12.摆脱消极情绪。在所有影响完成更多工作的消极情绪中，内疚是最最无益的。遗憾懊悔和心情不佳改变不了过去，又使当前的事情难以做成。着眼于未来的担心也是一种毫无用处的事情。
生活和工作产生的忧虑可以用以下两种方法排解：第一，勇敢地正视你担心的事情。可以自问：“这可能引起什么最坏的后果？”当你回答了这个问题时，担心必然就会消失。第二，以行动、计划来代替担心。为自己规定有意义的目标。为马上为达到这些目标而努力。
合理支配自己的时间，调整自己的毫无目标的杂乱生活是每个女人都应该施行的自律策略，它能让你在调整自己的同时，让你身边的人和事都相对地有了规律。这样的自律生活对你的一生都是受益无穷的。
威廉·奥斯罗爵士是当代最伟大的内科医生之一。当今很多显赫有名的医生都曾是他的门生，几乎所有目前行医的医生都是用他的医学教科书培养出来的。
他杰出的成就人们认为不单单是由于他有着渊博的医学知识和深刻的洞察力，还因为他具有丰富的一般知识。他是一个工作十分繁忙的内科医生，在医学院任教，同时还是医学研究专家，除了吃饭、睡觉、上厕所的时间外，其他时间都被理所当然被上述三项工作占去了。但他对人类历代的杰出成就和思想成果很感兴趣，他很清楚地知道要了解人类最杰出成就的唯一方法是读前人写下的东西。但这个愿望与他的工作相冲突，他根本没有时间去读阅。好在奥斯罗很早就意识到了这个问题，并想出了解决的办法。他把每天睡觉前十五分钟用来读书。不管就寝的时间是晚上十一点还是凌晨两三点，他都会用十五分钟的时间来读书。他的这个习惯一直延续了一生，从未因任何事而破例。在一段时间之后，他如果不读上十五分钟的书简直无法入睡。在他的一生中，他读了数量相当可观的书籍。不仅是医学专业书，其他范围的也涉猎了很多。由于他严格的自律行为，使他在专业之外发展了他的业余专长，最大限度地丰富了自己。
许多时候，一个人的成功就体现在他对自己的管理上。他能把自己管理得“井然有序”，无形之中就给身边的人减少了麻烦，并能对身边的人产生积极的影响，这不能说不是一种成功的体现。所以，自律，产生的结果不全是自己得到了应有的报偿，它有时也体现在能对他人产生一定的积极效果。
一个女人自律地工作和生活，获得的成就兴许不如想象般辉煌，但她在做人方面会是名副其实的佼佼者。自律的人肯定不会被人厌恶和排斥，反而会获得周围人的尊敬，因为自律都是建立在不影响他人基础上的。试想，不给他人造成不便和影响的人，不就是“可爱”的人吗？
三、如鱼得水游职场
作为女性，在仍是由男人占主导地位的职场中打拼，肯定会遭遇到许多难以言表的苦痛。不少职场丽人都曾遇到过这样的难题吧：少不了的应酬，少不了推杯换盏，少不了的同事流言蜚语，少不了的同仁嫉妒排挤，更少不了遭遇或隐隐晦晦的言语或明明白白的动作的骚扰。这些职场中“堂而皇之”的游戏规则往往让女性无所适从。这中间的分寸如何才能拿捏得当？如何既不影响工作又不影响自尊？既不影响前途又不影响心情？是许多职场女人最头疼的问题。
职场中如何与自己的上司和同事相处是一门很深奥的学问。很多人跳槽就是因为与公司的领导和同事关系处理不好。但选择“逃避现实”的方法一走了之并不高明，深刻反省自己是否有做得不妥的地方，多多学习与人相处的技巧，掌握一些办公室办事的方法才是真正的出路。因为，下一份工作还会有同事和上司，还会产生相处的磨擦。
在办公室中做到不费吹灰之力，就受到老板的器重，同事的喜爱，让自己成为办公室的黄金女郎其实并非难事。简单说，这只是一个脑力游戏，不要没日没夜的加班去博得上司和同僚的肯定。那些轻而易举赢得同事们好感的黄金女郎都善于运用一些不太容易让人觉察的技巧，比如一个寓意深刻的眼神、一句“只有你最懂”的话……。要在职场中获得好人缘，提升自己在办公室中的地位及得到晋升的机会，就要深谙“职场秘籍”中的这些招数，练就一身“好本领”，就可以如鱼得水般地轻松畅游职场了。
1.做办公室里的“超级女郎”
