婚姻的“三年之艾”产生被认为是婚姻幻梦的觉醒。首先，神秘消退。婚前，男女都觉得对方有魅力，有股不可抗拒的神秘力量；婚后，彼此生理上和心理上的神秘全被对方揭开，且被对方掌握。神秘感消退，于是热情日降，终至冰点。其次，观念嬗变。婚前双方陶醉在浪漫生活中，婚后是日复一日的忙碌与奔波，换来的是一早买菜做饭，一晚洗澡熄灯的刻板生涯，乏味得令人讨厌。
再次，个性变化。婚前在婚姻幻梦笼罩下，男女总把对方视为理想的化身，甚至把粗暴当勇敢，把急躁当积极性，把炫耀自己当正义感，把追求虚荣当理想等，而在婚后还原。婚后在家庭消费、生育、赡养等重压下也会产生量的更迭与质的更新。
怎样对待婚姻的“三年之艾”呢？
思想上，必须提高两种认识：一是对婚姻发展规律的认识，认清“三年之艾”的实质，树立起克服的信心；二是对婚姻的责任的认识，认识到婚姻是终生的，对婚姻中出现的任何问题都必须提高到对家庭、对配偶、对子女负责的高度去处理。
行为上，面对现实，自我宽容，不妨将矛盾与纠纷“暂时冻结”，待彼此理智复苏后再加讨论，各自多做自我批评。
（２）第二阶段是“七年之痒”
据日本的有关材料显示，夫妻关系不好、第三者介入的高峰是婚后的第七年前后，谓之“七年僵局”。据婚后七年的离婚案件的分析，首当其冲是性格不合与情趣不投，男占５１％，女占３８％；其次是另有新欢，男占２９％，女占３６％。此外，诸如男方提出女方无生育能力、神经失常等，女方提出被虐待，男方赌博又不听劝、嗜酒成性、残疾、犯罪等，比率都不高。
所谓“个性不合与情趣不投”，就心理学而言，是“个性失调”
与“情感障碍”。前者是夫妻脾气、性格不合；后者是夫妻对对方的行为产生情感上的抵触，导致感情交流与沟通的堵塞。感情障碍，一般都从个性失调开始。个性失调往往又是出自一些诸如你嫌我啰嗦、我嫌你邋遢之类的鸡毛蒜皮的生活琐事。千里之堤，溃于蚁穴。夫妻长期因小事而闹矛盾，积累起来。量变到质变，由冷淡、疏远、对立逐步到关系破裂。
婚姻心理学表明：性格不合与情趣不投是七年僵局的现象，其本质是婚姻的厌倦心理。要挽回僵局，应从消除婚姻厌倦入手。
一方面，从强化家庭职能入手，通过夫妻合力实现家庭生产、消费、赡养、情感港湾等职能，提高家庭综合素质，促进爱情升华；另一方面从强化婚姻责任感入手，切实做好夫妻的个性整合与感情的融合。实践说明，夫妻性格不合和感情障碍，实际上是欲求不满的表现，消除的处方是调整自己，尽可能地满足对方的合理欲求。
“另有新欢”在婚姻中最具爆炸性，主要表现为婚外情。婚外情产生的原因比较复杂，总的来说有这样几个方面：第一，见异思迁的念头人皆有之。因为感情是人的本能意识，男女从年幼时起就形成对异性感兴趣的心理，故而一个人往往是一颗心同时仰慕几种类型的异性，这种遗憾往往就成为见异思迁的潜在理由。第二，由于夫妻间产生厌倦感，即夫妻两人都感到结婚后生活单调。
特别是中年夫妻，妻子在家中对丈夫、孩子采取干涉态度会使丈夫感到厌烦，且由于妻子把大部分精力放在孩子身上，冷淡了丈夫，若即若离的样子会使丈夫感到不满，因此婚外恋有了可乘之机。第三，人到中年的男人，在社会上和经济上都取得了稳定的地位，男性成熟的独特魅力往往容易吸引一些涉世不深、心理不太成熟的年轻女性，当这些女性表示攀附时，有些男性支撑不住，有意无意就卷入了婚外恋的漩涡。第四，婚姻基础不好的夫妻，往往会给婚外情以可乘之机。再加上夫妻双方不善于沟通与交流，出现问题不能很好的面对与总结，往往会失去调整的机会。
