由于水的紧缺和飞船处于失重状态，使航天员在处理个人卫生上与地面有许多不同。失重时刷牙，牙膏泡沫很容易漂浮起来，漱口水珠也会在舱内飞舞，因此只能采取简单的方法清洁牙齿。美国航天员采取咀嚼一种特制的橡皮糖代替刷牙，俄罗斯航天员则用手指裹着湿毛巾清洁牙齿。我国航天员清洁牙齿两者兼顾，既有可咀嚼的特制的口腔清洁橡皮糖，也可以带上指套，用手指配上可以吃的牙膏清洁牙齿，刷完牙可将牙膏咽到肚里，也可吐到纸巾里。航天员洗脸也不能像地面用水洗，只能用湿毛巾蘸上清洁液擦洗面部，随后把毛巾铺在按摩刷上用来梳理头发。刮胡子要用一种特殊剃须膏，刮下来的胡须会粘在剃须膏上，避免飞到空中。也可以使用电动剃须刀，将胡渣直接吸进剃须刀里。“神舟”六号的航天员使用的是剃须刀和特制剃须膏。
短期飞行是不能洗澡的。若在空间站长期飞行，每隔十几天才有一次淋浴机会。但在太空洗澡是一件非常麻烦的事情，不仅要用几个小时来安装淋浴设备，而且淋浴间下端要安装吸管，用抽气机将水和水蒸气抽走，人的脚还须固定，否则一出水，人就要翻跟头。失重环境中，少量的水吸入气管就会溺死人，为安全起见，航天员要带上全套潜水用具（耳塞、呼吸罩和护目镜）。所以，在太空淋浴是十分麻烦和危险的。
在太空上厕所也很麻烦。一是航天员漂浮着上厕所不方便，要用腿部的限制带把自己固定到马桶上，才能避免“人桶分离”；二是马桶没有水冲洗，为了排除异味，把马桶特制成一个“吸尘器”，下面连接软管和风机，将空气和排泄物吸到收集箱里；三是航天器的空间有限，收集箱不可能体积太大，就存在装不下和储运问题。空间站里，大便通过抽吸落入不透气的橡皮口袋里，然后装入集装箱，待集装箱废物装满后弹出舱外。而在“神舟”六号飞船里，大小便只得在收集箱里暂时储存起来，留在轨道舱。
航天服——航天员的“生命卫士”
2003年10月15日凌晨，航天英雄杨利伟从容进入“神舟”五号飞船，开始了遨游太空的历程。人们从电视画面上看到了他的勃发英姿，也注意到他身着的那件蓝白相间佩带有五星红旗和“神舟”五号标志的服装——舱内航天服。
航天服不是载人航天活动的道具，而是航天员在执行载人飞行任务时必须穿着的特制服装。
从它的性质来说，是为了防护航天环境因素对人体的危害，保证航天员生命安全与工作效率的应急救生装备。航天服分为舱内航天服和舱外航天服。舱内航天服在载人飞船座舱内使用；舱外航天服用于航天员出舱活动。按服装内的压力分，有低压航天服和高压航天服；从结构上说，可分为软式、硬式和软硬结合式航天服。
载人航天是一项具有风险性的活动，航天器座舱意外失压是各种风险应急事件中最为严重的一种。在太空中，由于航天器里有环境控制系统为座舱提供了接近于地面的大气环境，以保证航天员的生命安全和正常工作，才使得载人航天活动得以顺利开展。假如座舱调压供氧装置发生故障，或舱壁被微流星击穿，就可能导致座舱压力丧失，直接威胁航天员生命安全。人体中，中耳与鼻窦、胃肠道与肺脏是内含气体的空腔器官。航天器座舱因意外发生快速减压时，人体腔内气体就会急剧膨胀，如来不及排到腔外，气压剧增就会造成疼痛，甚至损伤。在气压为6.27千帕（高度19.2千米）时，水的沸点为37℃，这正好与人体体温相同。因此，人体突然暴露在这个高度或舱内气压降至这个极限时，人体内的体液就会成为真正意义上的“热血沸腾”，继而形成“气鼓人”，10余秒钟人便会丧失意识，沸腾的体液可以从人的口腔、鼻腔等器官喷射出来，导致死亡。2003年，中国航天员中心做了一次紧急泄压实验。将两只小白鼠分别安放在舱内航天服和泄压舱内。当座舱压力泄到30千帕以下时，舱内的小白鼠全身开始鼓胀，而呆在航天服内的小白鼠则安然无恙。当座舱压力泄到6千帕时，暴露在座舱里的小白鼠体液从口腔、鼻腔喷出，立刻死亡；而航天服内的小白鼠还正在觅食。
为保障航天员安全，在飞船发射、变轨、交会对接、返回地球和轨道飞行座舱出现压力应急时，航天员都必须穿着舱内航天服。1971年6月30日，苏联“联盟”11号飞船在返回地球的再入段时，由于3名航天员未穿舱内航天服，结果遇上座舱压力平衡阀过早打开，造成座舱迅速减压，导致航天员全部丧生。通过这次事故教训，苏联恢复了航天员在飞船上升段、返回段和航天器交会对接中必须穿着舱内航天服的规定。据统计，近30多年来，载人航天器共发生大小事故50余起，严重事故多发生在上升段和返回段。因此，这两个阶段的风险极大，于是美国从1988年以后，在航天飞机发射和返回段，也规定航天员必须穿着舱内航天服。
舱内航天服也称密闭压力服，它带有调压供氧装置，一般由服装、头盔、手套和靴子等组成。当座舱失压时，航天服能维持服装内所规定的压力，保证氧气的供给，并能排除二氧化碳，使航天员避免座舱失压缺氧对人体的危害，起到应急救生的作用。
