(1)价廉质次的香水
常有一种说法是一分价钱一分货，因此在买香水的问题上你最好不要贪便宜，别以为大都市里的商品都是质优的。其实不说你也明白，在任何地方都有商品质优和质次的区别，每个地方都有假冒伪劣产品。刚才说了不贪便宜，因为香水的质量很难一时鉴别，因此，你要是不太懂行的话，不妨以品牌作为参考。按常理，要是正宗的名牌香水，其价格肯定不会很便宜，但比在小城镇购买相同的产品可能会便宜些。所以，如有可能的话，你不妨在大都市买名牌香水；但切忌贪图便宜而买回一些假冒名牌、包装漂亮、价廉质次的香水。
(2)留意瓶上的各种标记
有的香水瓶上会标有“STRONG”的字样，说明此种香水味道浓烈，留香持久。购买香水时你要考虑到自己的年龄、职业和生活环境因素。一般来说，少女宜选购淡雅的香水，进人中年可选择味道浓郁的香水。要是生活安静平淡的话，适宜选购香气清淡的香水；若置于热闹的环境中，可选用香气浓郁的香水。因此，如果你还是少女或者你的生活较安静的话，就不要选购标有“STRONG”字样的香水。
此外，有些香水瓶上会标有“TOILETTE”的字样。若要按英文意思解释即为 “厕所”，但这里并不是说此种香水是专门在厕所中用的。这里的“TOILETTE”是法语，也是香水的意思。因此，在国外购买香水时，如果你遇到疑惑，应该勤于询问，不要盲目购买，以减少不必要的误会。
使用好你的香水，就是要讲究使用方法，一旦有了正确的方法，就会增加你使用香气的效果，以下介绍几种：
(1)选用喷式香水
浓烈香水中最好选择用喷式东方系与激情派的浓烈香水，好处是喷头一喷香水便弥漫空中，你可以浸在香雾里蘸取香气。但要注意喷雾的距离，大概要离身体一条胳臂长，然后在香雾里二到三秒的时间，就能蘸取柔和的香气了。你在有特殊情况或是很急的时候，千万不要朝耳后和颈背猛喷，慌张的时候很容易弄糟；太过强烈的香气，会有反效果。
(2)从手腕移向身体
从手腕移向身体，香气圆润而又舒适。以香奈儿为首的好几家香水厂商都是提倡这种用法的。要先蘸在手腕上，然后再移往另一手的手腕，再从手腕移至耳后，然后搽在所有的部位上，也就是说，搽在手腕上温热后，接着有计划地移往其他适当的部位，香气不会一下子猛扑。要是急着出门的话，这个方法很便利。但千万记得不要用摩擦的方式，而是用转印的方式，也就是说两个手腕不要互相摩擦，这样是会破坏香水分子的。
(3)要少量多处
搽香水的基本条件中的最基本就是少量多处。在汹涌的人潮里，能够感到散发有强烈的香气的，多半来自于上半身，就在鼻子一嗅便到的部位。这与香雾的道理是一样的，讲究平均而淡薄的香气，这是搽香水的高明方法。
(4)千万别直喷头发
要是在发上喷香水的话，有人说会有令人惊奇的效果，但千万不要一下子把喷头往上一喷，这样的香气太直接不够蜿约了，最好的方法就是用手指从内侧梳起。切记从外侧，这可是一个大窍门。在你搽完全身时，凭着指上留下的残香就够了。也可把距离拉远喷在手上，再像抹发油似的抓一抓就行。
(5)保持香水盖内的清洁
使用香水，香水盖的内侧时，你必须擦干净。要是你的手一不小心接触了香水盖的内部，一定要用清洁的布擦干净。不然，香水接触肌肤的部分皮脂与尘埃，会无形中受到污染。如果就这样盖回瓶子，香水本身发生了变化，这对香水的质地与保存都会有很大的影响。要知道凡是香水高手，都会自备一块专用的布。同样，经常用干净的手指蘸取也很重要。
(6)用无名指搽抹香水
在你往敏感的眼部四周擦抹粉底霜时，最好用自己的无名指推匀。这是因为其他的手指力气太强了，而只有无名指最温柔。香水也一样，必须依赖无名指使香气柔和、苏醒，你只要轻轻地在各个地方按压二次，就OK了。
23．担心你成麻辣美人
麻辣火锅水煮鱼，真的是人人爱吃。大吃辣椒已成为一种饮食时尚了，你肯定有过这种体验。
有人说辣椒对皮肤有好处，其实，吃辣的后果如何，因环境而异。如果你生活在中国北方干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒的话，不但对皮肤没有好处，还会造成伤害。
一旦你吃辣吃上了瘾，此时你最担心自己成为麻辣美人了，请注意以下几点：
（1）吃辣会引发更多敏感
有这样一个说法，在中国有36％的人群认为自己属于敏感性肌肤，这其中四川敏感肌肤比例最高。专家也认为，这与四川人喜欢吃辣椒有着很大的关系，辣椒中含有辣素，如果过量摄入，就会引发肌肤的敏感。
（2）吃辣容易使肌肤更干燥
有份研究表明，在香料加工厂，会有26％的工人感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为他们在研磨辣椒或胡椒的过程中，会释放出辣素，而辣素能造成皮肤角质层含水量的减少。当你感觉到那种热辣辣的畅快感觉时，说明你肌肤的水分也在流失了。这对原本就干燥的肌肤来说，更可怕。
