另外，针对B型血的人容易得慢性疲劳综合征的情况，专家建议，他们应该补充一些多形式的B族维生素、维生素C、镁元素和锌元素等。因为这些物质有助于体内激素的分泌，改善B型血的情绪状况，对B型血的人尽快排除压力和调整心理有很大的作用。当然，补充营养物质时，最好是询问医生后再实施。
B型血脏腑器官调养
B型血的肾脏和尿道容易受到某些细菌的感染，引起一种慢性或周期性发作的疾病。鉴于这点，专家建议B型血的人在调养计划中，应摄入一些黑莓。据研究，这种食物中的血凝素有防止细菌附着的作用。
另外，根据《黄帝内经》记载，肝属木，所以春季是养肝的季节；脾属土，适合在长夏进补；心属火，应在夏季进补；肺属金，适合秋季进补；肾属水，最好在冬季进补。
B型血得流行感冒时的调养
B型血很容易受到感冒病毒的侵袭，据说几乎每次的“流感”袭来，B型血的人都难逃一劫。但疾病与血型并没有必然的直接联系，因此，只要B型血的人增强体质，提高抵抗力，大多能避开感冒的“流行”趋势。如果万一不幸，赶上了“流感”，B型血的人最好做到以下几点：
1多吃容易消化的食物，如菜汤、稀粥、蛋汤和牛奶等。
2多吃富含维生素C或者维生素E的食物，如苹果、枣、橘子以及牛奶、鸡蛋等。
3要多喝水，保证水分的供给。
4做适当运动，加快血液循环以及新陈代谢，尽早把病毒“驱赶”出身体。
B型血护牙术
对于B型血的人来说，护牙尤为重要。由于他们比较容易患龋齿和牙周炎。因此，在生活中，B型血的人应该做到以下几点：
1青少年时期就要注意牙齿的整齐以及牙齿卫生。因为，此时是矫正牙齿不齐的关键时期。
2青中年时期要注意牙齿健康，避免吸烟。
据调查显示，青中年时期吸烟，容易导致牙周病。人到中年后，身体各项功能基本处于平衡的状态，牙龈开始逐渐萎缩，牙根显露，吸烟等不良习惯容易影响牙齿健康，引发龋齿。
3最好戒烟、戒酒。因为烟、酒容易增加牙结石，从而持续损伤牙龈组织。
治疗感冒小偏方
葱白生姜汤葱白、生姜都具有发散风寒、发汗解表的作用，因此风寒感冒症状轻者可用此招。如果是病毒性感冒，最好在吃感冒药的同时，用葱白、生姜辅助治疗。
具体制作方法是：葱白1根切成四大段，生姜洗净后切成五片；将两种材料放入水中煎煮一段时间即可。将葱白生姜汤当茶水饮用，可有效预防、疗感冒。
4要保持口腔的清洁，少吃甜食，每天做叩齿运动，促进牙龈血液循环，进而增强牙周组织的功能和抵抗力。
5多吃核桃、鸭梨、枸杞子。因为核桃中含有丰富的脂肪油、维生素E、钙等物质，可以通过咀嚼渗透到牙本质小管内，预防牙本质过敏。鸭梨有洗刷牙面的作用，可以防治牙龈充血、萎缩。枸杞子具有补益肝肾、壮筋骨的功用，常吃对牙齿也很好。
B型血的调养食谱
在四种血型中，B型血的调养是最好达到的。因为他们是四种血型中最完美的饮食计划者，几乎可以吃遍动物和植物。专家设计了以下几款菜谱，常吃可以有效提高免疫力。
1〔香菇〕
香菇营养丰富，而且其孢子上的槟榔状小颗粒具有刺激感冒病毒的功用。当它遇到感冒病毒时，就会形成一层厚壁，使感冒病毒失去功能，进而增强人体的抵抗能力。除了香菇外，红辣椒也具有这种功能。
香菇炖排骨
材料调料
排骨500克，水发香菇300克。
大料、花椒、料酒、葱段、姜片、盐、味精、酱油、
植物油。
做法
1.水发香菇洗净、去蒂；排骨洗净后，放入沸水中焯一下，去除血水，捞出后用凉水冲去浮沫。
