麦克认真思索后，说：“灰尘都沉淀到杯子底下了。”牧师赞同地点点头：“年轻人，生活中烦心的事很多，就如掉在水中的灰尘，但是我们可以让它沉淀到水底，让水保持清澈透明，使自己心情好受些。如果你不断地振荡，不多的灰尘就会使整杯水都浑浊一片，更令人烦心，影响人们的判断和情绪。”
有一年夏天，俞洪敏老师沿着黄河旅行，他用瓶子灌了一瓶黄河水。泥浆翻滚的水，被灌到水瓶里十分浑浊。可是一段时间后，他猛然发现瓶子里的水开始变清，浑浊的泥沙沉淀下来，上面的水变得越来越清澈，泥沙全部沉淀只占整个瓶子的1/5，而其余的4/5都变成了清清的河水。他透过瓶子想到了很多，也悟到了很多：生命中幸福与痛苦也是如此，要学会沉淀生命。
之所以有的人感觉生活是痛苦的，而有的人更幸福，主要是人们对待痛苦的态度不同。其实，等到瓶子里的水平静下来，一切又恢复清澈与透亮。如果我们能够静下心来，让痛苦沉淀在我们的心底，不管痛苦能不能消失，都只让它占有我们心里的一小片空间，那大部分的空间就会被幸福充实。过去，我们在匆忙和浮躁中，拼命地摇晃我们的生活，没有片刻的沉静，使我们的生活变得一片浑浊，使所有的幸福都掺杂了痛苦的成分。尤其是人在烦躁的时候，更容易疯狂地振荡自己，摇起满瓶的浑浊，于是我们时时感到痛苦、烦恼、焦虑，这不是因为痛苦多于幸福，而是我们用不恰当的方式，让痛苦像脱缰的野马，随意奔跑在我们生活的每一个角落。
为此，我们不妨学会沉淀生命，沉淀经验，沉淀心情，沉淀自己！让生命在运动中得以沉静，让心灵在浮躁中得以片刻宁静。把那些烦心的事当做每天必落的灰尘，慢慢地、静静地让它们沉淀下来，用宽广的胸怀容纳它们，我们的灵魂兴许会变得更加纯净，我们的心胸会变得更加豁达，我们的人生会更加快乐。
应该记住的是，快乐是一种营养，痛苦是比快乐更丰盛的营养，它们共同滋补着人生，沉淀痛苦和快乐，让生命迸发出无限活力和蓬勃生机。
不该忙的就不要忙
作者：佚名
日本作家川端康成自获诺贝尔奖之后，受盛名之累，常被官方、民间，包括电视广告商人等拉着去做这做那。文人难免天真，不擅应酬，心慈面软，不会推托；做事又过于认真，不懂敷衍，于是陷入忙乱的俗事重围，不知如何解脱，终于自杀，了此一生。据报道，川端临终前曾为筹措笔会经费而心力交惫。心情十分低落，可能是促使他厌世自杀的原因之一，这当不是妄测之词。
固然，对一位作家来说，能获得诺贝尔奖，这口井已经算是凿得够深了。但如果他不被卷入使他烦倦不堪的琐事，而能依然宁静度日，以他东方式的丰富晶莹的智慧，或许可有更具哲理的创作留传于世。
《湖滨散记》的作者梭罗，为了要写一本书，而去森林中度过两年隐士生活。自己种豆和玉蜀黍为食，摆脱了一切剥夺他时间的琐事俗务，专心致志，去体验林间湖上的景色和他心灵所产生的共鸣。从中发现许多道理，而完成了这本名著。
常有人叹息生活忙乱，负担沉重。
当然，人生有许多推不开的负担，但是，在这些负担之中，有许多是不必要的。由于太贪多、太求全或太急切，反而使自己顾此失彼。
许多人在除了自己分内该忙的事情外，更要忙些不该忙的。如忙应酬，忙为了增加物质享用或虚荣而去赚钱，忙着奔走钻营去求地位。他们对自己已经着手的工作易于失去兴趣，因而时常见异思迁。
“能者多劳”，是对一个有才干的人的赞誉，却也是对他的一种悲悯。
每个人都有属于自己的生命价值，不属于你的成功，即使再争取也不属于你，所以还是学会抓住属于自己的比较好些。
谢天与怨地之间
作者：刘墉
老朋友的女儿出去玩，进门哭丧着脸：“我的皮包在公车上被人打开了，把我皮夹子扒走了。”
女主人在厨房里听到，立刻吼了起来：“怎么那么不小心，才给你1000块，就被扒了对不对？我一个月不给你钱，叫你穷着！”
却见男主人一笑，问女儿：“皮夹子里还有别的证件吗？”
“没有！”
“那太好了！感谢老天爷！”男主人笑道，“好多扒手会用刀片割开人家皮包偷钱。你的皮包没破，没损失；皮夹子里没有放证件，不过丢了一点钱。多走运啊！”
“你怎不骂她不小心呢？连皮包被人打开都不知道？”女主人又骂起来。
