很多人因为不曾留意自己情绪的变化，反而被情绪控制；反之，当我们注意到它们时，就不会再受它们的支配。
我把咖啡递给老人，老人闭上双眼，似乎在品味咖啡的香气。
“在讲第三个真相之前，我得提醒你，你理解了第三个真相，真正掌握它，你的人生将发生质的变化。当你开始学着爱自己时，就懂得了爱人的方法，同时，也掌握了与心灵沟通的方法。”
“与心灵沟通？”我饶有兴趣地紧盯着老人。我和家人、部下之间的协调与沟通都不尽如人意。老人会说什么呢？
老人好像看透了我，沉默着注视我片刻，似乎在考虑从哪里开始。
没多久，他突然开口了，“等等，在讲第三个真相前，我想起一件事，应该先告诉你。”
说完，掩饰地咳了一声，随即表情突变，有些奇怪地睁大双眼瞅着我，一改刚才的沉稳凝重，像要宣布什么重大事件。
我一下子绷紧了神经，“难道您对我有什么评价？”
“不错。我想说点什么，不过和你的设想不同，刚想到，你想听吗？”
和我的设想不同，我有点儿失望，但还是礼貌地答道，“请讲。”
老人的嘴角露出一丝会心的微笑，“我说了！做-就-能-成-功。”
“做就能成功？”我疑惑地重复一句，不解其意。
老人的表情更严肃了，“对，你能！所以必须做！”
我的心一下子提到“嗓子眼”上，“必须做，做什么？”
“第一，必须完成今年的年度目标。虽然你已经放弃，但事情还不是无法挽回，既然打算实现，就必须完成！”
我有点摸不着头脑，“可是，三个人都辞职了，现实情况不允许……”
老人干脆地打断我，“不要自暴自弃，积极点，想想办法！”
“想办法，可是总有没办法的时候！”我无奈地摊开手。
“别这么消极？相信自己。”老人的话像带有强迫性，不容置疑。
“可是，现在的情况，怎么积极？”
“不能放弃，好好想想，一定有办法解决。”老人一个劲地坚持己见。
老人说话的口气跟从前的我如初一辙，令我窘迫不已，真想避开这个话题。“也许有办法，可是，我比您更了解现状，所以，请别勉强我，拜托了。”
空气中突然响起老人愉快的笑声，“抱歉，和你开了一个玩笑。”
“什么，开玩笑？”
老人的语调恢复了原有的沉稳平静。“现在，我想问你，你觉得怎么样？”
“什么？是开玩笑吗？”
“现在，你觉得怎么样？”
“我在想，您为什么和我开玩笑？”
“现在，你感觉到什么？”
老人一再重复同一问题，我竟然不知如何作答了。于是，只得选择沉默。看到我进退两难的模样，老人再次发问，“这样吧，首先，我告诉你为什么我要接连问你相同的问题。刚才我问你，‘你觉得怎么样？’但是，你没有回答我。”
“后来……我沉默了，但是，之前我已经回答过您了。”
很多人因为不曾留意自己情绪的变化，反而被情绪控制；反之，当我们注意到它们时，就不会再受它们的支配。
“你的回答，‘什么？是开玩笑吗？’‘您为什么和我开玩笑？’这是你的感觉？你不认为它们是你正在考虑的内容吗？”
我醒悟过来，老人说的不错，我告诉老人的确实不是“感觉”。
“我想问的，不是你的想法。而是你内心的感觉。”老人加重了语气。
我开始在脑海里竭力搜索，可是浮现出来的除了想法，还是想法。
老人放慢语气，“在生活中，当人们情感发生波动时，习惯于被表层的想法—即当时的情绪支配，因而忽视内心的体验—即真正的感觉，结果导致忘记感觉的存在。”
“是的。我几乎没有意识到自己的感觉。”
“因为忘记，感受内心世界的神经容易变得迟钝，一旦神经迟钝，对幸福的体会也会减弱。
当然，工作中的交流也是一样，人们往往倾向于事实和道理的讲述，漠视情感上的需求。当一个人对幸福麻木而且毫无所求的时候，思想就容易集中在如何胜过他人，这种人很多。”
我专心听着老人的话。“您说的那些人包括我。”
“现在再好好想想，你刚才感觉到什么了？”
“您能对我重复一遍刚才的话吗？”
“好。我们再来一遍。‘抱歉，和你开了一个玩笑。’”
“我想起来了。我的感觉是困惑、不知所措，还有一点儿轻松。”
“那么，开玩笑前你的感觉是什么？”
“我觉得自己考虑问题的方式还算积极，但也跟不上您的思路。”
“这是感觉吗？”
我一拍脑门，原来我说的还是想法，“抱歉。我的感觉是……”，我停顿了一下，“心情不好、紧张、厌恶、还有焦虑不安。”
老人满意多了，“你已经开始掌握发现感觉的方法了。再详细点儿，什么事让你觉得心情不好？”
“因为您的态度过于强硬，我很难配合您的思路，所以心情不好，感到压迫，紧张，无奈，甚至厌恶。还有，觉得您不理解我，所以心绪不宁、焦躁不安。”
“后来呢？当我告诉你是开玩笑后。”老人接着问。
“然后，骤然听到您一百八十度转变的话题，让我一下子有点不知所措。紧张感迅速解除，心情好多了，有些困惑。在看到您的笑容后，连紧张感也很快消除了，情绪好起来，放心多了。”
“嗯，现在，你把自己的感觉说出来了，现在觉得怎么样？”
我轻快地吁出一口气，“以前我几乎从没像现在这样畅快地谈论心情。觉得很轻松，头脑冷静多了，刚才的情绪，也因为倾吐，稳定下来。”
“很多人因为不曾留意自己情绪的变化，反而被情绪控制；反之，当我们注意到它们时，就不会再受它们的支配。此外，消极情绪也一样，我们可以通过倾诉变得轻松。”
老人的话让我心悦诚服，“但是，您刚才的玩笑是怎么回事？”
老人笑了，“那是技巧，特意扮演一个偏执的人物形象让你看。”
“可是您说，必须做、必须实现……”
“那些只是玩笑中用到的台词。”
我彻底放心了。“我以为您在强迫我。那么，您要告诉我的评价……”
我担心地看看老人。
“放心，会告诉你的。刚才在玩笑中我扮演的角色，是那种无视现实状况和他人感受，自诩积极的人，而这类偏激的人，一旦决心做一件事情，不成功决不放手，甚至盲目钻牛角尖。你觉得这种人怎么样？”
“弦绷得太紧，跟不上他的步调。而他的态度则过于鲁莽，甚至欠考虑。”
“真正聪明的人，懂得‘对自己来说什么最重要’。他们也知道‘怎样做才能好好处理这些重要的事’。为了做到这一点，有时需要改变目标和计划。当然改变同样需要勇气。”
“那么，我现在需要改变计划，是吗？”
“我无法回答你的问题。因为对你来说什么最重要，什么才是真正的幸福？这个问题除了你自己，没有人知道。等你明确它们，自然明白如何选择，不是吗？”
老人的话完全正确，一切需要我自己决定。为此，我必须明白什么才是我真正追求的幸福。