舱内航天服一般是软式航天服，由里到外共有6层。第一层是最贴身的一层，是由纯棉布或棉布织成的内衣裤，质地柔软、透气。第二层是用羊毛制品或合成纤维制成的保暖层。
第三层是由微细管道连接在衣服上制成的通风散热系统。在人体与外界隔绝的情况下，可以把人体产生的热量、水汽和各种气味排出体外。第四层是气密加压限制层，它用于充气加压，使身体有足够的压力。第五层是隔热层，它由5～7层涂铝的聚酯薄膜构成，主要防护外部热量往里辐射。最外一层是外罩层，它要求所用的材料必须耐高温，而且耐磨力要强。航天头盔与服装相连，它要求通过头盔面窗观察外部目标清晰逼真，穿着时面窗不能结雾而影响视线，同时与服装的接口密闭性要强，不能有任何“跑风漏气”。
舱外航天服是航天员执行出舱活动任务而穿着的航天服。舱外航天服在结构上相当于一个小型拟人形态的密闭舱，用于保障航天员生命，避免太空恶劣环境的危害；功能上它相当于一个人控并行的机器人，用于航天员在舱外太空中完成各种操作维修任务。它主要由服装本体、航天头盔、航天手套、便携式环控生保背包及通信装置等系统组成。其科技含量、复杂程度、重量、造价等都远远超过舱内航天服。俄罗斯的舱外航天服重105公斤，美国的则重达120公斤。据估计，美国的一件舱外航天服价值约1100万美元。
实际上，航天员在太空各个时段不完全穿着航天服，他们根据完成不同任务和时段而穿着不同类型服装。当飞船进入轨道飞行时，为了工作方便和舒适，航天员可脱下舱内航天服穿工作服或内衣。航天员的内衣为衣、裤一体的连身式结构，裤口有脚蹬带，便于自身穿脱以及快速配穿其他服装。内衣穿脱口采用前直开口，由拉链开合，腰部有松紧，穿脱口下方设置小便口，另配置有必要的贮物口袋。在航天飞机或空间站的工作舱里，航天员还可穿着休闲式长短袖衬衫和拖鞋。
太空起居作息
——人间一昼夜，太空十六天
在地球上，人们长期的生活习惯是“日出而作，日落而息”，睡眠一般都安排在夜晚。而飞船在轨道运行中的昼夜周期与地球上的昼夜周期不同，飞船绕地球飞行一周一般为90分钟，也就是说，24小时内在飞船上有16个昼夜周期变化，可谓是“人间一昼夜，太空十六天”。由于飞船飞行速度很快，太阳出来时像“闪电”似的一跃而出，太阳落山时也如“旋风”一样迅速隐去。
早期载人航天飞行中，航天员睡眠发生了失调现象。此后，航天专家为航天员的起居作息作了合理安排。“神六”任务中，为航天员每天安排了一次睡眠，共6个小时。在这期间，一人休息，一人值班，地面监测系统也尽量减少打扰他们，使航天员能够很好地休息，养精蓄锐。
由于太空中没有重力，因此没有上下左右之分，航天员自身也没有重量，可以朝任何方向睡，站着躺着都一样。在座舱里，航天员可以靠着舱壁睡，也可以在驾驶座椅上打盹，还可以钻进睡袋里睡。睡袋固定在舱壁上，这样可防止航天员休息时身体自由漂浮，与物体碰撞，并且后背可以伸直，有利于预防腰痛或背痛。
在工作时间里，航天员可以在轨道舱里漂浮着做各种科学实验，他们在舱里飞来飞去，想到哪里只需轻轻推一下外界物体，借助反推力就可到达目的地，真可谓是“行如流水，悠闲自得”。在航天器里，航天员要随时观察座舱内仪器设备的运转情况，一旦有了故障自己要随时处置，保证航天飞行。如果出现重大的应急情况，还需要航天员出舱进行检查和维修，或者提前返回地面。
在环绕地球轨道飞行中，航天员除了工作和休息，也需要放松和娱乐，最简便和流行的消遣方式是通过舷窗观察地球和太空。那深黑色的宇宙和有各种纹理阴影的地球，那日出日落的壮观景象，永远是航天员所追逐的神奇目标。他们可以用摄像机、照相机随时摄下那令人神往的太空美景和神奇的太空生活，有时还可能碰上在地面角度所见不到的太空奇观。
在太空，航天员还可以通过电子手册听音乐、看小说、玩游戏，进行天地对话等活动，以调节心理，释放压力。在空间站里有为航天员专门设置的进行体育锻炼的座舱，他们可以进行跑步、蹬车等体育锻炼，以提高对失重及其他航天环境的适应能力。“神舟”六号载人航天飞行中，为了调节航天员的心理，特意安排了航天员与工程指挥人员和亲人的天地对话，在他们携带的电子手册中，我们刻意荟萃神州大地八方风情，把全国各民族、各地域，包括港澳台的代表曲目录制进去，如东北的《乌苏里船歌》、内蒙古大草原的《赛马》、江南鱼米之乡的《茉莉花》、西南边陲的《康定情歌》，以及港澳台同胞喜欢的《我的中国心》
《七子之歌》和《阿里山的姑娘》等共70余首歌曲。同时也录入了抒发中华民族飞天梦想的《水调歌头·中秋》等古诗词朗诵，还精选了京剧及地方戏曲选段，以及一些相声和小品。相声《五官争功》就是其中一个，航天员在开心一笑之余，也能从中感悟到团结的重要性，领略正确对待荣誉的真谛。
