其实，很多疾病都与我们错误的习惯和不当的生活方式大有关系。由于认识的偏差，现代人对一些错误的习惯视而不见，久而久之就引发了疾病。对生活禁忌，我们一定要保持高度的警惕。
1.护发养生禁忌
护发已经成为我们日常养生中的一个重要步骤。但如果操作不当犯了养生禁忌，反而会伤害了头发。以下是我们在护发中的几个常见养生禁忌：
1.泡沫越多的香波清洁力越强
很多人认为在使用洗发香波用的时候，泡沫越多头发就会洗得越干净。这种看法是不正确的。其实，洗发香波的泡沫太多只是说明香波中帮助发泡的物质较多，不能作为清洁力的证明，过多的泡沫反而会使头发更加干涩。
2.不用风茼吹干，洗头后要用力擦干头发
每次洗完头后不吹干，湿的发根更容易粘上灰尘等物质，如果用毛巾擦代替吹干更容易伤发，因为头发湿的时候最脆弱，不能用力搓干，也不能用毛巾拼命抖动头发，否则头发会断裂或打结。
3.昂贵的烫发药水不伤头发
烫发是将组成头发的蛋白质结构解开将头发软化，再用氧化剂将蛋白质结构重新连接，以此改变头发的形状。在这一过程中不论烫发的药水多么昂贵，头发都会被破坏。
4.趁湿上发卷
有的人喜欢蓬松的卷发，所以喜欢在头发湿淋淋的时候用发卷将头发卷上，好让波浪保持得久一些。其实刚洗完的头发毛鳞片都处于开放状态，很容易受伤，不如等头发干到七八成时再卷。
5.吹头发时喜欢吃发梢
有人在用吹风机吹头发时，常常多吹发梢，认为这样头发才会飘逸。实际上，如果只吹发梢，那么风筒吹出的热风势必要从发梢往上吹，这样头发表层的毛鳞片就会被吹翻，使秀发受到伤害。所以吹风的时候要从发根朝发梢吹，让热风顺着梳子的方向移动，这样吹出来的发型才不容易走型。
2.梳子不能“共享”
有的家庭好几口人共用一把梳子，即使来了客人也要用同一把梳子，这是很不卫生的。全家人都很健康时不会出什么事，一旦某个家庭成员患有头癣，其用过的梳子健康人接着用，就可能将头癣传染给健康人。头癣，由真菌和微生物引起，分黄癣、白癣和黑癣三种，分别由黄癣菌、铁锈色小孢子菌、紫色癣菌或断发癣菌等真菌感染造成。这些真菌感染头皮后，就会在毛囊里生长繁殖，损坏毛发及其毛发周围组织，使头发脱落，结疮痂，令人疼痛难忍。
病人用过的梳子、枕巾、帽子或理发工具上，都可能沾染上病菌，如果不消毒，给别人用，就会传给别人，因此这些东西不要“共享”混用，最好个人专用。
3.白发不能随便拔
白发过早地出现在年轻人头上确实挺让人郁闷。于是，很多人一旦发现有白头发，就立马把它消灭掉；但也有人担心“拔一根，长三根”，不敢轻易去拔。对此，医学专家表示，白头发形成的原因有很多种，只要对症下药就能得到改善，最好不要随便拔。年轻人长白头发可以分为先天和后天两种原因。先天的一般是遗传，也就是天生就有的。遗传性白发也分为两种情况，一种是白化病，这种遗传性疾病会导致人的头发、眉毛都是白的；还有一种遗传是非疾病性的，它使得有些人在初高中的时候头发就花白了，也就是我们常说的“少白头”。后天的白发大多是压力大和营养不良造成的。当工作或生活压力大的时候，人的情绪会紧张，白发也随着增多。除此之外，营养不良、膳食不均衡、缺乏微量元素等，也会造成白发早生。
黑发的生长，主要是靠发根的黑色素细胞形成的。随着我们年龄的增长，在发囊根部的色素细胞会停止制造黑色素，白发便因此形成。虽然强行把白发拔掉并不会使它越长越多，但却会伤害发根，特别是拔得太多的话，还可能引起皮囊炎。
预防和治疗长白头发可以从以下几个方面着手：
1.治疗疾病
