冠心病患者在睡前不宜过久看书读报，以及看带有刺激性的影视节目，以避免因情绪激动和精神紧张发生意外。
冠心病患者临睡前不宜吃东西、喝浓茶、喝酒、抽烟等，否则会引起血管收缩，血液循环加快，导致心脏负担过重，发生危险。
冠心病患者睡眠时穿紧身内衣，不仅会压迫患者胸部，还可能导致呼吸受阻，使睡眠不安稳。
陪护家属应随时为患者盖被，注意头部和肩部的保暖，以免着凉。
老年人便秘的自我护理
易便秘的老年人应注意以下几个方面的内容。
1.调节饮食。
要多吃含纤维素丰富的食物，同时保证每日摄入充足的水分。另外，蜂蜜有润肠通便的功效，有利于排便，可每天清晨喝一杯加蜂蜜的温开水。
2.多运动。
老年人要多进行适当的运动，增强全身肌肉特别是腹部肌肉的力量，从而增强排便能力。
3.按摩保健。
在晚上临睡前，可按揉腹部，以增加肠胃的蠕动。具体的操作方法是：两手重叠放在腹部，反复按揉，范围由小到大，先顺时针，后逆时针。
老年人洗浴的自我护理
洗浴对人体的肌肉、神经以及血液循环有调节作用，但不科学的洗浴常可引起意外损害，如受凉感冒、跌倒，导致心脑血管疾病加重等。为此，老年人在家洗浴时，应注意以下几个方面。
浴室的地板较滑，老年人要防止在浴室内滑倒，最好洗浴前准备一张椅子，或者在家人的陪同下洗浴。
浴室内应保暖通风，温度不宜过高或过低，应在38～41℃之间，寒冷季节不低于25℃。
老年人洗澡时间不宜过长，一般为10～30分钟，否则会发生头晕等现象。
洗澡次数适宜，夏季每日1次，冬季皮肤干燥一般每周1～2次。
为防止老年人皮肤干燥、瘙痒的不适感，建议不用碱性肥皂、浴液，浴后可涂些油性护肤用品。
自我按摩防耳聋
老年人听力逐年下降，可能导致耳聋。为预防此现象的发生，以下介绍几种家庭按摩保健法。
1.鼓膜。
双手食指轻轻插入耳孔，使耳道完全闭塞后突然拔出；或双手掌心紧压耳廓后突然拔开，每次20下。
2.耳轮。
用食指、拇指沿耳廓边缘上下来回擦摩数次，直至耳廓发热。
3.天鼓。
双手掌心紧按耳朵孔，中指和食指放在头后枕部轻轻叩击，每次叩击20下。
4.耳廓。
将手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳背向前推擦，反复数次，以两耳出现热感为好。
5.耳垂。
用双手食指、拇指指腹揉两耳垂，先轻轻捏揉半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂回复原形，重复20次。
6.听宫。
双手食指腹在张口时按压耳前凹陷处的听宫穴，按压3秒钟后放开，反复20次。
“闪腰”的自我护理
老年人经常在运动与行进当中发生“闪腰”的危险，下面介绍几种自疗“闪腰”疼痛的方法。
1.按摩法。
患者取俯卧姿势，家人把双手掌放在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，如此反复几次即可。
2.垫软枕。
仰卧位，将高约10厘米的软枕置于腰骶部或腰下疼痛的部位，但要调整到自己感觉舒适、满意为宜。
3.热敷法。
将炒热的粗盐、粗沙包在布袋里，趁热敷在患处，每次30分钟，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。
4.药物外敷法。
取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜中并盖紧，再把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撒在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。