我们一天中至少三分之一的时间都被工作占用了，如果在工作期间能与同事和睦相处，在工作环境里建立良好的人际关系，得到大家的欢迎和尊重，不仅对我们的个人前途的发展会有很大帮助，而且一个轻松愉悦的工作氛围，能让我们暂时忘记工作带来的疲劳和单调乏味的情绪，拥有一个快乐的心情。一个人的心态好了，不管是什么样的工作都能做的相对完好，这是大家都认可的事实。但是，在办公室这个小“社会中”，人际关系并非因人少就变的简单，许多人对怎样处理好办公室里的人际关系感到棘手，常常因自己的一点疏忽或遗漏就遭到同事的猜忌和白眼，甚至恶意报复，严重影响了正常的工作。所以，很多女人，一提到办公室都感到恐怖至极，抱怨甚多。
如何做一个办公室中的“超级女郎”呢？这是许多女性最关心的问题。对此社会学家和久经职场的人为女性们提供如下几方面经验：
1.对上司的决策有看法，最好当面告诉他
每个人都有自己考虑事情的方式方法，所以同一个问题才会有不同的答案。在工作过程中，由于思维方式的差异，我们难免会不理解上司做出的决策，对一些决定有意见和看法。有时心里憋不住了就开始发牢骚。这时候，千万不可到处宣泄，跟谁都“抒发”自己的不满情绪，因为，有些话经过几番传播就变味了，即使你说的是事实，待上司听到了也难免会变成歪曲事实的言论，让他感到难堪和生气。所以很可能对你产生不好的印象。偶尔有过这样的情况对你造成的影响不会很大，但如果你经常这样，对领导的决策满腹牢骚，那么就别怪领导“无情”了。你即使工作再努力，成绩再显著，上司也难赏识你。况且，这样做还有一个很坏的后果：你完全不能控制自己情绪的弱点显露在同事面前，很容易被一些不怀好意，居心不良的人所利用。如果真的被他们抓住你的“小辫子”，你的发展前途将会受到极大的阻碍。因此，最好的办法就是在恰当的时候直接找上司，向其表示你自己的意见，当然前提条件是你得根据上司的性格和脾气采用他能接受的表述方式告诉他，这样做的效果肯定会更好些。因为这样才能让上司能感受到你对他的尊重和信任，对你也会多一份信任和尊重，对你留下好印象。这样效果难道不比你处处发牢骚，风言风语好多了？
2.“夹起尾巴”做人
不管任何时候，做人谦卑些都不会招人烦。当我们到一个新单位时，对那些比自己来得早的同事要敬重些，要善于从他们那里学习一些经验，有机会时更要多多聆听他们在工作方面的见解，从他们工作过程中的得失成败里可以借鉴许多东西，对我们自己的职场生涯大有益处。虚心向比自己资历老的同事请教工作，不仅会使自己少走弯路，还会让他们感到我们对他们的尊重。尤其对那些能力比自己稍差一些的同事，他们会更感动，那些强于自己的同事，看到你如此谦逊，会认为你善于进取，日后遇到一些好处肯定会先想到你并帮助和提携你。职场中我们常常看到这样的反例：一些资质颇高的人到了新单位，因自己的能力强就不买那些老同事的账，弄得老同事很反感，最后“栽”在了老同事手里。俗话说的好“姜是老的辣”，老同事毕竟根基深厚，他们能够在公司里“混”到现在肯定有自己的独到之处，所以，不管你能力多强，也最好把“尾巴”夹起来，这样可以避免你在关键时候受挫。
3.善待新同事
你希望别人怎么对自己，就要怎么对别人。对于新来的同事，能给他们提供多少帮助和便利就提供多少。一个人刚刚到一个新的工作环境，对手头的工作肯定还不是很熟悉，他们肯定希望得到大家的指点，但由于初来乍到，心中难免胆怯，不好意思向人请教。这时，如果你能主动去关心和帮助他们，在工作上真诚地指导他们，这等于你是在他们最需要的时候“雪中送炭”，他们对你的扶助肯定是终生铭记的，并从心眼里感激你，在今后的工作中会更主动地配合和支持你。我们也都是从新人走过来的，当然知道他们最看重什么，最需要什么，所以以诚相待，真心帮忙，是最让人心动的。切不可自以为是，不把新同事放在眼里，在工作中不尊重他们的意见，甚至叱责，这会严重伤害他们的自尊心，使他们对你产生恶感，不利于日后工作的开展。而且有些新同事虽然是刚刚踏入职场的新新人类，工作能力也许真的很欠缺，但他们很可能有惊人的背景，这背景有相当的威力，你的态度让他们不舒服，很可能今后你会更早地离开工作岗位。所以，善待他人，可以说就是在变相地善待自己。
4.用自己的性别优势关心异性同事
