精油对护肤以及身体保养及一些疾病的辅助治疗都是非常有益的，这点大家都知道。但一般人对于各类精油的作用并不是很了解，这里为大家讲解一下常见的40种精油的作用，消灭对精油认识的盲区，以便针对自身情况更好地进行选用及搭配。
1 佛手柑精油（bergamot）
提取自果皮。改善油性皮肤，对粉刺、湿疹、干癣、痤疮、溃疡、静脉曲张、疱疹等有绝佳疗效；可治消化不良、刺激食欲、调理肠胃，对尿道的感染、性传染病、支气管炎、发炎也有显著效果；可改善膀胱炎、调节子宫机能、驱虫、驱跳蚤；对胆结石症状有消除功能；在精神方面既能安抚，又能提振，因此是焦虑、沮丧、精神紧张时的最佳选择。有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下。
2 迷迭香精油（rosemary）
提取自花朵和叶子。减轻皮肤充血、浮肿；收敛皮肤、改善头皮屑；疏解经痛、利尿、减肥；对胃肠、心、肺、肝、胆都有裨益；强心、降血压、调理贫血、降低血糖；有助于动脉硬化的治疗，帮助麻痹的四肢恢复活力；提神、醒脑、恢复中枢神经活力；可减少语言、视觉、听力方面的障碍，增强注意力。孕妇及高血压、癫痫症患者禁用。
3 薰衣草精油（lavender）
提取自花朵。适宜任何皮肤，促进细胞再生，治灼伤与晒伤的功效闻名遐迩。平衡皮脂分泌；改善面疱、湿疹和干癣，治脓肿、疖，并能抑制霉菌生长，使肿胀、疤痕、坏疽减至最低的程度；防止秃顶；杀菌驱虫、清肝、健脾、增强肠胃功能、止呕吐、改善生理疼痛、支气管炎、气喘、喉炎等问题；能净化、安抚心灵，减轻愤怒和筋疲力竭的感觉，安定情绪、抗沮丧、降血压、对失眠者有相当好的舒缓抚慰精神的作用。孕妇和低血压者禁用。
4 罗勒精油（basil）
提取自叶、花。能改善阻塞皮肤、控制粉刺、让松弛皮肤变得紧实；对头痛和偏头痛有神奇有功效；有助于感冒、咳嗽，消化异常、肌肉疼痛等的缓解与康复，可刺激雌性激素分泌，对女性的月经方面很管用；在精神上能稳定情绪、抗沮丧、使感觉敏锐、精神集中。对敏感的肌肤有刺激性，所以敏感皮肤应少量使用，孕妇禁用。
5 丁香精油（clove）
提取自花。能抑制细菌及微生物滋生，稀释后对于人体黏膜组织无刺激性，治疗伤口感染、疮及溃疡等；具健胃消胀、促进排气的功效，减轻因胃部发酵产生的恶逆、反胃与口气不佳；缓和因腹泻所引起的腹部疼痛，减轻上呼吸道感染。杀菌效果特佳，冬天使用，将使身体在面对细菌时更具抵抗力，并使人有温暖的感觉。而它催情的效果亦有助于改善性无能与性冷淡。舒缓因情绪郁结而产生的不快或胸闷感，强化记忆、振奋、抗沮丧。孕妇禁用。
6 香茅精油（citronella）
提取自叶子。香茅最重要的特性就是驱虫，最适合在夏天用来喷洒或熏香，也可以帮助猫狗摆脱跳蚤的纠缠；它除臭与激励的特性，可使疲惫又汗湿的双脚清新有活力。与橙花、佛手柑调和之后，可以软化皮肤；温暖平静草本气味也适合协助体弱或病人的身体调养，建议使用于老弱妇孺的卧房；同时它还可以净化心灵，有效减轻头痛、偏头痛及神经痛，平衡心脏及神经系统。
7 甜橙精油（orange）
