修真者，这个词对凡人而言，意味着脱离世俗，高高在上，遥不可及，神秘莫测。而其实修真者，也是人，也有七情六欲，也有恩怨情仇，也有争斗厮杀！当然，也包括自己！自己已是死过两次之人，（一次苏寒，一次余斌）虽然第一次自己并没有记忆，不过，自己现在只想为自己活一次，认真的为自己想一次！也许是死过的原因，现在的自己求生的渴望无限的庞大，而这也导致自己追求长生的信念难以动摇，坚不可摧！
余斌默默地想着，直到快近五更，才从自己的思绪中回过神来。床上的小雪还在呼呼大睡，口中还时而发出舒服的嘟哝之声。再过不久天就要亮了，经过休息身体也不再劳累，于是余斌便不打算再躺回床上睡觉，而是走到床边，坐在床上开始打坐修炼。
不久天色大亮，旁边的小雪醒了过来，翻身坐起，很是人性化的用两只前爪伸了伸懒腰，“哈”的一声打了一个大大好哈欠，又用前爪揉了揉还很是朦胧的眼睛，然后便看见余斌带着淡淡的笑意看着它。
余斌本来正在打坐，感到身边有动静便停了下来。侧过身子一看，原来是睡了接近二十个时辰的小雪醒了过来。又见着小雪可爱的任性化动作，不禁对小雪的喜爱更添一分。用手轻轻地抚摸两下小雪的毛茸茸的头，很舒服的触感。
小雪一摇一拽的走过来，前爪抱住余斌的手臂，用头蹭了蹭，然后“提溜”“提溜”的给余斌道早安。余斌着看着蹭着自己手臂的小雪，带着淡淡的笑意道，“小雪，早安！你可真是贪睡，一睡便差不多快睡了二十个时辰！你真的是雪松兔，而不是犬猪？！呵呵”小雪听见余斌调笑它，“提溜”“提溜”的急叫起来，好似在为自己辩解。
正在此时，一道为老不尊的声音传了进来，“呵呵，余师侄昨晚睡得可好？前天还真是让师侄劳累了呀，我这个师叔还真真是有些过意不去！既然师侄已经醒了，那便来师叔我这里坐坐吧。”
余斌只闻其声，不见其人。用灵力一扫，也没有发现师叔身在何处。可是，此音却是明显的表示从东面传来的，好像故意用来指引余斌方向。余斌暗自沉思一下便已知道，万晓的修为高出自己太多，自己根本就不能感觉出万晓所在。若是万晓想要杀死自己，恐怕，比捏死一只蚂蚁还要容易！这，便是实力修为的差距！余斌深深地感到自己处于修真界生存的压力！同于暗自皱眉，自己的实力太低了，要尽快早日增加些保命手段才好！
余斌把小雪抱在怀中，走出房门，随着传音方向走去。
余斌穿过蜿蜒的走廊，转了个弯来到了一湖泊处。湖泊中盛开着朵朵紫攸，一团一团的紫攸连在一起，美不胜收。湖中有一片陆地，上面坐落着一个大大的竹亭。陆地上还开着些许美丽的花卉，蝴蝶正在其中展翅飞舞。
万晓此时正坐在竹亭内的竹椅上，看见余斌出现在对面的回廊上，笑着个脸用拿着拂尘的手直挥舞。因为走廊并无连着陆地，于是余斌看了一眼亭内的师叔，淡淡一笑，脚轻轻一蹬，身体已是朝着竹楼飞去。
余斌抱着小雪落在湖中小岛上，小雪欢快地从余斌怀中跳出，蹦到地上，去追寻那些正在奇花异葩中翩翩飞舞的蝴蝶去了。余斌看着小雪笑了笑，也不去管它，慢步走进了竹亭。
竹亭内有一桌，四椅。小巧的桌上放着一个小小的火炉，火炉上放着一个画着劲竹图紫砂壶，旁边有几个小小的杯子倒扣着。茶香清淡迷人，随风飘远。虽然不知茶色任何，但余斌一闻便知是好茶，而且是难得的好茶！
此时万晓正拿着小紫砂杯品着茶色，头微摇动，闭着双眼，神情享受。余斌看了师叔一眼，也不去打扰他，自己顺着椅子坐下，拿起火炉上的茶壶为自己倒上一杯茶香四溢的热茶。茶水清澈带着淡淡的紫色，闻起来带着淡淡的花香，让人不禁沉醉其中。余斌低下眼，抿了一口，花香溢满口中，温和轻柔。
余斌咽下茶水，清甜可口。抬眼却见万晓不知何时已是睁开双眼，带着笑意看着自己。余斌淡淡笑道，“好茶！师叔真是好福气。”
万晓呵呵得意地笑道，“呵呵，那是，这茶可是我花费了大心思从别人手中抢来的呢！”
余斌可不管万晓这茶是从何而来，现在自己惦记的炼体之术还在万晓手中。余斌神情淡淡的道，“师叔修为深不可测，自然自己想要的东西都可以抢来。而师侄我修为太过浅薄，没有一技之长傍身，倒是很不安心。昨天师叔对师侄讲过的连体之术，师侄我很是满意，想要学之一二。师叔也测试过了师侄，那炼体之术的玉简，是不是可以予之师侄呢？”
万晓也不是言而无信之人，不过他可不想就这么便给了余斌功法。万晓喝下杯中茶水，眼皮一翻，望着天边，很是敷衍地道，“哎呀呀，真真是不好意思。这人老了，肩一酸，就要分心，这都忘了把玉简放哪里了？！”然后凑到余斌跟前，一脸要想得到玉简，就看你如何的表情道，“要不师侄帮我捏捏，指不定我肩一不酸了，就立刻想起来呢。”
