而这些，很大程度上要归功于富兰克林本人对“良好习惯”的磨练。首先，他列出获得成功必不可少的13个条件：节制、沉默、秩序、果断、节俭、勤奋、诚恳、公正、中庸、清洁、平静、纯洁和谦逊；然后，下定决心要获得这13项美德，并最终把他们形成自己的习惯。为了形成这些良好的习惯，富兰克林付出了巨大的努力和心血；为此，他设计了一个成功记录表，每一项美德占去一页，画好格子，每天晚上反省时若发现有当天未达到的地方，就用笔做个记号。也正是这些最终形成习惯的美德，造就了富兰克林卓越的人生。
笔者认为，富兰克林能够在“良好习惯”上锻造成功，主要有四点：
一是，富兰克林本人非常清楚哪些良好的习惯对自己有益，能够帮助自己取得成功，并且能够把他们逐项清晰的列举出来；《第一反应》这本书，不仅从理论更从实践层面，对达成成功所需要的良好“第一反应”列举了出来，清晰而明确。
二是，决心将那些可以导致成功的美德，通过努力形成习惯，决心是尝试改变的决心，是迎接痛苦磨练的决心；尽管人们通向成功的信心和决心可能还不足，但《第一反应》却可以帮助人们树立信心。
三是，富兰克林有合适的方法，尽管成功记录表并非最好的，但却是最适合他本人的，因为“合适的才是最好的”；《第一反应》也是一个结构完整的对照表，任何想在职场上取得成功的人，都可以把自己遇到的问题，跟“第一反应”作为对比，寻找差距或不足。
四是，坚强的毅力，能够坚持每天反思、对照、总结，直至形成那些良好的习惯；《第一反应》也像一本工具书，可以便于人们对照和反思。
正是以上四点，使得富兰克林能够最终把那些美德，打造成了习惯，而也恰恰是这些好习惯帮助他成就卓著。
认知第一反应的理念
通向成功的道路，并非没有经验和技巧可循，正如“第一反应”就是帮助人们获取成功的“捷径”。“第一反应”有着自己的理念核心，倡导在工作中正面而肯定的态度、积极主动地态度、绝不抱怨的态度、承担责任的态度、追求最佳的态度。
正如富兰克林深知要想获得成功，就必须遵照13个美德来训练自己的习惯一样；作为在职场上打拼，并希望获得成功的人士而言，也应当首先认知“第一反应”的核心理念。
首先，我们需要得到上司的认可和重视，就必须明确我们要向自己的上司负责，能够让上司能够让上司省心、放心、安心和开心，所以就必须其次，我们要管理好自己的团队，帮助下属快速成长，所以再次，我们需要为自己打造一个和谐的工作关系，所以最后，熟练掌握各种执行的技巧和方法，以便更好的完成自己负责的各项工作，所以够空话决心改变，赢者通吃毋庸置疑，这是一个“赢者通吃”的社会。假如，你在职场上是一名成功人士，那你不仅享受着阳光、鲜花和掌声，而且更重要的是你还可以消费人们的宽容。因为即便你身上存在一些缺点或不足，甚至是犯了错误，也可以得到人们的谅解，“大事化小、小事化了”。但是，假如你不是所谓成功者，一旦发生类似情形，结果将完全不同。这就是“赢者通吃”的现状。
如果，希望获得温暖而美好的阳光，而不是憋在阴暗角落里抱怨；如果希望赢得鲜花和掌声，而不是被抱怨、挑剔、怀疑所包围；如果希望获得人们的宽容和发展空间，而不是被排斥、被边缘化。那么，就必须下要定决心变成一个“赢者”。
变，是成为“赢者”的必由之路。一来，要把自己当作“变”的主语，也就是把那些原本把“我”作为“宾语”的句式，如“让我改变”，“把我改变”，完全变成“主语”，也就是“我要改变”，“我要适应变化”。二来，必须知道哪些是我们可以改变的，例如：我们的态度、我们的反应、我们的行为等等。而这些改变，完全不需要经过任何人的同意或批准，甚至只要是自己想改变，就能够立即发生改变。
“改变”看上去是一个动作，而实际上则完全要看当事人是否有决心，以及决心有多大。从决定改变到经历痛苦蜕变，都需要信心、恒心和决心。但无论怎样，“变”还是不“变”取决于我们自己的决心，借用一句经典的广告语，“我的改变我作主”。
避免启动本能反应过度保护
面对刺激的反应往往都是本能的表现，而本能的最大特点就是自我保护，这也是一种避免遭受伤害的应急反应机制。所以，人们的反应总是怀疑的，信任会降低对风险的防范，而把自己置身于容易受伤害的境地；总是抱怨的，抱怨首先表明是别人的责任，同时自己又表现为受害者，而值得同情和关照；总是恐惧的，由于经验和能力的缺乏，难以预知到未来的风险，而恐惧正是源于这种可怕的未知；总是被动的，不劳而获而只愿意收割别人的成果，而积极主动则容易暴露自己的不足，而容易受到威胁；总是否定的，否定别人就是把自己放置在一个中心，一句否定评价就足以让其他人为此团团转。
