一般性老年疾病
老年性痴呆症的预警信号
老年性痴呆症在患病的前期会有一些不同于常的症状表现，具体包括以下几个方面。
1.转瞬即忘。
常常忘事，并会重复做同一件事。
2.表述不清晰。
用一些简单的语句表达意思显得很困难。
3.记忆混乱。
常把大脑中存储的记忆张冠李戴。
4.判断力降低。
对日常生活中一些简单的小事，常常不能进行准确的判断。
5.热情度降低。
对生活中的所有事情表现得极其冷漠，包括自己的兴趣、爱好。
6.思维能力降低。
做事明显不如以前有条理。
7.脾气和行为变化无常。
情绪常常在没有原由的情况下发生变化，同时行为表现反常、怪异。
怎样预防老年性痴呆症
老年性痴呆症是脑细胞逐渐发生退化和萎缩的结果，无有效的治疗方法，却有有效的预防措施。一般认为，调整自身的生活方式，使身心得以健康，对预防老年性痴呆症具有十分重要的意义。
据研究，长期从事脑力劳动的人，到了60岁时仍然思维敏捷，而对于不愿接受新知识的人，30岁时脑细胞数目会迅速减少。
因此，爱学习、勤思考可促进细胞的代谢活动，使脑血管经常处于舒展状态，有利于脑细胞得到足够的营养，从而延缓脑细胞的衰老。
要经常做一些简单、易行的运动，如每天清晨及傍晚在空气清新的地方快步走1小时。快步走可以提高摄氧量，有助于刺激脑细胞，防止脑细胞退化，对老年性痴呆症的预防有理想的效果。
积极参加社会活动，广泛接触周围的人，与他们交谈可以获得新的信息，有利于智力的开发。平时强迫自己听广播、读报纸、学外语、做手工与弹琴等，这都是预防脑神经衰退和加强记忆力的有效方法。
要保持心情舒畅，用大度、乐观的精神去看待人生，用积极的态度对待衰老的到来。否则，长期精神紧张和生活无规律，可促进老年性痴呆症的发病。
膳食中要注意营养丰富合理，多食牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、海藻、鱼虾、核桃、花生、芝麻及蔬菜等。烹调尽量用铁具，少用或不用铝制品。
高血压、动脉硬化可导致脑血管变窄变细，脑血流量减少，促使老年性痴呆症的发病。因此要积极防治此类脑血管病，运用药物降低血压或血脂以改善脑的血液供应。
老年性痴呆症的治疗
患有老年性痴呆症的老人，应从以下几个方面进行积极的治疗。
1.能力训练。
患病老人在家人的帮助下，做些力所能及的家务活，如扫地、擦桌子、整理床铺等，使生活能够自理。
2.记忆训练。
患病老人在家人的帮助下，要进行长久的循序渐进的记忆训练，如辨认路、唤起老人儿时的记忆等。
3.智力训练。
要常做一些扩大思维和增强记忆的训练，如简单的数字训练、玩扑克牌、玩智力拼图、练书法等。
4.音乐疗法。
研究证明，音乐能改善大脑皮质层的功能，增加其供血供氧，较好地调节植物神经系统的功能。为此，应根据患者的文化修养和兴趣爱好，选择性地给他们播放一些爱听的乐曲，以活跃其精神情绪。
5.安抚疗法。
患病老人要多参加一些社会、家庭活动，以分散患者的不良情绪和注意力，唤起其对生活的信心。
6.合理用药。
如患者有疼痛或失眠等症状，要在医生的指导下，及时使用适当的药物，以减轻其痛苦和症状。
防治老年性痴呆症的食物
一些食物能够很好地预防和治疗老年性痴呆症，以下列举一些常见的食品，供参考、选用。
据调查显示，常吃鱼的人大脑不易退化，甚至可以改善老年性痴呆症的症状。为此，老年人应多吃鱼，尤其是高油脂的鱼类。
核桃仁中含有丰富的不饱和脂肪酸——亚油酸，被机体吸收后会改造成脑细胞的组成物质，是很好的健脑食品。
芝麻具有补肾益脑、养阴润燥的功效。
