驱除烦恼最好的方法，就是常常保持一种愉快的心态，而不要处处只想到生活与工作的不幸。在烦恼的时候，我们只要用希望来替代失望，用勇敢来代替沮丧，用乐观来代替悲观，用宁静来代替烦恼，用愉快来代替烦闷就够了，那样的话，烦恼在我们的心灵中就无处生存。
46．牢记毁灭人格魅力的要素
人们常说这人或那人还没有找到自我，但自我不会被谁找到，它应该被创造。
——托马斯·萨斯
本性决定行为，本性取决于行为。
——罗伯特·穆齐尔
在我们认识的人中，是否有在相处时会令我们感到浑身不舒服的？这种人或许文化很高，衣着也讲究，经济上也较富有，但是在彼此相处时，总有某些令我们不愉快的地方。我们或许不了解其中的原因所在，但就是无法与之长久交往。在与他分开时，总觉得好不容易松了口气。相反地，在与有些人相处时，心情总是那么愉快，或许你也搞不清楚其中的缘由。他们在教育程度上或许不如别人，以世俗的观念来看，也并不拥有什么财产，但是，和他在一起时，总是那么愉快、舒畅。到底是什么原因？是一个肉眼看不到的被称为魅力的物质。
每个人都会给自己所接触的人留下印象，能够吸引他人的是魅力。
但是，个人魅力也需要保持和培育，要避免那些毁灭自己魅力的要素侵蚀自己，这些要素包括如下：
（1）怯懦。怯懦是魅力人品的负面因素。一般来说，怯懦是在我们幼年时代产生的心理状态，父母在孩子身上种下怯懦的幼因，当内心接受这种想法后，就会成为一辈子的记忆。当我们认为自己胆怯时，怯懦就会在我们体内创造胆怯的状态，故而事事畏惧。相反地，当我们告诉自己“我很胆大自信”时，在我们的内部就会创造出大胆的状态。虽然我们无法观察种子发芽变成植物的成长过程，但我们一定知道，只要播下种子，正确地加以栽培，就一定可以成长为植物。只要我们在自己的内心播下绿色的思维，并努力加以维持，就可以像鲜花盛开的植物那样，从而消除你的胆怯，产生勇气和力量。
（2）不安。我们是否见过一个内心充满不安但同时又是一个极具魅力的人？应该没有见过。因为，这两者是水火不相容的。所以，必须消除不安。不安会使精神处于麻木状态，结果，即使我们想克服引起不安的状态，也根本无能为力。当不安的想法钻进我们的脑海时，就尽量地不去想这件事，必须了解不安会造成的危害。当我们了解自己的坚强和力量正在不断增强后，就会觉得面对造成不安的原因是无所谓的。
（3）烦恼。生活中，有谁会与满脸愁容的人交朋友？其实烦恼对任何情况都于事无补。有一位在财务上“穷途末路”的男子，当时的状况似乎只有出现奇迹才可以拯救他，但是，他仍然对自己充满信心。他知道，只要自己勇敢和执着，就可以获取胜利。他丝毫不让别人察觉到自己的困境，只是尽心尽力努力工作。终于，他克服了一个又一个障碍，走向成功。想像一下，如果这位男子将所有时间都耗在烦恼上，将会有怎样的结果？相信他会活在别人的同情下，除了自虐性地陷人烦恼以外，一事无成。烦恼只会给人带来危害，为了我们的幸福，我们应该消除所有烦恼。
（4）白怨自艾。大部分人或多或少都会有白怨自艾的倾向，但却很少有人愿意承认这个事实。自怨自艾也是年幼时形成的特质。当小女孩受到些皮肉外伤时，那些总是夸大其辞地表现出怜惜之情的母亲，其实已经在不知不觉中，将女儿塑造成一个自怨自艾的女人。当我们和一个不断向我们倾诉痛苦、不安，不断想要我们为他掬一把同情之泪的人在一起时，我们会感到快乐吗？肯定不是如此。我们一定会想要尽快逃离他的身边，让自己松一口气。在此，不妨反省一下，我们自己是否曾经对他人造成类似的困扰？能够为别人带来快乐比赢得别人同情要好上千倍。
（5）迟到。迟到是缺乏体谅的表现之一。当我们迟到时，等于从现实中夺走了对方生命中的宝贵的一刻。如果我们认为这与富有魅力的人品毫无关系，不妨想像一下在寒风刺骨的街角等人的情景，回想一下当时的自己会产生怎样的想法。还有另外一个问题，当我们去造访某人，当对方的男朋友或女朋友正忙得 不可开交时，我们是否还会视若无睹地继续赖着不走？当对方忙东忙西，自己又 帮不上忙时，一般都会立刻有礼貌地告退，才不至于令人对我们产生反感，而且， 对方会感谢我们的体谅，也因此增加了彼此的友情。