2.锅置火上，倒入少许植物油，放入排骨，快速翻炒片刻后，加水，煮沸后，放入香菇以及各种调料，小火煨熟即可。
人们往往有一种奇怪的习惯，即认定了一种生活用品品牌后，就不愿意再换了，并感觉用同一种品牌很不错。其实这是不正确，尤其是在选用牙膏上。目前市场上的牙膏种类很多，有洁白的，有巩固牙龈的，有消炎、止痛的，你可以根据自己牙齿的不同情况，选择牙膏，没必要总是选择一种。因为长期使用同一种牙膏，反而会使口腔中细菌群比例失调，影响效果。
2〔黑木耳〕
黑木耳营养丰富，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及身体必需的矿物质，具有益智健脑、滋养、通便的功效。这对于容易便秘的B型血来说，是非常适合的营养食物。
黑木耳粥
材料调料
黑木耳10克，红枣5颗，大米100克。冰糖汁。
做法
1.将黑木耳用温水泡发，洗净后去蒂，撕成小瓣；红枣洗净后，去核。
2.大米用清水淘洗干净后，放入锅中，再加入木耳和红枣，以及适量的水。
3.锅置火上，烧沸后，改小火慢熬；待木耳熟烂时，调入冰糖汁即可。
3〔菠萝〕
菠萝中含有丰富的果酸和维生素C，具有治疗炎症、促进消化、利尿的效果，对神经和肠胃有一定的保养作用。
菠萝土豆丁
材料调料
新鲜菠萝1/2个，土豆1个，嫩黄瓜1根。
盐、白糖。
做法
1.菠萝去皮后，洗净，放入加入少许盐的凉开水中浸泡10分钟左右，捞出后切丁；嫩黄瓜洗净，切成丁放入碗中，撒上少许盐，拌匀，腌渍10分钟；土豆去皮，洗净。
2.锅中加水，放入土豆，中火煮熟，捞出沥水，切成与菠萝丁大小的小丁。
3.将泡好的嫩黄瓜丁，滤去盐水，和土豆丁一起放入菠萝丁盘内，加适量盐和白糖拌匀即可。
4〔贝母〕
性凉味苦，能清热解毒，入肺止咳，常与桔梗、桑叶、菊花等搭配，治疗由感冒引起的咳嗽、咽燥。
桔梗贝母粥
材料调料
桔梗20克，贝母10克，大米100克。冰糖。
做法
1.桔梗浸润透，切成薄片；贝母洗净，去杂质；大米淘洗干净；冰糖打碎成屑。
2.将大米、桔梗、贝母同放锅内，加清水1000毫升，置大火上烧沸，再用小火煮35分钟，加入冰糖碎，搅匀即可。
5〔雪梨〕
梨向来是人们秋冬时节降火的好水果。可是你知道吗？它们不仅具有降火、抗氧化、润肺止咳的作用，而且对B型血的人的牙齿也非常有益。
雪梨黄瓜粥
材料调料
雪梨1个，黄瓜1根，山楂糕1块，糯米稀粥1碗。冰糖。
做法
1.雪梨去皮、去核，洗净切块；黄瓜洗净，切条；山楂糕切条备用。
2.锅中放入糯米稀粥，上火烧沸，加入雪梨块、黄瓜条、山楂糕条及冰糖，搅拌均匀，用中火烧沸，盛出即可。
怎样选择新鲜黄瓜
通常新鲜的黄瓜颜色是浓绿而有光泽的，蒂的切口是嫩绿的，有些新鲜的黄瓜蒂上的切口有亮闪闪的黄瓜汁凝成的小珠。另外，新鲜黄瓜的表面有突起，摸上去有刺手的感觉。总之，越是嫩绿的，颜色鲜亮的，才越是新鲜的黄瓜。
O型血易患疾病的防治与调养
O型血是地球上出现最早的血型，虽然他们拥有超强的身体素质，但过于偏向肉食的饮食习惯，使得他们的身体素质并不如想象中的那么强悍。O型血的人患某些严重的病症的比例也很大。
O型血体检大排查
O型血的身体素质具有原始的开放性和包容性，几乎对各种肉食的血凝素都可以接受。因此在健康上，体现出某些部位容易凝集血凝素的特点。
消化系统排查
