2、基本按摩手法：
（1）依次点按肾、膀胱反射区各2分钟，按摩力度以胀痛为宜。
（2）由足趾向足跟方向推按输尿管反射区2分钟，推按速度以每分钟30～50次为宜。
（3）由足内侧向足外侧推按肺反射区2分钟，要求同（2）。
（4）点按脾、胃、心、肝、小肠、生殖腺反射区各1分钟。要求同（1）。
（5）由足跟向足趾方向推按升结肠反射区，再从右向左推按横结肠反射区，然后由足趾向中跟方向推按降结肠反射区，最后从足外侧向足内侧推按乙状结肠、直肠反射区共1分钟。要求紧按慢移，力度同（1）。患者患有痔疮者，加按揉肛门1分钟。
（6）由足跟向足趾方向推按甲状腺1分钟，要求同（2）。
（7）重复（1）、（2）、（3）时间减半。
（二）注意事项及要求
1、患者必须积极治疗原发病。
2、患者应加强营养，注意多吃一些含铁及蛋白质较多的食物，如绿色蔬菜、精瘦肉、大豆、动物肝等。
3、生活要注重规律，注意身体保暖。
4、每日按摩2次，10天为1个疗程。
5、3个疗程后若症状有所改善，可改为隔日按摩一次。
（三）辅助疗法
1、患者可结合运用艾炙行隔姜灸足三里，每天一次，每次3～5分钟，治疗效果会更好。
2、张开五指，由前额部始，至后项部，用力拿头，往返数十次。
3、取坐位或仰卧位，将擦上酒精的手心置于肚脐上，稍用力，缓缓揉动，以腹内有热感为宜。
4、辅以按揉足三里、三阴交、上巨虚、下巨虚能增强疗效。
二十九、低血压
低血压，是指动脉血压的收缩压（俗称高压）低于12千帕（90毫米汞柱），舒张压（俗称低压）低于8千帕（60毫米汞柱）。
成人正常血压低于90／60毫米汞柱，老年人低于100／70毫米汞柱，也称为低血压。低血压可分为急性和慢性两种。平时人们讨论的低血压多为慢性低血压，即血压长期偏低，患者常有头晕耳鸣、目眩、乏力气短、易疲劳、自汗、盗汗、手足发凉等症状，严重者出现恶心、呕吐、晕厥等。据统计，低血压发病率为4％左右，老年人群中可达10％。
1、慢性低血压一般可分为三类：
（1）体质性低血压，一般认为与遗传和体质瘦弱有关，多见于20～50岁的妇女和老年人，轻者可无如何症状，重者出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥。夏季气温较高时更明显。
（2）体位性低血压：体位性低血压是患者从卧位到坐位或直立位时，或长时间站立出现血压突然下降超过20毫米汞柱，并伴有明显症状，这些症状包括：头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心、认识功能障碍、心悸、颈背部疼痛。体位性低血压与多种疾病有关，如多系统萎缩、糖尿病、帕金森氏病、多发性硬化病、更年期障碍、血液透析、手术后遗症、麻醉、降压药、利尿药、催眠药、抗精神抑郁药等，或其他如：久病卧床，体质虚弱的老年人。
（3）继发性低血压：由某些疾病或药物引起的低血压，如脊髓空洞症，风湿性心脏病，降压药，抗抑郁药和慢性营养不良症，血液透析病人。
2、低血压属中医学"眩晕"、"厥症"、"疲劳"等病症范畴。临床分为中气不足、心脾两虚、肾阳不足等症型。
（1）中气不足症，症见头晕喜卧，少气懒言，四肢倦怠，自汗，纳呆，便溏，舌淡脉细。治宜益气升提。
（2）心脾两虚症，症见神疲气短，肢体倦怠，动则头晕目眩，心悸自汗，食少纳差，面黄少华。舌淡苔薄，脉细弱。治宜补益心脾。
（3）肾阳亏虚症，症见头晕目眩，耳鸣健忘，腰酸腿软，面色白或黎黑，神疲嗜睡，畏寒肢冷，夜尿频多。舌淡胖，苔薄白，脉沉细。治宜温肾助阳。
（一）相关反射区与基本按摩手法
1、相关反射区：
头、颈、肾、心脏、输尿管、膀胱、生殖腺、腹腔神经丛、下身淋巴腺、上身淋巴腺、平衡器官等反射区（144）。
2、基本按摩手法：
（1）拇指轻揉两足头（脑）、颈、心脏、生殖腺反射区各2分钟，并对在按摩中疼痛明显的反射区，每一部位继续按揉5分钟。接着揉压腹腔神经丛、上身淋巴腺、下身淋巴腺反射区各3～5分钟。再揉压膀胱、肾脏、输尿管反射区各5分钟。
（2）拇食两指揉搓左足大拇趾、第三趾各2分钟，用手指边上下摩擦平衡器官反射区3分钟，揉压足心5分钟。
（二）注意事项及要求
1、患者生活要有规律性，加强营养，保持好的情绪。
2、戒掉烟酒，进行适当的锻炼。
3、本足部按摩手法只能作为低血压治疗的辅助方法，对于发病原因不明的低血压症应去医院求治。
4、每日按摩不得少于2次，10天为1个疗程。
（三）辅助疗法
1、用拳头或可乐空瓶轻轻敲打足底15～20分钟，每日1次。
2、用发夹或牙签刺激足跟15～20分钟，每日2次。
3、旋转足踝15～20分钟，每日2次。
