第177天胎教方案——光敏感训练
在胎宝宝的感觉功能中，比起听觉和触觉，视觉功能的发育较晚，在孕妈妈怀孕7个月时，胎宝宝的视网膜才具有感光功能，对光有反应。光照胎教可以在孕妈妈怀孕6～7个月以后时开始。实验证明，适当的光照对胎宝宝的视网膜以及视神经有益无害。可以拿手电筒作为光照胎教的工具。手电筒紧贴孕妈妈的腹壁，光线透入子宫，羊水因此由暗变红。而红色正是胎宝宝比较偏爱的颜色。用手电筒进行光照胎教正可谓投其所好。光敏感训练的具体步骤：孕妈妈每天定时用手电筒微光紧贴腹壁反复关闭、开启手电筒数，一闪一灭照射胎宝宝的头部位置，每次持续5分钟。手电筒的光亮度比较合适，不要用强光照射，而且时间也不宜过长。当用光源经孕妈妈腹壁照射胎儿头部时，胎头可转向光照方向，并出现胎心率的改变，定时、定量的光照刺激是这个时期的一个胎教内容。
不要在胎宝宝睡觉时进行光照胎教，以免打乱胎宝宝的生物钟。光照胎教还是要配合宝宝的作息时间，仍然要在胎动明显时，即胎宝宝醒着的时候做光照胎教。孕妈妈经过这么长时间和宝宝的相处，也应基本知道胎宝宝的作息规律。当然也有作息不太规律的胎宝宝，这就需要孕妈妈细心体察了。只要是不太刺激的光线，皆可给予胎儿脑部适度的明暗周期，刺激脑部发达。孕妈妈利用晴朗天气外出散步时，也可让胎儿感受到光线强弱的对比。
小贴士 Tips 避免夜晚开灯睡觉
电灯光对人可产生一种光压，长时间照射会引起神经系统功能紊乱，导致情绪焦躁不安。如果是日光灯，可与睡眠时室内门窗关闭产生的污浊空气，产生含臭氧的光烟雾，形成室内污染；尤其是荧光灯发出的光线带有看不见的紫外线，能使人体细胞发生遗传变异，诱发胚胎畸变。另外，开灯睡眠干扰生物钟，不利于孕妈妈与胎宝宝形成规律的生活。因此，孕妈妈在睡眠时一定要将灯关闭，并且在关灯之前，先把窗户打开10～15分钟，将室内有害空气清除出去。即使是白天在各种灯光下工作的孕妈咪，工作一段时间后，也不要总呆在房间里，懒于出去呼吸新鲜空气。
第178天胎教方案——游戏胎教训练
胎宝宝喜欢玩游戏，所以，孕妈妈和准爸爸要尽量满足胎宝宝的需要。通过胎儿超声波的荧屏可以看到胎儿在母体内的活动情况，胎儿在某一天醒来伸了一个懒腰，打了一个哈欠，又调皮地用脚蹬了一下妈妈的肚子，感觉很满意的样子。一个偶然的机会使胎儿的手碰到了漂浮在旁边的脐带，“这是什么东西？”很快脐带成了他的游戏对象，一有机会便抓过来玩弄几下，有时还抓住脐带将它送入嘴边，这个动作让宝宝感觉很快乐。
从胎儿这些动作和大脑的发育情况分析，专家们认为胎儿完全有能力在父母的训练下进行游戏活动。和前面提到的运动胎教、抚摸胎教等类似，今天可以继续进行游戏胎教训练，这种通过动作刺激来达到胎教目的的方式是值得采用的。
为了提高趣味性，准爸妈可以从简单的抚摸与拍打提升为有内容的游戏，比如藏猫猫游戏：让准爸爸轻轻拍打胎宝宝，然后对胎宝宝说：“爸爸要藏起来了，小宝宝找找看。”然后把脸贴在另一边的腹壁上，让宝宝寻找。如果胎宝宝正好踢到爸爸的脸颊，一定要对宝宝给予表扬。如果宝宝没有找到，也要耐心轻抚宝宝，鼓励他继续。相信通过这样的游戏，胎宝宝肯定会对爸爸妈妈记忆深刻的。这种游戏胎教训练，不但增进了胎儿活动的积极性，而且有利于胎儿智力的发育。
小贴士 Tips 给准爸爸的建议
