据说在18世纪发生过这样一件事：有一位红衣主教患了可怕的脓肿病，濒临死亡。恰在这时，主教养的猴子戴上了红衣主教的红色方帽，穿上了主教的袍子，在大厅里学着主教的样子走路、祈祷，异常滑稽。主教看了哈哈大笑，病情顿时减轻了一半。猴子一连表演了几天，主教的病竟不治而愈。
加利福尼亚大学的诺曼·卡滋斯教授，40多岁时患上了胶原病。医生说，这种病康复的可能性是1/500，他照着医生的话，经常看滑稽有趣的文娱体育节目，有的节目使他捧腹大笑，有的节目使他从心底发出微笑来。他除了看有趣的节目，平时还有意识地和家人开开玩笑。一年后医生对他进行血沉检查，发现血沉降低了5个小数点。两年以后，他身上的胶原病自然消失了。为此，他撰写了一本名叫《五百分之一的奇迹》的书。书中说：“……如果消极情绪能引起肉体的消极化学反应的话。那么，积极向上的情绪可以引起积极的化学反应……爱、希望、信仰、笑、信赖、对生的渴望等等，也具有医疗价值。”
伟大作家高尔基说：“只有爱笑的人，生活才能过得更美好。”笑的好处和对健康的作用已为越来越多的人们所认识。人在笑时，下颌处于下移状态，该部位的下移是人体放松的关键。能使人从紧张状态中放松的方法，莫过于一笑，平时万念纷飞的大脑只有在笑的时候，才进入了无念无为的纯净状态。德国科伦大学的乌伦克鲁教授说，笑一分钟，相当于一个病人进行了45分钟的松弛锻炼，这就是精神放松法。
其实，笑还是一种良好的健身运动，笑是一种最有效的消化剂，笑能增强人体的免疫力、提高机体的抗病能力。一个人大笑时肩膀会耸动、胸膛摇摆、横膈膜震荡，血液含氧量于呼吸加速时增加，而更重要的是脑部会释放出一种化学物质，令人感到心旷神怡，实在是最佳的自然药物。大笑过后，血压会回降、减少分泌令人紧张的荷尔蒙，发自内心的笑是精神状态与免疫系统之间直接相连的“天线”，可以在瞬间增强免疫系统的功能。研究表明，100次的捧腹大笑中所吸收的氧气相当于做10分钟滑船器运动的吸氧量。爱笑，是长寿者的共同特点，这是日本学者在印度调查长寿老人得出的结论。
郭勇是一家小有名气的公司副总，他还十分年轻。他几乎具备了成功男人应该具备的所有优点，他有明确的人生目标，有不断克服困难、超越自己和别人的毅力与信心；他大步流星、雷厉风行、办事干脆利索、从不拖沓；他的嗓音深沉圆润，讲话切中要害；而且他总是显得雄心勃勃，富于朝气；他对于生活的认真与投入是有口皆碑的，而且，他对于同事们也很真诚，讲求公平对待，与他深交的人都为拥有这样一个好朋友而自豪。
但初次见到他的人却对他少有好感。这令熟知他的人大为吃惊。为什么呢？仔细观察后才发现，原来他几乎没有笑容。
他深沉严峻的脸上永远是炯炯的目光、紧闭的嘴唇和紧咬的牙关。即使在轻松的社交场合也是如此。他在舞池中优美的舞姿几乎令所有的女士动心，但却很少有人同他跳舞。公司的女员工见了他更是畏如虎豹，男员工对他的支持与认同也不是很多。时间一长，他没想到自己居然得了严重的抑郁症。
事实上他只是缺少了一样东西，一样足以致命的东西——一副动人的、微笑的面孔。《易经》兑卦中说“和兑，吉。”以温和的态度与人交谈充满喜悦和微笑，吉利。微笑，这是个再简单不过的表情了。但是有时候，它却可以起到出乎你意料的作用。对自己微笑一下，你很快就会发现，其实问题也没有那么糟糕。也许这是一种伪装的“好心情”，但是这种伪装却会让你感觉更愉快一些。做个深呼吸，绽放一个笑容，对自己说：“一切都会变好。”然后努力使自己好起来。
