注意背部基本和地面平行。
艾弗森的后仰跳投。
首先，我们没有艾弗森那样的体质，所以后仰跳投根本做不出那样的效果，我简单的说一下：首先面对防守者，不仅脚步要变化，肩膀也要配合，以达到迷惑敌人的目的。然后，如果对手重心产生了测移，就要迅速向反方向上步，一步超越对手。如果遇到补防，突破线路受阻后，就要考虑跳投了，这时候急停瞄准，双膝弯曲起跳，起跳时用双脚脚尖发力，向后上方跳起。手型与跳投时一样，不过这时候投篮是依靠手腕和手指的反弹力射向篮框。急停后仰跳投难度很大，反正我是不怎么会……
下面是艾弗森的后撤步投篮。
这是艾弗森最常用的招式，关于突破上面已经说了很多了，如果实在突不进去就会选择跳投。几个胯下运球，然后肩膀向前探，向前运一下球，迅速跳回来投篮。另外一种就是胯下运球后撤步，详情参照艾弗森在01年总决赛中晃倒湖人队的卢，就是从卢身上跨过去的那个动作。这个应该是艾永恒的经典了。
这个后撤步根据个人习惯，艾弗森是胯下后撤步，而科比是体后运球后撤步，迈克尔里德则是直接向后跳，因人而异。要点就是这向后撤的这一步，之前的假动作啊之类的全靠经验。
“对于我讲的这些我相信大家都已经清楚来了，现在我们时间太紧，没有太多的时间对你们进行太多的训练，所以我只是大概的讲解一下，我想你们也会自己领悟的。”我看着在做的各位帅哥们说。
“哪是当然，我们可都是天才。”鹏笑着说，好想早上在我和我闹矛盾的人不是自己一样。
“那我就继续给你们讲一下关于盖帽和街球的打法，这些讲完，你们就要自己去领悟了，首先我们讲一下盖帽的技术。”
在赛场上，想要施展盖冒技巧的话，很多的时候会陷入犯规过多的麻烦。
想要给对手一扣火锅，同时又不惹起裁判惩罚，那么就必须注意时机。
什么情况下是合适的时机呢？这就需要了解对手，研究他们的投篮，同时还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。
记住：出色的盖帽王，不只是盖自己防守队员的帽。
以下是成为盖帽高手的十点秘诀：一、提高警惕：要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。
二、研究对手：在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。
三、保持耐心：不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。
四、时机合适：卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。
五、迅速到位：冲向投篮者或者他要投篮的位置。
六、识别投篮：关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。
七、迅速起跳：你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。
八、身体伸直：注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。
九、完全伸展：如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。
十、手腕拨球：用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。
盖帽对你们来说并不难吧，我们在来讲一下街球的打法，我给大家讲一下街球的打法，希望你们自己去理解，怎样把街球结合到我们所打的篮球里，在比赛中还不容易被发现。
街球高手第一步就是球感要好，而且要比学院派的篮球更重视球感也就是控球技术。另外一点是节奏感，街球很重要的一点是运球动作要跟的上HIP—HOP的节奏，所以韵律感的培养也比较重要，这跟街舞差不多。
熟悉球性练习。
行进间熟悉球性练习：（1）行进间体前手指腕拨球。
（2）行进间绕体、绕头传接球。
（3）原地交换高抬腿。
方法：一腿屈膝抬起，两手持球于抬起的膝后部位。练习时两手持球在两腿间做“8”字绕环；两腿随着绕环动作原地交替高抬。
要求：绕“8。”字和抬腿动作要快速协调。
（4）行进间胯下“8”字传、接球。
方法：两腿弯曲，上体前屈，两手一前一后持球于胯下。练习时，边走边做“8”字胯下传、接球。
要求：开始练习时，走的速度可慢些，正确掌握动作要领后再加快速度。
（5）原地换手胯下击地传、接球。
方法：两脚弓箭步开立，右腿在前。两手持球于身体右后侧。练习时，右手从胯下做击地传球给左手，传球后两腿立即做前后交换跳，左腿在前，左手再从胯下做击地传球给右手，如此连续交换练习。
要求：快速进行，球要从胯下穿过。
（6）单手控制球。
方法：两脚前后开立，两手持球于胸前。练习时，左手向右上送球，右臂向上举，同时将球由下向上带到右指端，球在指端稍停，立即用手指将球卷下还原成开始姿势，两手交换练习。
要求：右手向下卷球时，手指和指尖快速用力把球控制住，边走边拉。
（7）单手背后抛接球。
方法：持球于胸前。练习时，单手接球从背后向身体另一侧肩上方抛球，另一手在体侧肩上接球。两手交换练习。
要求：接球时手心向外或手心向内，手指和指端接触球后，立即将球控制住，接球时眼看球。熟练后，要求跳起在空中接球，接球后立即把球从背后交给原传球手；落地后再做，连续在走跑中练习。
8、移动中自抛自接球。
9、滚球追赶。
投篮……急停跳投。
1、接球急停跳投。
动作要点：朝球跃步腾空接，落地屈膝速跳起，伸臂扶球身平衡，扣腕拨指高点投技术与要求：急停跳投是运用跳投的方式，结合急停的突然性进行投篮的一种方法，突出“快。”字。接球跳投是在快速移动中跳起接球，落地后立即起跳投篮，使急停与起跳紧密结合。
