专家分析：随着人们居住条件的改善，沙发已成为居家的必备用品。很多男性觉得坐软沙发比坐硬椅子舒服得多，他们坐在沙发上看电视或处理工作事务，经常是几个小时一动不动，但却未想到这柔软舒适的沙发竟会对自己的性功能造成损害。
我们的坐姿是以臀部坐骨的两个结节作为支撑点的，这时男性的阴囊轻松地悬挂于两大腿之间，既受到保护，又不会被压迫。但如果坐在柔软的沙发上，就不一样了，这个时候坐姿则会改变，原来的支撑点随之下沉，整个臀部陷入沙发中，沙发的填充物和表面用料就会包围、压迫阴囊。当阴囊受到过久压迫时，会出现静脉回流不畅，睾丸附近的血管变粗，瘀血严重时可导致精索静脉曲张，患者会出现睾丸下坠沉重，下腹部钝痛感。当精索静脉曲张发生时，睾丸新陈代谢产生的有害物质不能及时排出，也得不到足够的营养，就会使睾酮减少。睾酮是维持男子性功能和产生精子的动力，一旦缺乏，势必导致男子性功能障碍和不育症。 经常过多、过久地坐在软沙发上，阴囊被包围受压，正常的温度调节受到影响，致使睾丸的温度上升。睾丸生精细胞对温度非常敏感，温度过高，会明显损害到睾丸生精功能，不利于精子的生成，这也会影响到生育。
温馨提醒：男子需要长时间久坐的坐椅应以硬椅为佳，若是柔软的沙发应铺一层硬坐垫。不应长时间坐沙发，一次坐沙发的时间不宜超过1小时，必须久坐时，应每隔半小时左右就站起来活动几分钟，改善局部血液循环．让睾丸得到放松。另一个就是要选购好的、各部位的尺寸应符合人体工程学要求的沙发。
▲拔胡须
专家分析：胡须生长是男性特征的表现，是身体发育的正常现象。有的男子刚有胡子长出，觉得稀稀落落的不好看，又惧怕胡子越刮越粗，便用手或镊子等将刚刚长出的胡子一根根拔掉，以为这样一来胡子便会越拔越少。其实这很没必要，因为胡须拔掉，毛囊还在，胡须还会再生长出来。
医生指出，拔胡须是十分危险的，因为人的口唇和鼻周围淋巴管和血管网很丰富，与颅内血管相互交通，这个部位在医学上称为“危险三角区”，随意挤压或挑、剔容易使细菌侵入颅内引起感染，导致多种疾病。此外，即使引起的皮肤感染能够治愈，也有可能因为损伤过重而会在表面遗留疤痕、硬结或色素沉着，结果是爱美不成反而变得更难看。研究表明，一些患唇毛囊炎、疖肿、蜂窝组织炎的男性病人，在询问病史时，几乎都有拔胡须的不良习惯。
温馨提醒：拔胡子仅仅是拔掉毛干和部分毛根，余下的毛根仍可长出胡子，所以胡子是拔不尽的。拔胡子有碍健康，要改掉这种坏毛病。胡子也是男性美的一种标志，用工具勤修剪才是最佳方法。
▲与他人共用剃须刀
专家分析：千万不要与他人共用剃须刀，因为一些传染疾病的病毒可通过此途径传播。研究表明，通过共用剃须刀传播乙肝病毒、丙肝病毒乃至艾滋病病毒，是一种潜在的危险。剃须常可引起皮肤擦伤或小裂口。若共用剃须刀者中有人染有上述病毒，就可能通过未经消毒的刀片引起交叉感染。
温馨提醒：除了不要与他人共用剃须刀外，最好也不要到理发店去剃须。
▲失眠
专家分析：失眠会增加男性患糖尿病的危险，瑞典的一项调查研究显示，睡眠障碍会增加男性糖尿病发病率，但是对女性没有影响。除去年龄、高血压、超重、抑郁等风险因素，调查发现男性睡眠障碍者的比例几乎比女性高出5倍。研究小组发现夜间睡眠不安稳、睡眠时间不超过5个小时的男性，糖尿病发病率升高近3倍，睡眠困难的男性糖尿病发病率几乎升高5倍。但在调查中，睡眠与糖尿病的关系在女性中不那么明显。
研究者说，缺乏睡眠引起糖尿病有几种方式，一种可能性是睡眠不好会活化应激系统，另一种可能性是睡眠缺乏引起碳水化合物代谢紊乱。
温馨提醒：注意睡前三宜三忌非常重要。三宜是：一、睡前喝一杯热牛奶。二、睡前足浴。睡前用温水洗脚15～20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。三、睡前刷牙。“三忌”是：一忌饱食，晚餐七八成饱即可。二忌娱乐过度。三忌饮浓茶与咖啡，以免因尿频与精神兴奋影响睡眠。
▲经常用笔记本电脑
专家分析：笔记本电脑已经成为一些白领阶层不可或缺的随身物品。可是，你在随手打开笔记本电脑的同时是否想到它会影响你的健康呢？美国一项最新研究结果表明，男性经常在膝盖上使用笔记本电脑可能会面临不育的问题。
