人体每天都遭受毒素的侵扰，如何将体内的毒素排出成了当前人们比较关心的话题。现在排毒的方法很多，其中一些时尚排毒小妙招以其独特的疗法受到越来越多人的青睐。
竹盐：排毒减肥显奇效
每个女人都想拥有苗条的身材、光洁紧致的皮肤，所以很多女人为了达到这个目的，会采用节食的方式，这不但会委屈自己的胃，还会对身体造成伤害。爱美的女性可以用竹盐来排毒减肥，这不失为一个好方法。
竹盐是把出产于韩国西海岸的天然盐灌进成长3年以上，且含有大量硫磺的青竹制成的竹筒内，然后将其放入黄土窑中，用松木做燃料煅烧，成功融合了竹子、黄土、松脂等多种天然材质的药性物质，因此具有很好的保健功效。
竹盐内服能够清肠，促进消化，外用则是有消炎排毒、瘦身减脂、改善酸性体质的功效。韩国女性皮肤普遍好的原因就在于她们常在日常生活中使用竹盐及其相关的产品。下面就介绍两种竹盐排毒法。
竹盐按摩防水肿很多肥胖的人的体内积蓄了过多的水分、脂肪与代谢废物，因此他们总觉得自己的身体胀胀的。这些肥胖的人可以通过使用美容竹盐或含竹盐成分的磨砂膏做按摩的方法来消肿。在按摩的时候，一定要对脂肪堆积的部位重点“照顾”，如大腿、腹部、臀部等。只要持之以恒，就会取得很好的效果。
竹盐消肿的原理是：在按摩的过程中，竹盐中的有机物能够渗入皮肤，对皮肤的新陈代谢起到促进作用，帮助身体排出体内多余的水分及废物。此外，竹盐中含有大量对身体有益的矿物质，长期使用能够使皮肤变得光滑、细嫩、紧致。
在按摩的过程中，以浑身感觉到发热为佳，这表明体内的垃圾正伴随着汗水被排出体外。
早盐养生经女性排出体内毒素的一个好方法就是每天早上空腹喝一杯加了1小勺竹盐的纯净水。这有利于促进肠道蠕动，排出宿便，有效地减少脂肪在肠道中的堆积，从而能起到减肥的功效。此外，竹盐含有松脂和天然硫磺，这两种物质能够中和、化解金属毒素，减少毒素在体内的堆积。竹盐还能快速、彻底地铲除血脂、胆固醇中的酸毒等有害成分，净化血液。
当然，女性在使用竹盐排毒的同时，也要多注意运动，这能保持体内机能的正常运转与新陈代谢的顺畅，既能达到排毒减肥的功效，又能保持身体健康，真是一举两得。
黑醋三法，排毒一日成
黑醋之所以具有排毒的功效，是因为它富含人体所必需的多种氨基酸，能够把酸性体质调整成碱性体质，具有顺气消胀、净化血管的神奇作用，并且能够加强蛋白质与糖类的代谢，帮助人体消耗体内过多的脂肪。除此之外，黑醋中所含有的酵素成分能够刺激肠胃的蠕动，帮助人体排出积存体内的宿便。但是因为黑醋本身的味道非常酸，因此将它与果蔬一起榨成汁，会降低黑醋的酸味，喝起来比较可口。也可以加一些生姜榨汁，由于生姜辛辣，能够让身体产生热量，也能起到减肥瘦身的功效。另外生姜在改善手脚冰冷症及增加排尿量上也有非常好的效果。黑醋、生姜和蔬果一起榨汁，能有效去除生姜的辛辣味，味道比较好，并且减肥的功效会更好。
苹果黑醋原料：苹果1个，黑醋15毫升，开水200毫升。
做法：首先将苹果用水洗净，然后去核切成片状，放入果汁机中，再倒入开水，将其榨成汁，再加入黑醋混合搅拌好，即可饮用。
功效：苹果中所含的果胶成分能够将肠道内的多余水分吸收掉，刺激肠道蠕动，帮人体排出宿便，降低宿便等毒素对身体的侵蚀。苹果醋具有滋润皮肤、帮助消化、改善便秘、增进肠胃健康、预防肥胖等多种功效，是女性排毒美容的理想饮品。
西红柿黑醋原料：西红柿1个，黑醋15毫升，开水200毫升。
做法：将西红柿洗净切片，与开水一起放入果汁机中榨汁，倒入杯子中再加入黑醋混合搅拌好，即可饮用。
功效：西红柿中的茄红素有利尿助消、消暑止渴的功效。
排毒蔬果醋原料：青椒1/2个，黄瓜1/2根，西洋芹2片，苦瓜1/4根，柳橙醋100毫升。
做法：青椒洗净后去子，西洋芹洗净，大黄瓜及苦瓜洗净、去子，然后切块。将上述材料放入果汁机中榨汁后，加入黑醋调匀即可饮用。
功效：能够提高人体的新陈代谢机能，有排除宿便毒素的功效。
除了以上的方法外，还可以每天早上喝一小杯用水调稀之后的黑醋，这不仅能促进人体的新陈代谢，达到减肥瘦身的功效，还具有治疗便秘、排出毒素的效果。
