第三，让孩子了解生活中的一些真实情况。
家长总是担心孩子受苦受难，担心孩子遭受挫折。既然我们在提倡和孩子建立朋友关系，建立平等关系，就应该让孩子了解一些我们的喜怒哀乐，就如我们了解孩子的喜怒哀乐一样，让孩子学着承担我们的一些喜怒哀乐。
第四，让孩子做一些力所能及的事。
不要让孩子养成衣来伸手、饭来张口的坏习惯，只有勤快的孩子才会懂事，知道关心体贴别人。一般情况下，勤快是培养出来的，所以家长要树立这种观念，并付诸行动。要循序渐进地教会孩子做一些力所能及的事，大胆放手让孩子做一些力所能及的事。
第五，不给孩子“特殊”待遇。
不要让孩子有与众不同的心理。尽量避免给孩子特殊待遇，不能无条件地满足孩子的需求，让他知道自己与别人是一样的，没有任何不同的地方。这样可避免孩子养成“以自我为中心”的性格。一旦孩子提出不合理的要求，做家长的要坚决给予拒绝，不可心软。
第六，鼓励孩子关心帮助他人。
在能够帮助别人的情况下，而别人又有事相求的时候，家长可以教孩子如何帮助别人解决困难。也可带孩子参加一些募捐活动，当然要在经济条件许可的范围内进行。孩子会通过实际活动与父母的思想启发认识问题，具有良好的助人为乐精神。
4. 别把孩子压得喘不过气来
有这样一个女孩子，上小学时一直学习很努力，成绩也不错。妈妈一天到晚说：“好好学习，一定要考上好中学，考不上好中学就没有出路。”孩子说：“妈妈，知道了，我一定行。”在妈妈的督促和自己的努力下，她如愿以偿，考上了理想的中学。
妈妈又说：“你在班里的成绩要进入前十名，否则就没有发展前途。”这个女孩子不懈努力进入了前十名。妈妈又说：“你得争第一，这就是出路。”很自然，接下来妈妈会要求考大学，考名牌大学，否则就一事无成。
这个女孩子就在妈妈无休止的要求中艰难地成长。
有一天，她终于向妈妈发威道：“妈妈，你无止境的加码，真的压得我实在喘不过气来……每当我实现了妈妈的愿望，妈妈就高兴极了，此刻我就成了天上的星星；当我失败没达到妈妈的要求，我就成了地上的狗熊，无休止的奚落就会披头盖脸地扑来……多少年来，在我的心中只有第一，必须第一，无数个第一整天在追赶着我，我真是太累了……”
试想这样的孩子一旦失利会怎样呢？
一个人的进步需要一定的压力。没有压力，就会疲疲沓沓，一事无成。但是人承受压力是有一定限度的，过重也会使人喘不过气来。
据报载：一位女学生在高考分数公布的前几天自杀了，而她的分数实际高出了高考录取线。原因是这个孩子从小很少经历过挫折，在班上的成绩也一直名列前茅，但高考结束和同学们对答案时，发现自己做的有许多和同学们不一样，这时她就感到自己考砸了，受不了考不上大学的打击，自杀了。再如某大学一个男生，考试时因为作弊被老师发现，自杀了。近年来，这样的例子太多太多。这样的人即使再聪明，也做不出成绩，成不了大材的。
家长要从关心孩子出发，有爱心、有耐心地与孩子多谈心，做孩子的知心朋友。只有这样，才能使孩子的郁闷得到疏散，使孩子每天都有个好心情。具体可采取以下做法：
第一，父母不要给孩子制定不切实际的奋斗目标。
不要给孩子的行为太多的约束。如果不顾孩子自身实际，只知道让孩子这个拿第一，那个要优秀，就会给孩子造成巨大的压力。还有的父母只让孩子学习，这也不让干，那也不让干，这也会让孩子感到压抑。
第二，让孩子安排有足够的休息和娱乐时间。
如果孩子不能得到足够的睡眠，休息不好，就会感到身心疲劳，无法集中精力学习，最终让孩子感到紧张，给孩子带来压力。娱乐是化解孩子压力的较好途径，与孩子一起做游戏，使孩子沉浸在快乐的事情之中，压力就会被抛到九霄云外了。
第三，积极鼓励孩子。
减轻孩子的心理压力，做父母的还可以采取积极鼓励的态度，这也能大大减轻孩子的学习压力，而父母对孩子的否定态度则往往会增加孩子的学习压力。
第四，父母做孩子的知心朋友。
做父母的，要善于观察孩子，当孩子情绪不好时，要注意帮他调整，孩子有话，该说就让他说。孩子委屈，该哭就让他哭。孩子郁闷，该喊就让他喊……让孩子畅所欲言，一吐为快，帮助他解除心理压力。
第五，教孩子思维不要绝对化。
家长把进大学深造，看作是孩子的唯一出路，很自然孩子就会潜移默化地接受家长的思想，一心一意努力奋斗，为上大学而学。那么在竞争激烈强手如林的考生中，如果孩子一旦失利，没有迈进大学的校门，那你想他会有出路吗？他还会有希望吗？因为他把出路和希望都寄托在“一定”或“必须”上了，因而后果可想而知。
第六，教育孩子平时广交朋友。