美国研究人员在《人类繁殖》杂志上公布的研究结果表明，长期频繁使用笔记本电脑已成为现代生活的特征，但经常在膝盖上使用笔记本电脑会使阴囊温度过高，从而降低睾丸生成精子的能力。研究人员指出，长时间将笔记本放在膝盖上工作，是男性精子数量减少的一个重要原因。最新研究结果表明，笔记本运行时内部最高温度可达到70℃，在膝盖位置上频繁使用笔记本电脑会将阴囊直接暴露给电脑内部散发出的热量。这种影响尤其是在天热，用户膝盖裸露时更为严重。此外，使用笔记本电脑需要特殊的身体姿势，阴囊会挤在紧闭的大腿之间，影响精子的数量。此项研究涉及29位年龄在21～35岁之间的男性。研究人员称，在他们使用笔记本电脑1小时后，他们左侧阴囊和右侧阴囊的温度分别平均上升了2.6℃和2.8℃。一些研究发现阴囊温度上升1℃就足以抑制精子的产生。
温馨提醒：青壮年男性最好减少在膝盖上使用笔记本的频率。在使用时要尽量不让笔记本与人体直接接触，实在需要放在膝盖上使用的话，找个隔热材料垫在笔记本与皮肤之间，如杂志等，这样就能很有效地避免笔记本电脑危及你的健康。
▲男人趴着睡
专家分析：许多男性朋友喜欢趴着睡觉，其实这对健康非常不利。首先，趴着睡不但容易压迫内脏，还会影响男性身体及生殖器官的血液循环，如长期血液供给不足，有可能导致男性勃起功能障碍。其次，趴着睡对精子生长很不利。因为阴囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。而趴着睡会使男性阴囊温度升高，热量不容易散发出去，影响生育。因此，尚未生育的年轻人尤其要当心。再次，趴着睡易造成频繁遗精，会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重时会影响正常的工作和生活。因为趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，因而容易遗精。因此，如遗精比较频繁的人更要当心这种睡姿。
温馨提醒：应采取什么样的睡姿比较好呢？一般来说，原则是不压迫内脏器官，有利于休息。对男性来说，健康的睡姿有很多种，侧卧、半侧卧、仰面平卧都是不错的选择。尤其是半侧卧的同时双腿微屈，不但能使整个身体得到充分的休息，而且不压迫内脏器官，能使生殖系统得到良好的调养。
▲“敌视情绪”
专家分析：谁说情绪只是女人的困扰，男人也一样，危害着男性的健康。敌意--这是个讲究团队合作的社会，不能和他人积极合作更容易引发敌意。专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。“敌意”还让体内炎症蛋白含量升高，引发冠心病。
温馨提醒：修炼心性，心态平和地与人合作，要知道懂得成全别人才能成就自己。
▲长期使用手机
专家分析：美国一项最新医学研究结果显示，每天使用手机超过4小时的男性，不仅精子数量较手机使用率低的男性少40％，质量也较差，生育能力会下降。
美国俄亥俄州克里弗兰医院的科学家们对361名不育症男性患者的调查表明，男性每天使用手机的频率越高，精子的数量和质量降低得就越多。那些每天使用手机通话超过2个小时的男性，其精子数量的总数比完全不使用手机的男性的精子数量要少40％，同时精子的活动力和生存力也明显降低。虽然研究人员无法确定手机辐射是否是造成男性生育能力下降的唯一原因，但不排除手机的辐射热效应会造成不耐高温的精子数量减少。
温馨提醒：把手机系在腰带或放在裤袋，危害更严重，因为这样手机离男性生殖器官更近，辐射对男性生育能力会造成更直接的伤害。
▲鼻毛随便剪
专家分析：腔是呼吸道的大门，生长在鼻腔黏膜上的鼻毛，就相当于是呼吸道大门的哨兵。鼻腔是人体与外界进行气体交换的通道，位于前沿阵地上的鼻毛，就担负着阻拦灰尘、细菌随呼吸进入体内的使命。进入鼻腔中的灰尘、细菌被鼻毛阻挡，再由鼻腔黏膜分泌出来的黏液粘住，形成鼻涕而排出体外。鼻腔黏膜还可分泌免疫球蛋白A，以围歼入侵的病菌。对于较大的异物，如虫子、草屑等，鼻毛不但能拦阻它们进入鼻腔，还会立即向神经系统传递信息，引起喷嚏，把这些异物排出去。如果将鼻毛随便剪掉（或拔掉），使人体失去一个守门的卫士，将使很多细菌进入人的呼吸道，影响人体健康。鼻毛和鼻前庭皮肤处是疾病聚集场所，当剪刀不慎损伤皮肤，或在拔鼻毛时使毛囊受损，病菌便会乘虚而人，使毛囊发生细菌感染。
温馨提醒：鼻毛过长，可以用干净的剪刀小心地将暴露在鼻外的那部分剪去，决不可将剪刀伸进鼻孔里去剪。