有人说，我每天负担真不少，上有老，下有小，单位事情不老少，还有老婆和我吵，我哪儿笑得出来呀？我们建议：人们要从自己的健康考虑，不应当放弃开怀大笑的任何机会。幽默大师侯宝林在相声段子里曾说过，应当对病人施行相声疗法。这些都是很有科学道理的。
世界卫生组织认为，健康是身体的、精神的健康和社会幸福的完善状态，不难看出，笑是唯一能覆盖身体、精神、社会这三个方面的“全能”高手。
有人发明了“大笑养生法”，我们来看一下它的具体做法：
1.练习前，先喝一杯温水润润口腔和喉。
2.吐出体内的浊气，吐到不能再吐为止。
3.再吸入新鲜的空气，在吸气的同时，身体逐渐放松。
4.****微提，发出笑声、吼声，把体内的气全部吐出去。笑三次之后，放松一会儿，让整个身心恢复宁静。
5.重新吸气、提肛，不断地笑，笑到没有力气为止。笑的时候，要有种把所有的烦恼都笑出去了的感觉。
6.放松片刻，自然呼吸几分钟。
7.再开始大笑。这次大笑从脚底开始，依次经过两脚的关节、两腿、臀部，到达两手、胸部、头顶，要想像着身体每一个细胞、每一块肌肉、每一条神经都在大笑。
8.笑完后。放松整个身体，缓慢地呼吸，再喝一杯温水。
练完“大笑养生法”，会感到身心轻松，内心安宁，没有了苦恼。
每天微笑多一点，会给你带来更多快乐，也会使你变得更加自信！
心理忠告：
《黄帝内经》上说：“喜伤心，怒伤肝。”所以说，笑也要有限度。一个人如果喜怒无常、玩乐无度，也会生病。有些情况下还不宜发笑，如患有高血压、心脏病、脑血栓的病人及术后患者均不宜大笑。笑有益健康，但要做到喜而有度，笑而不狂。
第54讲：一心一意，有始有终——曳其轮，濡其尾，无咎
有一位父亲曾告诫他的孩子：“无论未来从事哪种工作，一定要全力以赴、一丝不苟。能做到这一点，就不会为自己的前途操心。世界上到处都是散漫粗心的人，只有那能善始善终者是供不应求的。”我们做不好事其实不一定是自己的做事能力差，而是我们没有认认真真把事情做到最后，如果你能一心一意做事并坚持到最后，你就一定会把事情圆满完成。
鲁班是我国古代有史书记载的最早的创造发明家，土木工匠之祖师、建筑师之鼻祖，他发明了锯，被誉为“中国科技发明之父”。
鲁班有个儿子叫伢子，聪明伶俐。鲁班希望他长大后和自己一样有出息，在他10多岁的时候，鲁班问他想做点什么，伢子说：“我想去种地。”
于是鲁班把他送到农民家去学种地。
1年以后，伢子回到家对父亲说：“种地太累了，我可不干了。”
鲁班问：“你不愿意种地，那想干什么？”
伢子回答说：“我想去织布。”
于是鲁班就把他送到一个织匠那里去学艺。
1年以后，伢子又回到家里对父亲说：“织布忙死人了，我要学木匠。”
鲁班无奈，只好把他送到大徒弟张班那里，跟随他学木匠。
但又只干了1年，伢子回来对父亲说：“木匠活我也不想干了，师傅要求太严了，活儿也太多太苦。”
鲁班听了，严厉地对他说：“不严、不苦，你能学到手艺吗？做事这样有始无终，怎么能有大出息？从今天起，你就不要吃饭了，因为你不爱种地；从今天起，你就不要穿衣服了，因为你不愿意织布；从今天起，你就从这屋子里搬出去吧，因为你不想当木匠！”
听了父亲的话，伢子顿时呆住了，他觉得自己真的很没用。
这时，鲁班取出一个箱子，伢子打开一看，里面都是父亲曾使用过的斧子，每把斧子的把儿都磨出了深深的凹槽，每把斧刃也都磨平了牙。
父亲指着那箱斧子严肃地说：“伢子，这一箱磨损的斧子，都是我用过的，你连一把斧子都没有用到这种程度，怎么能学会手艺？”
伢子见此，终于低下了头。
鲁班取出3把新斧子，对他说：“伢子，要学到手艺，就要有耐心，这样才能有始有终。这3把斧子你拿去练，若把这3斧子的把儿磨损了，你就学成了。