某些传染病和慢性局部病灶性炎症，如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发；
2.按摩头皮
为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮；
3.勤于梳头
既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循环，增加毛孔的营养，从而达到防止头发变白的效果。
当你有一两根白发的话，拔不拔都无所谓，而如果你的白发骤然增多的话，更不能一拔了之了。
4.鼻毛不能随便剪
在耳鼻喉科门诊经常可以遇到因拔鼻毛惹出的疾病。常拔鼻毛会破坏毛囊结构，一旦细菌侵入则引起毛囊发炎，导致鼻腔前庭炎或鼻腔疖肿。鼻毛在鼻腔前庭交织成网，可以阻挡灰尘；它的纤毛运动会帮助鼻腔排泄分泌物；干燥或冰凉的空气经过鼻腔过滤，会变得温暖湿润。如果将鼻毛剪得太短，就会使冷空气直接进入咽腔或肺，对组织器官造成刺激，诱发咽炎和气管炎。没有鼻毛的过滤与排泄作用，就会降低人的免疫能力，引起上呼吸道感染或其他疾病。鼻毛和鼻前庭皮肤处是疾病聚集场所，当剪刀不慎损伤皮肤，或在拔鼻毛时使毛囊受损，病菌便会乘虚而入，使毛囊发生细菌感染。所以，鼻毛不能随便剪。修剪鼻毛以不外露为宜，不可剪得太短。鼻毛过长，可以用干净的剪刀小心地将暴露在鼻外的那部分剪去，决不可将剪刀伸进鼻孔里去剪。
5.擤鼻涕的禁忌
擤鼻涕大家都会，有的人常常用两个手指捏住两侧鼻孔，用力将鼻涕擤出，其实这种方法是错误的，这种习惯对我们健康非常不利。我们每天用鼻子呼吸，空气中含有许多灰尘、细菌和病毒等物质，如果被吸入肺中，是非常有害的。鼻腔起了一个清洁、过滤的作用，因而鼻涕中含有大量病毒和细菌。如果把两侧鼻孔都捏住，则会使鼻涕向鼻后孔挤出，到达咽鼓管或进入鼻旁窦各腔而引发中耳炎或鼻窦炎。另外，如果鼻涕向后吸，会咽入腹中刺激胃黏膜，影响消化功能，从而出现恶心、呕吐等症状。据“美国微生物学会”学术研讨会的最新研究报告，美国及丹麦研究人员针对14个感冒病人进行研究，以了解擤鼻涕的时候，鼻部会发生哪些变化。结果显示，咳嗽和打喷嚏不会使鼻膜黏液跑到鼻窦中，但是擤鼻涕却会使鼻膜黏液齐满鼻腔，使得鼻塞变成病原菌滋生的温床。当流鼻涕时，应该用正确的擤鼻涕方法：用手指压住一侧鼻孔，用力向外出气，另一侧鼻孔的鼻涕使会擤出来，用同样的方法再擤另外一侧。
6.眉毛不能随便修
近年来，一些女士们为了追求时尚美、脸型美，常将好端端的眉毛拔去部分或全部，以眉笔画上“人工眉”，有的则上美容诊所“文眉”，在局部麻醉下，以针刺破皮肤，配上染料，留下永久性的“人工眉”，这些办法被统称为“修眉”。从医学角度来看，这种违反自然的做法，利少弊多，不宜提倡。
我们都知道，长在眼睛上方的眉毛，能丰富人的面部表情，双眉的舒展、收拢、扬起、下垂可反映出入的喜、怒、哀、乐等复杂的内心活动。此外，眉毛在人体健康上也有着一定的作用，它是双眼的天然屏障，当您在天热、劳动或体育锻炼时，汗水沿着额部往下淌，眉毛可以挡住汗水流入眼内；如果无故发生眉毛脱落或变得稀疏，可能是肾上腺皮质功能低下或系统性红斑狼疮等疾病的预兆。
随意把眉毛拔去，代之以“人工眉”，不但有损面部的自然美，使脸型面谱化，也削弱了其保护眼睛的作用，使汗水容易流入眼睛，引起眼睛发炎。拔除眉毛及“文眉”时，在局部留下微小的创面，还易被细菌感染，可引起毛囊炎、蜂窝组织炎、疖肿，甚至有发生败血症的可能，也可感染乙型肝炎；如局部炎症侵犯真皮层，则可导致皮肤疤痕形成，或因毛囊遭到破坏，使眉毛乱生，甚至毁容。眼眶四周密布着神经和血管，拔除眉毛及“文眉”等不良刺激，会导致眼部肌肉运动功能失调，可能出现短暂或永久性伤害，让人追悔莫及。
