美好的“一天天”已经到来
日子一天天过去
宝贝一天天成熟
生活一天天美满
生命一天天精彩
人生变得灿烂
旅程也变得充满期待
25周胎宝宝的肺越来越结实了
宝宝周周看
孕25周，胎宝宝的大脑发育又进入一个高峰期。在接下来的一个月中，他的大脑沟回会逐渐增多，脑皮质面积也会逐渐增大，几乎接近成人。因此，胎宝宝的意识越来越清晰，对外界的各种刺激也越来越敏感，外界的任何动静都有可能引起胎宝宝的反应，此时给予良好的胎教十分有益。另外，从B超来看，胎宝宝的运动能力增强，因而准妈妈会感觉胎动的次数明显有增加。
此时，胎宝宝皮肤很薄而且有不少皱纹，几乎没有皮下脂肪，全身覆盖着一层细细的绒毛，样子像个小老头，但身体比例已较为匀称，在准妈妈的子宫中胎宝宝已经占据了相当多的空间，开始充满整个子宫。同时，胎宝宝的头发质地和颜色都有所表现，不再像以前一样完全没有特色，而且仍然可以伸胳膊、踢腿、翻身或者滚动。
本周，胎宝宝体重稳定增加，与上周相比又长了很多，有600—700克了，身长则有30—34厘米。
准妈妈身体变化
在孕7月，准妈妈的身体仍会有一些小毛病，如皮肤瘙痒、腰腿酸痛、小腿抽筋、失眠、静脉曲张等。现在准妈妈可能会感到有些疲惫，由于胎宝宝的增大，腹部越来越沉重，腰腿痛因而更加明显。另外，准妈妈会发现肚子上、乳房上会出现一些暗红色的妊娠纹，脸上的妊娠斑也明显起来。有的时候还会觉得眼睛发干、发涩、怕光，这些都是正常现象，不必过于担心。
本周，该是准妈妈预防妊娠糖尿病的时候了，对于已经出现尿糖阳性的孕妇来说，也不要过分紧张，应在医生的指导下，适当控制饮食，并加强对胎宝宝的监护。
需要引起注意的是脱发问题，如果准妈妈只是少量的脱发，可以不必在意；如果是大量的脱发，可能是贫血或营养不足引起的，要给予足够的重视，应及时就医。
小贴士：双胞胎的形成类型
由一个受精卵在囊胚期分成两个内细胞群，发育成两个胎宝宝，被称为同卵双胞胎，这种分裂产生的双胞胎具有相同的遗传特征，因此性别相同，性格和容貌十分相似。由两个卵细胞同时受精，并发育长大成两个胎宝宝，被称为异卵双胞胎，性别、血型可以相同也可以不同，具有不同的遗传特性，性格和容貌的相似性逊于前者。
第25周特别提醒
别忘了妊娠糖尿病筛查
什么时间做最好
正常妊娠而无高危因素的孕妇应在孕24—28周进行筛查；而高危因素人群首诊时就应接受筛查，如第一次筛查正常，应在孕32周复查。
检查前要空腹
准妈妈在做孕期糖尿病筛查（简称糖筛）的前几天，要控制糖分和水果的摄入量，检查当天要空腹，早晨不能吃东西、喝水，因为要查空腹血糖。
糖筛方法
将50克葡萄糖溶于200毫升水中，5分钟内喝完；喝下葡萄糖水1小时后，进行抽血；若检验结果血液中血糖浓度大于或等于7.8毫摩尔/升，为阳性，则必须安排第二阶段的检查。
第二阶段检查方法
空腹8—12小时后抽血查空腹血糖值，正常标准值为5.1毫摩尔/升；将75克葡萄糖溶于200毫升水中，5分钟内喝完，喝完后1小时、2小时、3小时小时分别抽一次血查血糖，标准值分别为1小时后10毫摩尔/升，2小时后8.5毫摩尔/升，3小时后6.7毫摩尔/升，以上检测的血糖数值中，若有任何一项测量值超过标准，则可诊断为妊娠糖尿病。
患妊娠糖尿病的注意
