翌日清晨，太阳刚刚爬上树梢，在茹府的修炼场内，一道单薄的身影，立于场中央，摆出一个腰胯合一的动作，双拳舞动，打着炼身的拳法。
拳风呼啸，气流动荡，敏捷凌厉..．
一拳一爪，出招凶猛，拳劲如猛虎，爪利同饿狼，身体所有的部位都随着那一招一式而震动。虽然只是清晨，但练拳之人，早已汗流满颊，衣衫紧贴后背双臂，汗湿的一塌糊涂。
昨天从茹颜意的口中得知自己冲击失败的原因之后，方辰便已下定决心努力修炼自己落下体力。为此，他还特意的翻阅了关于修身的一些书籍，为自己定制了严格的锻炼计划。
炼体力，不同于精神力。精神力讲求的是一个凝神拓力，阔其精神。而体力则是需要锻炼肉身，力求坚硬的骨骼，强壮的肌肉，方能达到强悍的身体力。而锻炼肉身，除了丹药滋养之外，剩下的自然便是平时的肉身修炼。
这套拳法，是方辰幼年学会，用来调养身息，虽然这些年甚少练习，但如今打出来依旧行云如流水，动作标准有力，可见其深厚的根基。
一滴汗珠，顺着方辰的鼻梁，流上的鼻尖，随着方辰猛的一个转身，那滴汗珠便顺着力道不知飞向了何处..．
吃过午饭后，方辰再度来到了修炼场，顶着炎炎烈日，又开始了炼身计划。
不同于早晨，早晨空腹，方辰打拳也只是调整内息，而现在才是真正的炼身修体。双臂托付重物，不断的举起，再放下，如此循环百余次之后，方辰已是气喘如牛，甩了甩酸痛的胳膊，便盘腿坐在地上，调理呼吸。修身也讲求一个张弛有度，若是一股脑的只用蛮力不停的锻炼而不知调理内息，不单练就不了强大的体力，更是容易损伤肌肉。
一番休息之后，方辰便将双腿绑着沙袋开始跑步与跳跃，炼其腿劲。方辰的修身计划，采用的是循序渐进为原则，沙袋的重量正好是自己所能承受的重量临界点。量多了不单没有效果，更是容易造成局部肌肉的损伤，少了的话，自然失去了锻炼意义。
完成了定制的跑步圈数与跳跃个数之后，接下来便是腰胯，胸腹，有间隔而规律的逐步锻炼，如此循环，汗水一度侵湿了方辰的衣衫。
一圈下来，方辰累得直接倒在地上，凶猛的阳光迫使他闭上眼睛，长着嘴大口大口的呼吸..．
整整大半日，方辰都在训练，其中的劳累一度让他产生放松歇息的想法，然而一想到冷康那副高高在上的嘴脸，羞辱自己的神情，嘲笑自己的话语时，方辰的内心总会燃烧起斗志，便再度翻身继续。
就这样，方辰在倒下，又起来，再倒下，再起来，背负着家族的血仇，旁人的耻笑，不停的咬牙坚持！
这五年来，方辰在茹家活得如同行尸走肉，虽然不曾落下修炼，但每次凝神时，那血腥的一幕如同潮水一般涌向他的大脑。那个男人，总是不经意间的想起，他的慈善，他的亲爱，他的无情，他的杀戮..．
母亲临死前的惨状与绝望，都深深的折磨着方辰的内心，让他深受煎熬..．
也曾愤怒的想要报仇雪恨，却又不知向谁复仇，那宗离奇的灭族惨案，至今都疑惑重重。方辰虽然看到了一些东西，却也是深深的不解。仇恨与不解交替的压抑，使得他最终意志变得消沉，可以说，方辰这五年来，一直过得是浑浑噩噩，如同行尸走肉一般，逐渐的丧失了欲望，丧失了斗志，甚至是...丧失了求生..．
不过后来方辰才后知后觉的感悟到，自己并未丧失那些，只是常年的封闭生活，安定的让他失去了方向。当皇室的怜悯，冷康的嘲辱，以及对寄养在茹家愈来愈厌恶的情绪时一同冲击来时，方辰体内沉睡多年的血性，终于被激发了出来。这才发觉，原来自己还是有过追求，有过斗志，有着想要努力做到的事情..．
人若丧志，如同苟活！
常人的修炼，大多都是修身养性，丹药滋补，分配合理。方辰当年也是如此，自从来到了茹家之后，仇恨与打击使得他的意志消沉的缘故，对于身体的修炼却是落下了许多，此番拼命，对方辰而言，也算是补课了。
一天下来，方辰的身子骨已是疲惫至极，匆匆的冲了个凉水澡，便爬上床榻，双手结印调理身息。
逐步调理好自己的呼吸吐纳，当身心合一时，方辰便再次凝神聚力，精炼自己的斗气。感受到那有所提升的熟悉感觉，方辰的脸色禁不住变得有些喜庆，虽然辛苦，但也不是白费。尽管只修炼了一天的身体，方辰也能明显从中感受到自己的体力有所改进。
“看来，果然是体力失调的缘故啊！”睁开眼睛，少年怅然若失的低喃道。若不是这些年落下了体力的修炼，哪会走这么多弯路？回想起前几天冲击斗气第六层的失败，方辰不由得露出自嘲的笑容。
“咚咚咚！”方辰正要休息，突然响起了敲门声，接着一个清灵的嗓音传来：“方辰哥哥，你休息了么？”
方辰本想借口说已经睡下了，但想了想，若不是茹颜意告知，自己还不知道要到什么时候才领悟失败的原因呢，说起来，也应该好好感谢一番才是，想到这里，方辰便起身打开了门。
还没有说话，便被茹颜意手中的瓶瓶罐罐给打消了注意力，惊愕的问道：“你这是干嘛呢？”
茹颜意也不答话，露出一个俏皮的小脸，便抱着手中的几个瓶罐，灵巧的从方辰的手臂下钻进了屋子。见状，方辰无奈的摇了摇头，便关上了房门。
“这些都是什么？”方辰指着茹颜意放在桌子上的几个瓶罐问道。
茹颜意眨了眨眼睛，奇怪的看了几眼方辰，道：“丹药啊！”
听完茹颜意的回答，方辰哭笑不得，挠了挠额头：“我当然知道是丹药，我问的是什么丹药！”
“哦，这都是调理身息和温养肌肉脉络的丹药和灵液。”茹颜意恍然，这才有些歉意的笑道：“我还以为方辰哥哥没见过装丹药的瓶子呢！”
看着茹颜意拿来的这些丹药，方辰的内心升起滚滚热流，随即鼻子有些微微发酸。现在自己已经落魄到寄养在茹家的地步，可这妮子对自己，依然如同小时候那般亲近，一口一个方辰哥哥。如今更是特意为自己送来了这些修炼滋补的丹药，方辰有种想要拥抱一下眼前这位少女的冲动。
“这些，都是给我的么？”虽然结论很明显，但方辰还是忍不住多问了一句，似乎是很想亲耳听到答案。
“对啊，这些丹药都是补养身体的，可以直接服用，另外这些灵液是滋润经脉用的，要洗澡的时候倒一些进去，让身体慢慢吸收，还有...”
“丫头，谢谢你！”正当茹颜意认真的一样一样介绍着，那些但要与灵液的作用于用法时，方辰却是温柔的道了一声谢，将她的话语打断。旋即伸出手，搂着少女的婀娜柳腰，轻轻的拥抱了上去...