桂圆适合于心脾气血两虚，兼有畏冷乏力、面足浮肿的老年性痴呆症患者。
大枣适宜于心脾气血两虚的老年性痴呆症患者。
葡萄适用于气血虚弱的老年性痴呆症患者。
多食花生可延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，降低胆固醇，预防动脉硬化。且有补脾益胃、养心安神、益智健脑、益肾固精的功效。
荔枝适宜于心脾气血两虚的老年性痴呆症患者。
其他用于防治老年性痴呆症的食物还有：松子、山楂、蘑菇、鸡蛋、大豆、木耳、山药、海参等。
老年人降火有对策
有些老年人在天气燥热的时候常常会有咽喉干燥、目赤肿痛、牙龈肿痛、大便干结等症状，俗称“上火”。引起此症状的原因有很多，如身体虚弱、免疫力降低，阴虚火旺、虚火上升，饮食不节、消化不良等。
为减少和避免“上火”应做到以下几点。
老年人要多食一些“清火”食品，如苦瓜、豆腐等，少吃油炸、烧烤食品。如果有便秘现象，可多食富含纤维素的食物，如水果、蔬菜等。
身体虚弱、抵抗力低下，病毒容易侵入人体，久而久之，可能导致“上火”。所以，老年人应加强锻炼，增强体质，从而提高机体的免疫力。
“上火”在很多情况下是由细菌感染引起的，如口舌糜烂等。因此，老年人要养成良好的卫生习惯，减少各种感染机会。
阴虚火旺的老年人，可服用一些中药进行调理，如西洋参片、知柏地黄丸等，可起到滋阴降火、生津止渴的作用。
老年人常流泪要重视
有些老年人经常无缘无故地流眼泪，其原因不一定是患有眼病，还可能是由于眼睛干燥、缺少维生素的结果。对于老年人伴有眼病的流泪要引起重视，查找流泪的原因，积极治疗，适时调整。
在正常情况下，迎风流泪现象是短暂的，当人体适应后，这种情况会很快消失。这是因为当眼睛受到冷风刺激时，可以反射性地引起主泪腺分泌亢进。同时，面部和眼眶周围的皮肤和肌肉受冷风刺激后发生收缩、挤压泪道，泪液由鼻腔排出时受到阻碍，被迫从眼角流出，这种情况受气候影响比较大。
沙眼、角膜炎、角膜软化、色素膜炎、屈光不正等也是流泪的原因。此时，眼结膜充血，角膜受到损伤，眼睛对外界刺激的敏感性增强，从而产生流泪的现象。
情感因素，如喜怒哀乐等情感冲动、打哈欠或咳嗽时也会流泪。
老年人流泪，需要从以下几个方面进行调整。
一方面，饮食应以清淡为主。多食用富含维生素A的食品，如胡萝卜。另外，枸杞对视网膜，特别是对感光细胞的新陈代谢，有很大的帮助。具体食用方法是：用开水泡枸杞，约10～15分钟，然后将枸杞和水同时饮用。
另一方面，调整生活习惯。
由于电视、电脑等的屏幕对人的眼睛有刺激作用，一般来说，看电视或上网的时间不要太长，一般30～40分钟左右就应休息一下，一天不要超过2个小时。
另外，由于刮风对眼睛有很强的刺激性，老年人在有风的天气里外出，最好戴上眼镜。
骨质疏松症的诊断
原发性骨质疏松是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的，致使骨的脆性增加以及容易发生骨折的一种全身性骨骼疾病。临床表现主要为腰、背、四肢的疼痛、乏力，严重者活动受限，甚至卧床不起。
骨质疏松症常无声无息地发生与发展，多无明显的症状。因此，对于骨质疏松症的早期诊断很重要。
夜间反复发生腰背酸痛、骨痛。
夜间频繁出现肌肉抽搐现象。
长期缺乏体力活动，总感到浑身乏力。
身高明显下降，驼背。
无明显创伤下发生骨折。
如老年人发现身体出现以上症状的，须立即去医院就诊。
治疗老年骨质疏松症
治疗骨质疏松，应根据其发病原因进行预防和治疗。归纳起来主要包括以下几个方面。
