明，40岁以上的妇女只要体重不超重，就不会比年轻女性更容易得孕期高血压。
对于高龄产妇来说，最常见的梦魇就是生育一个有残疾的婴儿。的确，母亲的年龄会增加婴儿先天缺陷和无法存活的可能性。这种情况并非像想象的那么糟糕。胎儿期诊断的技术正在提高。现在医生们已经可以在怀孕的前8周及时发现许多引起先天缺陷的遗传异常。有些情况下，可以在出生前或分娩后进行及时的治疗。
尽管推迟怀孕不像人们想象的那么危险，但高龄产妇要生下健康的小宝宝，必须比20几岁的产妇更精心地呵护自己和胎儿就目前来讲，如果你想要晚些成家，或者晚些要孩子的话，一定要注意身体的健康，最好定期去看产科医生，这样即使推迟怀孕时间，也不必担心。女人怀孕后不宜使用哪些化妆品怀孕是女性的特殊生理阶段，这时的女性常常会因为身体状况的变化，而变得敏感、身体抵抗力下降，而且孕期特别忌讳接触有害的化学物品，这时化妆有什么禁忌呢？
染发剂：据国外医学专家调查，染发剂不仅易引起皮肤癌，而且还易引起乳腺癌，导致胎儿畸形，所以孕妇不宜使用染发剂。
冷烫精：据法国医学专家多年研究，妇女怀孕后，不但头发非常脆弱，而且极易脱落，若是再用化学冷烫精烫发，更会加剧头发脱落。此外，化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育，少数妇女还会对其产生过敏反应。
口红：口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香精香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素外，还可能吸附大肠杆菌进入胎儿体内。孕妇涂抹口红以后，空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液进入体内，使孕妇腹中的胎儿受害。鉴于此，孕妇最好不涂口红，尤其是不要长期涂抹口红。
怀孕期间的皮肤是需要保护的，一般最好使用高质量的滋润保湿护肤品、防晒用品，这样可预防和减轻妊娠纹。更年期妇女还须避孕吗更年期妇女的年龄通常为40～52岁。在此期间，由于卵巢功能逐渐减退，
出现月经周期紊乱，但在月经完全停止之前，卵巢仍然会排卵而怀孕，因此不能放松警惕。目前随着人们生活水平的提高，绝经年龄大大推迟，甚至直到55～56岁仍有月经，在此阶段还应坚持避孕，并应选择对内分泌功能无影响的避孕方法。
◎原采用宫内节育器，如属金属单环，可继续使用，至绝经后0.5～1年内取出。
◎避孕套，阴道隔膜，女用避孕套等外用避孕工具可选用。
◎采用各种外用杀精剂，如外用避孕药膜或避孕栓剂等。
◎采用体外排精法或会阴尿道压迫法避孕。
更年期妇女不能服用口服避孕药，因高龄妇女服用后发生高血压、冠心病、血栓症的机会较多。此外，也不能放置宫内节育器，因更年期妇女的宫颈较硬，不易放入；而且节育器往往会引起月经过多。对已有月经紊乱或合并子宫肌瘤等妇科疾病者，如再发生月经失调，会给临床诊断带来一定困难，对更年期妇女的健康也不利，因此，以不放入宫内节育器为好。母乳喂养会不会让孩子终生受益母乳喂养有益于新生儿健康，早已为大众熟知。英国科学家最近发现，母乳喂养能使孩子长大后动脉硬化等心血管疾病的发生率大大降低，这种保护作用还将持续终生。
据新一期英国医学杂志《柳叶刀》报道，英国儿童健康研究所的研究人员1990年调查了216名早产儿，其中一些婴儿实行的是母乳喂养，其余则是婴儿配方奶粉喂养。14年后，研究人员对他们进行血样检测，以寻找一些有关心脏病的“患病指标”，包括胆固醇和其他一些相关蛋白质的水平。检测结果发现，经过母乳喂养的孩子与喝配方奶粉长大的孩子之间的差异很大。曾接受母乳喂养的儿童，这些指标的水平都较低，其中胆固醇水平要比曾用奶粉喂养的孩子低14％，这正是动脉硬化症等心血管疾病发病风险较低的表现。
研究负责人阿图尔·辛格利说，以往发现母乳能预防肥胖症、高血压、Ⅱ型糖尿病等，新研究表明它还能预防心脏病，这些功能都与人体的炎症反应机制有关。母乳有益健康的奥秘可能在于初乳。初乳是产妇在生产后数日分泌的乳汁，富含各种蛋白质、脂肪，热量含量却很低，还含有很多保护新生儿免受感染的抗体。因此初乳能使新生儿建立良好的新陈代谢平衡，防止因感染引发炎症，降低与炎症反应有关的疾病的发病风险。
辛格利特别指出，很多人认为母乳喂养的孩子长得慢，喝配方奶粉或强化奶粉的孩子能长得又快又壮。事实上，配方奶粉会使新生儿营养过剩、改变他们的新陈代谢平衡，让他们在今后的生活中面临着更多的健康问题。为什么说猜忌是家庭生活的隐患在心理咨询中，有一对年轻夫妇，他们要求离婚而提不出站得住脚的理由。
这对年轻夫妇，婚前一度同学，婚后琴瑟和鸣，阖家亲睦，双双都是工作能手。第二年，添了一个小宝宝，美满的家庭锦上添花。后来，谁也说不上原因，而不愉快的事情却接二连三，从婆媳、子女而到夫妻……常年累月，渐致反目，“还是干脆离婚算了”。