（3）吃辣是痘痘肌的大敌
如果你的痘痘泛滥的话，医生就会建议你忌口，拒绝辛辣。在很多时候，成人痘的产生源于体内湿热，要是过食辛辣的话，就容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步蔓延。要是过量摄入辣椒的话，还会引起内分泌失调。可以说嗜辣助长了痘痘的发生。
如果真的担心你成麻辣美人，但又想吃辣的该怎么办？
要在皮肤护理上下足功夫，最有效的办法就是通过外力来增加肌肤的抵抗力，以补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听起来复杂，其实你只需这样做：喷上活泉水，再涂抹透明质酸(又称玻尿酸)类护肤品加凡士林，之后补水、抓水又补油，让肌肤变得坚韧即可。
24．小心你做乳房自检要知道乳腺癌是恶性肿瘤，对女孩儿的健康有着严重的危害，因此你要小心谨慎地做好乳房自我检查，以便及早发现及早治疗。因为乳腺癌的早期治愈率可达80％～90％。
乳房在你身体的表面，你自检起来比较方便，关键是掌握检查方法，主要包括直观和触诊两种方法，同时你在检查时要选好日子。
（1）直观法
你要先脱去上衣，站在穿衣镜前，用心观看两侧乳房是否对称，皮肤是否有光泽，色泽是否正常，有无静脉扩张和水肿的现象。然后双臂上举，细心观看两侧乳房是否在同一水平线上，乳晕的颜色是否一样，皮肤有无点状凹陷，有没有橘皮样改变，是否存在区域性凹陷，乳头皮肤有无脱落或糜烂，乳头有没有提高或回缩现象。之后接着弯腰，让双乳略下垂，再观看双侧乳房是否对称。最后，双手掐腰，让胸部收缩，观看双乳形态有无异常。
（2）触诊法
你在触诊时，需躺在床上，被检测手臂要上伸，被检测肩部用枕头垫高，用对侧手指的扁平部触摸乳房，手指要并拢伸开，手掌手指要成一平面，在触摸乳房(不可掐捏)时，可由下到上，由内到外看有无增厚或肿块，若触及肿块，就要确定肿块的大小、硬度，是否有活动，有无压痛和是否与周围皮肤粘连等。检查乳头时要看有无异常，有无溢液、溢血等。用手指依次在腋下检查腋窝及腋窝淋巴结，一般情况下，腋窝淋巴结是触摸不到的。要是在腋窝摸到了淋巴结，应特别注意其大小、部位、数目、硬度，以及是否活动，有无压痛，是否与皮肤粘连等。
如果一切都完好，你就放心了，如果出现情况就要及时去医院就诊。
（3）选日子
要是你是初学乳房自我检查的话，可在一个月内的几个不同的时间进行检查，这样你就会了解乳房的硬度，皮肤肌理会发生怎样的周期性变化。之后你再改为每月一次例行检查。
自我检查的时间应选择在月经来潮后的第9～11天，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，因此容易发现病变。
要注意淋浴时也可进行，此时的皮肤湿润更容易发现乳房问题。
25．呵护好你的卵巢
卵巢与你的一生都有着非常密切关系的，要知道在女性的一生中，从青春期开始直到绝经前，卵巢在形态和功能上要发生周期性变化，性成熟期，除妊娠和哺乳外，卵巢经常不断地重复这种周期性变化。就女性一生而言，能完成完整周期的卵子最多只有400～500个。当卵巢停止分泌卵子时，女性就进入了绝经期，即更年期。
卵巢分为皮质和髓质两部分。皮质内散布着30～70万个始基卵泡，是胎儿时卵原细胞经细胞分裂后形成的。按刚才的说法，人的一生中仅有400～500个卵泡发育成熟，那么其余的发育到一定程度后就会退化消失。
就目前而言，医学尚无办法让卵巢分泌更长时间的卵子，也就是延长生殖功能，而只能用人工合成激素替代卵巢分泌女性激素，维持女性的内分泌功能。这个就说明，女性拥有一个健康的卵巢是相当珍贵的一件事。因此，呵护好你的卵巢就是一件重要和必要的事了。
首先你要特别注意保持良好的心态，要防止过于紧张，身体不宜透支，要锻炼身体，要具有健康的、良好的抗病能力的身体。当你发现月经稀少或推迟或闭经等异常现象出现时，应该考虑到卵巢问题，要尽快到医院做检查。
卵巢储备功能评价，是确定卵巢有没有问题的一个重要指标，要在月经周期第3天时，检测血清卵泡刺激素水平，并在当天经阴道超声测定双侧卵巢体积和窦状卵泡数量，可根据上述3项指标综合判断卵巢储备功能，就能比较准确地预测卵巢的年龄了。
要是发现卵巢有早衰的疾病，就应该立即采取措施。必须找出病因，然后根据病因进行治疗。要是是由身体健康、精神紧张、过度劳累等人为因素造成的卵巢功能早衰的话，要尽快服用药物治疗，比较安全有效的中成药能有效提高卵巢功能，可缓解卵巢早衰症状，甚至也能使像部分卵巢功能不足的人恢复生育能力。同时你应该了解，人流会损伤肉体带来疼痛，而激素变化对人体的影响也很大，那神秘的内分泌变化对人体的打击不是一朝一夕就能恢复的。有专家指出，一些女孩儿把人流当成常规的补救措施，3个月做两次人流，这种表现是对自己的健康极不负责。其实，从怀孕到生育，体内的各个系统都会发生很多微妙变化，更何况十月怀胎，机体对此早做好充足准备工作了。要是遭遇人为地中止妊娠，体内的内分泌水平就会急剧下降，没有一个缓慢的适应过程，是人体内一个潜在的隐性打击。要是反复多次人工流产的话，机体所遭受的双重打击会逐渐使各方面的功能慢慢减退，出现早衰现象。
