但是她已经没有办法忍耐，她当然也不会口不择言，她只是深深的呼吸一口气，在她站起来说话之前，她默默地从1数到30：1、2、3、4……30。整整数到30，她慢慢地站起来，以至于办公室在一瞬间变得鸦雀无声，没有人知道她要干什么，没有人知道为什么她会在老板怒气冲天的时候站起来。她平静而缓慢地向老板陈述这段时间以来公司超负荷运转，对于员工的压力，以及晚上快10点钟了，大部分员工还没有吃饭。她认真有力的告诉老板，敬业是应该的，但是每个人都很累，真的很累……老板的脸在那一刻绷得紧紧的，彷佛随时都可能爆发一般。最终，老板也控制了自己的脾气，宣布散会。雷娟在说完这一切，也使出最大的努力挺直自己的腰杆走出了会议室。她要好好的放松自己，最近因为工作，她吃了好几个月的快餐盒饭了，甚至她要回家去泡个热水澡，好好的睡一觉。总之，工作的事情就丢给明天去面对吧！
没过多久，雷娟意外的接到升迁令。原来老板认为她原本工作能力就很不错，那天的表现说明她是一个非常理性和敢于说真话的人，最重要的是，她对愤怒平静的陈述和控制，说明她非常的有原则。而老板正是需要一个这样敢于提醒他错误决策的人来做他的助理。
看吧，学会控制你的愤怒，总会让你既能平静的宣泄自己的怒气，也许真能给你带来意外惊喜。
愤怒的时候深呼吸然后默数30个数字，让怒气自然消解掉。当你耐心的从1数到30的时候，你会发现自己已经没有那么愤怒了，也可以在那几秒钟时间，把奇数1到30背下来，或者把数1到30背下来，比如“1-3-5-7-9……”或者“2-4-6-8……”转移一下注意力，让你的大脑理性苏醒，也许你会发现自己不会那么生气了。
也许你会觉得我在要求你压抑自己的火气，不，不是的，我只是在告诉你，你应当学会去除愤怒带给你的消极影响。习惯性的忍住怒气的结果往往是让你的愤怒累计升高，直到你的“怒点”一触即发。炸弹爆发的时候往往是迅雷不及掩耳之势，但是平息的也很快，不到一分钟，就只剩下硝烟弥漫了。愤怒也是这样的，一般说来，愤怒所持续的时间不超过12秒，你信不信？
我知道你一定会不相信，因为很多时候当我们很生气的时候可以气好几天。但是生气是一种压抑愤怒的方式，生的是闷气。而愤怒却是一种炸弹爆发，只需要30秒，很快就风平浪静了。
当你的愤怒爆发时，你不仅是希望你的暴跳如雷能震慑住对方，也是希望对方能够理解你的意图。但事情往往不像想象的那样，你的炸弹威力反倒会激发出更大的爆炸，这对事情于事无补。相反的，假如你对自己的情绪控制，会让你收获到许多意外的惊喜，当冷静回到你的头脑中时，你会发现自己有了更好的对策。
永远不要在气头上做出什么重要决定，那样往往会让你后悔不已。
冷静下来，越是愤怒的时候，你越需要冷静的做决定，这是每个人处事都需要掌握的方法。特别是我们在工作中、家庭中遇到各种各样的麻烦和问题的时候，控制愤怒，让冷静回归大脑，才不会犯错误，才不会让愤怒扩大！
认识自己的错误并想办法弥补，但永远不要责怪自己
没有人会不犯错误，四条腿的大象也有摔跤的时候，如果这个人没有犯过错误，那么等待她的一定是最大的错误。道理很简单，不犯错是需要本事的，是需要极大的克制能力的。当一个长期绷着一根弦处处小心翼翼的时候，总有一天弦会绷断，错误一定比那些经常犯错误的人犯的更严重。因此，不要怕犯错误，犯错误只会让我们看清楚哪条路行不通，哪些东西会成为阻碍我们前进的方向。