“老慢支”患者的冬季护理
做好老年慢性支气管炎患者冬季的家庭护理，使病人安全地度过寒冬。其具体护理方法如下。
1.居住环境要有一定的温湿度。
老年慢性支气管炎患者居住的房间应保持适宜的温度，一般以18～20℃为宜。且要相对稳定，切忌把室温调得时高时低，使患者受凉感冒，加重病情。
同时，应适当增加房间内的湿度，以50％～60％为宜。由于冬季空气干燥，室内温度又高，会引起患者呼吸道黏膜干燥、咽喉痛等，使得痰液更加黏稠，不易咯出。加湿的方法有很多，如使用空气加湿器，或将水放在铝质饭盒等易导热的容器内，置于暖气上。
2.经常开窗通风换气。
老年人要注意经常开窗通风，使室内空气保持流通、新鲜是非常重要的。换进清新空气的同时，不但降低了空气中病原微生物的密度，减少呼吸道疾病的传播，同时还可以避免污浊的空气使患者产生烦躁、倦怠、头晕、食欲不振等不良反应。
3.注意室内清洁。
老慢支患者的居室应特别注意避免有害及刺激性气体如烟雾、粉尘、煤气等对患者呼吸道的刺激。厨房内最好安装排气扇或抽油烟机，避免腥辣油烟对患者造成呼吸道刺激。平时可采用湿式扫地，即在扫帚外包裹一层湿毛巾再进行清扫，或在患者不在的情况下打扫卫生，以防止尘土飞扬。
4.避免经常到人多、嘈杂的地方。
老慢支患者应尽量少到人多的地方，如商场、影剧院等公共场所，尤其在流感流行期间，更应格外注意。
5.加强营养，合理膳食。
患者的饮食应忌生冷、油腻、辛辣的食物，并要控制食盐的摄入。患者因病程长、胃肠功能弱、进食少、长期大量咯痰而使蛋白质消耗较多，造成营养缺乏，抵抗力下降。故应给予患者高蛋白、高热量、高维生素、清淡、易消化的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、核桃、大豆制品、新鲜蔬菜和水果等。蜂蜜、山药、白果、核桃、梨、枇杷等均对疾病有一定的治疗作用，可适当食用。
另外，哮喘性支气管炎多由过敏引起。虾皮、螃蟹、咸菜、霉变食品等，均可诱发支气管哮喘病的发作，应避免食用。
6.注意保暖。
调查研究表明：老慢支患者感冒后约有80％可引起支气管炎急性发作。老慢支患者耐寒能力差，体弱怕冷，当遇到寒冷刺激时，易引起感冒和上呼吸道感染。所以，应根据天气变化及时增减衣服，注意保暖。另外，老慢支患者应特别注意双脚的保暖。
7.积极锻炼身体，增强体质。
老年人可根据自己的健康状况和爱好，适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，如练深呼吸、练气功、打太极拳、慢跑、饭后散步等。这样可使呼吸加深加快，有利于肺部的气体交换，增加氧气的摄入和代谢废物的排出，以改善肺功能，增强机体免疫力和主动排痰的能力。
老年人自我按摩保健法
保健按摩是用自己的双手在身体某些部位或穴位上进行揉搓、提拿、拍打，以促进血液循环，改善消化功能，强壮筋骨，提高抗病能力。这种按摩简单易学，操作方便，适合于家庭保健。老年人如能每天做几回，可达到预防感冒、防治腰腿痛的目的。下面介绍几种按摩方法。
1.按揉头部。
两手五指分开放在头两侧，像梳头那样从前向后、从外向内梳抓头皮。
2.按揉太阳穴。
两手拇指放在两侧太阳穴上，反复按揉，先顺时针，后逆时针。
3.睛明穴。
经常按摩，可以使头脑清爽，防治眼疾。
4.揉擦眼眶。
两手拇指放在两侧太阳穴上，食指放在眼眶上，由内向外，先上后下，反复揉擦眼眶。
5.按揉耳部。
用手掌来回搓耳朵50下。通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
6.按揉面部。