在职场中，令女性职员最反感的就是性骚扰，那些因非工作目的频繁接近的男性同事或上司的实在令人反感。但是作为女性如果能利用自己性别上的优势去帮助异性同事，则会得到他们不一样的好感。女性比男性更有耐心，做事更细心和有条理，不仅善于安慰人，也会体恤人，在工作中，如果能将这些优点适当给予自己的男同事身上些，他们会很感动的，这不是让你去献殷勤，更不是出卖色相地巴结，而是在一定的度的范围内行事。尽管是男人，但他们同样也渴望得到同事的关心和理解，如果女同事能敏感地感觉到这一点，对他们予以一定的心理慰藉，他们定会感动得五体投地，在工作中会主动分担一些对女人而言较为吃力的差事。女性的细致可以表现在方方面面，如美化办公室的环境、清洁办公室的卫生等，这都是很容易做到的事，但收到的效果会很好，不妨试试看。
5.用幽默和达观感染同事
工作分许多种，有的让人越干越起劲，工作中充满了乐趣，工作是一种享受；而有的工种则单调乏味，使人提不起兴趣。如果我们从事的是像后者一样的工作，也千万不要因此就灰心丧气，让枯燥的工作把自己搞得精神委靡，更不能与其他同事在一起长吁短叹，而要保持达观的心境，在工作中寻找点点滴滴的兴奋点，并让自己变得幽默起来，工作可以是枯乏的，但我们的心灵不能因此而枯萎。达观和幽默的态度是消除同事间隔膜和敌意的润滑剂，能够使彼此间营造一种亲近的人际氛围，能让自己和周围的人感到轻松，从而最大限度地减轻了工作中的劳累和苦闷。达观的人使人容易产生亲近感，幽默的人让人觉得可爱，一个既幽默又达观的人肯定会受到大家的欢迎。当然，我们也要注意场合，把握住幽默的分寸，否则同样会讨人嫌。
6.不争小利，眼光长远
有些人之所以同事关系处不好，很大原因是由于自己过于斤斤计较，太在乎自己的利益了，对任何好处都不放过，都与同事争一争。这样爱争名夺利的同事肯定不会赢得大家的好感。因为在争取利益的过程中，势必会有意或无意地伤害到同事，让同事的利益受损，所以，渐渐身边的朋友会越来越少，最后导致孤立。其实，广厦万间，你只不过占用几平方米而已，床铺再宽，也只是睡你一人而已。并不是所有的东西都能带给你好处，对那些细小的，对自己的前程没有很大影响的利益，不妨谦让一些，比如一些荣誉称号，多让给一些资力老的同事，一些福利用品用不着就送给别人，这些虽然都是微不足道的小事，你绞尽脑汁争到手也未必能使你升迁晋级，反而弄得自己身心疲惫，如果能顺水推舟让给别人，自己不受损，还能让别人感到满足，岂不是两全其美的好事。不与他人争利益是一种豁达的处事态度，是人格魅力的体现，它能带来很多比你舍弃的利益大得多的回报。俗语所说的“吃小亏占大便宜”说的就是这个道理。
只要你以诚挚的态度从上述六个方面去努力把握办公室中的游戏规则，在工作上尽职尽责，那么你在办公室中得到一个好人缘并不难，你就可以成为办公室中的“超女”，你会发现，工作原来是很让人快乐的。
2.职场中的“靠近”原则
在竞争激烈的职场中，人与人之间的关系总是有一种“雾里看花”的感觉，同事之间不能真实面对，因为利益的关系大家勾心斗角，表面上对你和蔼可亲，但背地里却对你“动手动脚”坏你的名誉，所以在职场中该与什么人“靠近”，该和什么样的人交朋友是值得慎重考虑的，选择不好交往对象会使自己的前途受到很大影响，甚至是毁灭性的打击，因此在职场中应把握住“靠近”的原则，明晰该与什么样的交往。
一些资深的职场前辈，根据自己在职场中摸爬滚打的经验，总结出了5种不该深交的人：
1.“自来熟”者不可交。初到公司，与同事之间的认识都是从谈话开始的，空闲的时候，主动与同事聊聊天，不仅可以缓解一下自己的紧张心理，更可以拉近彼此间的距离。但是你不要以为跟你多说话的人就是好人，就可以跟他深交。有些人天生就“自来熟”，看到谁都跟见到亲人似的，有用的没用的都一股脑地告诉人家，特别是自己的苦衷和委屈更是会毫无保留地全“倒”给人家，乍一听，让人挺感动，也让人觉得此人是真跟自己“近”，但你要知道，他能跟你倾诉，同样对其他人也会说，你只是满足了他的倾诉欲，实际上你在他心里并没有多大分量。
2.爱散播谣言者不能交。有些人活跃的过了头，总是爱在办公室传播一些不知从哪得来的小道消息，“公司要裁员”、“某某因××被上司批评了”、“这个月的奖金不发了”、“公司欠债了”等等，人为制造紧张气氛，弄得人心惶惶，如果你真的相信了，他们反而会告诉你这些只是谣言，不见得是真的，弄的你空紧张一场。所以，当听到有人给你讲这些话的时候，你应该多一个心眼，分析一下其中的可信度，切不可完全相信。但为了融洽同事关系，也不能当面泼他冷水，只需敷衍一下就行了，让他知道你听见了即可，你可以说：“是吗？是真的吗？”等话来搪塞一下。
