要让孩子经常注意手和脸的干净，吃饭时嘴边的饭粒和菜汤，平时的鼻涕，都要随时擦净。1岁半以后，可随时提醒孩子自己擦掉脏物，孩子擦不干净时，家长才去帮忙。手脸要随时洗，培养孩子主动洗手的习惯。洗手最好用温热水，一定要用肥皂。据实验证明，用肥皂洗手，杀菌的效果比单用水洗高7～8倍，可使手上的细菌除去90％左右。指甲里最容易隐藏病菌，故要经常修剪指甲。为了搞好个人卫生，要求孩子衣服整洁，特别是内衣、内裤要经常洗换，要给孩子准备几块手帕，并且要鼓励孩子学会洗刷一类的劳动，如洗小手帕、洗袜子，逐渐学会洗背心、小内裤等。这对孩子长大成人后，勤于、善于自理个人的卫生具有重要的作用。
单身母亲如何教育孩子
父母的离异对于孩子来说是非常不幸的，他们的心灵会受到沉重的打击。由于情绪受到严重扰乱，孩子会表现出爱发脾气或烦躁不安；也有的灰心丧气，孤独自卑；有的终日呆在家中怕见人，有的不愿呆在家里或出门后不愿意回家……
家庭环境的突然改变，孩子将会在相当一段时间内适应不过来。怎样关心、教育这类孩子，使之能够较正常地成长，也就成为单亲成人的主要课题。
父母离异的孩子怎样教育，以下几点可供参考：
首先，作为抚育子女一方的母亲，本身要从离异的事件中走出来，认真安排新的生活，稳定自己的情绪，振作精神，要用更多的时间考虑如何肩负教养子女的重任，端正对孩子的看法：
◎孩子虽不幸但不是“可怜虫”。
◎孩子是无辜的，不应视作“累赘”，或视作怨恨对方的“出气筒”。
◎孩子是家庭的成员，也是社会中的一员，培育孩子是应尽的责任和义务，不可作为“私有财物”，而任意处置。
其次，对孩子由于父母离异而产生的情绪上的波动要给予理解。
单亲应在生活上尤其在孩子的心灵上备加体贴和关心，尽可能地抽出时间和孩子相处，交流感情，让孩子有机会表达自己的思想感情；要对孩子遇到的困难和烦恼表示理解，帮助解决，鼓励孩子面对现实，勇敢对待，尽量弥补孩子缺少的父爱，让孩子的心灵得到安慰。
第三，切忌溺爱。不要因为孩子心灵上受到创伤就百般袒护溺爱。有的单亲自认为用这种形式可以得到孩子的谅解或减轻自己的负疚感，殊不知，这样将会使孩子骄横任性，使其个性得不到正常的发展。
第四，鼓励孩子多与同伴交往。为孩子创造机会，把小伙伴请进家门或让孩子投入到群体中去，更多地参加集体活动，享受与正常儿童共有的快乐。
第五，培养孩子多方面的兴趣和爱好。让孩子参加各种活动，培养积极向上的情绪和活泼开朗的性格，以淡化父母离异给孩子造成的创伤。
最后，在有可能的情况下，应该允许自己的孩子和离异的父（母）及其家庭亲属交往。
最好不要硬性中断亲人之间的关系，因为孩子毕竟是双方和谐时相处的结晶，双方都应负有教养孩子的义务，共同关心孩子的成长，总比单亲抚育好。
孩子考试怯场怎么办
考试怯场是一个比较普遍的现象，在任何有考试的场合都可能出现，在中小学生中更多些。怯场是一种短暂性心理失常现象，是由于各种原因造成情绪过度紧张所致。表现为原来已经熟记的材料、熟练的动作不能重新回忆、再现或再做。严重者还可能出现头晕（俗称晕场）、目眩、心悸、恶心症状等，结果造成考试失利。
产生怯场的生理原因，是大脑的皮层中由于情绪高度紧张而出现了优势兴奋中心，这个优势兴奋中心又因为免诱导规律而使大脑皮层的其他部位产生抑制，简单地说，就是大脑中紧张的兴奋中心把其他该兴奋的地方给压抑住了。因此，解决怯场问题，关键在于消除干扰性的优势兴奋中心。
孩子的过度紧张是由于过度的压力造成的，这压力既有外部的，也有自身的。