1.饮食治疗。
饮食治疗中合理安排饮食结构是关键，老年人要多吃一些营养食品，以弥补体内与骨代谢有关物质的不足。
具体地说，老年人要多吃一些含蛋白质高、含钙丰富的食品，如牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼、排骨、脆骨、虾皮、海带、猪蹄、芝麻酱、瓜子和含维生素C丰富的水果。
2.中药治疗。
根据骨质疏松症患者的年龄特征、症状表现等可适当运用中成药，如青娥丸、清宫寿桃丸、健步虎潜丸等药均可使用。
3.性激素补充疗法。
患者应在医生指导下补充性激素，尤其是绝经妇女，要及早使用小剂量雌激素。不仅可保持相对骨量，还可以减少尿钙排出和骨吸收，纠正负钙平衡，从而降低骨质疏松症的发病率。
这是因为雌激素如黄体酮可以预防和治疗骨质疏松症，并能刺激骨质的形成、减少骨质的分解，从而对骨质结构起到“保护”作用。
4.劳逸结合。
骨质疏松症患者首先要止痛和卧床休息，但不能卧床太久。长时间的不运动可加重骨质疏松，造成废用性骨萎缩。因此，应根据具体情况，适当锻炼，改善骨骼血液循环，增加外力对骨骼的刺激，从而缓解骨质疏松。
理疗对治疗骨质疏松症也有一定的作用，如超声波、超短波、磁疗、热疗等。
如何防治腰腿痛
腰腿痛是老年人的常见病和多发病。由于人的腰骶部脊椎活动度大，损伤的机会较多，加上老年人椎间盘退行性改变，易发生第四、第五腰椎之间或第五腰椎与骶之间的椎间盘突出，突出的椎间盘压迫神经根，就会引起坐骨神经痛和腰痛。那么，如何预防这种症状的发生呢？
注意饮食。多食含钙食品，如牛奶、豆制品、南瓜子、芝麻、骨头汤等。但需要注意的是，不宜与含草酸的食物同食，如菠菜等，容易形成草酸钙，影响钙的吸收。
劳逸结合。在日常生活中要有防患意识，尽量避免超负荷劳动，避免长时间保持一种姿势，避免不必要的劳损。
选择合适的床。老年人所用的床不宜太软，应平坦、宽大，最好是硬板床，长期睡硬板床，可以纠正脊椎小关节错位及紊乱。枕头也不宜过高，一般以7～9厘米为宜。
保持运动。有意识地进行腰部和腿部的运动，以保持应有的灵活性和耐力。即每天进行双腿的屈、伸运动和腰部的屈、伸及左右活动。
老年人在日常生活中，要特别注意保护腰部和腿部，尽量避免频繁的弯腰动作和提举重物。
注意防寒、防潮。年岁大了气血不活，更容易使腰部气滞血淤，如再受风着凉，感受寒湿或过度疲劳，就更容易发生腰腿痛。为此，老年人要注意平时的保暖。
腰腿痛患者的体育锻炼
腰腿痛患者除卧床休息外，还要注意体育锻炼。因为体育锻炼能加强腰部及下肢的肌肉力量，以及韧带的弹性和关节的灵活性，能够重新建立和恢复腰部各椎骨之间和膝关节的稳定性。
适宜腰腿痛患者的体育项目主要有：太极拳、八段锦、五禽戏、体操、散步、慢跑、健身球以及羽毛球、台球、游泳等。以下介绍两种简单易行的锻炼方法。
一种锻炼方法是：两足分开稍大于肩宽，足尖和膝向前，然后缓缓下蹲，重心放在膝关节，上体保持正直，含胸收腹，颈部放松，头部微低，两臂向上抬起、平举，肩部放松，肘部微屈，呼吸均匀自然。每次站15～20分钟即可。
另外一种方法是，每日可坚持退步行走2次，每次20分钟，这对于腰肌劳损疗效显着。这是因为退走时腰肌的紧张程度是高于向前走路的，可改善腰部血液循环，提高腰部组织的新陈代谢，增加脊柱的稳定性和灵活性，从而能通经活络，壮腰健身。
老年性白内障的预防和治疗
瞳孔的后方有一透明而有弹性的凸透镜样结构，叫做晶状体。若透明的晶状体变为混浊，就会影响光线进入眼睛将图像投射到视网膜，称为白内障。