妊娠糖尿病可以通过饮食来改善，如果饮食控制达不到目标，还可以通过注射胰岛素控制病情，所以不要为此太过紧张，另外，多数妊娠糖尿病会在分娩后自行痊愈。只是有一点需要注意，患妊娠糖尿病的准妈妈在产后5年内患糖尿病的概率很高，需要密切注意，做到定期体检注意房内通风，不让病毒乘虚而入。
孕期病毒的入侵对宝宝危害很大，有的病毒，如麻疹、弓形体病等还能通过胎盘感染宝宝，所以注意房内通风很重要。孕期准妈妈住的房间要做好通风透气的工作，既要做到空气质量好，又要注意保温防晒，这件事情要交给准爸爸，尽量做到：
1晨起后、晚睡前，打开门窗通风半小时。
据调查，在空气不流通的室内，空气中的病毒细菌飞沫可飘浮30多个小时，如果常开门窗换气，则污浊空气可随时飘走，而且室内也得到充足的光线，各种病毒、病菌也难以滋生与繁殖。
2做好室内空气的保湿和净化工作。冬季室内空气湿度普遍偏低，可用地面洒水、加湿器加湿的方法，提高空气湿度，减小细菌和病毒吸附人体的概率，保护准妈妈和宝宝不受病原体的攻击。
3在医生指导下定期进行物理消毒。如低臭氧紫外线灯消毒或食醋熏蒸等方法。
小贴士：高危妊娠有哪些？
高危因素包括：高龄（年龄超过35岁）、身材矮小（身高矮于1.59米）、孕前体重过重或孕后增重严重超标、孕前有糖尿病、有糖尿病家族史，孕前有高血压病、甲亢、心脏病等可能对怀孕和分娩造成影响的疾病，以前生育过超过4千克的巨大儿、妊娠高血压疾病或有既往有不良妊娠史等。
准妈妈饮食宜忌
准妈妈要多吃补脑食物
摄入充足的维生素
补充维生素B12、维生素C、维生素A
维生素B12有促进红细胞的发育和成熟，防止贫血等许多重要作用。维生素C可促进人体内胶原蛋白的形成，强健皮肤、关节和骨骼，增强人体免疫力。维生素A是促进宝宝大脑发育必不可少的物质。含维生素B12的食物有动物肝肾、牛肉、青鱼、虾、鸡蛋等；含维生素C的食物有新鲜果蔬、鱼肝油、奶制品等；含维生素A的食物有动物肝脏及鱼类和海产品。
补充维生素D、维生素E、维生素B6
维生素D、维生素E、维生素B6都是准妈妈要重视的营养素。维生素D可帮助钙的吸收，可适量吃海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等补充；维生素E可促进人体新陈代谢，良好的食物来源有麦胚油、棉籽油、大豆油、花生油及芝麻油；而维生素B6缺乏会引起脂溢性皮炎、舌炎、神经系统功能障碍等，可适量进食鸡肉鱼肉、豆类、蛋黄、水果和蔬菜等来补充；还有其他的含B族维生素的食物都要适当多吃。
准妈妈防止食欲旺盛的方法
饮食多样化：食物的种类要多，量要少，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪和微量元素的摄入。这样做，既能保证营养全面，又可避免对某种食物的过度偏爱。
细嚼慢咽：细嚼慢咽不仅对肠胃好，而且还能减少进食量，不易发胖，也能促进食物更好地消化。
灵活加餐：准妈妈没到饭点就饿了，可以随时加餐，按需补充，但是种类要多样化，且不能过量，水果、坚果、酸奶、新鲜的蔬菜都可以。
转移视线：把注意力多放在胎教、运动等方面，减少对饮食的关注。
本周营养食谱推荐
酒酿蛋包汤圆
材料：酒酿1大匙，无馅汤圆60克，鸡蛋1个，白糖少许。
做法：
1锅中加清水煮滚，放入汤圆；待汤圆煮到上浮时加酒酿，打蛋下锅，再烧滚。
2放白糖，熄火盖盖闷2分钟即可。
功效：酒酿是蒸熟的糯米拌上酒药发酵而成的甜米酒，含糖、有机酸、维生素B1、维生素B2等，可益气、生津、活血、散结、消肿，对孕妇十分有益。