“这就更谢天谢地了！”男主人说，“要是偷一半，被她发现，喊叫起来，拉扯之下，只怕那扒手一急，伤了咱们女儿呢！”
关颖珊又去参加世界花式溜冰大赛。这位得过许多次冠军的老将，连摔两跤，非但没得金牌，连银牌都没拿到，只得了个铜牌。
记者访问她，她居然一笑：“多好啊！我以前得过金牌，也拿过银牌，现在金银铜，三样都有了。”
只要人在台湾，我晚上一点钟必定会拨电话去纽约，跟太太聊天，算好时间，聊完，她还可以休息一下，两点半去接女儿放学。
有一天晚上，看电视长片，太精彩，没注意，看完已经快两点了，心一惊，猜老婆等电话，又误了她休息，一定会不高兴。
太太居然一点没不高兴，反而操心地问：“你看到这么晚，别伤了身体。”
看电视新闻谈话节目。一位政治家正举着他变形的右手侃侃而谈。
每次看到他那手，食指和大拇指以一个奇怪的角度张着，一边说，一边比划，都令人伤感。伤感这个台大法律系毕业的高材生，学生时代穷得买不起法律用书，都用借的。当上律师之后非但不拼命赚钱，还献身政治。又风骨嶙峋，看到什么不顺眼的事都要抗争，都要揭发，结果得罪了人，被仇家砍了一刀，连手筋都砍断了。
可是他不退缩，还“有话就说”。
节目里，有人问到他被伤的事，他居然一笑：“说实话，那一阵子躺在医院，被包得像木乃伊似的，一动都不能动，是我这一生中休息得最好的一次。”
少年时读过一则笑话：有个秃子去理发。
理发师说：“您只有3根头发，怎么理？”
“梳个背头。”秃子说。
啪！理发师不小心，弄断了一根，紧张地说：“对不起！先生，怪我不小心，只剩两根了。”
秃子笑笑：“那就梳个分头吧！”
理发师一梳，啪！又断了一根。
“糟了！先生。”理发师说，“只剩一根了，怎么办？”
秃子大笑：“这还用问吗？只好梳个包头啦。”
同一件事，当你换个角度想，能有完全不同的感觉。怨恨与感恩、沮丧与欣喜，常常只在一念之间。
生活中有太多的事情需要我们去判断和选择，有的时候，在弄不清楚时，需要冷静一下，理智一些，就会看见很多不一样的结果。
不去羡慕别人的生活
作者：佚名
萨依特曾是埃及的一位政府高官，34岁就做了副市长，可谓前程一片灿烂。可惜，就在他飞黄腾达的时候，他主管的城市却发生了一场火灾，于是他被免职。那年他37岁。离官退位后，萨依特的周围依然是一些显赫的人士，富翁，高官，大财团的董事长……大家都为萨依特惋惜，认为他会非常痛苦，最少也要来找他们帮忙。谁想，萨依特却回到乡村，过起了平民百姓的生活。
他在自家的小菜园上种菜，施肥，捉虫，过得平淡而有滋味。没事的时候，他就走村串巷，收集一些民间陶器作为自己的爱好。生活中，他从不理会别人的富贵，更不去羡慕别人的日子。我行我素地过着自己的简朴岁月。
由于他的知识和才能，他很快就在收藏上有了很大造诣。七八年过去，他竟然收集到了几十件世界顶级的民间珍宝。前来买卖的人蜂拥而至，萨依特每卖出一件，都在上千万美元。
有人问萨依特，你怎么会在收藏上有这么大的成就。萨依特说，因为我过得十分简单，从不盲从地去羡慕别人，清静的生活让我可以一心一意地鉴别陶器。
不去羡慕别人的生活，这使萨依特不但摆脱了烦恼，也把收藏做到了罕见的顶端，成为世界级收藏大师。
22岁的美国华裔数学家王章程，毕业于美国加州大学。毕业后，他的同学多数都去了大财团，大公司，只有王章程一头扎进了加州私人研究室，一干就是10年。10年中，他的生活收入非常低廉，30岁了还买不起房子。而他的同学们已经是月收入几十万，上百万元的大老板。他们开着高档车子，住着大房子，带着漂亮的妻子。而王章程连女朋友都没有。好在他从来不羡慕别人，只对自己的事业感兴趣。虽然他的生活比别人差了几个等级，但他本人似乎全然不知。在外人看来，王章程的生活是世界上最糟的一种。
王章程却不管这些，10年中他默默无闻，如饥似渴地做着自己的研究。在他35岁的时候，他攻克了世界上两项顶尖级数学难题，从此成果迭现，美国十几家大学先后聘请他前去任教。多少年过去，在世界数学界，他被称为数学之王。