第五，难于启齿的性生活不协调引起夫妻感情的破裂，使不能得到满足的一方采取婚外恋寻找感觉。
无论是哪种原因出现的婚外情都会使一方心理受到严重的冲击，当事人自己也难以摆脱负疚的心理，处理不当就会摧毁正常的婚姻。如果婚外情的一方是个未婚者，他（她）会充满希望地等待你离婚，如果处理不当会出现难以控制的局面。而一个人要进行离婚的选择往往会比做出结婚的选择困难，解除婚约不是一个人的事，结果会导致三个人都陷入痛苦之中。婚外情是一场危险的游戏，其负面作用远远大于短暂的快乐。
处理好婚外情要注意做到以下几点：
第一，发泄适可而止。一旦知道对方有了外遇，另一方的心情肯定会极度愤怒和震惊，这在情理之中。适度的发泄怨气会使对方明白由于自己的过错伤害了配偶，且宣泄后会使心里稍感平衡。但切忌到处张扬，甚至闹到单位，搞得人人皆知，这种攻击行为会将对方逼上绝路，使婚姻无法挽回。
第二，自我剖析。找出夫妻间不和谐的原因。自己对配偶是否求全责备？夫妻间交流是否太少？对金钱的使用是否太独断？
对配偶的关心是否太少、理解不够？
第三，对症下药。关键是要找到自己或对方身上存在什么问题，寻找对症下药的办法。很多夫妻都是由于婚后忽视了必要的交流，心理上逐渐疏远，导致婚后生活的孤寂和情绪上的失落。
对此夫妻间应该推心置腹地交谈，找出婚姻不和谐的因素，重新检验婚姻的基础，缩小两人在个性、兴趣、修养方面的差距。
第四，宽容对方。婚外情出现后，要恢复到以前那种亲密关系并非易事。作为受伤害的一方要时时提醒自己，婚姻出现问题不可能是单方面带来的，自己也要承担一部分责任，何况人人都可能犯错误，关键在于是否有决心改正。宽容，随着时间的推移，你的创伤也会逐渐愈合。曾经犯错的一方也会感激你给过他（她）机会。如果总是耿耿于怀，不但折磨自己，使夫妻生活枯燥乏味，孤独和寻找安慰的心理会使对方再次寻求婚外的感情。
第五，慎重选择。如果由于对方有了婚外恋就贸然离婚，未免太草率了。对此需要慎重选择，出现外遇，并不能说他（她）对自己没有感情。有子女的夫妻，从子女成长的角度也要慎重考虑离婚的问题。
婚外情出现后，婚姻肯定不会幸福，为了避免婚外情出现，必须在婚姻中采取防御机制，以防患于未然，要注意做到以下两点：
第一，保持魅力。认为结婚后对方就是自己的人了，这种安全心理是造成婚外情的最大原因。即使结了婚，也是在社会上和法律上结成夫妻，并没有改变男女对性的看法，相互不能限制对方对异性的感受，不能改变对方感情的需要。所以，要改变自己的异性观，使自己符合对方的要求。整天埋头家务不饰外表的母亲和不修边幅的父亲，都要改变一下自己的观点和形象，要时常反复地把配偶当做异性来重新认识。
第二，注意交流。交流是夫妻关系的润滑剂，既可以消除误会，又可以同意观点，还可以增进感情。交流不是谈判，茶余饭后，家务中，可以谈谈自己对工作、学习和人际关系的看法；看电视、报纸时可以交换对时事、文学、艺术等的看法。夫妻间建立这条轻松自如的交流通道，就会养成耐心听取对方意见、考虑对方需要的习惯。在夫妻发生冲突时，交流就显得更重要了。
（３）第三阶段是“十五年漩涡”
夫妻的“十五年漩涡”矛盾的特点，就其内容而言，是矛盾丛生的时期，家庭生产、消费、赡养、教育等相互牵制，错综复杂，其中以亲子关系为核心。这时期的孩子进入青少年期，特别需要教育，又特别难教育，孩子要求独立而反抗教育。于是亲子矛盾就有可能演化为亲子危机。就时间而言，恰好与“中年危机”同步，心里固有的内忧与焦躁特点，犹如一堆干柴，点火就着。可见，这正是心理的“不胜负荷”。
