2.自变轮形。在准备时，面向滑行圆，在纵横轴交叉点站立，开始左脚轮蹬地，右脚后外滑行和后外8字形相同，在圆的四分之一处，浮脚后移，滑腿膝逐渐伸直，上体姿势不变，一直滑到变轮前。变轮时，浮脚由后向前移，整个身体由右倾变为向左倾，以后整个右脚后内圆形滑法，同后内8字形右脚的滑法。右脚轮滑至封口处，左脚起沿，左脚滑出后，上体向右转动，右臂由前后移，左臂由后前移，头向左转向右方，浮脚开始向后拉，滑脚膝伸直，右臂后引，上体转向国内，向后背挺直用力，在纵横轴交叉点变轮。变轮时，滑腿膝下屈，浮脚到身前来，右肩臂向后引，左肩臂仍在体前，上体后倾，并向国内通过右肩向后看，后外圆形滑过二分之一时，浮脚贴近滑脚后移上体姿势不变，一直滑到封口，在滑行时身体各部位的变化要协调，动作要柔和。过分的激烈动作会使圆形造成不圆的现象。
轮滑3字形技术
1.前外、后内3字形。图形是由两个圆弧形弧度大小相同，转3的尖端要在纵轴上，并向着圆心，3字尖端要有一个适当的间距，前后的弧线要相等。起滑的动作基本上与前外8字形的滑法相伺滑到圆周的四分之一时，上体向右转动，右臂开始向体后移动，左臂从体后开始移到体前，浮脚不动，仍留在后方右转3前、左肩臂更向前，右髋右转，同时左髋向后用力，使得浮脚脚跟右后面向圆内去，以创造转动的有利条件，转3时上体向右扭转，两臂向左摆振，左髋向前扭动，在纵轴线上转3周，转3后左肩、臂在后，浮脚在后，浮脚方的髋在后，头左转，／腿从左肩上向后着滑方向，直至封口到封中后、出左脚轮后内出去。浮脚蹬动后，留在前方，而稍在滑线内侧，浮脚膝伸直，头左转，腿从左肩向后着滑行方向，右臂在前，左臂在后，上体在滑行中逐渐向左转，在转3前，浮脚在前方靠近滑脚，略间滑脚外侧交叉，向左转3时，右腿向左摆用力，将右脚带到左脚前方去，同时上体向圆心倾，并向左转体，右臂后振，左臂前摆，转3周后，变左前外滑行，滑腿屈膝，保持弹性，右髋在前。浮脚在前，左臂在前，右臂在后，一直滑到圆形封口处，滑行时，浮脚要以滑脚后中心，浮脚大腿要和滑脚靠紧，不然两腿分开，使转3后的弧线拉直，造成两进不对称。
2.前内、后外3字形。图形近似相同，在起沿时，浮脚在后方滑线上。随着弧线的滑过，左臂从侧向后去，右肩向左转动，到转3前，浮脚靠近前内、后外3字形。图形近似相同，在起滑时，浮脚在后方滑线上。随着弧线的滑过，左臂从侧向后去，右肩向左转动，到转3前，浮脚靠近滑脚两胳在圆外，转3后，左臂在前，右臂在后，头右转，腿从右肩向后着滑线，浮脚在身后的滑线上。到圆形的四分之三处，头向左向圆外转，从左肩上向后着滑线，同时左臂在后，右臂在前，做好下一个圆形的出脚准备，到封口处，左脚向后着滑出，起动后，右臂在前，左臂在后，浮脚在滑脚前有些交叉，头左转，腿从左肩后着滑行方向，到圆形四分之一处，上体向右转，左臂向前，右臂向后，浮脚留在前方，头随上体而转向圆外，从右肩上着滑行方向，转3前，右肩继续向后用力，右髋向前，浮脚前伸，与沿脚交叉，滑腿屈膝，准备在纵轴上转3，左脚转3后成右肩臂髋向前，浮脚在前方，一直持续到封口处，后滑行时不容易掌握后滑的时间和距离，面如低头则影响姿势，所以要经常练习以掌握直观上的感觉，保持相应的位置是会滑的较好的。
轮滑结环形技术