风靡日本的红糖排毒
日本著名的美容大师川久良田先生，从中国古方及江户时代歌姬们经常采用的“红糖排毒祛斑”法中得到启发，经过对红糖的天然成分及药理进行分析，终于成功提取了红糖中的特殊美白物质“糖蜜”。经过实验证明，“糖蜜”具有非常好的美白及排毒功效。
其实，在民间用红糖排毒非常普遍。如，顽皮的小孩被蜜蜂或马蜂蜇了，伤口处很快变得又红又肿，疼痛难熬，这时父母会马上将一些红糖融化后，涂在孩子身上的红肿处，这样疼痛感很快就减轻了，红肿也会慢慢退下去；还有在寒冷干燥的秋冬季节，人们的皮肤会由于流失水分而引起全身瘙痒，这时候用红糖水来洗擦、清洁皮肤，能够有效地缓解皮肤干燥、瘙痒的感觉。
红糖具有排毒滋润的神奇功效，这主要是由于它含有具排毒功效的天然成分。
红糖，又名赤砂糖，是甘蔗的茎汁经炼制而成的赤色结晶体。研究发现，甘蔗含有多种人体必需的氨基酸，比如赖氨酸、柠檬酸、苹果酸等，是参与人体生命活动、合成人体蛋白质、促进新陈代谢必不可少的基础物质之一。此外，甘蔗还富含维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C等。蔗浆中含有多种抗氧化物质，如豆甾醇、苯油甾醇等，这些物质具有很好的抗衰老作用。而从甘蔗中提炼出来的“糖蜜”实际上是一种多糖，具有很强的抗氧化、抑制肿瘤的功效。可见，红糖是一种很好的排毒食物。
人体的毒素是怎样产生的呢？人体在进行新陈代谢的时候，一方面吸收一些营养物质，一方面排出一些废物和毒素，同时环境中的大气污染、汽车废气、化学物质的毒副作用、食品添加剂的应用等都形成了人体的外来之毒。如果毒素长期聚积不排出体外，就会导致身体产生疾病。毒素如果聚积在皮肤细胞之中，会引起色斑、暗疮、干燥等症状，引发多种皮肤问题。要想解决这些问题，就要对细胞进行排毒。而红糖所含有的特殊成分“糖蜜”，具有非常强的解毒功效，能把过量的黑色素从真皮层中通过全身的淋巴组织排出体外，从源头上阻止黑色素的生成。另外，红糖中蕴含的核黄素、氨基酸、胡萝卜素、烟酸、葡萄糖等成分，对细胞具有强效抗氧化及修护作用，既排毒又修护，能够使排毒后的皮下细胞迅速生长，从而有效避免了色素的反弹，真正起到排毒美白的功效。
因此，女性在选择排毒食物时，不妨使用红糖。融化后的红糖可以直接涂抹到“有毒”症状的皮肤上，如被蚂蚁、蜜蜂、马蜂等昆虫蜇过的地方；红糖还可以内服，将红糖泡水喝，或直接饮用，红糖中的排毒成分会在人体内发挥作用，帮助人体将毒素排出；女性还可以将红糖、木瓜泥与橄榄油制成面膜，用来敷脸或按摩肌肤，排毒美白的效果也是相当不错的。
“热石”排毒法
最近在欧美流行的“热石”排毒法传到了我国，引起了很多人的关注。这个方法早已经被印第安人应用，他们把吸收了大量太阳能量的石材，使用到人体的关键部位，从而起到排毒强身的功效。
在使用热石排毒的同时结合香熏疗法，能够增强机体的免疫功能，促进身体器官的净化功能，进而排出毒素，使身体免受毒素的困扰。
“热石”的排毒过程首先，美疗师要根据客人的体质来调配合适的芳香精油。客人在自然的香气和轻曼的音乐中充分放松自己的身心，并且开启身体的能量源。美疗师把沸煮温度达到60℃的热石裹上一层意大利复方调和精油，排成整齐的两排，让客人自然平躺在热石上，脊椎刚好位于热石的中间；美疗师还可以根据客人身体的能量点放上热石，如在颈椎、腹腔、双掌等部位放上热石，这些沉甸甸的石头慢慢地散发着热量，能够促进血液循环，加速新陈代谢， 有利于将身体中的毒素排出体外，还能使肌肤充满弹性。
接着美疗师搭配手技与石头来做深层肌肉按摩滑动，穴位及其周围被温润的石头刺激后能迅速吸收精油。这时，紧绷的身体被温暖的酥麻感唤醒了，会感觉到有一股暖流深入到皮肤下，使被堵塞的体内气流重新畅通，从而促进淋巴和血液循环，加速新陈代谢，排出体内的毒素。热石按摩有其他按摩方式所无法比拟的优势，它能够深入到手掌无法到达的部位，对肝肾器官有净化作用，能帮助身体排除毒素，使紧绷酸痛的筋骨肌肉得到放松，使压力得到释放，并恢复体能。