老年性白内障是一种常见的眼病，也是引起老年人失明的主要疾病，通常双眼同时发病。多数患者在早期几乎没什么症状，发展到一定程度时可以感到视力逐渐减退，出现固定不动的黑点，可随眼球转动而动，在光亮的背景下更为显着。
部分患者有畏光、目眩等表现，有时也可出现视物变形、视物成双或单眼多现象。随着晶状体核日趋硬化，晶状体吸收水分体积增大，压力增高，产生晶状体近视。
如果混浊起始于晶状体中央，暗视力比明视力好。如果未得到及时有效的治疗，最终晶状体将全部变混浊，呈乳白色，视力几乎全部丧失，只有光感存在。
老年性白内障从初起到成熟所需的时间长短不一，一般为2～5年，也有长达10年以上的，也可长年停止在初期阶段，静止不变，这就是有人患了白内障到最终也不需手术的缘故。
应从以下几个方面对日常生活习惯进行调整，以起到预防老年性白内障的作用。
1.常饮水。
体内缺水，是导致晶状体变浊的原因之一。老年人应养成定时饮水的习惯，并注意防止腹泻、呕吐、大量出汗等导致脱水。这是因为在腹泻、大量出汗时未能及时补足体内流失的水分，循环血液量减少，使组织细胞分解代谢产生的有毒废物在体内积聚，可损坏晶状体蛋白质，日久发生白内障。
2.避免阳光直射。
太阳光紫外线对晶状体损害更严重，太阳光照射时间越长，患白内障的可能性越大。紫外线可使晶状体蛋白质变性、变浊，造成白内障，所以夏天出行应戴遮阳帽、深色墨镜，避免强烈的太阳紫外线对眼睛的损伤。
3.注意补充蛋白质。
瘦肉、鱼类、蛋类、乳类和大豆制品都是良好的蛋白质来源，应多食。这是因为眼球的角膜、晶状体和视网膜的新陈代谢都需要蛋白质，缺乏时会引起角膜病变。
4.补充维生素C。
维生素C能减弱光线对晶体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用，而补充维生素C具有预防白内障的作用。各种水果中维生素C都很丰富，可经常食用。
5.补充绿色蔬菜。
绿色蔬菜中，含多种维生素与营养物质，可促进角膜、晶状体、视网膜的新陈代谢，防止退化。
老年性白内障患者应从非手术疗法与手术疗法两个方面进行治疗。
非手术疗法是使用一些内服或外用药，起到抑制或延缓其发展的作用。但这类药物的效果都不肯定，只适合于白内障的初期使用。
采用手术疗法，是使白内障患者眼睛复明的唯一办法。白内障的手术方法有白内障囊内摘除术、囊外摘除术、针拨术等，可根据具体情况选用。
老年慢性支气管炎的防治法
老年慢性支气管炎是我国的常见病和多发病，早期症状不明显，而且病情进展缓慢，常不引起人们重视。
引起老年慢性支气管炎的原因很多，主要是感染，如病毒、细菌或肺炎支原体引起的上呼吸道感染；其次，物理、化学因素也是主要原因之一，如粉尘、工业废气、烟雾等。
老年慢性支气管炎起病多隐匿，病程较长，主要是以咳嗽、咯痰或伴有喘息、反复感染为主。
如果老年慢性支气管炎反复发作，可引起其他严重的并发症。最常见的是支气管炎性肺炎，出现高烧、寒战、胸疼、呼吸闲难，严重的指甲、口唇发紫，且疲乏无力、精神委靡。
其次是肺气肿，这是由于患慢性支气管炎时黏痰不易咯出，在肺泡内阻塞，气体排除困难，肺泡随之膨大或破裂而形成的。
最后，会进一步发展成为肺原性心脏病，不易根治。
因此，老年朋友应引起注意。虽然“老慢支”是缓慢发展的，并发症也非一日可得，但危害性是很严重的。
老年人需要从以下几个方面对慢性支气管炎进行预防。
去除可诱发的原因。注意避免接触有害气体以及烟尘污染，消除致病因素。