犯错误不是可怕的，可怕的是犯错误之后不断的自责而不改正。
犯错误之后，许多人往往会自责不已，甚至沮丧、失意，认为自己一无是处。但是仔细想一想，自责有什么用？如果自责有用，那我们便可以什么也不用做，单单坐在那写检查就好了，这样多简单？
事情发生的时候，应当努力想办法改变，过分自责没有用，相反，自责所带来的负面情绪也会影响你弥补错误的进度。当你已经知道错误，决心下次不再犯相同错误之后，你就要停止过分对自己的自责。
一直苛责自己，反倒会变成一种病态的心情。
小时候，秦虹一次不小心的失误导致另一个女孩的眼角受伤。医生宣布说，终生都会留下疤痕，而且可能对视力有影响。秦虹很难过，受伤的女孩是她最好的朋友，她真的不是故意的。当她看到好朋友眼角上始终都包着纱布时，她开始整日的哭泣和自责自己，任凭周围的人怎么劝她都不听。哪怕是她受伤的好朋友跑来告诉她，真的没事，她也没办法让自己从自责中解脱出来。
后来两人分别去了另外的城市生活。一晃好多年过去了，可是秦虹却一直都没办法从这件事中释怀出来。她害怕和别人交往，她潜意识里认为自己会让别人再度受伤。她有时候会想，好朋友以后会不会双目失明？会不会影响她的容貌？她对这件事太耿耿于怀了。
然而，一次偶然的机会，她又遇到了曾经的好朋友，她惊讶的发现，那么多年过去了，朋友眼角的疤痕早就消失的看不见了。朋友对秦虹说，对视力没有多大的影响……站在她面前的昔日好友亭亭玉立，且已经有了一个幸福美满的家庭。而她呢？几乎自闭，不愿意与任何人交往，快30岁了还是小姑独处，连一次恋爱也不曾有过。这又何苦呢？
即使她的好朋友真的因为童年的意外而受了伤，但是那也是无法挽回的错误。秦虹可以做的不是自怨自艾，她可以做的事情有很多，可以在将来经济能力时找最好的整容医生，最好的眼科医生……无论做什么都好，都比无助的自闭来的有效许多。
反省是一种美德，当你发现自己做错了事情之后，知道反省自己，这就是敦品励行的原动力；一个人如果不知道反省自己，就不会知道自己的缺点和过失。然而凡事都必须有一个度，不能让病态的心情折磨你，每个人都有缺点，最可怕的不是犯错误，而是犯错误之后不能意识到自己的错误和缺点，那会酿成更大的错误。既然你已经知错并改正，那为什么还要自己折磨自己呢？
喜欢自己折磨自己的人多半都很自我，喜欢将所有的情绪都从自己的角度出发。而这个世界上活的最累的人就是自我的人。一个人一生中犯了错误是需要改正的，可是当自己停留在犯错误的层面上不去改正时，这样的自省也就失去了意义。
我们年轻的时候总是不可避免的犯错误，有的时候，我们犯的错误可能一生都无法挽回。但是，我们得记住和明白，改正错误比一味自责来的更有效，更真诚！有时候，拼命的自责而不改正错误，会让我们变得虚伪和无聊。记住，哪怕当事人还没有原谅你，只要你意识到自己的错误并努力积极弥补和改正时，你就应该饶了自己。否则你就是在浪费生命，让一切变得很没有意义。
和相爱的人牵手漫步，在找不到之前，学会自己欣赏风景
最近应一位女性朋友的邀请去她家做客，她已经28岁了，依然是独身一人。不过她似乎对婚姻大事持平稳态度，宁缺毋滥，她并不拒绝和男性交往，只不过始终没有遇到想嫁之人。她开玩笑说，是没有遇到敢娶我的。