惨痛怎样飞进这个美满而幸福的家庭呢？经过了解，原来是猜忌心理在作祟。众所周知，家庭既是社会的细胞，也是社会的缩影。家庭的轴心是夫妻。男女结合时，总是互相爱慕、亲昵，憧憬着白头偕老。然而婚后，家务的繁琐，孩子的教养，婆媳间的时代心理分野，男女双方工作与交际的顺逆……一系列社会问题，都缩至家庭，并集中于夫妻身上。这时，如果夫妻双方心理健康，彼此默契，协调生活，则凡事迎刃而解，在相濡以沫的过程中，育出互为依存的心理，夫妻感情便可像鲁迅所说“时时更新、生长、创造”。反之，如果夫妻双方或一方心理不健康，其精神境界就有可能被繁重的负担所压垮，产生被冷遇心理。于是，婚前的甜言蜜语、海誓山盟，婚时的温馨、甜蜜的色彩，便随着日子的转移而消退，“往事不堪回首”。这个心理如果未能及时矫正，家庭中牙齿与舌头相摩擦的鸡毛蒜皮，都将起着强化刺激作用。久而久之，各式各样的猜忌心理便应运而生，捕风捉影，疑虑重重。开始，猜忌的疑团中包含着两个成分，一是疑虑对方，觉得对方有这样那样对不起自己的地方；一是疑虑自己，觉得对方未必如此。但是，时过境迁，慢慢地，这个疑团中疑虑自己的成分被逐渐排除，仅剩下疑虑对方的成分。至此，量变演成质变，
悔恨的心理便油然而生，终至酿成悲剧。
我们知道，悔恨源干猜忌，猜忌源于过剩的自尊。自尊是个体对自己价值观的坚信，人们凭此自强不息。要是失去自尊，人就雷同于断了脊梁骨的狗，失去价值。因此，人们应有自尊，亦应保护他人的自尊。但是，自尊一朝过剩，则走向其反面，自贱，进而猜忌、悔恨。
因此，要防止家庭悲剧，应以保护家庭成员，特别是夫妻间的自尊和防止自尊过剩，过剩转化为猜忌并演成悔恨为中心。首先，作为家庭轴心的夫妻，彼此都要不断加强学习、修养，不断提高对社会的责任感，开阔胸怀，高尚情操；其次，夫妻要学会交换位置，凡事将心比心，站在对方立场想一想，不要光看自己的“理由”；再次，夫妻间应互相尊重对方的独立性，信任对方的工作与社交，不能乱加怀疑。还有，一朝事发，夫妻双方都要学会让步，避开火头，待情绪稳定后，寻找合适机会开诚布公地交换意见，总结经验教训，以免重蹈复辙。为什么说幽默是家庭生活调味品幽默是睿智的同义词，也是一种语言的艺术。同时，它还是一个人的个性、风度、才气及思想修养的具体表现。一提到幽默，有人便会首先想到那些政治家、外交家。其实，如果让幽默走进家庭，也能收到意想不到的效果。
大科学家爱因斯坦，一次因为一点小事和妻子生了气。晚上，他要动手写文章，便吩咐妻子为他做些准备工作。他妻子很不高兴地问：“你都需要些什么东西？”爱因斯坦说：“一张台子、一把椅子、纸和笔，嗯，还要一只大大的废纸篓。”“为什么要大大的废纸篓？”妻子问。他说：“这样，我可以丢掉我所有谬误。”他妻子被逗笑了，一场不愉快烟消云散。古希腊伟大哲学家苏格拉底的妻子脾气暴躁。有一天，他妻子因一件小事不快，突然将他大骂一顿，紧接着，又提来一桶水，把他从头到脚浇了个透湿。他的朋友都认为苏格拉底一定会大发脾气，然而，苏格拉底不但没有发火，反而笑了笑说：“我就知道，打过雷之后定会下一场倾盆大雨。”大家听了哈哈大笑，一场难堪巧妙地化解了。
在现代家庭生活中，夫妻间因各种各样的矛盾，闹点小摩擦，吵几句嘴，发生一点小误会是难以避免的。如果动辄打骂，经常争吵，不但于事无补，弄不好还会扩大矛盾，增加隔阂，伤害感情。假如夫妻双方能运用一点幽默，效果恐怕就会截然相反。
遗憾的是，中国的大多数家庭，几乎是与幽默无缘，化解家庭矛盾的方式，只是单一地用说好话、赔礼道歉或生闷气、找人说合，要么让时光慢慢冲淡。这样古老而又落后的方法应该改变。
林语堂先生在他所著的《幽默人生》文集中，有一段话耐人寻味，他说：“渴求知识与渴求清水，喜爱一个良好的思想和喜爱一盘精美的笋炒肉，向往一句美丽的词语与向往一个漂亮的女人。”这才是人生的真谛。
让幽默走进你的家庭，让你的生活更加轻松愉快一点，更加和谐幸福一点！为什么“丁克家庭”有损女性健康在女性知识分子特别是一部分白领中，工作、事业及个人的生活质量往往都排在十分重要的位置，她们中的很多人崇尚单身贵族或两人世界的生活，拒绝生育，这种家庭被称为“丁克家庭”，也是现代年轻人追求的一种时尚。女人不愿生育的理由很多，但女人可能会为了这种不生育的权利而给自己未来的健康埋下隐患。
增加免疫力
有关文献研究资料表明，女性一生中如果有一次完整的孕育过程，就能增加10年的免疫力，这种免疫力主要是针对妇科肿瘤的。许多妇科疾病，如乳腺癌、子宫内膜异位症都与妇女的生育有关，因为不生育女性得不到孕激素及时有效的保护。与此同时，专家还发现，未生育的妇女易发生激素依赖性疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症，并且未生育妇女的卵巢良性肿瘤及卵巢癌的发生率也相应高于生育过的妇女。
推迟更年期