准爸爸要在定期检查的时候与妻子一起去医院。通过超声波检查，与妻子一起观察胎动，倾听心脏的搏动声，并且与妻子一起分享怀孕的喜悦，从心底里感受即将出生的婴儿。妻子腰痛或腿肿的时候要给妻子按摩。要给妻子准备营养价值高的食物，因为孕妈妈吃得好，胎宝宝才会健康。
第179天胎教方案——学习图形
图形的学习与数的学习一样，以闪光卡片上描绘的图形为基础，将其视觉化后传递给胎儿。不论教什么，重要的是将学习内容与生活紧密地联系在一起，也就是说胎儿出生后，用周围的东西进行实物教学是最有效的。
例如学习正方形时，孕妈妈说：“这个图形是由四条直线围起来的，并且四个角都呈直角。”讲法是对的，但是这种从平面几何的角度进行的解释是很难引起胎儿兴趣的，所以就要找出你身边呈正方形的实物来进行讲解。“和卡片上的图形一样的东西在哪儿呀？”先提出问题，然后和胎儿一起寻找，“有了，坐垫、桌子。”这时可以一个个拿在手里，一边讲“这是正方形”，一边用手描这个图形的轮廓，通过这种“三度学习法”进行胎教。学完正方形、长方形、正三角形、圆形、半圆形、扇形、梯形、菱形等平面图以后，再告诉胎儿什么是立方体、长方体、球体等。在学习这类图形时，最系统的教具可以说是积木，孕妈妈可以把积木和日常生活用品联系在一起穿插着教。
第180天胎教方案——克服不良的胎教情绪：担忧
孕妈妈在孕育新生命的同时，可能会为胎宝宝和自己的未来担心忧虑，比如，为宝宝的生育费用担心，为怀孕可能丢失工作而担心，为自己的体形日益臃肿而烦恼，等等。这些不良情绪很容易使孕妈妈陷入无休无止的焦虑中。殊不知，久而久之就会让腹中的孩子的心理也产生变化。容易使孩子形成胆小怕事的性格，同时心理承受能力也降低，做事容易情绪化，可能会经常莫名其妙地大哭特哭。
最好的方法自然是孕妈妈随时调整自己的情绪，一旦发现自己正在陷入忧郁焦虑的泥潭，应立刻想办法疏导或转移注意力，可以通过看书和电视来缓解紧张的情绪，让自己开朗起来。
第181天胎教方案——编织也是一种胎教
胎教的实践证明，孕期勤于编织艺术的孕妈妈，所生孩子“手巧而心灵”。运动医学研究证明，如用筷子夹取食物时，会牵动肩、胳膊、手腕、手指等部位30多个关节和50多条肌肉，尤其是“右利者”更是如此。而这些关节和肌肉的屈伸活动，只有在中枢神经系统的协调配合下才能完成。管理和支配手指活动的神经中枢在大脑皮层占面积最大。手指的动作精细、灵敏，可以促进大脑皮层相应部位的生理活动，提高人的思维能力。
利用这种原理，开展孕期编织艺术，通过信息传递的方式，可以促进胎儿大脑发育和手指的精细运动，“手巧而心灵”。
孕妈妈选择编织的种类可以是给胎宝宝织毛衣、毛裤、毛袜或线衣、线裤、线袜等；也可以用钩针织婴儿用品；或者是绣花。不管编织的东西样式是否好看，只要是用心去做，带着好心情去做，那么胎教目的也就达到了。
小贴士 Tips 孕妈妈的正确休息姿势
当孕妈妈的肚子渐渐膨胀起来后，难免会感到压力沉重，累了时记得要稍事休息，不管是在什么场合，一定要告诉自己：“我一定要休息。”不管孕妈妈是采取什么姿势，哪怕是紧闭双眼几分钟养养神都行。
坐下来休息后，尽量动动双脚，脚趾头也趁机伸展一下，或是甩甩手，耸耸肩，转转脖子，都会让你舒服许多。
如果你可以躺下来，仰躺时，可在膝盖和脚下垫个软垫子，若是侧睡时，就在左腿或右腿的膝盖下垫个软垫子。
第182天胎教方案——形体美学与胎教