石头的选择与保养石头是进行“热石”疗法的主角，因此首先要选择合适的石头。“热石”排毒法所需要的石头一定要具有温度稳定、材质温润，有均匀的毛细孔可以吸收精油的特点。“热石”疗法的最佳选择是夏威夷热石，这是由于它是一种质感细致的独特矿物质，有着神秘的磁场能量与丰富的矿物能量。金属性物质与岩浆的长久结合，造就了它恒温的特质。
在选好合适的石头之后，接下来就需要养石。用阳光和精油每日精心“喂养”，持续时间大约为3～6个月，在每100个石头之中大约只能够成功养成40个，可以用来做“热石”排毒法的能量石。养好的石头散发自然的芳香，外表黑亮饱满，颜色越深效果越好。一套“热石”排毒法的疗程一共会使用到不同功能及形状的热石42颗，包含6颗脸部能量石、5颗大型能量石、21颗中型能量石、8颗小型能量石、1颗尖型开穴能量石、1颗锥型按摩能量石。疗程结束之后，需要将石头摆开使其相互净化。
美疗师也很重要“热石”排毒法对美疗师的按摩手技要求很高。每一位美疗师只有通过专业的训练，才能够使自己的十指与手腕的施力、律动和石头合而为一。利用手腕柔软的韵律及灵活的十指律动，加上能量按摩的特殊手法，能够让每一颗坚硬无比的矿石变成具有轻柔触感的魔力能量热石，使人体感受到从没有过的舒适感，并帮助人体排出体内的毒素。
花样翻新的“热石”疗法“热石”疗程不仅有全身，也有局部，甚至还有足部反射“热石”疗法，这个疗法能媲美于足底按摩，将火烫的热石放入浸泡着鲜花花瓣的汁水中，脚在水中浸泡的时候能够触摸到热烘烘的石头，美容师在一旁拿热石与精油摩擦着客人的脚趾和小腿肚，使其放松僵硬的腿部。运用热石来做足底按摩，能达到一般足底按摩不能达到的效果，热能会刺激交感神经，起到放松镇静的功效。
在做完“热石”疗程之后，一定要多喝水，饮水量要比平常多1.5倍，这能帮助排除由于新陈代谢所释放的废物，达到净化身体的目的。
指尖湿发按摩排毒法
洗发时，可以在头发淋湿后，用指尖在湿发上紧贴着头皮部位轻轻地按摩，由额前慢慢地按摩至头顶，再到后脑勺，再到颈背，如是操作重复数十次，可以有效加速头皮的血液循环，帮助排走毒素。
香熏排毒法
随着年龄的增加，人的身体和健康状况会出现一些变化。如有的人身体某些部位失去了往日的弹性；还有的人身体内积聚了大量毒素，对皮肤及健康状况产生了很大的影响。利用芳香植物精华油做个香熏按摩能帮助人体排出毒素，对人体的保健有很大帮助，长期坚持能起到很好的排毒减肥功效。
1.香黑排毒减肥用18毫升底油配合以下配方，按摩于脂肪堆积的部位，通过一捏一按的方式来按摩，每天坚持1次，持续4周，会收到很好的排毒减肥效果。
（1）薰衣草精油2滴+迷迭香精油3滴+茴香精油2滴+杜松精油2滴。
（2）广罗香精油3滴+杜松精油2滴+茴香精油4滴。
（3）薰衣草精油3滴+广罗香精油2滴+檀香精油4滴。
（4）柠檬草精油3滴+柠檬精油2滴+桉树精油2滴+迷迭香精油2滴。
（5）丝柏精油6滴+迷迭香精油5滴。
（6）丝柏精油4滴+杜松精油5滴。
（7）茴香精油3滴+杜松精油2滴+迷迭香精油2滴+洋苏草精油2滴。
2.排除积水、消除水肿用18毫升底油配合以下配方，按摩于身体出现水肿的部位，并且顺着淋巴的流向推按，每天按摩1次，持续4周，会起到很好的效果。
（1）杜松精油2滴+迷迭香精油4滴+丝柏精油2滴。
（2）杜松精油4滴+洋苏草精油3滴+迷迭香精油2滴。
3.去除减肥及产后肚纹用18毫升底油配合以下配方，以顺时针打圈的方式按摩于腹部，每天按摩5～10分钟，持续4周，会起到很好的效果。
（1）橙花油5滴+薰衣草精油4滴。
（2）花梨木精油4滴+乳香精油3滴+薰衣草精油2滴。
（3）乳香精油3滴+薰衣草精油2滴+柠檬草精油2滴+丝柏精油1滴。
4.去除宿便，排解毒素用18毫升底油配合以下配方，以推按手法按摩于腹部，能加快肠胃蠕动，有利于宿便的排出。
（1）柠檬草精油3滴+马郁兰精油3滴+迷迭香精油3滴。
（2）薰衣草精油3滴+马郁兰精油3滴+迷迭香精油3滴。
（3）柠檬草精油3滴+茴香精油2滴+迷迭香精油4滴 。
