主管表现的是一种能力，最主要的无论他们在什么地方都显得好像属于那里一样。事实上在一个工作日的大部分时间里，我们或坐着，或正要坐下，或从座位上站起来——这包括开会、民众集会、求职面谈、工作餐会以及在上司、下属、同僚及对手面前等等场合。人们看到我们的坐姿，并根据所看到的，对我们作论断。
虽然我们没有花很大心思去显露自己，别人却可以从我们的坐姿中看出我们的情形：紧张或轻松；有控制力或心慌意乱；有能力或无能；自我感觉良好或相反；自信或缺乏安全感，他们就据此作出反应。除非我们控制自己的坐姿、坐着时身体的位置以及如何从座位上站起来，否则我们就不会得到所期待的人对我们的回应。
像许多描写人们性格特征的成语一样，“应变之才”原来指的是身体上的特征——那些自信而有权力的人当意识到有要他注意的人或情况时，他们是如何站起来的。这句成语仍应用于人们的态度和行动两方面——旦对那些弯腰站着的人或者松懈地坐在椅子里好像坐在床上的人不适用。如果你想坐出职业化的形象，并避免被人认为是卑躬屈膝或草草率率的人，要挺直并降低身体，不要弯腰躬背或松懈下垂。
如何平稳地坐下去——
1．靠近椅子；
2．伫立一下；
3．保持上下身平直和平衡；
4．保持良好姿势，弯曲双膝有意识地降低身体；
5．首先坐在椅子边上：
6．然后利用腿肌或手把身体推向椅背靠着。
控制自己从座位上站起来的步骤，按上述相反顺序。当就座后，使上身——尤其是双臂——不呈左右对称的样子。可以这样做——
只将一臂安放在椅把上；
将另一臂放到椅背上；
或伸一臂到另一张椅子或桌子上。
随着两手的不同放置，你马上显得比较轻松。结果，别人当你在场时也会变得比较轻松并更乐于接受你的意见。相反的当你两臂对称地放置时(或做同样的事情)，你看起来是紧张的——好像坐在牙医手术椅上的病人，用紧张得令关节发白的双手死死抓住两只椅子把手那样。
观察别人或对镜自照，你会毫无困难地看到身体对称地或不对称地坐着是多么不同(同时你应毫不迟疑地下决心采用那更好的姿势)。
为了使坐姿给人好的印象，要像安置两臂那样调整双脚。这对女士们尤其重要。听起来好像是性别歧视，但男人们可以采用他们想要的任何方式坐着：两脚分开，脚踝放到膝上，或两膝交叉，而女士上班时一般穿着裙子，必须格外审慎。
妇女在公务中取坐姿时，放置两脚的最好位置是脚踝交叉或两膝交叉使膝头、小腿和脚踝并拢在一起。若选择两膝交叉的姿势，应使小腿和脚踝伸直，而不要成一个倒V形状。否则不仅使小腿受到压迫而青筋暴露，而且常常使上面的脚由于神经反应而摆动和弹跳。这是使得她看起来失去控制，显得女孩子气和卖弄风骚。在某些场合下，这没什么不好。但是如果她的目标是要在事业上有成效并且被人认真严肃对待，那就一点好处也没有。
尽管看来我对像坐姿这样相对说来很小的事情讨论得太多了，但是你从有效地处理这些小事以及从小处着眼积极地影响他人中，会获得知识和提高自觉性，从而建立起信心。而信心使你能够有效地处理任何情况。小的行动和具体的细节、最后合起来就会创造出一幅大的图画——就是在你选择的领域里达到事业颠峰的美好肖像。