7.拔胡须会惹出大麻烦
生活中，有些长胡须的年轻人担心胡须越剃越粗，就用手或镊子把胡须一根一根地拔掉，他们认为拔胡须，可以慢慢破坏毛囊，使胡须去根。但是，用手拔胡须是十分危险的。因为人的口唇和鼻周围淋巴管和血管网很丰富，与颅内血管相互交通，这个部位在医学上称为“危险三角区”，随意挤压或挑、剔容易使细菌侵入颅内引起感染，导致多种疾病。此外，即使引起的皮肤感染能够治愈，也有可能因为损伤过重而会在表面遗留疤痕、硬结或色素沉着，结果是爱美不成反而变得更难看。
用小镊子等拔胡须，容易损伤皮肤，使细菌乘虚而入，引起毛囊炎、皮脂腺炎，形成疖肿。人的眉间至鼻唇周围的区域，有丰富的血管网，直接与颅内海绵状静脉窦相通。如果这里的皮肤感染，严重时会导致细菌性脑膜炎、脓毒血症等。
8.目不转睛伤害眼睛
长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。用眼太专注如长时间面对电脑，眼睛会因过度专注而减少眨动次数。眨眼有利角膜表层的泪液膜分泌眼泪，保持眼球表面的清洁和湿润。眨眼少了，分泌的眼泪少了，眼球就会因湿润度不够而出现干涩、不舒服。如果再待在空调房间里，湿度低，空气不流通，更加速了泪液的蒸发，诱发干眼症。平时靠泪水滋润的角膜变得干燥不堪，就会出现眼痛，有异物感。而一般的滴眼液，常含有防腐剂、激素、抗生素，非但不能改变泪液分泌减少的症状，长期使用还会对眼睛角膜造成损害。
对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。而对于45岁以上的人来说，因为眼睛的调节能力下降出现老花，近距离视物疲劳，并且不能持久，如果长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。
文字、视屏工作者尤需注意不要连续长时间用眼。经常远眺风景能使人美目。疲劳时不要狠揉眼睛。化妆时动作轻柔，不要过于激烈地拉扯眼部皮肤。避免不良用眼行为，如不戴眼镜，使劲眯眼看东西，眼睛长时间在阳光照射下工作等。
9.洗脸的四大禁忌
洗脸是每个人每天必须做的事情，不管是清晨起床还是下班回家，我们最不能忽略的就是洗脸。不要以为洗脸是很简单的一件事情，其实，洗脸是很有讲究的，特别要注意以下四个禁忌：
1.不该用脸盆
且不说脸盆是否清洁，单说洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸；先把手搓洗干净，再用手洗脸，一把比一把干净，用不了几把，就全干净了。
2.不该用肥皂
面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”，在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。偏碱性肥皂不但破坏了它的保护作用，且会刺激皮脂腺多“产油”。
3.不该用热水
热水能彻底清除面部防护膜，用热水加肥皂洗脸后，人的皮肤会感到非常紧绷难受。其实，即便是在严冬也不需要用热水洗脸，只用冷水就能把脸上的浮尘洗去，同时还锻炼了面部血管和神经，清醒了大脑。
4.不该用湿毛巾