成功人士，绝不能动辄就启动“本能反应”来过度保护自己。如果我们认为，职场里到处充满着斗争、欺诈、压迫和黑暗，而把保护自己、生存下去当作第一位追求，那么就会把自己层层包裹起来，面对任何的外界刺激，所表现出来的反应都是怀疑的、抱怨的、恐惧的以及推卸责任和被动的。例如，我们认为要保护自己，就必须要学会推卸责任，而且怀疑一切、否定一切。
“本能反应”，尽管可能在某些方面会帮助我们免受伤害，但对于要在职场上取得成功的人而言，“本能反应”则是最大障碍。首先，持有“本能反应”的人就像个怨妇，每天就知道抱怨、怀疑；持有“本能反应”的人，会把自己与同事们割裂开来，否定和负面的反应使得人们敬而远之；持有“本能反应”的人，会令上司感觉失望，做工作不积极主动，做事敷衍，不思进取，甚至拖团队的后腿；持有“本能反应”的人，没有科学的职业规划和未来，走一步看一步，走走停停、停停走走，而最终没有提升。
“本能反应”所表现出来的就是态度问题，是“态度有问题”的问题。那些在职场上取得成功，其实并非那些拥有高智商、高学历或者高能力的人，而恰恰是那些态度良好、思路正确以及方法得当的人。因为，态度、思路和方法都是“本能反应”的软肋所在，所以这类人是不可能取得成功的。
第一反应要三思而行
人的反应容易受到情绪影响，如果总是习惯被自己的情绪控制，而做出不经思索的反应，那么首先为给为不职业的印象。面对相同的境况，假如管理者情绪好，心情舒畅，就大事化小，小事化了；而一旦遇到情绪差，心情糟糕的时候，就演变为一脸冰霜，暴风骤雨，这样的管理者会让下属叫苦不迭，无所适从，而无法树立自己的管理威信。
“第一反应”绝对不是根据自己心情、爱好，而做出的随意性、偶然性的反应。在“第一反应”还不是我们习惯的一的时候，就必须不断提醒自己做出反应要“三思而后行”，而不能意气用事。所谓“三思而后行”，就是指对刺激要进行思考，而思考的依据就是“想要什么”，而据此进行分析和判断，并选择做出正确的反应。
如果想在职场上打拼出一片美好的天地，能够在职场呼风唤雨、游刃有余，那么就必须要按照“第一反应”的要求，作出肯定而正面的，信任而绝不抱怨的，主动承担责任的，积极主动的，追求最佳的反应。
第一反应，你准备好了嘛？
“现在开始磨砺你的第一反应，你准备好了嘛？”
“没有”。是的，人们总会感觉自己没有准备好，总是认为还需要什么地方需要再仔细思量一下，权衡一下，总是心理没底儿，不知道可能发生的危机会是什么。“的确，你永远准备不好”。总会有幼稚、总会有疏漏、总会有问题、总会有麻烦、总会有风险，总会有太多的不可预期。
没有人能够完全准备好，这就是冒险的魅力所在。大凡成功的人，都会津津乐道他们的某些冒险行为，也正是这些冒险才成就了他们。没有准备好，是一种常态，是需要用平常心去对待，用挑战的心态去挑战，用征服的欲望去征服。没有冒险的人生，索然无味，没有任何可供回忆和留恋的价值。正是因为，没有准备好，这样的人生才有迷人的魅力。
“没有准备好”实际上并非真的没有准备好，而是典型的托辞。“再等等”、“再看看”，等待不能带来任何的改变，唯一能收获的只是不断苍老的容颜。
向“不良反应”发起“圣战”
向自己不良“反应”开战！这绝对称得上是一场战斗，且是必须要打赢的战斗。这里没有鲜血，但是有痛苦；这里没有哀号，但有挣扎；这里没有拉锯战的硝烟，但有反复。战斗只会有一个结局，胜或败。
我们每天的行为90%都是由习惯支配的，所以这场战争非常艰巨。我们不要步步为营，因为我们的每个反应都跟习惯有关，都那样的根深蒂固，都需要我们来用战斗的手段，来达到目的。能否一步步地用自己的好的习惯，对的第一反应，吞噬那些不好的习惯，错的第一反应。
亚里士多德说：“人的行为总是一再重复。因此，卓越不是单一的举动，而是习惯。”
“人的行为总是一再重复。因此，卓越不是单一的举动，而是习惯。”所以，在实现成功的过程中，除了要不断激发自己的成功欲望，要有信心、有热情、有意志、有毅力等之外，还应该搭上习惯这一成功的快车，实现自己的目标。
心理学巨匠威廉·詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”