伢子记住了父亲的话，提着斧子，又回到师傅张班那里，勤学苦练，终于成为了一名能工巧匠。
《易经》既济中说：“曳其轮，濡其尾，无咎。”把车轮往后拖曳，从符合谨慎守成的道义来说，没有灾祸。告诉我们应谨慎守成。虽然驾着大车，已过了河，到了彼岸，但车轮陷在水泥里，仍然需要加一把劲儿。说明成功来之不易，应当保持谨慎，事先防止一切可能的不良后果，做到有始有终。清朝宰相曾国藩曾说：“凡人作一事，便须全副精神往在此一事，首尾不懈。不可见异思迁，做这样想那样，坐这山望那山。人而无恒，终身一无所成，我生平坐犯无恒的弊病，实在受害不小。当翰林时，应留心诗字，则好涉猎他书，以纷其志；读性理书时，则杂以诗文各集，以歧其趋。在六部时，又不甚实力讲求公事。在外带兵，又不能竭力专治军事，或读书写字以乱其意志。坐是垂老而百无一成，即水军一事，亦掘井九仞而不及泉弟当以为鉴戒。”就是说，我们在做一件事情，必须全副精神去做，全神贯注这件事，自始至终不松懈，不能见异思这，做这件事，想那件事，坐这山，望那山。否则，一生都不会有成就。
日本矿山大王古河市兵卫出生在一个普通人的家庭里，从小就过着忍饥挨饿的生活，他很小的时候就到一个豆腐店当伙计。后来为一个放高利贷的人做事，主要工作就是替主人讨债，一天晚上他到一个客户家讨债，可人家根本就不予理睬，甚至熄灯就寝，他只好忍饥挨饿苦等到第二天早晨。结果使这位借贷的客户大受感动，把原来本不想还的贷款及时还清了。
当雇主得知古河市兵卫为了帮他讨回贷款，竟苦等一夜的事情后，很欣赏他的敬业精神，于是把他介绍给了一位没有儿子的财主当养子。古河士兵卫被安排到富豪小野组中工作。在工作过程中古河市兵卫兢兢业业政绩突出，因此很快他便被提拔为总经理。在任总经理期间，他花了1000两黄金买下了一座废铜矿，后来又投了不少资金，但一连3年都没有挖到一块铜矿石。他与矿工们吃住在一起，进行惨淡经营。在第4年，他终于挖到了一条品位非常高的铜矿脉，仅采了一年矿就收回了所有投资，找到矿第2年往后，每年的利润都很丰厚，并逐年提高利润率。当时古河士兵卫成了日本有名的开矿大老板。
日本是个矿产资源贫乏的国家，政府对他格外重视，对他的矿山给予了很多优惠政策，使他的矿山不断地发展壮大。他所经营的铜矿成了日本矿业的支柱企业，古河士兵卫也成了日本商界的红人。
古河士兵卫的成功，主要是他有一种敢于面对失败，锲而不舍的精神。伏尔泰说过：“要在这个世界上获得成功，就必须坚持到底，剑至死都不能离手。”每个人成功之前，都会遇到很多困难，甚至是失败。如果我们被困难打败了，碰到失败放弃了，我们就失去了一个成功的机会，因为轰轰烈烈的成功之前的失败，往往离成功仅有一步之遥。古往今来，那些取得辉煌成就的英雄豪杰，并不比普通人更有运气，只是比普通人更有坚持到最后的勇气。
做事一定要有始有终，切忌半途而废。真正想取得事业成功的人，永远都要明白这个道理。没有什么事情是办不了的，没有什么困难是不能克服的。不管做什么事有始有终，甚至比他拥有才华更重要！
心理忠告：
一个人做事情虎头蛇尾，是一个人不成熟的表现，也是一个人浮躁的表现。这样的人会轻易又冲动地作一个决定，而这种决定并没有经过深思熟虑，因此，没过多久就会发现自己心里根本不想一定要达成这个目标，于是就只能放弃了。所以，这种人一定要改掉自己浮躁的毛病。不要轻易下决心，找到充足的理由时再下决心做，一旦下定决心，就一定要做到！绝不动摇！这样一次、两次都成功了，自己就变了，就变得踏实了。