O型血狩猎者的饮食习惯，造就了他们胃酸分泌过多、有超强消化系统的体质。这虽然有利于消化，但事物有利就有弊。如果O型血的人长期不进食肉类，过多的胃酸就会侵蚀消化系统本身，于是，胃肠类疾病成为O型血消化系统常见病症之一。
在消化系统疾病中，O型血的人最容易得的是胃病、肠炎以及消化道溃疡。这与他们大大咧咧的性格，以及平日不注意饮食调养有很大关系。另外，O型血与B型血有一点相似，那就是都爱“招惹”某种细菌。据研究发现，一种能够引发消化道溃疡的细菌非常“喜欢”O型血的人，而且它们还能使O型血发生疼痛、恶心、呕吐和食欲不振等症状，严重时还会引起胃出血。
心血管系统排查
根据以往的养生观点，O型血的饮食计划中包含了过多的高动物蛋白，这必然会导致O型血心血管类疾病患病率的提高。然而，事实上并非如此。经过血型疾病研究者多年地统计发现，O型血虽然进食大量的高动物蛋白，但他们患心血管类疾病的概率反而较低。这是因为O型血的血液比较稀薄，且不容易凝固的缘故。
免疫系统排查
虽然O型血拥有强大的免疫系统，但他们的甲状腺功能却不够发达，有甲状腺功能失调、胰岛素分泌较少、肾上腺皮质素的含量较低等生理特点。据观察，O型血的人经常会发现甲状腺功能亢进或减退，容易患甲状腺功能失调和炎症，或自身免疫系统失调的症状，这也是他们经常发生疲惫乏力、紧张不安、冷热不适症状的原因。总之，尽管O型血免疫系统很强大，但他们患免疫系统疾病的概率也是比较大的。
O型血与各种疾病的关系
O型血与其他三种血型相比，是不容易患病的一种人。他们的健康，连具有完美饮食计划的B型血的人也比不上。关于这点，就连专家也感到非常惊奇。或许是由于O型血是其他血型最基础的血液之一的缘故，或许与O型血祖先遗传下来的强健的基因有关，总之，做O型血的人足够幸运，只要他们坚持适合自己的饮食计划，定会获得健康、快乐的生活。但由于形成时间最早，某些遗传因子并未进化完善，O型血的人还是需要关注某些疾病与他们之间的关系。
O型血与消化性溃疡的关系
早在20世纪90年代，学者发现，在各类消化道疾病中，O型血的人占有很大比例。但当时人们并不知道原因，经过几代科学家的研究发现，O型血的红细胞膜表面上的抗原很容易受到幽门螺旋杆菌的攻击，而幽门螺旋杆菌是导致胃溃疡和十二指肠溃疡的罪魁祸首。心血管是指心和血管，而心是指心脏，血管是指动脉、静脉和毛细血管。血液的黏稠度与心血管类疾病有密切的关系。一般血液浓稠度高，就容易患心血管疾病，血液黏稠度低，就不容易患心血管疾病。常见的心血管系统疾病有：冠心病、高血压、高脂血、心绞痛、心肌梗死等。
心血管系统常见疾病有哪些
幽门螺旋杆菌细胞与人体的细胞很相似，在细胞表面也有很多血细胞“抗原”或凝集素，而这种称之为“抗原”或凝集素的物质，具有识别、附着人体红细胞和使人体红细胞变形的功能。一旦消化道中的幽门螺旋杆菌细胞聚集到一定程度，就会大面积改变人体红细胞，从而引发溃疡。
幽门螺旋杆菌是如何破坏O型血的消化道的呢？这要从不同血型所带的不同糖链说起。血型之所以不同，就是因为血型基础物质--海藻糖分子结合的糖链不同。由于O型血形成时间最早，它的血液中只有最基础的海藻糖，因此血液中红细胞表面的糖链较其他血型脆弱。研究专家发现，其实在其他血型的胃壁上，也黏附着很多幽门螺旋杆菌，但由于其他血型抗原后所结合的糖链较O型血的糖链稳固，幽门螺旋杆菌不容易破坏它们的糖链，无法改变它们红细胞的形态，所以O型血是受幽门螺旋杆菌伤害最大的一类人。在这里还需要提醒O型血的人，幽门螺旋杆菌还是消化道癌变的元凶。因此，生活中，O型血的人应早加预防。
