妈妈看着我一天天消瘦下去，以为我生了病，但是我都以各种理由敷衍过去，直到有一次我又头晕差点摔倒，妈妈很严肃地对我说：“君君，你到底是怎么回事？”我只能支支吾吾地和妈妈说了我节食减肥的事，妈妈很生气。后来妈妈为了不让我胡闹，天天弄些我爱吃的饭菜，看着我吃饭，但是我发现以前很合我胃口的饭菜，现在也很难让我有胃口，就算勉强吃下去，也总是觉得恶心，想要呕吐。
妈妈看到我这样的状况，便带我去看了医生，医生说我由于减肥而得了神经性的厌食症，现在已经有营养不良的症状。妈妈很伤心，说我不爱惜自己的身体。
其实我也不想这样的，其实我刚开始只是很怕胖，到后来就慢慢地变成了讨厌食物，开始从内心抵触食物了。
君君 14岁
每个女孩都向往美，每个女孩都想拥有苗条纤细的身材，但是不要因为追求美丽就盲目节食，从内心抵抗食物，一旦厌食，会对身体造成无法想象的伤害。女孩们要记住，只有身心健康，才是真的美。
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不虚度的青春期——关爱健康，拒绝厌食
神经性厌食症为青春期女孩最常见的功能紊乱，起因于情感障碍，而以食欲极差、显著消瘦为基本特点，其发病因素主要有三个方面。
首先是心理因素，即恐惧和疑虑的心理状态，其中最常见的是怕胖。青春期少女总希望自己有一副苗条的身材，有的人认为肥胖是很羞耻的，害怕肥胖的心理压力使她们对食物产生厌烦甚至反感，这种感情是容易导致发病的潜在因素。
其次是社会因素，社会上普遍将苗条与有吸引力、成功及幸福联系在一起，认为身材苗条是健康和充实的标志，因此大部分女孩子为了变得苗条而竭尽全力节制饮食。此外，家庭环境不良，如父母酗酒、父母离异、父母早亡等，子女体会不到父母的关爱与家庭的温暖，也会因怠性的精神创伤或长期的精神不愉快而导致神经性厌食。
神经性厌食最突出的症状是体重减轻，体重较原来减少25％以上，或比当地同年龄身高的标准体重低两个标准差以上，出现月经失调、闭经、便秘等症状，严重者会出现体温降低、贫血、脱发、电解质平衡紊乱等。而在化验检查时查不到消化道、心血管、内分泌等系统的器质性病变，没有精神分裂症及其他精神障碍。由于过度限制热量的摄入，当疾病进一步发展时，代谢障碍性并发症增加，机体抵抗力降低。可引起感染和电解质紊乱，严重时可能导致死亡。
对神经性厌食症的治疗，应针对其“病因”，采取心理治疗、家庭治疗、行为调整以及药物治疗的综合措施。心理治疗主要是帮助患者修正对体型的看法，通过心理治疗，缓解和消除其抑郁、焦虑等心理，增强其自尊心与自信心。家庭成员对患者的发病有一定责任，家庭成员的热情关怀，家庭和医生的合作有助于患者的恢复。行为调整，就是制订一个适应的增进计划，如体育活动、生活活动以及体重增加时随时做出的复查等，但对严重病人如电解质紊乱、低钾所导致的心率不齐、极度营养不良等，则应立即进行药物治疗。
青春期女孩子应该树立正确的健康观念，唯有身心健康，才能达到健美，不要被不正确或偏离健康的审美观所左右。
第18节 小护士训练营
私房留言板：
“瑜儿，快点，要上课了。”同桌小青焦急地说。
“嗯嗯，马上就好。”我接着埋头奋笔疾书，下节课是体育课，我们要到操场上等老师，但是就剩几个字了，还是写完再去吧。终于写完了，我放下笔，就和同桌小青跑出去，向操场奔去。
“哎哟！”我痛呼，小青急忙拉起我，说：“没事吧，怎么跌倒了，快看有没有跌伤？”我拉起裙子，看到膝盖上有好大一块伤口，皮都磨破了，有血丝隐隐渗透出来，还有透明的液体流出。我本想走一步试一下，但是真的好疼。
小青看到我这种情况，说：“还是先到医务室处理一下吧，现在正是夏天，不要感染了，走，我先送你过去，然后再去上课。”
当我们走到医务室，有个护士姐姐坐在那儿，看到我们进来，护士姐姐急忙过来扶我，让我坐在椅子上，将我的腿放好。然后看了看，说：“没事，没有什么大问题，只是将表皮磨破了，上点药就好了。”
护士姐姐边说边拿棉球帮我清洁伤口，上紫药水。看着护士姐姐那娴熟的动作，我又忍不住羡慕，我是不是可以学学，以后不但可以自己处理伤口，还可以帮别人。我忍不住问护士姐姐可不可以教我简单的伤口护理，护士姐姐很和蔼地说：“当然可以啦。”然后护士姐姐就简单地向我讲解了怎么对伤口进行简单的处理。护士姐姐接着说：“别看伤口处理挺简单的，其实学问挺大的。”