怎样防备漩涡冲散家庭呢？
第一，夫妻要学会沟通。当矛盾出现时，千万不要激动，应清醒头脑，面对现实，相互交换看法，各抒己见。当矛盾的主人，商讨消除办法。
第二，要学会防止激化。如果沟通失败，可将问题暂时搁置，让时间来钝化矛盾的矛头。过了若干时间，彼此心平气和，再拿出来讨论。
（４）第四阶段是“二十年沟渠”
美国心理学家布拉泽斯研究表明，这个时期家庭生活会发生意料不到的危机，主要是男性更年期的作祟，导火线往往就是性的障碍。男性更年期反应与心理方面，主要表现为形骸改变的焦虑、角色变化的惆怅、生死观念的冲突等。这时要学会互当精神支柱，交流感情，要注意性生活不能中断。
（５）第五阶段是“老年惊恐感”
老年期是个不折不扣的婚姻危险期，只是由于种种原因，离婚的相对少些，其基本特征是“老年惊恐症”，表现着对老年的担忧，损害家庭和睦：主要是退休综合征和恐病死综合征。在这样的心理基础上，双方会无可奈何地抱怨，埋怨对方“老不死”。斤斤计较，若生活捉襟见肘，贫病交加，那么日子将更见寒碜，情绪将更见消沉。这个时候，我们要做到以下几点：
首先，正面对待退休。认识到退休是社会新陈代谢所必需，自己可以根据自身条件继续发挥光与热。其次，正面对待疾病。
坚信自己的生命力，坚信现代医学对付疾病的能耐，病来时积极求医，悉听医嘱，即战略上藐视疾病，战术上重视疾病。再次，老夫老妻应以“恕”为道。一夜夫妻百日恩，几十年艰难的岁月都过去了，现在剩下的仅是屈指可数的日子，有什么可耿耿于怀呢？
那么，怎样避免婚后的暗礁呢？下面，归纳妇女婚后容易发生的八个心理问题。
（１）自卑与自尊心理
当今社会，虽然表面上男女平等，但实际上古今中外很多地方是妻以夫贵。如美国前总统里根的夫人，当里根下台后，她的第一夫人宝座马上就让给布什夫人了，她一下就降为平民。女性由于经济、社会地位等不能与男子相抗衡，便更容易有自卑心理，希望做丈夫的能理解，更多地尊重她，健全她的自尊心理。
即使她只为你倒杯茶，也希望能听到一声“谢谢”或看到礼貌的笑容。别使她觉得自己不是家庭主妇，而是家庭保姆。
（２）怀念心理
对她的生日、你俩定情及结婚纪念日，恐怕你不大记得了，可是她却记得很牢。有对德国老夫妇，每年某日必到一个咖啡店，身着盛装，坐在一个固定位置，共进点心后，便很亲密地挽着手走了。年年如此，店主奇怪，后来才知道他俩数十年前就在此处定情。他俩重临旧地，以温旧情。希望你能记住这些可纪念的日子，清晨醒来，给她一个亲吻。如出差外地，也该打个电话来，说明你没有忘记她。
（３）依托与沟通心理
夫妻间希望有话要商量，这叫依托与沟通心理。如她购到一件称心的衣服或辛辛苦苦买来样紧俏商品，征求你意见时，希望你予以肯定、同情、赞赏，或以行动言语表达你的满意，这样她就心里踏实了。
（４）唠叨心理
任何人遇到不愉快的事情，总首先向丈夫、妻子、父母所谓“内环境”诉说。如果话多了，就变成了唠叨。其实这是种很好的发泄心理治疗方法，否则易产生焦虑、忧郁等症状。如果你听了觉得厌烦，引起争执，则口舌更多，倘若似听非听，则达不到疏泄目的；最好而最省时的办法，是耐心听，让其讲完后，再慢慢申述你的意见，那时比较容易收到规劝的效果。
（５）争吵心理