养生粥精选
粗粮粥
材料：荞麦、燕麦、小米各50克，花生20克，红枣适量。
做法：1将所有材料淘洗干净，红枣去核，荞麦、燕麦、花生先用水浸泡2小时。
2将所有材料放入锅中煮粥，先用大火煮沸，再用小火慢熬至熟烂即可。
生姜红枣粥
材料：生姜9克，大米100克，红枣4颗。
做法：将姜洗净、切碎，大米淘洗干净，红枣洗净、去核。将姜、大米、红枣同煮成粥。
枸杞麦冬粥
材料：枸杞子、麦冬各30克，大米50克。
做法：将枸杞子、麦冬洗净放入砂锅，加水浸透，煎20分钟，去渣，再加入大米煮粥。
209怀孕第7月（25—28周）胎宝宝快速长大了葱白大蒜粥
材料：葱白20克，大蒜10克，大米适量。
做法：葱白、大蒜洗净切末，大米洗净。将葱末、蒜末、大米放入清水中同煮，熬成粥时即可食用。
薏米黑豆粥
材料：薏米60克，绿豆30克，黑豆30克，粳米40克，白糖30克。
做法：1把黑豆、绿豆用温水泡透，薏米、粳米洗净。
2锅内加水，下入黑豆、绿豆烧开，再下入薏米，用小火煮至八成熟，下入粳米继续用小火熬至软烂，加白糖调匀即成。
准妈妈生活宜忌
腹部继续增大，行动要小心
日益增大的子宫，让准妈妈的腹部也一天天沉重起来，所以任何行动都要格外小心，平时走路、上下楼梯、运动都要注意。家务活能不做就尽量别做；逛街、买菜的时候也要选择人流量少的地方；不要在上下班高峰期坐公交车等。准妈妈在一些小事细节上的注意，会给胎宝宝的成长带来更加安全的环境。
尽情享受别人的关爱
慢慢地，准妈妈会发现，身边的人，无论是家人还是陌生人，都会对自己非常关心。此时，不要觉得不好意思，这是孕妇应该享有的待遇。面对老公的“温柔”和婆婆的“溺爱”，准妈妈不要有压力；遇到有人给自己让座、扶自己过马路、买票不需要排队、帮自己提东西的时候也不要愧疚，尽情享受别人的关爱吧！这是大家对于一个母亲的尊重，对于一个即将诞生的新生命的爱心。
准妈妈夏日防蚊小窍门
夏天来了，可以穿美美的孕妇装了，可讨厌的蚊子总是无孔不入，这时候准妈妈就要注意防蚊了，不然被蚊子叮咬了难受不说，还容易产生焦虑的情绪，影响胎宝宝。
勤洗澡
勤洗澡能洗掉身上的汗味，使皮肤干净清爽，而且准妈妈洗完澡后身上沐浴露的香味还能防蚊虫呢。
穿浅色衣服
蚊子比较喜欢深色的衣服，比如深蓝色、棕色、黑色等。而浅色的衣服蚊子却不大喜欢，所以准妈妈最好穿浅色的衣服，不仅漂亮，还能防蚊。
搞好室内卫生
家里容易积水的地方一定要打扫干净，比如洗手间、厨房等。那些不易打扫的地方也要清理到，不要放过每一个死角，因为这些都是容易滋生蚊子的地方。垃圾不要乱扔，最好用有盖的垃圾桶。
使用蚊帐
睡觉时使用蚊帐是最好的防蚊方式，既可防蚊又没有任何污染，对准妈妈来说，这是最好的防蚊工具了。在孕期少用蚊香、杀虫剂等，会对宝宝产生不利影响。
趣味胎教
给宝宝将西游记的故事
配合音乐胎教增添趣味
26周胎宝宝的视觉神经开始发挥作用
宝宝周周看
胎宝宝的身体发育更加充分，为了支撑身体，骨骼也变得更加坚硬，脊椎也越发坚固。听觉神经系统几乎发育完全，对外界的声音更加敏感，并且会做出反应。
另外，胎宝宝的脐带变得厚而富有弹性，外面包了一层结实的胶状物质，这样可以减少脐带缠绕打结，并保持血液顺畅，维护胎宝宝安全。