（6）树敌。其实，想要交朋友，首先自己必须是朋友。希望我们能够花费几分钟的时间去思考这句话的意思。因为，我们思考越深人，我们的收获也越多。我们之所以会为朋友付出，就是因为他们是我们的朋友，我们会对自己能够为对方带来幸福而感到喜悦。当给别人带来幸福时，也能令我们感到幸福，我们并非想要获得某些回报而为对方付出。然而不可思议的是，当我们全心为对方付出，让对方获得幸福时，对方——只要有机会的话——也会尽自己的努力使我们获得幸福。众所周知，在商业社会中，任何公司都有资产和负债，当负债过多时，就会拖垮企业，在人生路上，朋友就是自己的资产，敌人是负债，就好像被负债拖垮的企业一样，当一个人的敌人太多时，个人的幸福就会被破坏殆尽。如果我们有好几个敌人的话，现在是我们努力思考如何才能赢得这些敌人的友情的时候了。如此，可以使我们获得事半功倍的效果，也就是说，在减少负债的同时，也增加了自己的资产。
（7）心胸狭窄。当我们思考怎样使自己成为一个富有魅力的人时，有一个不容忽视、非常重要的问题，当我们做了某些伤害他人的事后，是否有足够的勇气去请求对方的原谅？另一方面，当别人对我们造成伤害时，我们是否具有宽大的心胸原谅对方？想必我们不难了解，这些要素会对个人魅力造成怎样的影响。简直是水火不相容。
47．生活是由心灵决定和塑造的
人最宝贵的东西是什么？是生活，因为我们的一切欢乐，我们的一切幸福，我们的一切希望都只和生活相联系。
——车尔尼雪夫斯基
生活快乐与否完全是由思想塑造的，完全取决于我们个人对人、事、物的看法。如果我们想的都是快乐的，我们就能快乐；如果我们想的都是悲观的，我们就会悲伤；如果我们想到一些可怕的情况，我们就会感到恐惧；如果我们想到的是不好的念头，恐怕就不会安心；如果我们想的全是失败，我们就会失败；如果我们沉浸在自怜里，旁人也都会可怜我们。也许有人会说，这么说是不是告诉我们：对于所有的困难都应该用盲目的乐天态度去看待呢？
问题并不是这么简单；其实我们大家都要以正确的态度来看待生活。换句话说，我们必须关切自我的问题，但不是忧虑。关切和忧虑之间的分别是什么呢？让我们再说明白一点。当我们要通过交通拥挤的道路时，此时就会很注意自己周围的一切情况——而不是无故的自我忧虑。关心的意思就是要了解问题在哪里，然后镇定地运用相应的办法加以解决。
美国著名导演罗维尔·汤马斯雇用几名助手，在第一次世界大战中用影片记录了劳伦斯和他那支多姿多彩的阿拉伯军队，也记录了艾伦贝征服各地的经过。他那个穿插电影中的演讲——“巴勒斯坦的艾伦贝与阿拉伯的劳伦斯”，在伦敦和全世界引起极大轰动。伦敦的戏剧节因此顺延了六个礼拜，还安排他在卡文花园皇家影院演讲这些冒险故事，并放映他的影片。他在伦敦声名大噪，又游历了好几个国家。后来，他筹备了两年的时间，准备拍摄一部在印度和阿富汗生活的纪录片。但是一连串的时运不济使得他彻底破产了。
从那时起，他不得不到街口的小餐馆去吃廉价的食物。要不是一位知名的 衔家——詹姆士·麦克贝借钱给他，他甚至连那点粗陋的食物也吃不到。当汤 马斯面临庞大的债务而感到极度失望的时候，他很关心他目前的处境，可是他却 不忧虑。他知道，如果他被霉运弄得垂头丧气的话，那么他在人们眼里就变得一 文不值了，尤其是他的债权人。
所以，他每天早上出去办事之前，都会买一朵花插在衣襟上，昂首阔步地走 在牛津街上。积极而勇敢的生活态度使他没有被挫折击倒。对他而言，挫折是 整个人生训练的一部分——是攀登高峰所必须经过的训练。
我们的精神状态对我们的身体和力量有着令人难以置信的影响。著名的美国心理学家哈德飞在他的著作《力量心理学》里，对这件事有着惊人的说明。他写道：“我请来三个人，用来实验心理对生理的影响，我们以握力计来度量。要他们在三种不同的情况下，尽全力抓紧握力计。在一般的清醒状态下，他们的平均握力是101磅。第二次实验将他们催眠，并告诉他们，他们非常地虚弱。结果他们的平均握力只有29磅——还不到他们正常力量的1乃。吃饭后再让这些人做第三次的实验：之后，告诉他们说他们非常强壮，结果他们的握力平均达到142磅。可见当他们在思想里很肯定自己有力量之后，他们的力量就增加了50％。”这就是令我们难以置信的心理力量。
思想的力量是巨大的。
有一件发生在美国内战期间的真实事例。故事的主人翁就是信仰疗法的创始人玛丽·贝克·艾迪。曾有一段时间她认为生命中只有疾病、愁苦和不幸。她的第一任丈夫在他们婚后不久便去世了，她的第二任丈夫又抛弃她，和一个有夫之妇私奔。她只有一个儿子，却由于贫病交加，使她不得不在儿子8岁那年就把他送给别人抚养。