我决定回家就像当护士的姐姐讨教，以后我也要做个合格的小护士。
瑜儿 14岁
青少年性格活泼，难免会有跌伤、擦伤的时候，学习跌伤、擦伤时的处理方法，做个合格的小护士，可以更好地保护自己哟。
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不虚度的青春期——擦伤、跌伤处理方法
当发生擦伤时，应针对具体情况采取不同措施。如果擦伤很浅，创面比较干净，范围小，只需一些外伤药，如涂1％龙胆紫或其他药水，使创面结痂就可以了。如果创面有泥土或污物，一定要用冷开水或生理盐水冲洗干净，再涂1％龙胆紫，并在擦伤创面敷纱布包扎。若2～3天后局部没有红、肿、热、痛等炎症现象，创面会结痂痊愈的。如果发现有轻度感染，创面有少许脓性分泌物时，就应该做到每天清洗创面，然后涂红霉素或金霉素软膏。用这样的方法，坚持数天，擦伤创面就会痊愈。
跌伤容易继发感染。如伤口小而浅，或仅擦破表皮，可涂红药水或紫药水；若伤口较大，出血较多，必须先止血，将伤部抬高，立即送医院，必要时，可使用破伤风抗毒素或抗生素；若伤口深，需要缝合包扎的，应送医院，请医师处理。清洁伤口的方法：先洗净伤口周围，然后用生理盐水冲洗，将异物，特别是泥沙冲洗干净，再用双氧水由里向外消毒。
好奇问题ABC：
A. 我怎么总是丢三落四？
喜欢丢三落四，可能是性格中马虎、不拘小节使然，只要凡事多留一个心眼，做每一件事时，都要养成加倍细心的好习惯，丢三落四的习惯很快就能改掉了。
下面的一些方法能从另外一方面帮助你提高记忆力，改掉丢三落四的坏习惯。第一，采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活。第二，要培养“专注”的习惯：做事认真、专心，能较快地集中注意力，控制自己沉稳下来，不三心二意。第三，正确进行自我调节、注意保持乐观的情绪和积极向上的心态。第四，要培养“检查”的习惯：做完事习惯于检查一下。例如，收拾完了，检查一下有没有遗漏的。第五，要养成“有序”和“条理”的习惯；行为有条理，物品摆放有条理，不丢三落四。第六，做事要有责任感，做任何事情，只要能够负起责任，就会油然而生一种神圣的责任感和使命感，就会认真谨慎地去做。
B. 身高和体重的比例标准是什么？
身高和体重是检查体格发育的重要指标。
身高是指人体从头顶至足底的全长，是反映骨骼发育的重要指标。影响身高的因素很多，例如遗传、疾病、生活条件、体力劳动、精神活动、内分泌激素以及骨和软骨的发育情况等。体重是指人体内各器官、组织和体液的总重量，能反映机体的营养状态和体格发育的情况。
正常情况下，从新生儿期至青春期，身高和体重之间有一定规律。身高增长的速度有其规律，第一年最快，一般足月新生儿出生时身高平均为50厘米，第一年增长25厘米，第二年增长11厘米。2岁到青春期每年增长5~7厘米，1岁以后至10岁的平均身高为[年龄×5+80厘米]。
体重增长的速度与年龄及发育有关。新生儿出生时正常体重为3000克左右，最初3个月内体重增长非常迅速，每周增加200~250克，其后减慢。一般出生后1~6个月的体重=[出生时体重（克）+月龄×700克；生后7~12个月的体重=[6000+月龄×250克]；在第2年内，每年平均增加2500~3000克；第2年以后至10岁以前，每年约平均递增2000克，一般1~10岁儿童的平均体重=年龄×2+8。
青少年以后理想体重（千克）＝身高（厘米）－105
或[身高（厘米）－100]×90％。
C. 怎样保持好身材？
年轻人总希望自己具有健康的体魄以及健美的身材。青春期是身体生长发育的第二个高峰期，这个时期，全身的各组织、器官迅速生长发育，也是少女精力最充沛、求知欲最强烈的时期，需要供给充足、全面的营养，以保证身体和智力的发育，切忌盲目进行节食、减肥，不然，会给正在发育的身体造成危害。
想要有好身材，应在平衡膳食的基础上，加强持之以恒的体育锻炼。特别是加强骨骼与肌力的锻炼，使骨骼和四肢肌力得到充分发展，加速骨骼的骨化进程，促进身材的增高和体质的增强。且要注意培养正确的身体姿势，同时可多开展体操、舞蹈、韵律操等活动，促进体态的协调、端庄和健美。