1.前外。前内结环形。结环的形状为椭圆形，环长和环宽为3：2。结环的长度均为从结环交叉点到圆形的横轴之间的三分之一，两个圆形半弧相等，结环要均衡、对称。准备时，左脚在纵轴上，右脚在横轴上，两脚成丁字形站立，右臂在后，左臂在前，开始从左脚轮起动，右脚起滑、动作要柔和，左脚继续留在后方，滑行中，左肩在前、右肩在后，上体充分向右扭转，浮脚在后方，浮腿膝伸直，浮脚远离滑脚，右髋向前，左髋在后、上体适当前倾、结环前。滑腿膝下届，浮脚在后方外侧向滑脚靠近，结环时，滑腿膝更下屈上体继续右转，浮脚靠近滑脚，在滑脚滑结环时，浮脚随着滑脚作环状摆动，结称完后滑脚膝伸直在前，上体向相反方向转动，控制住继续右转的力量，右肩臂前出，左肩臂后拉，上体前倾，滑完后半圆弧。
前内结环比较难掌握，准备时，左脚在纵轴上、右脚在横轴上，右肩在前、左臂在后起滑后，上体胸向圆内，背向圆外，头着滑行方向，在滑行中，上体逐步转向圆内，进环前浮脚往回外别。进入结环时，滑腿下屈，上体继续向圆内转。浮脚靠近滑脚，滑过环形顶点，在环的四分之三处，浮脚向圆外扭转，左臂配合浮脚动作，同时右臂向后下摆动，上体微向后倾，结环后，滑腿膝伸直，在后半圆都是浮脚在右腿前的滑线上，左臂在前，右臂在后、向圆外扭转，给下面左脚起沿作准备。
2.后外、后内结环形。图形与前一样不再述说，预备时，背向起滑图形左臂在前，右臂在后，两脚平行站立后成交叉步起滑。起滑时，身体向左扭转，左臂移到体后，右臂移到体前，右滑脚轮滑出，浮脚留在前沿线上，结环前，上体充分左转，右肩后拉用力，结环时，浮脚靠近滑脚，滑腿屈膝，上体继续左转，右肩臂后拉用力，滑过结环顶点，到环的四分之三处，浮脚转到滑脚后面去，在滑线上，浮脚大腿向圆内别用力。结环后，浮脚在后，右臂在后，左臂在前，头右转、腿从右肩向后着滑行方向，用这种姿势一直滑到封口。
后内结环形的滑行时，头由右肩上向后着浮脚蹬动后，留在滑脚前方，脚尖略向国内脚跟在滑线上，滑行中上体渐渐右转，膝下屈右肩管后拉用力，上体充分转向回外，结环时，上体由左转、浮脚由前方伸向滑脚内侧，滑过环顶，浮脚一方的左髋向后用力，把浮脚拉到后方去，同时左臂在内侧由前往后在空中作结环动作，结环后左臂在后，右臂在前，左髋在后，头向左转，田从左肩上着滑行方向，在滑行中，不论是前后结环，滑腿膝部的屈伸动作很关键，过环时屈膝，出环时伸膝，出环时浮腿后拉以帮助完成后半圆滑的速度。
轮滑括弧形技术
1.前外、后内括弧形。括弧形的图形是由两个正圆形分成两个对称半弧，形成一个纵轴和一个横轴，括抓的尖端在纵轴上，括弧转动后的弧线要在圆形上，尖端形成开口式，形如括弧。右前外括弧滑法如前外圆形出脚姿势，但左肩必须保持充分后拉状态，上体不能向右扭转应是胸向国外，背向回心，转括孤前、浮脚在滑脚后方靠近，右四向前，浮脚括弧后留在身体前方左臂在前，右臂在后成右后内滑行，滑到圆形四分之三时，浮脚后移，两臂互换前后位置滑到封口。
左后内括弧滑法，上体成胸向圆内，背向国外的姿势，浮脚开始在前，为了很好地转后内括弧，必须在圆形四分之一处逐渐后移，在转括弧前，浮脚在滑脚后靠近，右髋向前转括抓时，右臂在前、左臂在后，上体向右扭转，成左前外滑出，转括弧后，浮脚留在滑脚后方滑到封口，在滑行中要保持身体的平衡稳定和滑行稳定，在转尖时滑脚肩髋要保持一致。
