工作孕妈妈上班期间最应注意的问题饮食营养问题。怀孕期间本应注意营养，但由于工作地点离家比较远，更多的孕妈妈都采取吃工作餐的方法，这就给孕妈妈带来了饮食烦恼：工作餐通常难有想吃就吃的条件；另外孕妈妈也担心工作餐缺少营养。
孕妈妈营养饮食讲究五谷杂粮、平衡膳食，但是，对待工作餐却要挑三拣四，避免吃到那些对孕期不利的食物。此时，孕妈妈最应遵守的守则就是挑三拣四，并适当降低口味要求。具体应该做到以下几点：
◎ 慎吃油炸食物。工作餐中的油炸类食物，在制作过程中使用的食用油难免不是回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质，孕妈妈最好不要食用。
◎ 拒绝吃太咸食物。由于工作餐是大锅饭，有时候难免口味过重，孕妈妈不应宽容大度，以为吃一次两次没事。因为太咸的食物，是造成孕妈妈水肿的最大元凶。如果体内贮存了太多的钠，会引起孕妈妈血压上升或双足浮肿，造成日后分娩不利。另外，其他辛辣、调味重的食物也应该明智地拒绝。
◎ 饭前水果必不可少。因为工作餐营养不均衡，孕妈妈最好在午饭前30分钟吃个水果，以补充维生素缺乏。如果工作餐不能供应，孕妈妈可以在早上出门前清洗一颗水果，用保鲜膜包裹，待午饭前吃。
◎ 饭后饮料要慎重。对孕妈妈来说，最健康的饮料包括矿泉水和纯果汁，而孕前常饮用的咖啡或酒精类饮料则对孕期不利。
细节提示
有些上班族孕妇在即将临盆前才请产假，然而大部分医师认为，大龄上班族孕妇自妊娠32周以后就不宜再工作。这个时候，上班族孕妇的心脏、肺脏及其他重要器官必须更辛苦地工作，且对脊柱、关节和肌肉形成沉重的负担。此时，应尽可能让身体休息。