胎宝宝的十个手指现在已经发育得非常完美，有时候会调皮地抓上自己的小脚丫玩一会儿。从现在到出生，随着宝宝脂肪的迅速累积，他的体重会增长3倍以上，呼吸依然不是呼出吸入真正的空气，原因主要是肺部还没有发育完全。此外，宝宝在这时候已经可以睁开眼睛了，这说明胎宝宝视觉神经的功能已经开始起作用了。
本周开始，宝宝的皮下脂肪慢慢增多，因为他需要脂肪来帮助自己适应离开子宫后的外界更低的温度，并提供出生后头几天的能量和热量。
胎宝宝现在身长大约36厘米，体重在900克左右。
准妈妈身体变化
本周，准妈妈的子宫高约26厘米，子宫底在肚脐上约6厘米处，如果前期准妈妈坚持均衡饮食的话，体重大概增加有8千克。体态也越来越臃肿，行动也变得笨拙，还会有更多的不适感，如腰背痛、盆腔压迫感、大腿痉挛和头痛等，有时还会出现心率失常。但是不要担心，这都是正常现象，等分娩后，这些不适感就会缓解并很快消失。
这时准妈妈可能会觉得心神不安，睡眠不好，经常做一些记忆清晰的梦，有时是美梦，有时是紧张的梦。这是因为准妈妈在怀孕阶段，对即将承担母亲重任感到忧虑不安的反应，可以向老公或亲友诉说一下内心的感受，家人的安慰、关心和理解会是准妈妈的坚强后盾。
小贴士：听钢琴曲的益处
常听古典音乐能让准妈妈放松焦虑紧张的心情，还能平复怒气，给宝宝良好的音乐胎教，而钢琴曲则是不错的选择。利用听音乐的时间来和宝宝沟通，当准妈妈沉浸在音乐海洋里的时候，宝宝也跟着妈妈一起在畅游音乐的殿堂，这对他未来性格、气质的养成很有帮助。
第26周特别提醒
该做妊娠高血压疾病检查了
妊娠高血压疾病是怀孕中、晚期常见的疾病。如果准妈妈在怀孕20周后，出现高血压、水肿和蛋白尿这三大症状，很可能是患了妊娠高血压疾病。病情严重的会产生头痛、视物模糊、上腹痛等症状，对母体和胎宝宝有不利影响，应该及时进行治疗。
自诊及检查是否患有妊娠高血压疾病
1注意病史及自觉症状
对于怀孕前患有高血压、慢性肾炎及糖尿病的人，在妊娠20周以后出现头晕、头痛及水肿时，应及时去医院检查。
2定期测量血压
与怀孕前血压相比较，如血压升高，需休息1小时后再测。
3是否有水肿
如果下肢水肿逐渐向上蔓延甚至超过大腿的水平，应警惕妊娠高血压疾病的可能。
4尿液检查
检查是否发现蛋白质含量异常的情况。
5血液检查
检查血液黏度的变化、血液中尿酸和尿素氮的含量等指标，用于判断有无并发症。
6眼部检查
眼底微小血管的变化是妊娠高血压疾病严重程度的标志。
7心电图检查
看准妈妈的心脏是否有损害，检查一下准妈妈是否患上心血管方面的疾病。
日常缓解病症的措施
1保证休息，除保证夜间8小时睡眠时间外，白天应有1—2小时的午休，睡觉时采取左侧卧位，有利于增加尿量，也有助于改善子宫胎盘的血液循环。
2饮食上，多选择高蛋白、多维生素、低脂的食物，保证补充足够的铁和钙剂，除非全身水肿，一般不严格限盐，但应避免摄取过多的腌制食品。
预防措施
1定期产检，做好孕期保健工作。孕晚期应定时测量血压，尤其是在妊娠36周以后，应每周观察血压及体重的变化及有无蛋白尿、头晕等症状。
2加强孕期营养及休息。加强营养，尤其是蛋白质、多种维生素、铁的补充，对预防妊娠高血压疾病有一定作用。因为母体营养缺乏、低蛋白血症或严重贫血，其妊娠高血压疾病发生率就会增高；反之，若营养不缺乏，患病的概率就会下降。
准妈妈饮食宜忌
继续补充铁和钙
即将进入孕晚期，准妈妈要继续补充铁和钙，如果之前介绍的食疗食物都吃腻了，可以尝试下面的小窍门，同样也能达到补铁和补钙的效果。
补铁小窍门