夫妻相处日久，缺点比优点更容易暴露出来，不再会“情人眼里出西施”了。俗话说：牙齿与舌头也会打架。此时最好的办法是咬一下嘴唇忍耐一下，尤其是丈夫多吃亏一点。有对夫妇发生口角，妻子把一盆水泼到丈夫头上，不料他竟说：“我早就料到打雷以后要下雨了”，说罢哈哈一笑走了。事后妻子非常后悔，赶紧打扫房间。忍耐与幽默是消除夫妻争吵的良药。千万记住，不要吵嘴，更不要打架，如果开了个头，以后就不好收拾了。
（６）失误心理
俗话说，圣人也有三分错，这叫“孰人无过”。当一个人不小心做错事后，心中一定很难过，如再责怪，则苦上加苦。何况过去的只能作为教训，无法挽回，此时更应体贴对方。曾经有位妻子刚拿到工资，在路上不幸被扒手扒去了。她想回家后一定会大吵一场，不料回家后，丈夫非但不责怪她，还百般劝导，使他俩的爱情更加深了一层。
（７）性爱心理
性爱不仅是生理问题，而且是个心理问题。很多人为性的问题所困扰，使之成为婚后的暗礁。有不少女性反映，说很少得到性快感及达到性高潮，主要由于性生活公式化，只有性爱，没有情爱；还说丈夫粗鲁，事后不再温存爱抚，侧转身去睡大觉了，连事后清洁工作也不管。而她们的丈夫认为女方只有奉献的义务。
不少妇女希望夫妻性生活能双方开诚布公谈谈，但她们又怕被丈夫斥为荡妇。其实女性也应有享受的权利。性生活美满，在于夫妻双方的配合。
（８）因爱心理
夫妇总希望百年好合，白头到老。周总理与邓大姐之间有八互：互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。有人说婚后五年、十年是个危险期；几乎一半的离婚者是因为很小的事情引起扩大化，那么是不是应该从小事注意起呢？总之，夫妻相处是门艺术，要恩爱美满，可以“八仙过海，各显神通”。
１２．离婚后的心理调适
（１）离婚的原因
有调查指出离婚最主要的原因是“外遇”。由于爱情和婚姻关系的排他性，有外遇的一方或者受到外遇侵害的一方会提出离婚。在一般情况下，这种夫妻冲突是不可调和的。另外，猜疑在一定程度上也可以归于这个范畴之内，因为婚外情是夫妻最为敏感的领域。
离婚的其他原因可以分为三类：一是心理因素，包括粗暴、不尊重和性格不合；二是性的因素，或者是性欲不满或者是没有生育；三是社会与行为因素，包括亲属关系的影响、经济因素、政治因素和犯罪。
从实际发展上看，因为猜疑、粗暴、不尊重和性格不合而离婚的比例呈逐渐上升的趋势，这表明了心理因素在婚姻结合中地位的上升，即婚姻越来越趋向于心理的结合，也越来越可能因为心理原因受损。因此，心理不和谐成为离婚的主要原因。同时性生活失调导致离婚也呈上升趋势。由经济纠纷、政治因素和犯罪而离婚的比例逐渐下降，表明了婚姻的外部约束力弱化。因为政治身份在社会生活以及夫妻生活中不再扮演至关重要的角色，经济状况改善，男女较少为了这些原因而离婚。
（２）离婚后的感受
①解脱感
约有一半人在离婚后具有轻松感和解脱感。一位离婚女士说：“离婚后孩子们从不堪忍受的家庭气氛中得到解脱，两个儿子先后考上了大学。若不离婚，他们恐怕都会得精神病。”
②孤独与心理震荡
大多数离婚者在离婚后都感到孤独。其原因似乎是，夫妻毕竟长期生活在一起，无论是相爱还是仇恨，都会在生活中提供相互刺激，有一种相互作用的感觉。离婚后，一人独处，这些刺激完全消失，就会出现孤独。在夜晚看到身边的空床，在以家庭为中心的节日如生日、中秋节等，他们会情不自禁地回忆过去的时光，感到孤寂与凄凉。
