三、中年人恋网情结
“孩子都快有他（她）高了，他（她）还天天沉迷于网络，每天晚上都要折腾到一两点钟才睡觉，也不知是什么原因？”由于配偶沉迷于上网聊天，在心理热线中诉说这种家庭烦心事的中年人还真不少。
“网虫”实录之一——“帅哥”原来是老局长
一会儿和这位开玩笑，一会儿又和那位说句俏皮话，什么新鲜事都分析得头头是道，办公室爱上网的小姐们一致认为，这个在网上署名“万里晴空”的人肯定是位帅哥。但细心的白小姐从“万里晴空”的俏皮话中，看出了他是个有阅历的成熟男人，后来白小姐猜测“万里晴空”就是她们的老局长。她悄悄询问，局长招了，并告诉她自己上网聊天的缘由。原来，他有时觉得很累，在家是母亲的儿子、妻子的丈夫、女儿的父亲，在外是一局之长，管理着一支庞大的队伍。半年前，他发现秘书小王在网上聊天聊得正欢，也悄悄加入其中。在网上聊天，没有人知道他的真实身份，可以随意地开玩笑，可以广交朋友，可以对不理解的事情提出疑问……在网上可以扮演自己想要扮演的任何一种角色，并能够像常人那样尽情地倾诉和宣泄自己的种种苦闷和不满。
心理点评：
网上交往和现实中最大的不同就是匿名，由匿名产生的是“身份丧失”，也就是失去了现实中的角色身份，你不再是家中的父母、单位的领导、学校的教师。每个人的性格都是复杂的、多侧面的，当自己太受压抑时，总需要寻找一个发泄点，网络给了人们一个机会，把性格中的另一面表达出来。
“网虫”实录之二——一场网恋掏空她的心
某合资企业的女经理杨青，事业风光，但和丈夫很少有共同语言，碍于面子，又考虑到女儿只有9岁，杨青打消了离婚的念头。思绪万千的她回家之后就一头埋进了互联网。在网上她认识了一位外科医生，他的精细、品位、幽默深深地吸引了她，她放纵自己的情感去喜欢他，后来却发现他有一个坚如磐石的家庭，她再次感到心灰意冷，一种心力交瘁的疲劳哨悄侵袭着她的身心……
心理点评：
年龄在三四十岁，家庭经济条件较好，夫妻双方都有不错的职业和较高的文化程度，这是已婚网恋者的一个特点。这一现象大多是由于婚姻生活中的厌倦感造成的。这一年龄层的人大多已经有几年到十几年的婚姻生活经历，最初的激情已经消失殆尽，疲倦甚至厌烦感袭上心头，一旦有崭新的渠道可以寻求激情和慰藉，有的人就会趋之若鹜，难以自拔。这种网恋多半是没有结局的，只能让当事人深陷其中不能自拔。
“网虫”实录之三——倾诉而不必担心
陈女士今年35岁，她上网聊天是因为自己的夫妻生活一直不如意，丈夫在社会上小有地位，性格也很温和，但身体却不好。她心里有太多的不满，却又不好意思向朋友诉说。于是，寂寞的她常常在网上聊天，和一位网友聊熟了，她倾诉了自己的苦恼，网友热情地帮她分析，为她出主意。虽然不能解决问题，但她心里舒畅多了，也不担心网友会泄密。
心理点评：
有些痛苦和困窘对亲人难以启齿，在网上可以对素不相识的网友尽情倾诉，避免了熟人的尴尬和压力，这是网络的一大优势，这种做法可以说是有利的。心理学研究表明，适合倾诉的对象有两种：一种是好朋友。好朋友的好处是了解你，而且接纳你，不会轻易批评你。不足的是，万一这个朋友靠不住，你的秘密就会泄露。另一种是陌生人。陌生人的优点是不可能泄露任何东西，但是他不了解你，网络补上了这个不足，网络上的“熟人”像朋友一样了解你，像陌生人一样不知道你是谁。
中年人上有老下有小，各方面的压力非常大，适当“网聊”对其心理会产生积极的作用。但是迷恋互联网而不能自拔，就可能引起时间管理或身心健康的问题，表现出情感障碍和行为障碍，并可能由此导致与他人发生冲突。把握好“度”是经常上网聊天的中年人应认真对待的问题，这里提几条建议供参考：
（1）充分认识自我。要认识到中年时期既是取得成就和有稳固家庭的时期，也是人生重负的一个特殊时期，必须通过自我调整来超越困扰。
（2）善于工作，学会休闲，张弛有度。可利用节假日或是双休日，和同事、家人到郊外度假，让自己自然地融于群体，融进大自然之中，缓释心理压力。