形体美学主要指孕妈妈本人的气质。首先，孕妈妈要有良好的道德修养和高雅的情趣，知识广博，举止文雅，具有内在的美。其次，颜色明快、合适得体的孕妇装束，一头干净、利索的短发，再加上面部恰到好处的淡妆，更显得人精神焕发。
据日本《每日新闻》报道：有关研究结果证明，孕妈妈化妆打扮也是胎教的一种，可使胎儿在母体内受到美的感染而获得初步的审美观。
第27周综述
随着胎宝宝长得越来越结实，他的踢腿和敲打也越来越有力，比起以往更顽皮了。27周的胎儿开始会做梦了，大脑活动已经非常活跃。大脑皮层表面开始出现特有的沟回，脑组织快速增长。
所以这时候孕妈妈和胎宝宝说说话、做做游戏等等，凡是适合逗弄胎宝宝活跃和开心的胎教方式都可以采用。准爸爸要积极参与胎教，每天与孕妈妈一道进行胎教，帮助妻子克服掉一些不良的习惯和毛病，用自身的信心和持之以恒的精神带动妻子把胎教进行到底。
母体状况
本周，孕妈妈腹部明显隆起，无论以前是否怀过孕，腹部隆起的程度与孕妈妈的身高体重、体格及包围胎儿的羊水量有关。这时能听到强烈的胎动。孕妈妈对胎动的感觉程度是因人而异的，因此，不必过多考虑胎动的次数和强度。一般来说，胎动频繁表示胎儿很健康。
此外，这个时期，孕妈妈的血压会略有上升，不过不用太担心，只有当出现体重突然增加等症状，才有患病的可能。
胎儿发育
此时的胎儿体重900克左右，身长34～38厘米，坐高约25厘米。胎儿眼睑重新睁开，外耳道开通，视网膜分化完成，有轻度视觉能力。这时胎儿的听觉神经系统已发育完全，对外界声音刺激的反应更为明显。胎儿的听觉透过母亲腹壁及子宫和里面的羊水来接收外界讯息。胎儿的气管和肺部还未发育成熟，仍在羊水中呼吸，这对他将来真正能在空气中呼吸是一个很好的锻炼。大脑也继续迅速发育，大脑皮层表面开始出现特有的沟回，脑组织快速增长，此时胎儿的脑波图像和那些足月出生的婴儿的脑波相像。
胎教要点
这段时间孕妈妈要继续经常给胎宝宝讲故事或者给他听音乐，有趣的故事和轻松的音乐可以使孕妈妈和胎儿心情平静而愉快。同时对胎儿未来的语言能力和音乐能力的发展也非常有意义。
第27周，由于孕妈妈的身体越来越重，也说明胎儿一天天长大，此时，做别的运动，对妈妈来说也许比较困难，因此，持续地进行抚摸胎教是应该提倡的，抚摸胎教，不仅使妈妈得到放松，胎儿也得到活动，从而培养胎儿的活动能力和健康体质。
此外，有一种“品格养胎”也是可以提倡的胎教方法，即孕妈妈在日常生活中的行为也能达到胎教的效果，切莫以为这些是不能直接影响胎儿的因素。当然营养胎教的内容每周都不一样，每周都有应该特别注意的事项。
专家提示
从现在开始到分娩，孕妈妈每天应该增加谷物和豆类的摄入量，因为胎儿需要更多的营养。这些富含膳食纤维的食品可以预防便秘，比如：全麦面包及其它全麦食品、豆类食品、粗粮等，都可以多吃一些。
孕妈妈此时应该多看一些有关分娩知识的书籍或录像，以便更多地了解分娩过程，有条件的话可以参加一些机构组织的分娩指导课，以帮助孕妈妈消除对分娩的恐惧。
第183天胎教方案——听《E小调第九交响曲》
《E小调第九交响曲》是德沃夏克最著名的一首交响乐作品，用“也许没有一个乐队没有演奏过它，也没有一个指挥没有指挥过它”来评说，大概并不为过。作品表现了德沃夏克对美国这个新大陆的印象和感受，并倾注着对遥远的祖国和家乡的思念。全曲共分4个乐章：