余斌神情淡然地道，“师侄我帮师叔捏肩捶背那是应该的，不过，师叔一定要想起来才好。师叔也不想做个背信弃义之人吧。”
万晓听余斌这么说，讪讪地道，“嘿嘿，师侄放心。师叔我只要肩不算了，就一定能想起来玉简放哪了。”
余斌也就不再多说，走过去便帮万晓捏起了肩膀。万晓舒适悠闲的躺在竹椅上，一边喝茶，一边享受着余斌的高级服务。
一直快到晌午，太阳照在湖面上，波光粼粼，湖中鱼儿一游，水波荡漾。本已是冬日，却因着太阳而让人感到分外温暖。
万晓已是享受余斌服务半日之久，眼微微眯着，嘴角带着笑意，头还随着余斌捏肩膀而轻轻晃动，自在之极。一边欣赏着亭外之景，一边享受着余斌的服务，真真是逍遥之极。
万晓已是得够了享受，也不能太得寸进尺，不识好歹。他朝着身后捏肩的余斌一挥手，眼都没有睁开，依旧半眯着道，“余师侄，不用再捏了。师叔我呀，刚刚肩不算了，心情一好，想起来了玉简放哪里了。”
万晓随意的手一伸，不知从哪里哪里块玉简出来（乾坤袋），很是不在意地递予余斌。余斌顺手接过这让他备受折腾的玉简，对万晓道了一声，“那师侄多谢师叔了。”
万晓一脸昏昏欲睡的表情，口中朦胧模糊地随口应道，“不用太过在意，只是一块、一块没有什么大用的玉简罢了……”说完，已是倚着竹椅梦周公去。
这也怪不得万晓，以万晓的修为，早已不用睡眠休息，都是长年累月的闭关打坐。今日晴空朗朗，本就让人昏昏欲睡，加之余斌为他捏肩半晌，这里也很少安全，没有忧虑苦愁，（余斌对他而言，根本谈不上危险二字。估计要是现在余斌去行刺他，还没有动手，万晓便被杀气或运行的灵力给惊醒了）不知不觉中产生了些许睡意。
余斌见万晓已是晒着太阳睡着了，也不在意。坐回自己椅上，开始查看玉简内容。余斌朝着玉简输入灵力，玉简的内容浮现在余斌脑中。
“炼体之术，从古而来，无从得知出处。有上界传言，此功法乃是天地之间自然凝结而来。而吾之先辈，从一洞内寻得，喜不自胜，觉此功法是上天为吾族之成，供之为族内第一功法，凡凡宇族内人士，人人皆可学之。”
“炼体之术分为九层，三阶段。第一阶段的三层分别为炼体一，炼体二，炼体三。主要是锻炼身体的骨骼肌肉，加强表面的防护力。炼皮，炼骨，炼内脏！”
“第二阶段的三次则是炼魂，炼魄，炼神。炼的是人体内的灵魂，元神，加强元神的承受力（不能提高元神修为，只是加固元神）。这是为了抵挡某些稀有法宝具有的元神伤害的功效。”
“第三阶段则是化虚，融合，一体。化虚，把已是强健的身体同坚固的元神一同放松打散，这便是整个炼体之术最为危险的时候，因为此时的修真者不管是身体还是灵魂元神，都是防御最为薄弱的时候，最好是一直由长辈在旁守护，直到度过此关。融合，是把身体灵魂元神溶为一体，融合成功后，实力的增加可不是一加一那么简单，而是在原有的基础上得到翻倍的实力，这就要看你本身的实力如何了。一体，便是完全身体元神融合后，加固他们之间的关系，把肉体同灵魂、元神完全磨合在一起，这，便是一体！”
“一体之后，就算原本实力再低的修真者，身体也可以硬抗仙器！不过是真是假就不得而知，因为即使凡宇族人吸收灵力比普通修真者快了无数倍，但还是没有人把炼体之术炼到极致。史上实力最强，便是第三届族长凡天，炼体之术已是修炼到了炼神！而即使便是第六层，凡天也未曾遇到过敌手，身体已是能抗住高阶法宝的猛烈攻击！”……
（那个什么法诀的，也没有什么意思，也就不用看了吧。反正那啥的，看了也不懂，懂了也不会，小人就不必再浪费各位大大的时间，咱直接写下文吧）
余斌慢慢专注地把炼体之术看完，铭记在心。暗暗叹了口气，这炼体之术需要的灵力也太多了，即使是修为实力强大的修真者又有几人能修炼！难怪师叔那么随意地便给了我（还随意，不是折腾了你两次才给的么？）。不过，余斌低头沉思了一下，心中暗道，炼体之术的功效也真的太让人心动了，若是真如自己估计，自己炼丹很是容易成功，那倒也可以尝试去修炼一番！同一种丹药用到后面，效用也就不大了，若是把剩下不能提高修为的丹药用于修炼炼体之术，那也算是废物再利用！
余斌又忍不住叹了口气，现在想这些都还不切实际，自己到底对炼丹的成功率也不清楚，还是先放在一边，以后再说吧。说起炼丹，为何已是过去月余，寒夜去从未联系过自己。余斌眼睛微微眯了一下，不是寒夜遇到什么危险了罢！（从不担心寒夜是卷款逃跑了）