（3）解决多年婚姻的厌倦感。夫妻间不妨尝试“晕轮效应”，就是有意识地把对方看成自我世界里最好、最完美的人，婚后要继续发展爱情，在性、情、心这三个方面和对方沟通。
（4）提高自我调节意识，通过升华作用来实现自己的愿望，满足自己的心理需求。比如可尝试用“豆腐块”之类的小作品来表达自己美好的愿望与情感，还可以通过写诗、绘画和唱歌等文娱活动展现自己，表达自己的愿望。
要想从网络中走出来，主要的方法就是利用一种新的目标或活动取代原来臆想中的目标，使原我的紧张得到真实的满足，从而释放压力，放飞自己的心灵，在中年时期继续保持快乐、幸福、健康向上的生活状态。
四、沉溺虚拟世界的原因
青少年作为一个特殊人群，其心理发育尚不成熟、不稳定，其网络成瘾原因主要从以下几个方面解释。
1．网络上的某些功能满足了青少年的某些心理需求
当今中国大多数青少年都是独生子女，人际交往、社会支持、自我实现等多种需要通常难以在现实中得到满足或实现，网络这个全新的虚拟环境为他们提供了实现自身需求的平台。
（1）社会支持。网络消除了在线的人与人之间的时间与空间的距离，网络也给人一种安全感，可以匿名、可自由发表意见而不必担心被拒绝、被反对或别人怎么看自己，这正适应了那些低自尊、害怕被拒绝的高度需要支持的人，他们更容易被网络所俘获。
（2）性满足。网络上有很多色情内容，网络群体的匿名及缺乏统一性削弱了社会规范及约束，也促进了成瘾者的网上无拘无束的色情活动。这样的无拘束的行为并不是匿名的必然结果，也与在线用户群体或个人的人格品质分不开。
（3）创造一个全新的自我形象。渴望成功是青少年群体的普遍心理，成功也是他们追求的人格品质。多数青少年面临着巨大的学习压力和人际交往的困扰，如果成绩平平，又没有什么朋友，想自我表现又没有什么特长，更容易导致自我评价降低，加剧自卑心理。而在网络这个虚拟的环境里，青少年能创造一个全新的自我形象，能从心理上、精神上转化为一个全新的自我。在线社交缺乏同一性，允许一个人建立一个理想的自我来取代观念中不好的自我，使那些正经受着低自尊、情感不满足或常被他人非难的人，常常非常依赖网上理想的自我来逃避那些不愉快的想法或环境，以满足以前未得到满足的心理需求。自由的、全新的自我形象，允许他们突破现实生活中的形象，从而扩大情感体验范围及对他人表达范围，并使个体获得被认可及充满力量的感觉，这都对网络使用者充满了诱惑。
2．青少年心理发展的特点决定了他们对网络成瘾的易感性
青少年心理尚未成熟，学习任务重，长期受家庭、学校的管制，想独立又独立不了；在现实生活中，人际交往经常出现障碍，通常与师长沟通也不多，所以经常受焦虑、抑郁、孤独等不良情绪的困扰。对于成就动机低的人，生活中缺乏明确的目标，没有坚强的意志，遭受挫折就容易放弃，随波逐流。
一般而言，最容易患网络成瘾症的青少年有以下特征：性格内向、不善交往；希望得到重视但又十分孤独；生活中受到过某种挫折；没有特长、学习成绩不突出。
人格特质因素，往往也是青少年网络成瘾问题的内在心理根源。网络成瘾现象的产生是网络使用者的个人特质与网络功能交互作用的结果。研究发现高焦虑、低自尊、忧郁、自我概念不明确者容易网络成瘾，这4项程度越深者成瘾程度越严重。综合多项研究结果可以看出，网络成瘾者在人格特质方面往往具有敏感、忧郁、脆弱、多疑、焦虑、情绪不稳定、意志薄弱、自制力差、性格孤僻、认知能力差、缺乏自信、悲观、逃避现实、自卑、成就感低等。具有以上人格特质的青少年一旦上网，就容易导致网络成瘾。
3．其他因素
青少年网络成瘾与家长和家庭环境有很大关系。如果家长过分溺爱、事事包办代替，或是放任自流，都会刺激孩子自我意识的觉醒，要求摆脱束缚，自己做主。如果父母管教孩子的意见不一致，力量等于相互抵消。尤其是当父母关系紧张、家庭不和睦时，网络世界更是逃避现实的好去处。大部分网络成瘾青少年的家庭无非以下几类：家庭关系不和睦或单亲家庭；父母整天忙于业务无暇顾及孩子的教育与沟通；教育方法的错失，如世界观与人生观的错位教育；父母或爷爷奶奶不懂网络而对网络产生盲目的恐惧。