第1乐章，音乐开始，是一段慢板序奏，为整个交响曲的戏剧性叙述做了铺垫，同时又给人们以丰富的联想：仿佛作曲家正在体验着初到美国时的感受，他站在甲板上凭栏望岸，那里是他心目中怎样的一个新世界呢？第2乐章，非常感人，有的评论家把它视为所有交响曲慢乐章中最动人的一个。它充满奇异的色彩和神妙的情趣，沁人肺腑，体现了一种黑人歌谣风与斯拉夫民族气质结合的独特韵味。第3乐章具有舞曲性质，据说是受到舞蹈场面的启发。全曲的几个主题，充满内在的对比，或热烈欢愉，或温文尔雅，或思念祖国，或幽默欢趣。第4乐章是一个激动人心的乐章，它气势宏大而雄伟，充满活力与热情，是整首交响曲戏剧发展的高潮，也是全部乐思发展的总结。
这首乐曲适合孕妈妈在怀孕中、晚期听，乐曲表现出的深邃的意境、沉思的韵味、鲜明的民族色彩、感人至深的旋律，不仅能让孕妈妈陶醉，而且还给孕妈妈以独特的美感，尤适合美育胎教中。
小贴士 Tips 音乐胎教六忌
●一忌：过度嘈杂或不当的音乐；不要给胎宝宝聆听过度嘈杂或不当的音乐，他不喜欢听到高振动频率之音波。
●二忌：音乐的节奏太快；太快的节奏会使胎儿紧张。
●三忌：音量太大；太大的音量会令胎儿不舒服。
●四忌：音乐的音域过高；因为胎儿的脑部发育尚未完整，其脑神经之间的分隔不完全；因此，过高的音域会造成神经之间的刺激串连，使胎儿无法负荷，造成脑神经的损伤。
●五忌：音乐当中有突然的巨响；因为这样会造成胎儿受到惊吓。
●六忌：胎教音乐过长；5～10分钟的长度是较适合的，而且要让胎儿反复地聆听，才能造成适当的刺激；等到胎儿出生之后听到这些音乐就有熟悉的感觉，能够令初生婴儿有如待在母体内的安全感，对于安抚婴儿情绪有相当好的功能。
第184天胎教方案——和胎宝宝交流时说什么
孕妈妈要常给胎儿讲故事，讲小白兔、金鱼、小猫、鲜花、森林、大海，尽管胎儿听不懂，但清晰的话语和声调，可使胎儿感受到美妙和谐的意境、美丽多彩的世界，使胎儿心智得到启迪。
有些准妈妈会产生这样的疑问“孩子那么小，我该给他说点什么呢？”实际上，语言胎教并不是要孩子听懂什么，而是要培养胎宝宝“听”语言的意识和能力，让胎宝宝对语言产生感觉。如在孕中后期，准妈妈一般都会感觉到明显的胎动，可通过描述胎宝宝的形象和动作训练胎宝宝的听力，比如说：“这是宝宝的小拳头吗？昨天往左边伸，今天向右边伸，左三拳，右三拳，看来比你爸爸喜欢锻炼。”
准爸爸也可以选一首浅显的古诗、一首明快的儿歌，一段动人的童话讲述给胎儿听。
一般来说，胎动在晚上进行的比较多，这时，孕妈妈就可以对胎宝宝说：“宝宝，你看，满天的星斗多美啊！”准爸妈丰富、生动的语言，承载着浓浓的爱意，唤起孩子对外界的好奇，一定能对胎儿的智力发展起到积极促进作用。
第185天胎教方案——听名曲《月光》
《月光》又名《明月之光》，是德彪西早期代表作《贝加马斯卡组曲》中的第3曲，创作于1890年。“贝加马斯卡”为意大利北部贝加摩地区流行的曲调。德彪西曾于留学罗马期间，游历了风光秀丽的贝加摩地区，《贝加马斯卡组曲》就是根据这一印象所作。
乐曲为行板，一开始，明亮的旋律以缓慢的速度向下浮动，宛如月亮正把银色的光芒洒向人间。接着，在连续的和弦进行中，上声部轻轻地奏出优雅如歌的“月光曲”。中间部分由3个段落组成，是一个富于抒情意味的部分，好似抒写了人们在银色月光下浮想联翩、舒心歌唱的情绪。乐曲的再现部分，把淡淡的月色描绘得更加富于诗意。