4、用烟灼法灼脚第3趾、足心，共15～20分钟，每日1次。
5、每日3～4次揉压足后跟，每次15分钟，尤其对失眠穴（足底跟部，足底中线与内外踝连线相交处），须用大拇指朝脚后跟的方向压，揉压10～15分钟。
6、拇、食两指揉搓左足大拇趾、第3趾各5分钟，用手指边上下摩擦平衡器官反射区5分钟，揉压足心5分钟，每日2次。
三十、高血压
高血压病是内科常见病多发病之一，是一种以动脉血压升高为主要表现的疾患。病因不明的高血压者称原发性高血压或继发性高血压。世界卫生组织建议的血压判别标准：①正常血压，收缩压≤18.64千帕（140毫米汞柱），舒张压≤12.1千帕（90毫米汞柱）。②成年人高血压，收缩压≥21.3千帕（160毫米汞柱），舒张压≥12.65千帕（95毫米汞柱）。③临界高血压，指血压介于上述二者之间。
高血压的一般临床表现为收缩压持续地超过21.3千帕，舒张压高于12.7千帕，多伴有眩晕、头痛、头胀、耳鸣、心慌、手指发麻、面红、烦躁、失眠等症。
以下因素与高血压的发病有关：40岁以上，肥胖者，摄入食盐过多者，大半数有家族遗传史者，高血压的发病率高；有噪音的工作环境，职业过度紧张的脑力劳动者均易发生高血压，城市中的高血压发病率高于农村。
临床治疗多服用各种降压药，但多有不同程度的副作用，影响治疗效果。
对高血压，足部按摩有一定的疗效。
（一）相关反射区与基本按摩手法
1、相关反射区：
扁桃腺、平衡器官、头、脑干、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、心脏等反射区（145）。
2、基本按摩手法：
（1）揉压两足肾脏、输尿管、膀胱、肾上腺、头（脑）、脑干、平衡器官反射区各3～5分钟，用力应该大一点。
（2）按揉足部心脏反射区3分钟，摇拨每一个脚趾15分钟，推揉足心5分钟，推按足跟5分钟，推第一、二跖骨背侧间隙3～5分钟。
（3）用拇指指边推按两足扁桃腺反射区，每次2～3分钟。
（二）注意事项及要求
1、高血压患者的生活要有规律，要保证有足够的睡眠。经常参加体育锻炼。
2、患者应饮食清淡，少吃动物脂肪及内脏，戒烟酒，高血压中期患者饮食宜少盐。肥胖者要节制饮食。
3、继发性高血压患者不宜采用足部按摩，请及时去医院诊治。
4、患者要善于控制自己的情绪，不要过分激动。
5、服用降压药的患者，结合足部按摩，不可突然停药。只能在医生的指导下，逐渐减少用药量。
6、每日按摩2次，10天为1个疗程。
7、恢复正常后，可改为每天1次或隔天1次。
8、以轻力度按摩为宜。
（三）辅助疗法
1、左右转动两足脚踝20～30分钟，每日1～2次。
2、踩踏按摩板，每次15～20分钟，每日1次。
3、用按摩锤敲击足心15～20分钟，每日1次。
4、坚持每天用脚尖爬楼梯，开始可少爬几层，以后逐渐增加。
三十一、肥胖症
人体标准体重的计算公式是：身高（厘米）－l00（男性应减105）=人体标准体重（千克）。
肥胖症是由于体内脂肪积聚过多而造成的营养障碍性疾病。一般认为体重超过按身长计算的标准体重10％（有的认为超过标准体重20%），即称为肥胖症。肥胖症可成为高血压、心脏病、糖尿病的先驱症，故应给予足够重视。
目前其发病率有逐年增高的趋势，肥胖症可始于任何年龄，但以40～50岁女性多见。目前医学界认为引起肥胖的原因大致有两类：一类是病理性致肥，主要是因为内分泌失调，体内脂肪代谢障碍，脂肪积而不"化"；另一类是生理性致肥，主要是因为饮食失控，营养摄入失衡，致使体内脂肪过量堆积。
足部按摩疗法有较好的减肥效果，而且不会产生副作用。对于内分泌失调引起的肥胖症，足部按摩重在调节内分泌功能，从而调节体内的脂肪的代谢；对于因摄食过多引起的肥胖症，足部按摩重在调节胃肠道的功能，减少食物的摄入，从而减少脂肪的堆积。
（一）相关反射区与基本按摩手法
1、相关反射区：
肾、输尿管、膀胱、肺、甲状腺、垂体、生殖腺、肾上腺、胃、十二指肠、小肠等反射区（146）。
2、基本按摩手法：
（1）依次点按肾、膀胱反射区各2分钟，按摩力度以局部胀痛为宜。
（2）由足趾向足跟方向推按输尿管反射区2分钟，推按速度以每分钟30～50次为宜。
（3）由足内侧向足外侧推按肺反射区1分钟，要求同（2）。
（4）点按垂体、生殖腺、肾上腺反射区各2分钟，要求同（1）。
（二）注意事项及要求
1、足部疗法对于单纯性肥胖症的治疗有较好的疗效，但须坚持，治疗手法以强刺激为主。
2、治疗同时应控制饮食，特别是高脂肪、高糖类、高热量饮食，适当参加运动。
3、注意进食方式和环境，如增加咀嚼次数，减慢进食速度，避免进食时边看电视或边听广播，并在疲乏、厌烦、抑郁期间进食时克服冲动。
