2、将羊肉、党参、白术、阿胶、枸杞放入锅中,加适量清水、姜片,用大火煮沸后,改小火炖约50分钟。
3、加少许盐调味即可。
助孕一点通:
对于一些先天性体质较差的女性来说,常常伴有月经周期不正常的困扰,这对怀孕很不好。而且对于体质较差的朋友来说,怀孕后流产的可能性也很大,严重的甚至会引起习惯性流产。平时多喝一些参杞炖羊肉对怀孕很有好处。
2优质卵泡食谱
1、甲鱼促孕汤
材料:甲鱼1只(约500克),狗杞、山芋肉、淮山各10克。
调料:葱结1个,姜1小块(拍破),猪油、盐、味精各适量。
做法:
1、甲鱼杀好后,用开水将表皮薄膜烫洗干净,切成小块被用。
2、将甲鱼肉放入锅中,用大火煮沸后打去浮末,加入狗杞、山芋肉、淮山、姜葱,用中小火煮约40分钟,加入少许猪油。
3、开锅后,再煮10分钟左右,加入盐、味精调味即可。
助孕一点通:
这汤可以促卵泡发育,卵泡发育不好的女性可以再月经完后5天吃,一个周期食用一次即可,一般一两个月后就可成功好孕哦!
吃的时候味道稍微有点酸,要连汤带肉都吃掉,可以习惯药材味道的姐妹,最好不放葱姜、盐及味精。
山芋肉、淮山都多在中药店中销售,在市场中购买一定要辨别真假,要不可就不起作用了。
2、紫河车乌鸡汤
材料:紫河车20克、乌鸡1/2只、干桂圆肉8—12粒。
调料:盐、姜各适量。
做法:
1、乌鸡洗净,放入沸水锅中汆去血水,捞出。
2、将紫河车、乌鸡、干桂圆肉、姜放入沙锅中,加入清水,用大火炖至水沸后15分钟,改用小火,炖至汤量约剩两碗,关火。
3、加入少量盐调味即可。
助孕一点通:
此汤有很好的助于排卵、暖宫和修复子宫的用途。由于排卵不好而影响怀孕的女性,可在每月排卵日前两天开始喝此汤。第二天喝的时候可将头天的材料少加一些水再炖一次。一个月只需两次即可,最好在同房前两小时喝。
3、滋补炖鱼汤
材料:虫草4克、肉苁蓉9克、淮牛七7克、黑枣6粒、鲫鱼1条、姜片少许。
调料:盐适量。
做法:
1、将鱼去腮及内脏后洗净。
2、将虫草、肉苁蓉、淮牛七、黑枣放入锅中,加适量清水,煮沸后改小火熬煮30分钟。
3、加入鱼、姜片,继续煮10—15分钟,放少许盐调味即可。
助孕一点通:
此汤做法简单,熬煮的药材还可反复使用2—3次。若打算重新使用,鱼最好不要直接加入,应先将熬煮后的药汤滗出后再下鱼。
此汤可调节月经周期不规律及其肾脏功能,加强女性的排卵能力和卵子的活性。
4、香甜紫米粥
材料:远志15克、当归15克、红枣8粒、紫米100克、糯米50克。
调料:冰糖适量。
做法:
1、将远志洗净以小布袋包好。
2、将紫米洗净,加入适量清水及远志,煮熟后改小火煮约10分钟。
3、加入洗净的糯米、当归及红枣,以小火再煮约15分钟,煮好后焖约10分钟。
4、加入适量冰糖,搅拌至融化即可。
助孕一点通:
平时做一些香甜的药膳粥喝,对于月经周期不规律、经期反应明显的女性来说,有很好的调整作用,还能补充气血,促进卵子的健康发育。
5、红糖生姜水
材料:红糖250克、姜150克。
做法:
1、生姜洗净,沥干水分剁碎。
2、将剁碎的生姜和红糖搅拌均匀,放入蒸锅中,隔水蒸30分钟。
3、取出后均分成7分,每天早上空腹服用即可。
助孕一点通:
此方要在月经完后的第二天开始连续服用,切一定要热服。服用的7天中最好不要同房,等7天后再在一起。
宫寒是女性中比较常见的一种现象,多表现于月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多等。这些女性在准备怀孕前需要先调理子宫环境。这样有助于怀孕和宝宝的健康。
6、当归乌鸡汤
材料:当归12克、生白芍6克、郁金4.5克、川芎3克、红枣6粒、乌鸡300克。
调料:盐适量。
做法:
1、乌鸡宰杀好后,洗净剁成大块。
2、将郁金及生白芍用小布袋包好放入锅中,加入洗净的川芎、红枣、鸡块和适量清水。
3、用大火煮煮沸后改小火再煮40分钟,加入当归,再煮10分钟。
4、加少许盐调味即可。
助孕一点通:
现代女性由于工作压力过大,很容易导致内分泌失调,从而引起月经错乱。这对于女性的健康和生育宝宝都很不好,可以试着喝些汤品调养一下。做法很简单,你还可以买一些专门的电炖锅炖制,炖制起来就更加方便了。
7、茄汁白菜卷
材料:圆白菜叶5片、洋葱80克、西红柿200克、猪肉馅50克、牛肉馅50克。
调料:高汤、番茄酱、奶油、盐、胡椒粉、月桂叶各适量。
做法:
1、圆白菜叶洗净,放入沸水锅中煮至软而不烂,捞出;洋葱、西红柿洗净后切末备用。
2、锅内放入一半的奶油,融化后,放入一半的洋葱炒香。冷却后,放入猪、牛肉馅,盐、胡椒粉搅拌均匀,均分成5份。用圆白菜叶包成白菜卷备用。
3、将另一半奶油放入锅中,加热融化后,放入剩余的洋葱和番茄末炒香,加入高汤、番茄酱、月桂叶、白菜卷,小火炖至汤汁只剩一半时,加少许盐、胡椒粉调味即可。
助孕一点通:
喝了好多汤了,是不是有些厌烦呢?那就试试菜吧。这道菜非常美味,而且很有新意。除此之外,西红柿及猪肉中所含有的丰富的维生素B6及B12,对于舒缓女性经前综合症、调节经期都有很有益处。
维生素B6易于溶于汤中,所以做的时候汤汁不易过多,然后连汤食用效果更好。
8、什锦烩蟹肉
材料:蟹腿肉150克,豌豆仁、猪肉各50克,胡萝卜、木耳各30克,葱末、姜末各适量。
调料:油、高汤、盐、白醋、冰糖、香油、水淀粉各适量。
做法:
1、将猪肉、胡萝卜、木耳洗净后切丁备用。
2、锅内放油烧热,放入葱、姜爆香,再加入高汤煮沸后,放入处理好的所有材料,煮3—5分钟。加入盐、白醋、冰糖再煮5分钟。
3、用水淀粉勾薄芡,淋少许香油即可。
助孕一点通:
此菜中丰富的泛酸含量,可防止疲劳、抵抗压力,舒缓经前综合症。生理期前经常感到烦躁、胸闷、忧郁、脾气暴躁的女性,不妨试试看。
烟、酒、咖啡因会大量消耗体内的泛酸,建议女性在生理期前,特别是打算要宝宝前,尽量避免饮食。
3优质精子食谱
1、黄芪乌鸡汤
材料:黄芪50克,乌鸡1000克,葱段、姜片各10克。
调料:盐、料酒各适量。
做法:
1.乌鸡宰杀洗净,剁成大块,放入沸水锅中汆一下,捞出。
2.将处理乌鸡和洗净的黄芪放入烧锅中,加适量清水,放入料酒、葱段、姜片,用大火炖开后改小火炖至乌鸡肉烂。
3.加少许盐调味即可。
助孕一点通:
精子的活力好、数量多,才容易受孕成功。要得到的优质的宝宝,父亲也非常重要。此汤有很好的补肝肾、益气血之功效,对男子遗精、早泄有辅助治疗作用。平时多喝一些对身体也有很好的保健作用。