我瞪着她，知道她不乏男人追求的，只不过早年感情受伤，让她在感情问题上比较内敛一些。曾经一个和她相恋多年的男友对她呵护有加，可惜的是后来变了心，她却浑然不觉，直到亲眼看到对方挽着她人出入。痛彻心扉之后，她曾经因为找不到生活的动力而稀里糊涂的生活着。后来她开始养花，在院子里种满了各种各样的鲜花，她兴高采烈的告诉我，你看，石榴花开了，火红火红的；你看，栀子花洁白的像白玉一般；你看，我还种了睡莲，院子的一角，挖了一个水池出来，睡莲花开放是一种静谧的诗意。这些花儿每天和我晨昏相守，我也就逐渐忘记了曾经的痛苦，对于男人，我坚持等待，并不想因为自己的年龄随便抓一个男人去结婚……看着她面色红润，想起她刚刚失恋的样子真是判若二人。原来女人不一定是要用爱情来妆点幸福的，只要你愿意让自己活的更美丽，那么你完全可以去寻觅另一片风景。风景不一定要两个人一起看才美丽，一个人的时候，也可以这边风景独好。
这个世界上有许多平淡的浪漫，越平淡越让人回味无穷。和相爱的人牵手漫步，说说笑笑，窃窃私语，仿佛天地都是属于两个人的，那样的美妙，或许就是爱情的魅力吧？无数次看到一对对头发花白的老夫妻，在夏日里相互摇着蒲扇行走，冬日里相互搀扶，唯恐对方摔倒。那样的一种温馨，是岁月沉淀下来的温情脉脉，恐怕这也是无数个追寻爱的人所梦寐以求的生活吧？
然而，找到一个和自己身心契合的伴侣真的不容易。许多人做夫妻一辈子，还像仇人一样两相看厌；有的人成了夫妻，不到一年就离了婚，身心俱疲。追求一个所爱的人一起散步是一种幸福，但是，如果在还没有找到之前热爱自己，热爱生活，学会独自看风景，也是一种境界呢！
有一种风景，只有女人独自一人时才能品味。一如窗外的木槿花，即使你从不曾注意它，它也不会落了时间去开放，哪怕没有人欣赏，它也会独自吐露着芬芳。生活中有太多的事情你无法回避，更是无从逃避，也许当你换一种心情看待生活时，生活便是“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”！
学会一个人的风景一个人欣赏，两个人的时候，或者细水长流或者抵死缠绵；一个人的时候，如同庭前花开花落一般，荣辱不惊；也可以去留无意，漫随天外卷云舒，静若止水，淡泊超脱。这样的女人，往往会在岁月中有一种别致的风情，心灵美丽的女人，哪怕一个人的风景也是格外美丽的。
丢掉对事业的幻想，工作不过是人生的一部分
对于这个标题，或许会有很多男人或者女人嗤之以鼻，会发出质问：这都什么年代了还男尊女卑呢？那么我会要求发出质问的人重新再读一遍这个标题、重新体会一下它所标志的意义和内涵。
没错，我想要表达的是，想要做一个幸福的女人，就不要把事业放在人生的第一位。作为现代经济社会的一个产物，职业女性不能不工作，但工作不应成为你们生活的重头戏，女人不必为了打拼事业撞得头破血流。
在中国的历史长河中，唯一的一次女人当家是在母系氏族公社时期，后来随着社会分工的不同，经济的不断发展，女人们开始更多地像家庭回归。封建时期，妇女在家庭中的地位永远在男人后面，未嫁从父，成婚从夫，夫丧从子，总之不能自己为自己做主。因此，当现代女权主义兴起后，女性被灌输了太多独立自主的思想，结果没有把握中间的平衡，走到了另一个极端。一些女性为了起身眼中所谓的精英阶层而拼命工作，透支着自己的青春和体力，完全不体会生活另一面的趣味与美好。
大学时期同宿舍有一个女孩，毕业后进入了一家外资公司上班，工作非常忙，一周七天五个工作日基本上要加四天班，剩下一天还要和老板应酬，周末手机也是24小时开机，唯恐公司有事情找不到她。