久湿不千的毛巾有利于各种微生物滋生，用湿毛巾冼脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。毛巾应该经常保持清洁干燥，用手洗脸之后用干毛巾擦干，又快又卫生。
洗完脸后一定要擦干否则面部的水就会自行蒸发，使皮肤发凉、血管收缩，造成皮肤干枯、脱皮并出现裂口和皱纹，而且，我们在用护肤品前一定要擦干脸部。
10.走出化妆四大误区
化妆是现代女性日常生活中必做的一件事，但是化妆正确与否也能影响到女性的身体健康，以下是现代女性化妆的四大禁忌：
1.化妆品使用过量
一些女性喜欢把化妆品厚厚地堆砌在脸上，特别是增白和防晒产品。有的白领，还会因为每天对着电脑，感觉辐射很强，因此特意多涂隔离霜。而化妆品大多数含有香精、防腐剂和色素等人工合成的添加剂，过量使用容易阻塞毛孔，降低皮肤的代谢与吸收功能。还有的化妆品中含有铬、铅、铜等重金属，长期过量使用，会引起皮肤的慢性中毒。
2.哺乳期化妆
新生儿的嗅觉对母亲身上的气味非常敏感，他们因能感受到母亲的气味，才唤起愉快的情绪，使食欲增强。但如果乳母浓妆艳抹，身体原有的气味就会被掩盖，孩子便认为这不是自己的妈妈，因而情绪低落，继而会哭闹，甚至拒绝吃奶和睡觉，这对小儿的身心健康不利。
3.睡前不卸妆
卸妆的目的是洁净皮肤。化妆的人皮肤几乎处于封闭状态，外界的阳光和氧气都进不去，皮肤里的汗液和油脂也出不来，这会影响皮肤的新陈代谢，使皮肤的抗病能力减低，弹性减弱。而且，化妆品本身在皮肤上也会逐渐干燥、收缩、分离，或发生分解、变性等化学反应，这些变化都对皮肤不利。因此，在临睡前一定要将脸上的化妆品清洗干净，使皮肤在入睡眠时能自由地呼吸，充分地休息。
4.就诊时化妆
就诊时化妆会给医生的诊断带来不便，因为“望诊”是医生察“颜”观色、判断病情、诊断疾病的重要手段。许多疾病会在面部。头发、口唇、指甲等处表现出变化。如果就诊前化了妆，或涂了指甲油、口红等，势必会掩盖疾病的外在表现，从而给诊断带来困难，甚至会贻误治疗。
胭脂能突出白里透红的感觉。眼影可以咖啡色作底，眼盖上方则是淡粉的眼影，可以使两眼更明亮。眼影最好用浅色的，太亮的眼影不容易透气；液体眼线会在眼睑上留下一道不透气的薄膜；加长效果越好的睫毛膏，含有的絮状成分越多，很容易掉到眼睛里，要尽量少用。
此外，化妆品里往往含有铅和其他重金属成分，以便于附着在皮肤上，涂多了很容易引起皮肤过敏，甚至中毒。厚重的粉底会让皮肤透不过气，影响内部血液循环，时间长了面部皮肤就会缺乏营养。很多女性皮肤有日益脆弱的趋势，而且相当敏感，稍不注意就会满脸长痘或红疹，这和化浓妆有直接关系。
女性化了彩妆以后，更要重视皮肤的清洁和保养。洗脸前要用既能迅速卸妆，又能同时保湿的专业卸妆水擦掉眼影、眼线等颜色，然后再用温水浸湿肌肤，等毛孔彻底打开后再用洁面乳清洗。如果时间比较紧，需要很快化完妆，不妨做如下尝试：
1.有黑眼圈时，用棉花蘸热水，或将毛巾用胶膜包起，放入微波炉加热后敷在眼上即可消除黑眼圈，化妆时再用粉底膏掩饰。
2.眼皮浮肿时，用冰冷的毛巾或棉花敷在眼睛四周，化妆时宜用灰色等收缩色的眼影来掩饰浮肿，切忌采用棕色，否则会造成反效果。
11.祛痘的三个禁忌
青春痘（又叫痤疮）不但有碍观瞻而且反复无常，是不少爱美人士的“切肤之痛”。然而，由于认识上的误区，不少人长痘痘后没有及时就医或擅自采取不科学的方法应对，以致痘痘越长越多。
以下是我们对待青春痘的禁忌：
1.全当青春痘