压力来自家长。家长望子成龙、望女成凤，期望值非常高，而且把期望变成了言语、行动，不断给孩子施加压力：“你一定要考好，考好了有奖励。”“考不好就是没出息。”“父母的希望全在你身上，考不好就全完了。”“考不好，回来跟你算账”——而且在行动上重点保护，准备营养品、补脑液、高级饮料——这些言行成为有形和无形的压力，集中到孩子脑子里去。
压力来自学校。有些学校以及老师运用动员、成绩排队甚至倒计时方式促使学生好好念书，提高成绩。对于面临升学考试的学生，更是双管齐下，造成紧张气氛。这对学生的压力是很大的。
压力来自社会。由于社会上竞争日趋激烈，各种考试成为人们的一个热门话题。亲友们见到孩子，经常会问：“书念得怎样，考试得多少分？”而且往往鼓励几句，“好好念，将来考大学，当专家。”殊不知这些关切的话语，对孩子都会成为心理压力。
如果一个孩子对这些压力能够正确认识，自我调控，变压力为动力，考场上不乱方寸，那么，不但不会影响成绩，还有可能考得比较好。
如果一个孩子，本来成绩就不好，而且没有信心，对这些压力抱无所谓态度，任谁怎么说，我行我素，考试也不会见起色。
问题在于，有的孩子心很重，把这些“石头”一块一块摞在脑子里，而且自己给自己加压，自我期望值也很高，但是又缺乏坚强的意志来调控高度紧张的情绪。一到考试时候，优势兴奋中心成为严重的干扰源，当然考不好了。
怎样做才能使孩子考试不怯场呢？
首先，家长要做好减压的工作。一方面，家长不要在平时给孩子太多的精神压力，不要盲目地给孩子定过高的指标，达不到就如何如何。在临近考试时，尤其不要天天嘴不离口地谈考试的事，因为你说得越多，考试时刺激孩子产生紧张情绪的信号就会越多。另一方面，不宜在孩子考试前和考试期间，为孩子做过多的物质准备和具体服务，如买很多的营养品，像保护大熊猫似的处处服务周到，这些做法会给孩子增压。适当改善一下饮食是可以的，但不能过分。
其次，指导孩子正确对待考试，帮助孩子减轻自我压力。孩子的水平是客观的，只要认真复习，认真做好考试准备，能考出自己的实际水平就行了。孩子有时对自己的水平认识不够，自我期望过高，甚至有侥幸心理。有的孩子总担心出错，这样，进考场就紧张，一旦看见了熟悉的题目，紧张情绪加剧，导致一连串的失误。家长应在自己少给孩子压力的同时，让孩子正确对待考试。考试，就是考查学习水平，告诉孩子不要给自己定太高的目标，考试遇见不熟悉的题目是正常现象，对每个同学都是可能的。胜败乃兵家常事，努力就是好孩子。
第三，指导孩子在考场上运用“转移注意”和“自我暗示”的方法缓解自己的紧张情绪。转移注意就是暂时地强迫自己把注意力集中在考试以外的事物上，使紧张程度缓解。比如，当心里过于紧张时，认真听老师讲考试注意事项，观察老师的服饰、表情，想一小会儿最感兴趣的事情等等，都会使自己平静下来。自我暗示就是在内心里自己提醒自己：我是很镇定的，呼吸多么平稳，头脑也很清楚……这种反复提醒也有助于缓解紧张情绪。
第四，指导孩子事先明确自己答卷的程序和要求，按部就班去做。这个基本程序和要求，让孩子平时小测验和阶段考试中就坚持做到，养成习惯，比较大的考试就会自然地按程序应考了。
第五，指导孩子在考前把该准备好的用具准备好，放在比较保险的地方。有的孩子就因为用具准备不齐，临时发现，增加紧张情绪。
此外，在考前让孩子适当参加一些文体活动，放松身心，对防止怯场很有好处。
还可以在考试前和考试中喝一点板兰根、清热冲剂、菊花茶等清热降火的中药，有利于保持脑子清醒。