2、彩椒烩海鲜
材料:甜椒250克(红、黄、绿各一个),虾仁、鱼肉、鲜干贝各50克,葱段、姜片各适量。
调料:油、淀粉、高汤、盐、香油各适量。
做法:
1、甜椒洗净切片;虾仁洗净,开背去净泥肠;鱼肉洗净切片。
2、将处理好的虾仁、鲜干贝、鱼肉用淀粉拌匀后放入沸水中汆烫至熟,捞出沥水备用。
3、锅内放油烧热,放入葱段、姜片爆香,再加入高汤煮开,接着放入甜椒、海鲜煮约2分钟。
4、放入盐调味,再淋入少许香油即可。
助孕一点通:
甜椒中丰富的维生素A、C可维持精子细胞膜的完整,以防止精子在女性生殖器内被破坏。由于维生素C在高温下很容易被破坏,所以烹调甜椒时一定要大火且时间不宜太长。
这道菜搭配上低脂肪,高蛋白的海鲜,特别适合体形较肥胖的准爸爸们。
3、草菇炖排骨
材料:鲜草菇200克、排骨300克、葱结1个。
调料:A:酱油、蒜泥、米酒、白糖、淀粉各适量。
B:盐、米酒、胡椒粉各适量。
做法:
1、排骨洗净,剁成小块后用A料腌1小时至入味。
2、将腌好的排骨放入油锅中炸熟,同时也把葱结炸过,捞出沥干油分。
3、将新鲜草菇与炸好的排骨及葱段放入锅内,加入水及B料,放入蒸锅中,隔水蒸1小时即可。
助孕一点通:
草菇中含有的大量硒,排骨中含有的优质蛋白质及维生素B12可增加精子数量,补充男性随精液排出体外的硒。草菇中所含有的微量元素硼,还有助于提高男性激素的分泌、强化肌肉及维持正常的性功能。
除草菇外,香菇、口蘑、鸡腿菇等菌类多吃对男性的精子健康都很有好处。
4、韭菜炒香干
材料:豆腐干300克,韭菜150克。
调料:油、盐、花椒、干辣椒段、味精个适量。
做法:
1.韭菜择洗干净,切长段。
2.豆腐干从中斜切成两块,再横切厚片,放入沸水锅内加盐汆烫,去异味,盛出。
3.锅内放油烧热,放入花椒粒、干辣椒段炸香,再依次放入豆腐干、韭菜、盐、味精炒断生即可。
助孕一点通:
韭菜以初春时节的品质最佳。韭菜又称起阳菜,富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素,具有壮阳固精的作用,其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素。
此外,韭菜还能预防便秘、对肝肾有温补功效,但每次不宜多吃,更不能与牛肉、蜂蜜同食。
5、泡椒烧泥鳅
材料:面粉100克、鸡蛋1个、小泥鳅10条、泡椒3个、姜末1大匙、蒜苗1根、芹菜花适量。
调料:盐、鸡粉、水淀粉各适量。
A:酱油、料酒、醋各适量。
做法:
1.小泥鳅杀洗干净;泡椒去蒂、籽,剁细;蒜苗择洗干净切段。
2.将面粉、鸡蛋加适量清水和盐调稀糊,用竹筷刮成“面鱼状”,放入沸水中煮熟成面泥鳅,捞出。
3.锅内放油烧热,爆香泡椒末,再放姜末炒香。然后加入泥鳅和A料烧沸至熟,再放入面泥鳅、蒜苗、鸡精粉烧入味。
4.用水淀粉勾薄芡,再撒上芹菜花即可。
助孕一点通:
购买回来的泥鳅最好先放入淡盐水中喂养两天后再做,这样腥味就会减少很多。
泥鳅有壮阳之力,吃用可治疗阳事不举。泥鳅用来煮汤,肉汤俱吃,或油爆作菜肴,或与豆腐同炖皆可。中医学认为泥鳅有明显的除湿清热作用,特别适用于男性生殖器官炎症(如前列腺炎、附睾炎等)所致的性功能障碍。