两手掌心相搓，搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部，先顺时针，后逆时针，直至脸部发热。
7.按揉鼻部。
用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
8.按揉颈部。
两手交叉抱头颈，头稍向后仰，来回轻揉20次。可预防颈椎病，消除疲劳，清醒大脑。
9.按揉肩部。
一手放在对侧肩部，拇指在前，其余四指在后，上下反复揉捏，先内侧后外侧，两侧交替进行。
10.腹部按摩。
右手掌心放在脐中央，五指伸直放在左侧腹壁处，从左至右旋转按摩一周后移行至右下腹，再上行至右侧肋缘下，水平滑行至左侧肋缘下，然后下行至左下腹。如此反复进行约10分钟。常作此按摩，可以增进腹部血液循环，能有效防治慢性胃肠炎、便秘等多种消化道疾病。
11.腰部按摩。
两手分别放在同侧腰部，由上而下反复搓揉。然后变掌为拳，反复捶打腰部。经常搓腰可以补肾壮阳和加固元气，还可以防治腰酸。
12.腿部按摩。
一侧小腿放在对侧大腿上，两手拇指向内，其余手指向外，上下反复揉捏，两侧交替进行。
13.足部按摩。
一侧小腿放在对侧大腿上，一手托住足跟，另一手反复揉捏足底，两侧交替进行。经常搓足可以促进血液循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病能力，并可增加足部的抗寒能力。
怎样护理尿失禁患者
对于尿失禁患者的护理，家人应做到以下几点。
家人应经常和患者沟通，并给予充分的理解和关心，帮助患者克服可能因尿失禁而产生的恐惧、自卑、自厌的心理。
注意检查一下患者的用药，镇静剂、利尿剂或安眠药物都有可能引起尿失禁。
尽量避免护理用具的长期放置，要勤洗、勤换，如便器、集尿器、尿垫及纸尿裤等。
要保持局部皮肤的清洁与干燥，针对潜在性皮肤损伤作好护理，如避免皮疹、湿疹的发生。
定时通风换气，鼓励患者多饮水，防止尿路感染。
根据具体情况制定出排尿时间表，养成规律的排尿习惯，通常建议患者每两小时去一趟洗手间，不管有没有尿，排尿后用手按压下腹部以排空残余尿。坚持一段时间后，逐渐延长排尿间隔时间，并鼓励患者尽量憋尿，使患者逐渐恢复正常状态。
怎样护理瘫痪患者
瘫痪患者由于长期卧床不能自行翻身，或年老体弱、营养不良，或小便失禁、多汗，皮肤经常受潮湿、摩擦的刺激等，使皮肤抵抗力降低，均会导致褥疮的形成。对于瘫痪患者的家属来说，恰当周到的护理可使患者最大限度恢复肢体功能，预防各种并发症。
营养不良的患者的皮肤对压力损伤的耐受力较差，容易产生褥疮。为此，应选择高蛋白、高维生素的食物，同时供给足够的水分，防止便秘。
患者的床面应干净、平整、干燥、柔软且无杂物。
预防泌尿系统感染。保持会阴部清洁，对留置尿管者，应定时更换尿管、尿袋。
在易长褥疮的部位，即骨骼突出部位，每天用温热手巾擦洗，然后局部敷爽身粉，以保持皮肤干燥。
需要经常按摩患者的瘫痪肢体，帮助患肢被动运动及坐起、站立、步行练习。
家人可帮助患者做一些简单的日常行为训练，如穿（脱）衣服、系纽扣、洗脸、吃饭、使用器具等，使瘫痪的肢体得到有效的锻炼。
怎样护理癌症患者
对于癌症患者，家人要根据患者自身的情况，从生理上、心理上进行特殊的护理，具体应注意以下几个方面的内容。
家人要多接近患者，经常和患者进行沟通，多给患者精神安慰。根据患者的性格类型，积极地开导患者，给其生活的勇气和信心。尤其是对于惧怕癌症、感情脆弱的患者更应该多加关注。
癌症患者多进行放疗和化疗，放疗后常有皮肤损害，应加强保护。如果有皮肤破溃现象，可涂龙胆紫药水。注意预防褥疮、泌尿系统感染、肺部感染等并发症。
患者体质虚弱，家人应及时询问患者的饮食需要，根据患者喜爱的口味，调节营养平衡，必要时适当服一些保健品。