呵护好你的卵巢，还因为卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，它主要功能是分泌女性激素和产生卵子。像女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经开始来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢起着功不可没的作用。如果卵巢功能不好的话，会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，衰老会提前来临。
要是你不时感到阵阵发热，面部潮红，还容易发脾气，阴道分泌少，干燥，性交疼痛的话，你因该到医院做检查，看是否有卵巢早衰的趋向；另外，要是月经间隔周期变长，经量过少、渐至闭经时，就要未病先治了。
呵护好你的卵巢，做一生幸福女人。
26．重视你的排卵期
女孩儿的排卵日期一般是在下次月经来潮前的14天左右时间里。
卵子自卵巢排出后在输卵管的内可生存1-2天，以等待受精；要知道男子的精子在女子的生殖道内可维持2～3天的受精能力，因此在卵子排出的前后几天性交就容易受孕。
为了安全起见，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内一共10天被称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。
一般情况，女孩儿在排卵期的几天不会出现明显症状，但是也有例外，会感到不适。根据专家的介绍，排卵期的症状会有以下几点：
（1）食欲下降
研究表明女孩儿在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多地把注意力放在寻找异性交配上，而不是在寻找食物。
（2）精力旺盛
这同样是遗传自人类的自然本能，为了能够成功地吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕，爱表现自己。
（3）性欲高涨
总的来说，女孩儿在排卵期的性欲表现的特别旺盛，这是女孩儿希望怀孕而身体发出的信号达到最高值的体现。
（4）抵抗力下降
在排卵期，女孩儿的阴道粘液会变得稀薄起来，这是为了让精子能更容易地通过而增大受孕成功的机会，同时，女孩儿的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。
根据以上症状，你要重视自己的排卵期，目的是最幸福而又安全地度过。
27．关心你的外阴
（1）外阴巧妙自查
自查外阴时，可以采用“望、闻、触”的方法。
其中“望”，要用一面小镜子，放在外阴的下面，之后前后左右移动镜子照视，要借助镜子的帮助，仔细观察自己的外阴部。还可以通过观察阴道分泌物，像白带和经血的颜色、清浊、稀稠，也能从中发现一些迹象。这里你要知道正常的白带是清白颜色的稀薄液体，正常经血是鲜红色或浅红色的，有人还会有少许血块。
其中“闻”，是用鼻子嗅一下分泌物、经血或外阴部散发出的气味。一般来说，正常的气味是清淡的腥味、汗酸味或者无味。要是出现了腥臭味、腐臭味或特殊的气味，就有可能出现了问题。
其中“触”，是用食指和中指两个指头的“指腹”(俗称“指肚”)，需从“阴阜”部位开始，按自上而下顺序按触外阴，直至肛门。但应注意触摸前先要把手洗净。
正常触摸外阴的时候，感觉是光滑和柔软的。如果不是用力去按，也不会感到疼痛，当然，正常情况下也不应当摸到有小的结节或肿块。反之，就可能患病了。
（2）外阴癌早发观
任何事物有其固有的发展规律，当然癌症也是。要知道女性外阴癌生长缓慢，并且多有癌前期病变。如果掌握了癌前期的特点，对早期发现、诊断和治疗是有好处的。以下介绍三种情况，只要发现一项，就要及时去医院做详细检查，如果三项同时存在，患外阴癌的可能性就很大了：
①有无外阴白斑。你要查看外阴与肛门之间有无白斑，特别是那种皮肤皱缩变厚，开始还是红色，后来为灰白色的白斑是癌前期病变。这里你要注意，应与白癜风相区别，白癜风为粉红色白斑，皮肤光泽无其它异常。
②有无小结节增生。你可以摸一摸大阴唇、阴蒂等部位是否有小结节。如果发现有无痛性的小结节，就要警惕有外阴癌的可能。
