AB型血的孕妈妈更容易罹患急、慢性呼吸道疾病，这与AB型血者体内既有A凝集原又有B凝集原的基因同时存在有关。研究者指出，由于AB型血液中红细胞上，既无A凝集素又无B凝集素存在，某些容易侵犯呼吸道的病毒、细菌等病原体对这种血液具有较高易感性与致病性。而AB型血孕妈妈，怀孕期间免疫力、体力等都有不同程度的下降，再加上上下班路上呼吸环境较差，外界环境中大量微生物、病毒、蛋白变应原、有害气体等，皆可随吸气进入呼吸道及肺部，其中不乏容易引起急、慢性呼吸道疾病的病原体，从而引起孕妈妈的急、慢性呼吸道疾病。
为此，AB型血孕妈妈应该从妊娠期开始，就要密切注意预防急、慢性呼吸道疾病。日常生活中，可以从以下方面加强预防措施：
◎ 应该和传染源隔离，尽量避开发病的人群，尤其是流行性感冒爆发时期，孕妈妈要格外注意。
◎ 家庭、办公环境要注意通风，在疾病流行的时候，尽量避免大的集体活动，或者是聚会。
◎ 如周围已有发病的病人，应尽量避免接触，在家庭中可以用食醋煮沸后熏蒸。
◎ 饮食上，孕妈妈尽量保持营养均衡，动物蛋白、植物纤维都要合理摄入，不要偏颇。
◎ 如果必要，可在急、慢性呼吸道疾病爆发时期，进行一些药物预防，比如口服板蓝根冲剂等。但因为孕妈妈情况特殊，所以最好还是采取自然预防的措施。
细节提示
除遗传病外，任何疫病的产生都是外因与内因结合而产生。只要人体抵抗力低下，免疫功能减弱，病原体就得到了乘虚而入的机会。因此，无论任何血型的孕妈妈都有罹患急、慢性呼吸系统疾病的可能性，这就需要孕妈妈们平时注意平衡饮食，保持比较高的抵抗力和免疫力。
§§第五章 上班族新妈妈产后恢复和工作
怀胎十月，一朝分娩。做了妈妈后，心情怎样呢？接下来，你还需要打一场“持久战”。让身体恢复健康，调整身心的状态，平稳情绪，为未来几个月后的工作打好基础。生产之后，你首先会经历特殊的一个月，那就是“坐月子”。这期间，你不妨多听长辈的建议，比如“坐月子”时要充分休息，闭眼养神，别受到惊吓，初期减少行走等。虽然上班族孕妈妈有很多的新思想，但一些传统的孕育指导还是有道理的。当然，如一个月不洗澡、不刷牙这类很难接受的做法可以适当改变一下。总之，“月子”是产后恢复健康的关键时期，只有身体好了，才能在未来更好的投入工作。
科学资讯：
瑜珈，帮助上班族妈妈做好产后恢复
瑜伽，这种来源于古印度僧侣的修行方式，正逐渐以其舒缓的运动强度，以及对身体柔韧性的良好效果，而深受上班族妈妈的喜欢。上班族妈妈产后练习瑜伽的主要目的，是尽快恢复体力、体态，以为投入工作做好准备。瑜伽正好可以帮助产后妈妈尽快恢复产后的形体，对腿部、腹部、胸部、颈椎以及腰椎的疲劳有很好的锻炼作用。另外，瑜伽训练还对产后妈妈所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的排战等，有很好的缓解作用。
定期适量的瑜伽运动，可以通过调理呼吸系统，刺激控制女性内分泌系统，继而增强产后髋部、骨盆和脊柱的灵活性。同时，对身体核心部位的肌肉力量也有加强作用。用适度的运动和舒缓的音乐，来使上班族妈妈摆脱产后的心理、生理变化引起的郁闷情绪，尽情感受到生活的愉悦与活力，并逐步恢复充沛的精力和体力。
在当前的瑜伽运动中，产后妈妈通常可以通过做五种训练来恢复形体，它们分别是呼吸恢复、肩臂恢复、腹部恢复、背部恢复和骨盆恢复。呼吸恢复是产后妈妈练习瑜伽的最基础的部分，也是最直接的。它通常要求妈妈们跪坐，或盘腿坐在垫子上，脊柱挺拔成直线。通过调整呼吸，来刺激身体机能的恢复。让心情平静，然后轻轻地吸气，感觉腹部慢慢膨胀，向外鼓起，手指分开。这个呼吸中，胸腔和胸部不应膨胀。呼气时，慢慢腹部下降，向内收回，手指再次相触，重复6～10次，可逐步引导身体各机能恢复到产前环境。
肩臂恢复术是在呼吸恢复术基础上展开的，与呼吸恢复协调并增加肩臂运动。首先也需要调整心态，然后吸气，双脚开立，双臂前平举，掌心相对；呼气，左臂弯曲，夹住右臂向左侧拉伸，同时头部向右转。重复2～4次自然的呼吸。吸气双手举过头顶，右臂掌心贴住后背呼气。左手扶住右臂的肘关节，慢慢将右臂拉向左侧。重复2～4次自然的呼吸，相反的方向重复一次，长期定量训练可以锻炼臂部、背部肌肉，促进妈妈产后恢复。
腹部恢复术要求仰卧，双手置于身体两侧；呼气，屈右腿，双手扶膝，保持2～4个自然的呼吸；然后吸气，还原。相反的方向也如此做。 背部恢复术要求双腿屈膝，跪撑；吸气，右腿向后伸，抬头，两眼直视前方；屈右膝，呼气，慢慢将腿向内收，靠向胸口，两眼向下看，用鼻尖触膝盖；还原；重复相反的方向。骨盆恢复术要求双腿分开，跪立；呼气，上体慢慢后仰，双手肘关节依次落地，头顶触地，后背触地；双臂慢慢举过头顶，肩胛骨不离开地面；可以在腰部下方放上靠垫；呼气，双臂还原，上体慢慢还原。
当然，由于产后妈妈特殊的生理变化，在做瑜伽时要注意开始的时间。通常自然分娩的妈妈，由于身体恢复较快，可以在产后两周左右开始练习；而剖腹产的妈妈最好在8周后开始练习。最好是每天空腹进行练习1～2次。如果每天坚持，待妈妈上班时，一定会情绪高昂，充满活力。
上班族妈妈一点通