2.前内、后外括弧形。右前内括弧滑法同前内滑法。起滑后，左肩前出、右肩后引浮脚靠近滑脚，在圆形四分之一处浮脚到前方去。在滑线上，两臂姿势不变转括孤时，左臂向后、右臂向前、右胶向前、转括弧后，变后左髋向前、头由左肩向后着滑行方向，右臂在身体前面的圆外，左臂斜伸体后，浮脚在后用这种姿势一直滑到封口。
左后外括弧滑法。开始时，左臂在体侧斜伸，右臂在体前平伸，右脚留在前方，滑出一段弧线后，左臂向后用力拉，上体向左扭浮港脚后移。滑腿微屈，转括弧时随着向左转体成左臂向前、右臂向后、左髋向前的姿势，浮脚在扑侧贴近滑脚后，立即向后蹬开，转括弧后，浮脚留在滑脚后方，上体姿势不变，左臂在前，右臂在后，在圆形四分之三处，上体姿势不变浮脚前来，一直滑到封口，滑行中上体要充分背向国心，胸向圆外，才能滑好前内括弧。
轮滑勾形技术
1.前外、后外内勾形。圆形是由三个相等的图形连接而成从一个图形到另一个图形要约过预定的勾形尖端，两个尖端要相对，圆的中心有一个纵轴和两个横轴，转勾的尖端在纵轴上，要向着中间圆的圆心。
右前外内勾滑法在准备时，两臂在两侧，起滑时，右腿屈膝，向横轴滑出，在半圆一半处，身体向右转右臂在前，左臂在后，浮脚移到前方。转勾前，浮脚在滑脚前交叉，脚尖稍向圆内，胸向圆外，滑到后外圆形二分之一以后，上体姿势不变、浮脚后移，一直滑到封口。
左后外内勾滑法，开始时以左臂在后，右臂在前，浮脚在前，滑到半圆一半，右肩臂及浮脚后移，转勾前，浮脚靠近滑脚脚跟，两膝分开，浮脚脚尖向外，右肩臂在体前向后用力转勾时上体左转，左腿转内勾，上体右转向左用力。右肩臂由前变后，浮脚仍在后方，转勾后，上体左转，右肩向圆内别用力，右臂在后左臂在前，滑到圆形二分之一时上体姿势不变浮脚前移一直滑到封口，在转勾前需要提高身体重心转句后要降低身体重心。
2.前内、后内内勾形。右前内内勾滑法在预备时，左臂在前，右臂在后，用右脚起沿，浮脚依然留在后方，滑行中，上体由左向圆内转，转勾前右臂移在前左臂在后，胸向圆内，浮脚向滑脚后靠近，右脚向内转勾，转勾后，成左臂在前，右臂在后，左腿在前的姿势滑出，滑出一段弧线后向圆内转体，以后姿势不变一直滑到圆形封口。左后内内勾滑法，左脚蹬动向后蹬动向后滑行，滑行中，上体往回外转，浮脚留在前方，头向左转着滑行方向，转勾前，浮脚靠近滑脚内侧，左臂在后远离滑腿。到半圆时，浮脚前移，上体姿势不变，滑到封口。在滑行中要注意在没有滑到纵横轴交叉点就转勾，会产生偏轴的错误。
轮滑跳跃动作技术
概述轮滑的跳跃动作对在不同的场合的运动员以及想取的较高造诣的同志来说，都是很重要的，因为跳跃动作构成了轮滑运动的大部分内容，同时它依靠正确迅速、有力的起跳、腾空转体完美的落地滑出来完成整个的跳跃动作，也是力量性、协调性、灵敏性和技巧性的完美体现，是对运动员的身体素质一次严格的考验，所以高难度的跳跃动作同时又培养着一个人的坚韧不拔、刻苦顽强，勇敢果断的意志和品质。
轮滑空跳跃的姿势应是：头正、躯干直有一个良好的身体纵轴，身体达跳跃最高点时，两臂应以紧于胸前，两腿自然成反交叉姿势。
轮滑3字跳技术
“3”字跳是按“3”字转体方向，用冰鞋前轮滑出，然后蹬地起跳，腾空转体二百八十度后，用起跳脚异侧落冰后，过渡到整脚落地滑出。