非洲黑人哈利默父子，一直过着贫寒的生活，在长达8年的时间里，一心一意地练习长跑，父亲哈利默是儿子的教练。8年中，父子俩从来没有理会过别人怎么生活，对于和别人生活上的差距，父子俩从来都是视而不见。正是因此，两人每天都过着快乐的日子。不去和别人比较，你的生活自然就会快乐。8年后，小哈利默的长跑速度有了惊人的长进，他一路过关斩将，先是夺得非洲长跑冠军，后又在世界锦标赛上夺冠。父子俩把这一切归功于对外界的淡漠。在总结生活的发言中，小哈利默说，这些年，我和父亲从来没有理会过别人的生活是怎样优越的，我们更不会去羡慕别人。正因为如此，我们才能做好自己的事，才不会因为与别人的生活差距而让我们陷入不幸的烦恼。
包维尔自小就十分喜欢摄影，大学毕业后，他对摄影到了痴迷的程度，无心去挣钱工作。从此包维尔过着简单的生活，从不理会自己的生活是富有还是贫穷，只要能够摄影也就够了。他穿着破裤子，吃着最简单的汉堡包。在别人眼里，他是困苦贫穷的象征。而包维尔自己却过得异常快乐。
在他27岁时，他的人物摄影技术开始登峰造极，成为世界公认的人物摄影大师，并为英国首相拍摄人物照，从此一发而不可收。至今为全世界一百多位总统、首相拍过人物摄影。请他摄影的世界名流更是数不胜数，排队等候一两年是常事。包维尔成了一个真正的世界顶尖级摄影大师。
正因为他从来不羡慕别人的生活，才会生活在自己的天地里，才能不受外界的干扰干自己的事，也才能取得如此的成就。
生活中常常打扰我们，让我们感到不安的，往往并不是我们自己，而是别人的生活和别人的模式。
总是羡慕别人的生活，就会给自己造成混乱和迷茫，甚至使自己不得安宁。羡慕别人的代价，常常就是失去自己。不去羡慕别人，你的日子就会变得悠然平静，从容不迫。不去羡慕别人，你才会找到自己的生活，完成你自己的事业，达到你自己的目标，过好你自己的日子。
更多的时候，人们在生活的路上走得不好，不是因为路太狭窄了，而是因为我们的眼光太狭窄了。总是去羡慕别人，哪还能活出自己的精彩。
将伤口示人的后果
作者：佚名
有个公司老板，因为与合作者在一个项目上的意见不同而争吵了起来。但他经过仔细权衡利弊，还是决定屈从合作者的意见。可是，他的心里却因为这件事情而总是感到不快，虽然事情已经过去了，并且也不是很重要，但他依然忍不住要跟别人说起。那件事就像一个伤口，每说一次，伤口就会被撕大一点。
后来，尽管他再也不愿提起了，可是，那些关心他的朋友、亲人，仍然会时不时地提起，这让他感到越来越伤心、委屈，最后，他终于忍不住跟合作者翻脸而分道扬镳了。结果因为再也找不到理想的合作者，他的公司破产了。
有一个女人，因为一件小事与丈夫吵架，她跑回娘家一说，便立即招来兄弟姐妹的高度关注。大家纷纷表示，不能让她受这样的委屈，现在就这样，那以后老了，变成黄脸婆了，他还不变本加厉地让她受委屈？那件事就像一个伤口一样，每被提起一次，她就觉得那个伤口被撕大了一点。最后，尽管她早已忘了那次吵架的原因，但伤痛却再也无法弥补。终于，她与丈夫离婚了。
有一个公司职员，因为遭到上司的批评，心存不快，尽管那件事情确实是他错了，但他觉得上司的批评还是过于严厉。于是一不小心，他便跟朋友、同事说起了这件事。大家也都觉得他的上司做得有点过分，于是，每一次说起，在他的心里便增加了一次对上司的愤恨，在工作上。他也就不由自主地对上司有了抵触情绪。最终，他因与上司无法和平相处而离开了那家公司，又加入了失业大军，踏上了漫长而艰辛的求职之路。
有一则寓言故事是这样说的：森林里一只小猴子，有一次不小心从树枝上掉了下来，并将肚皮划破了一道小口子。当遇到同伴时，小猴子便指着伤口让同伴们看。大家一边轮流察看着小猴子的伤口，一一边对小猴子的不幸给予了极大的同情。而小猴子的伤口，每经过一次察看，便被撕开一点，最后小猴子因伤口太大、流血过多而死去了。
前行的路上，难免会碰到一些不如意的事情，这些事情可能让人害怕和痛苦。不必在意，适当调试，才能用更好的心态面对未来。