O型血与阑尾炎有关吗
阑尾炎是由细菌侵入阑尾导致。通常细菌进入阑尾会分泌内毒素和外毒素。待大量的毒素聚集后，阑尾的黏膜上皮就会发炎，严重者可发生溃疡。因此，患者会出现疼痛难忍、高热、白细胞增加的状况。科学研究发现，O型血的人比其他三种血型更容易患阑尾炎。专家推测，这可能与O型血的人体内没有A、B抗原有关。
LeB抗原与消化道溃疡关系解析
LeB抗原是幽门螺旋杆菌种的主要抗原形式，但它的成分与构成很大一部分与O型血抗原重合，这种幽门螺旋杆菌的受体叫做“岩藻糖”，而O型血抗原由“海藻糖”构成的名字中也可以得到证明。简单说来，就是幽门螺杆菌的受体“岩藻糖”与O型血抗原“海藻糖”是两种十分相似的物质。
因此，O型血的胃壁容易吸附幽门螺旋杆菌，也就容易患消化道溃疡。
O型血的调养计划
调养，并不是身体出现不适才去调理、养护，而是身体在自然状态时，就应该调养，使身体达到最好的平衡。
O型血消化道溃疡的调养
O型血的人消化道很容易因为胃酸分泌过多，引起消化道溃疡。其实，消化道疾病与日常生活饮食或者某些药物的不良作用有直接关系。因此，O型血的人应该注意饮食。在时间上，应注意形成规律饮食，定时定量，避免暴饮暴食，以免增加胃肠的负担。进餐时，最好选择含有丰富蛋白质、维生素以及铁质的食物，而且最好细嚼慢咽，进食不要过于匆忙。O型血的人要遵从少食多餐的饮食规则，除三餐外，最好在上午、下午、临睡前加一次小点心，这点O型血的上班族特别需要注意。进餐后，最好放松心情，略作休息后再工作。这是由于进餐后，血液循环集中在胃肠，如果此时投入紧张的工作，不仅不利于消化，而且还容易导致胃穿孔等疾病。
在日常食物的选择上，O型血的人要注意不要吃那些具有刺激性、高纤维、不易消化的食物。虽然O型血的消化系统比较强大，但那只是针对适合O型血的肉类食物来说，对于植物性食物，任何高纤维的食物都不利于O型血的消化。在烹饪手法上，O型血的人最好选用蒸、煮、炖等较易消化的食物，避免烹炸煎烤。
另外，O型血的人对某些药物也会产生刺激反应。因此，专家提醒O型血的人，要选择合理的用药途径和方法，而且要根据自己的习惯、特点加以调整。O型血的人还要养成良好的生活习惯，注意自己的精神，锻炼身体，避免过度紧张与焦虑；要注意多休息，不要熬夜，尽量生活规律，避免情绪、压力急剧变化等；如果出现身体不适，应尽早看医生、遵医嘱服药。
O型血心血管的调养
虽然O型血的人不容易得心血管类疾病，但由于他们天生血液稀薄，不容易凝固，很有可能导致其他疾病如在手术时，出现大出血或不容易止血的情况。鉴于O型血的这个特点，专家建议，某些食物具有使血液变稀的功用，如银杏等，O型血的人尽量少吃或不吃，尤其是在手术之前。相反，他们平日里应多补充一些可帮助血液凝固的营养，如维生素A、维生素C、维生素K等。
O型血免疫系统的调养
由于O型血的免疫系统很容易出现功能失调的情况，发生免疫系统炎症的机会要比其他血型的人更多，因此，O型血的人应注意平日免疫系统的保养。在饮食上，避免摄入过多的谷类和奶制品，尤其是全麦食物和牛奶，这些食物容易导致O型血免疫功能失调，发生其他器官炎症。在日常生活方面，O型血的人要注意平日的锻炼，增强免疫力、抵抗力，尽量用自然的方法、自身的力量抵御“异物”的侵袭。