癌症患者多有疼痛，但不要一疼就打吗啡，可先用一般的止痛剂，然后观察患者的反应，必要时需要找医生处理。
怎样护理心肌梗死患者
老年人患急性心肌梗死时，陪护者应注意以下几个方面的内容。
一般来说，老年人发病的第一周应绝对卧床休息，避免不必要的搬动，卧床休息对于心肌梗死患者而言非常重要。
恢复期，患者首先可在床上做简单的肢体运动，如手臂、腿、脚等，预防下肢静脉血栓的形成。然后根据患者自身的状况，可离床在室内适当活动，但要注意活动时间。如果患者的状态较好，可考虑户外活动，但仍不能进行剧烈活动。
心肌梗死的主要症状是胸痛，常需要一些止痛药以及麻醉剂，如吗啡等。但这些药物都能抑制呼吸中枢，加重支气管疾病，因此要慎用。如患者出现精神混乱，不宜使用镇静剂。
另外，应每1～2小时为患者测量1次血压、脉搏和呼吸。如发现异常情况，应及时报告医生予以治疗。
病危患者应留置导尿，同时每天服甘油或蜂蜜，使粪便变软，防止便秘的发生。
在饮食上每日做到少量多餐，多给患者食用清淡流质饮食，要限制盐和脂肪的摄入量，减少水分在患者体内的潴留，以减轻心脏负担。
若患者因病难以入睡时，可按医嘱让患者口服少量的镇静剂或安眠药促进睡眠。
怎样护理脑血管意外患者
对于发生脑血管意外的老年人，在护理方面应注意以下几个方面。
使患者处于安静的环境当中。患者可能常有烦躁不安的情绪，家人要选择安静避光的房间，以减少刺激。避免不必要的搬动，特别是脑出血患者。非要搬动时要加上床挡，防止坠地碰伤。
家人要时刻注意患者的意识变化，便于了解病情，同时，按时测体温、脉搏、呼吸和血压等，供医生判断病情时参考。
一般情况下，患者发病后1～3日不能进食，否则会导致昏迷、呕吐等现象。家人要密切观察患者的进食情况，及时补充适量的营养液。
家人要时刻保持患者口腔清洁、湿润，防止口腔感染等并发症，必须认真为患者进行口腔清理。
家人要经常注意患者的鼻腔是否通畅，保持鼻腔卫生，便于鼻管给氧。
除保证患者良好的睡眠外，可在医护人员的协助下，适当作一些肢体按摩，避免长时间地固定于一种姿势，以有利于全身血液循环，避免引起褥疮或肺炎。
如能进食，应让患者多吃蔬菜、水果，同时多饮水，以预防便秘的发生。
长期卧床的患者，由于体位关系，呼吸道分泌物不能及时排出，加上局部血液循环受阻，容易诱发肺炎。家人要定时为患者翻身拍背，刺激咳嗽，使一些分泌物及时排出。
怎样护理老年性痴呆症患者
老年性痴呆症患者独立生活是十分危险的，由于患者的注意力不集中、健忘，所以极易发生外伤、走失等意外事故。一旦得了老年性痴呆症，护理比治疗更为重要。一般来讲，家庭护理应着重于以下几方面。
首先，饮食要适合患者口味，保证丰富的营养，品种多样化，以提高食欲，但应避免病人因健忘吃了再吃，饮食过度的情况。不要让患者饮酒、吸烟，喝浓茶、咖啡，以免影响睡眠质量。
要注意个人卫生。帮助患者洗脸刷牙，经常洗澡，若不能自理，家人应经常帮助患者翻身、拍背，防止压疮及肺炎等疾病的发生。
天气变化时，及时帮患者增减衣服，以免引起中暑、风寒等疾病。
注意采用必要的安全措施，预测患者可能出现的问题，事先做好预防工作，外出时要有人陪同，避免走失。另外，刀、剪、药、热水瓶等应放置在隐蔽处，防止意外发生。
患者往往可出现其他脏器功能衰退或某些疾病，感觉迟钝，反应能力差，若不细心观察、多询问，不及时处理，将造成严重的后果。
另外，家人要经常观察患者的身体状况，如血压、脉搏、呼吸、心率、体温等的变化。
对早期痴呆患者要鼓励其参加简单的劳动、户外活动或社交活动，以振奋精神，增强体质，并应防止外出时迷路走失。同时，加强对思维、记忆、计算等能力的训练，多开导、启发、培养兴趣，以提高智力活动。