起跳前的准备是在快速滑行中作一有后外弧线，左手在侧前，右手在侧后，浮脚在前、当右后外弧线滑到一半时，两肩交换前后位置浮脚引向后方，当右后外弧线即将结束时，上体微向左转，用左脚划一前外弧线，使身体重心迅速过渡地左脚，这时左肩臂在前，右肩，臂在后，左腿屈膝，两臂和浮足向后拉紧。起跳时滑腿深屈，使身体重心过渡到冰鞋前轮上，用前轮顶地，使身体向上腾起，同时两臂上摆浮足沿身体纵轴划弧上举，使身体重心沿滑行方向抛出。当运动员腾空时，向左转体180度，当身体下落时，两臂从头的侧上方自然下落并打开，浮足以上向下伸展，做好落地准备，落地后，右膝弯屈，两臂继续打开，浮足从腿侧后引，制止身体的转动，落地滑出的弧线，应与滑行主方向一致。
轮滑勾手半周跳技术
勾手半周跳是身体腾空后道弧线方向转体180度，沿外勾方向点地起跳。
在起跳前先要进行一段助滑以保持运行速度达到快速的地步，后作一左后外弧线，曲线快结束时，屈膝，上体直立，左臂在侧前方，右臂在侧后方，右腿用力后引、右膝关节深屈，上体微前倾，左腿用力伸直跃地，右腿在滑脚后方用前轮点地，辅助左腿起跳，使身体沿滑行方向腾空，两臂上摆并展开，两腿并拢，身体瞩空作向左转体180度，然后两臂自然下落略低于肩，落地时，左脚前轮先着地，右脚滑出，右膝微屈，左臂在前、右臂在后，浮脚在后。在跳跃腾空时要注意两脚不要分开。
轮滑旋子跳技术
旋子跳是在武术动作的基础上引进的，它是一种带有旋转性质的跳跃，也是一种特殊的跳跃动作，它的特点是舒展大方，可连续使用而不讨人厌，深受广大群众的喜爱。
旋子跳要求在快速的滑行中，用左脚滑一前弧线，转“3”后变换到右脚，之后用右脚滑上后外短弧线，左臂前引，右臂后引，左脚放于右脚侧方，然后再用左脚滑一短前外弧线，使身体重心过渡到左脚前三分之一时，通过前轮蹬动，用力直膝起跳，同时右腿相继上摆，使身体上摆腾空并与地面平行，使身体在空中回转，以右脚前轮落地过渡到全轮滑出。
轮滑联合跳跃技术
联合跳是在熟练地完成单个跳跃基础上的多个跳跃的跳跃。
联合跳跃可以同类型放在一块跳，如一周跳接两周跳，再接三周跳。也可以不同类型跳跃加后外结环接后外支撑，也可以数周跳接＜720度接后环，也可以周半跳接外结环跳。总之要跳的熟练自如，不要华而不实。
轮滑旋转动作技术
概述旋转动作是在轮滑比赛中（无论是自由滑还是花样滑均占有不可忽视的地位），所规定的重要动作之一，所以轮滑运动员和想有较高造诣的同志均要学习好这门动作，但是一口是吃不成一个胖子的，所以要从简单的旋转动作练起掌握动作要领，打好基础，从慢速旋转到快速旋转。从一种姿势的旋转变换另一种姿势的旋转，从一只脚旋转变换另一只脚的多种多样的联合旋转，才能达到轻松自如，精湛的程度。
旋转动作的种类较多基本有两大类：一大类为单，双脚旋转。单脚旋转；就是说这一旋转动作是由一只脚来完成的。双脚旋转：是指旋转动作靠双脚平放在地上进行旋转包括交叉旋转。另一大类由身体变化的旋转来归类，①直立旋转。身体成直立姿势的旋转。②燕式旋转、身体和浮脚与地面成水平的姿势旋转。③蹲踞旋转。身体成蹲踞的姿势旋转。
上述旋转动作的种类较多，但是究其根本，仍可分为四个基本层次，①起转，②原地旋转，③身体的稳定，④收四肢和旋转的完成。同时都是周期性的连续动作。
旋转前的步法一般采用3字步，这是根据旋转前的特点来决定的。3字步在后面再讲，而起跳又可分为两个独立的阶段，准备旋转的弧线和起转的弧线，第一条弧线是由较大的半径组成而又较长的弧线，而第二条弧线是弧线短而半径很小的弧线，第一阶段的作用是为旋转准备动力，并把身体重心移到另一只腿上做准备，第二阶段是保证原地旋转的。