若有善解人意、开明豁达的朋友，开导帮助他理解父母的爱护和关心，那本来属于不开心的苦恼以及对父母的责怪，也许就会化转为对父母的理解和感激。每个人的经历不同，每个人的烦恼与忧愁、幸福与快乐，都能给人以启迪。
5. 让孩子不再脾气暴躁
宋佳佳迷上了一种猜字游戏，每当做完功课后，她都会捧着一本厚厚的书本来做这些猜字游戏。可是，这种游戏还是有一定的难度的，有时候，佳佳会忙活了老半天也猜不出一道题，真的有点令人懊恼。
这天，宋佳佳再次玩起了这种游戏。正在她陷入沉思的时候，邻居家的罗欢过来找她玩。兴许是宋佳佳太入神了，竟然没有注意到罗欢在向自己打招呼。罗欢误以为佳佳不理睬自己，便顺手把她手中的书抢了过来：“哟，在研究什么呀？这么痴！”
宋佳佳被她吓了一跳，思路被打断了，本来即将思考出来的答案一下子消失得无影无踪。宋佳佳很生气，对着罗欢叫道：“你怎么这样呀！太讨厌了！”
罗欢看到宋佳佳如此愤怒的样子，一溜烟地跑回了自己家。
妈妈也听到了佳佳的叫声，便问道：“怎么了？怎么这样对罗欢说话呀？”
宋佳佳正好有气没处发，竟然也对着妈妈吼了起来：“这样怎么了？你别管我！烦死了！”
看着无端发火的女儿，妈妈没有生气而是平静地说：“你一定要学会控制你的脾气，不要冲着人大喊大叫的，这样不好。”
宋佳佳听罢，方才觉得刚才有点过分了。停了一下，情绪才缓和了许多。佳佳抱歉地对妈妈说：“刚才，实在对不起……”妈妈体谅地对着女儿笑了。后来，宋佳佳还主动到罗欢家向她赔礼道歉。
孩子和成人一样，有着自己的个性与脾气，但是过于频繁地发脾气，这就是我们常说的“坏脾气”了。
脾气不好，往往会影响人生的发展。因此，父母一定要从小纠正孩子爱发脾气的毛病。
孩子的情绪表达往往非常直接，一发起脾气来，就是什么话都听不进了。这种情绪的表达往往会伤害别人，所以，父母要让孩子学会控制自己的情绪。家长碰到孩子发脾气时，对孩子的行为不要过多责难，更不要实行体罚，那样做效果只会适得其反。心理专家认为，心病还需心药治。对孩子的坏脾气，父母只有通过沟通交流，慢慢地开导，才能予以有效的化解。
第一，让孩子认识发脾气的危害
告诉孩子：发脾气会伤害友情。在与别人的交往过程中，动不动就发脾气，往往容易伤害对方的自尊心，有时还会引起对方发脾气，结果不但问题得不到解决，还伤了彼此之间的和气。再者，对别人发脾气，是对别人的不尊重，那么必然就得不到别人的尊重，相反，还会遭到他人的轻视；况且，暴躁会伤害自己的身体，医学心理学认为，性格暴躁，常常会损伤肝脏，妨碍自己的学习和工作。
第二，帮助孩子学会自我控制。
对乱发脾气的矫治，需要有坚强的自制力。告诉孩子，并让他时刻铭记：当感到自己要发脾气时，可反复默念“不要发火”。又如，当感到自己要发脾气时，也可迅速离开现场，去干别的事情，或干脆去找别的人谈谈心，散散步。这样“气”头过后，返回现场，发脾气的外部条件已不复存在，理智也占了上风，就可进行有效的克制了。
第三，拓宽孩子的心理容量。
教育孩子，做人应当有一点“雅量”，即容人之量。心理容量大的人，能尊重理解别人，承受刺激的能量也大，对外界刺激能够”骤然临之而不惊，无故加之而不怒”。而心理容量小的人，则承受刺激量也小，往往会为一点鸡毛蒜皮的小事而大发雷霆。
第四，让孩子学会换位思考。
如果双方在交流意见时，能变换角色而站在对方立场上想一想，就会在比较中了解彼此的动机和目的，就会意识到自己的意见是否正确，对方是否能接受，就可以避免大动肝火。比如：一个孩子和爸爸的意见不统一而大吵，这时作为爸爸可以与孩子商量，爸爸站在孩子的角度考虑问题，孩子也做一回“爸爸”。这样结果也许会出人意料。
综上所述，作为父母，要有一双敏锐的眼睛，可以随时洞察孩子的情绪变化。当发现他情绪低落或反常时，引导他们寻找一种好的发泄方式。父母可以试着与孩子进行面对面的交流和疏导；可以带孩子到野外登山，或进行较激烈的体育活动，让他的情绪得以释放；父母可以兑现一件他久为期盼的承诺，以满足他此时不平衡的心理；或是父母主动离家一天，让他邀好友们来开个聚会，任凭他们扯着嗓子唱卡拉0K，或疯狂地扭一扭迪斯科……父母会发现他并不会滥用父母给他的自由，相反，父母的理解也许更拉近了父母和孩子之间的距离，彼此相处会更和睦、更愉快。
§§§附录：造成孩子心理不健康的10句话
* “XX有什么了不起啊，我们还不稀罕！”
* “妈妈求求你了！”
* “你看人家……”
* “小孩子不要管大人的事！”
* “大人说话，小孩子不许插嘴！”
* “你读书吧，别的你不用干！”
* “都怨你！”
* “你不行，我来！”
* “不准失败！”
* “不许生气！”
