产后的40多天是母体恢复的重要时期，此时产妇身体最为虚弱，抵抗力弱，易于感染疾病。而且由于怀孕、分娩而引发的疾病，大多发生在这段时期。妈妈要想拥有健康的身体，此时一定要注意调理。
饮食要注意营养 食品中要含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，以便身体快速恢复健康，使奶水充足。在食品中切莫忽视新鲜蔬菜和水果。
注意清洁卫生 外阴部每天要用温开水洗，但要防止污水感染发炎。****每次喂奶前都要用温开水清洗。
禁止性生活 在产后短期内过性生活，会造成许多不良后果。
卧室要空气新鲜、冷暖适宜 产妇身体虚弱，排汗较多，夏天要防止中暑。
注意休息，适当活动 由于产后产妇身体虚弱，气血不足，产前子宫、脏器、膈肌发生位移，而产后这些器官要回复到原来位置，子宫要排除恶露，必须保证充分休息和正确的卧床养息方法，有利于气血恢复，有利于排除恶露，有利于膈肌、心脏、胃下降归位，所以要保证产妇充分休息。虽然如此，但是这并不表示产妇“越晚下床越好”。通常产后一周内，产妇应卧床休息。当疲劳消除，伤口愈合后可起床稍坐，以后可在室内略做走动，逐渐增加活动量，切莫过累。只有休息与运动配合得当才能促使产妇身体早日康复。
按时进行产后检查 产后35天至42天应去医院进行身体检查，以了解母婴身体状况。
细节提示
有些人认为，产妇体质虚弱极需补养，就让其长期静卧，饭菜都端到床上吃，其实这种做法弊多利少。因为产后较长时间不起床活动，容易使本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓。同时，产后盆腔底部的肌肉组织缺乏锻炼，会托不住子宫、直肠和膀胱，容易引起子宫脱垂，直肠或膀胱膨出。
