所谓的心理治疗，是以心理学理论为基础的治疗方法。治疗的目标包括：帮助当事人改变对事物的观点；感受及情绪反应，提高个人的适应能力及消除心理困扰。心理治疗的方法有很多种。例如家庭治疗、小组治疗、游戏治疗、认知治疗、行为治疗等。
很多心理咨询师热衷于技术，不知道探究大脑思维的规律，认知的规律，情绪的功能，心理的机制，心理固定反应模式。短训班模式造就一批人，其心理学基础知识的理解简单得吓人，习惯于文学语汇的模糊表达，更有甚者对心理现象的解释满嘴跑的是“象征什么什么”，科学是不玩“象征”的，这是超主观的个人见解。
说起认知疗法，这是世界上目前最为科学有效的心理咨询手段，是指帮助来访者了解自己的大脑对遭遇的刺激如何加工，改变神经传导的模式，改变思维的习惯。结果很多咨询师把讲道理理解为认知，实际上绝大多数来访者道理懂得一点都不比你少。
积极与消极、好与坏、对与错这些判断都不能立于僵化和刻板的套用，很多人生理年龄和心理年龄不匹配，原因在于心智发育的不成熟，在成长的过程中他们通常捡拾那些教条来作为行事指南，这样比较省事，但却失去了大脑复杂加工的认知锻炼，以至于后来遭遇更多的不适应和面对复杂现实时就难以应付。
当心理咨询师把自己定位成心灵导师时，你注定在输出你的价值观和道德观，这是可怕的，也注定是无效的咨询过程。你可以拥有这些，但职业却是客观解读心理规律，解读基因的影响、情境的影响、成长的影响，找出心理策略和现实世界冲突的点，由当事人自己做趋利避害的选择，别老想着要帮人重塑人格之类。
还要提到的是，成都及国内众多心理咨询师以弗洛伊德精神分析做心理咨询，这是落后可怕的现实。弗氏作为“思想家"在儿童发展、梦、人格等领域产生过重要影响，但其思想从未被后续任何科学研究所证实，科学清晰的结论，别误导了自己，再误导别人。精神分析“是一个迷恋于人类思想、情感行为的特别活跃的头脑的产物”。
我写过一篇《破解潜意识》的文章，专门谈到这个问题。心理学爱好者都对潜意识很好奇，这个词很酷很富于想象力，当然对全世界的影响力也非常大。它是一百多年前心理学史上最具影响力人物之一的弗洛伊德提出的理论，通过他当时的观察，在精神分析领域提出了那段著名的冰山一角说，也就是人的意识分两部分，一部分是你清醒状态下的意识，而真正左右你的是你没有意识到的或者没法意识的冰山下的那部分，这是核心，就冰山体积来比喻，淹没在海平面下的潜意识占90%。你上网络搜索潜意识定义，那些五花八门的定义，你不难发现解释的随意性和多少想象力附着其中。
至今国内精神分析爱好者们依然对潜意识情有独钟，因为已知的描述性定义给了他们巨大的自由发挥的空间，可以装进海量的信息，并且可以将任何陷入认知困境的心理现象附会到这个潜意识标签内。精神分析爱好者告诉人们，这是心理的本质，而很多打着开发潜意识标签的商业活动都没有任何科学依据。事实上，作为科学意义上的心理学不可能停滞在百年以前，以粗糙笼统的概念来揭示各种脑内活动规律，否则不可能以越来越强大的学科魅力被广泛接受和借鉴，作为认识自己、认识世界的工具。
貌似看不见摸不着的各种意识状态如何被发现和确认，这就是心理学的魅力所在。上世纪70年代，国外心理学界已经对“潜意识”有了比较清晰的认识。潜意识是怎么回事？解决这个悬疑问题当然要等待时机，时机最终在我们对大脑的好奇和找到了窥探大脑的途径——对各种脑损伤病人的研究。
裂脑是对严重癫痫病人的一种手术治疗，因为一侧神经元的过度活跃，通过胼胝体传递到脑的另一侧。胼胝体就是连接左右脑的大束神经纤维。裂脑手术就是将胼胝体切断，减少了癫痫病人的发作。
有趣的现象开始发生：在观察那些裂脑手术后的患者时，发现你和裂脑人交流其实是与半球人在说话，左半球负责言语，那么右半球不受牵制，保持着独立。有趣的冲突现象层出不穷，比如病人左手正在饶有兴趣地捧着一本书阅读，但突然会放下手上的书。原因是右脑没有参与阅读，当然觉得这本书很乏味。比如病人绝对无意对谁有伤害，但左手会作出猥亵动作；比如病人在和妻子争吵时企图用一只手打他的妻子，而另一只手却死死保护她，他是真想伤害她吗？
各位看出门道了没有？回归到胼胝体正常的人的大脑，原来所谓的“潜意识”，其实是大脑现象：左右大脑的分工机制不同，造成的信息综合加工后表达的误差，这一点都不神秘。我们通过脑中风病人，更容易观察到用“潜意识”附会的各种心理活动的表现形式。
左右两半球完全分开的大脑，右脑的功能像并联处理器，左脑的功能像串联处理器。左右脑靠胼胝体来沟通。由数亿神经元突触构成的构架中，对同一个刺激，左右脑各自关注的重心是不同的，处理信息的侧重点和偏好完全不同。右脑永远只关心眼前事物，只关心此时此刻，它用图像的形式来思考，外界的资讯仿佛有能量，不断流进感觉神经系统。然后在体内拼凑出当下的模样。左脑它用线性和规律去思考，关心着过去和未来，它从纷繁的世界里捕捉信息，挑选其中的细节，追寻更细的细节，并把细节分类处理，再用它来提取记忆，对照经验，并对演变和可能的变化给予憧憬和评估，并以语言的形式完成加工。
用内心独白把“我”和外界持续联系起来。最终的协调通过信息竞争的形式完成加工处理。至此，所谓潜意识就是左右脑偶尔的不搭调或者排序上犹如高速公路上塞车后的放行，前后次序的短时混乱。
假如像精神分析人士们所说，我们的心理处在那么一种混沌而无力自知的局面，那将是怎样的无序和失控，有趣的是，人们在危机关头或重大决策计划活动中，从未生活在潜意识的阴影里。坦白说，假设这个脑机制存在，人类生存本身都是个问题，因为它如此不可捉摸，你怎知它们如何干扰着大脑的效率？另外我们是否可以对所有的犯错（当然包括各种精神不适心理疾病）都应该检讨潜意识的责任？抑或都可以免责，因为都被无意识所左右着？
在这片土地上心理学很热，但离科学尚远，我们任重而道远。