她生命的转折点，是发生在麻省的安理市。有一天很冷，她走路时不小心滑倒了，摔倒在结冰的河上，昏了过去。由于她的脊椎受到了伤害，使她不停地痉挛，甚至连医生也认为她活不久了。医生们说：即使奇迹出现，她也无法再行走厂。躺在一张看来像是送终的床上，艾迪翻开她的《圣经》。她读到马太福音里的句子：有人用担架抬着一个瘸子到耶稣跟前，耶稣就对瘸子说：小子，放心吧，你的罪被赦免了……起来，拿你的被褥回家去吧！而那人就站起来，回家去了。
她发觉耶稣的这几句话使她产生了一种力量，一种能够赐给她的力量。她立刻下床，开始行走，。艾迪说：“这种经验就像引发牛．顿灵感的那棵苹果一样，使我发现怎样才能让自己好起来，以及怎样地使别人也能做到这一点。我可以很有信心地说，一切的原因就在你的思想，而一切的影响力都是内心的思想。”
我们深信我们内心的平静，乃是由生活所得到的快乐，并不在于我们在哪里，我们有什么，或者是什么人，与外在的条件并没有任何关系。思想的运用和思想本身，能把地狱造成天堂，也能把天堂造成地狱。拿破仑和海伦·凯勒就是这句话的最好例证。拿破仑拥有一般人所追求的一切——荣耀、权力、财富——却对圣海莲娜说：“我这一生从来没有一天是快乐的。”而海伦·凯勒——又瞎、又聋、又哑，却表示：“我发现生活是这样的美好！”
爱默生在他那篇叫做《自信》的文章里这样结尾的：一次政治上的胜利，收入的增加，病体的康复，或是久别好友的归来，或其他纯粹外在的事物，即能提高你的兴致，让你觉得你眼前的日子是多么美好。千万不要去相信它，事情绝不会是这样的。除了我们自己以外，没有别的人能带给我们平静。
伊匹克特修斯，这位伟大的哲学家曾警告我们：我们应该极力消除思想中的错误想法，这比去掉身体上的肿瘤和脓疮更加重要。上海医科大学的一位主管神经外科的博士说：“精神病医院里收容的病人，有五分之四都是由于自身情绪紧张和压力所引起的，甚至有一些生理器官的病例也是由于人心理压力过大而造成免疫系统失控引起的。”
蒙坦，这位法国伟大的哲学家，有句话是他生活中的座右铭：“一个人因发生的事情所受到的伤害，不及因他对发生事情所拥有的意见来得深。”
当我们被各种烦恼困扰着，整个人精神紧张不堪时，我们应该明确地告诉我们自己，我们可以凭借自己的意志力，改变我们的心境。
威廉·詹姆斯是实用心理学方面的权威，他曾经发表这样的理论：“行动似乎是随着感觉而来，可是实际上，行动和感觉是同时发生的。如果使我们意志力控制下的行动规律化，也能够间接地使不在意志力控制下的感觉规律化。”他这段话的意思是：我们不能单凭下定决心就能改变我们的情感，可是我们可以变化我们的动作，而当我们变化动作的时候，就自然而然地改变了我们的感觉。接着，他解释说“如果你感到不快乐，那么唯一能找到快乐的方法就是振奋精神，使行动和言词好像已经感觉到快乐的样子。”
这种简单的办法是不是有用呢？我们不妨自己试一试：使我们的脸上露出开心的笑容来，挺起胸膛，好好地深吸一口气，然后哼唱一首歌。我们会很快地发现威廉·詹姆斯所说的是什么意思了——也就是说，我们的行为能够显出我们快乐的时候，我们就不会再忧虑和颓丧下去了。
试问：如果让自己开心就能够创造出快乐，那又为什么我们要让自己和我们身边的人难过呢？
《人的思想》这本书，曾对许多人的生活产生久远而良好影响。书中有这么一段：“当一个人改变对事物和其他人的看法时，事物和其他人对他来说就会发生改变……要是一个人把他的思想导向光明，他就会很快地发现，他的生活也开始光明四射。人不能吸引他们所要的，却可能吸引他们所有的……能变化气质的神性就存在于我们自己心里。一个人所能得到的，正是他们自己思想的直接结果……有了奋发向上的思想之后，一个人才能兴起、征服，而能有所成就。如果他不能振兴他的思想，他就永远陷在软弱和愁苦之中。”
或许上天安排人生活在这个世界实在是一份相当大的礼物，可是我们对这种特权实在没有什么兴趣。我们所希望得到的是能控制我们的能力：能控制我们的思想，能控制我们的内心精神。
所以让我们记住威廉·詹姆斯的话：“通常，只要把受苦者内心的感觉，由恐惧改成奋斗，就能把大部分我们认为的邪恶，改变成对你有帮助的助手。”让我们为我们的快乐而奋斗吧。
48．要勇于承认错误
聪明人警告我说，生命只是清晨荷叶上的一滴露珠。
——泰戈尔
人生就像厂本书，傻瓜们走马看花似的随手翻阅它，聪明的人用心地阅读它。因为他知道这本书只能读一次。
——约翰·保罗