提取自果皮。甜橙是少数被证明有镇静作用的精油之一，有着甜甜橙香味的甜橙精油，可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠。由于橙皮中含有大量的维生素C，能预防感冒、对皮肤有保湿效果、能平衡皮肤的酸碱值、帮助胶原形成，对于身体组织的生长与修复有良好的功效。能促进发汗，因而可帮助阻塞的皮肤排出毒素，对油性、暗疮或干燥皮肤者皆有帮助。甜橙精油会引起光敏感，使用后肌肤勿直接晒太阳。
8 肉桂精油（cinnamon）
提取自叶子。非常强劲的抗菌剂，为身体保温是它的主要特性。借助于它的暖性作用，使体温略微升高，以减轻感冒症状，缓解呼吸困难，在晕眩袭击时帮助人保持清醒，抵抗病毒感染和预防疾病传染的效果良好。能安抚沮丧、增强活力、提振情绪，对全身有紧实、调理的效果。也能舒缓肌肉痉挛和关节风湿痛症状，减轻痛经，调节过少的月经流量，治疗白带。孕妇禁用。
9 茶树精油（tea tree）
提取自叶子。净化皮肤、消除水痘、麻疹、伤口化脓、疣、疮、灼伤、晒伤；最佳面部皮肤治疗剂；改善癣、脚气、头皮屑；最佳抗感冒、抗菌、抗病毒剂；可治疗性病；增强免疫力；抗真菌及生殖器感染、瘙痒；驱虫及跳蚤；头脑清新、恢复活力、抗沮丧。皮肤敏感部位禁用。
10 鼠尾草精油（sage）
提取自花朵和叶子。改善头发暗淡无光；止血、愈合伤口、改善毛孔粗大、暗疮印、湿疹、干癣、溃疡；调节月经、更年期问题、改善女性生理卫生；改善便秘、利尿、减肥；帮助淋巴排毒、提高血压；帮助运动后的各种疼痛疏解；增强记忆、镇静神经。孕妇、癫痫症患者禁用。
11 快乐鼠尾草精油（sage clary）
提取自花朵。有益于子宫方面的问题，是荷尔蒙的平衡剂，能调节过少的月经流量，减轻经前不适。能帮助肌肉舒展，因而可改善下背部的痛性痉挛。抑制过度的出汗现象，对缓解气喘和喉咙痛也很有用。可强化机体防御系统，为病后的虚弱状态提供活力，适合在康复阶段使用。能促进细胞再生，尤其是有利于头皮部位的毛发生长。克服潜在的紧张，改善头痛和偏头痛，同样的安抚作用还可舒缓焦虑的状态。孕妇禁用。
12 尤加利精油（eucalyptus）
提取自叶子。尤加利抗病毒的作用对呼吸道最有帮助，能缓和发炎症状，使黏膜舒适。因感冒和发热所引起的头部沉重感，也可被消除。对各种发烧都有效，可降低体温，使身体清凉。消炎、治溃疡，改善阻塞皮肤；预防细菌滋生及随之而来的蓄脓，促进新组织的生长。割伤、伤口溃疡与发炎症状，在使用尤加利后均反应良好。对肾炎、淋病、糖尿病有帮助；能集中注意力、增加活力、使头脑冷静。高血压、癫痫患者禁用。
13 葡萄柚精油（grapefruit）
提取自果皮。是淋巴腺的刺激剂，滋养组织细胞，对肥胖症和水分滞留能发挥效果。它利尿的特性也能改善蜂窝性组织炎。减轻头痛经痛；促进血液循环、净化血液；增进消化；帮助排除胆结石、养肝；增加皮肤弹性、美白、保湿、改善肤色；对中枢神经系统有平衡的作用，因此可以稳定沮丧的情绪，能使人感到欢愉，浑身充满活力，精神百倍。有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下。
14 天竺葵精油（geranium）
提取自花和叶子。天竺葵具有净化黏膜组织的功能，因此能减轻肠胃炎的不适感。利尿、助排毒，因此有烟瘾、酗酒等嗜好的人也可以使用天竺葵帮忙戒除，当然也能改善水肿。此外，能调节荷尔蒙、平衡生殖系统、强化循环系统、泌尿系统等；还能止血，可治疗创伤、帮助伤口愈合。平衡皮脂分泌、改善毛孔阻塞、冻疮，使苍白皮肤红润有活力；敏感皮肤及孕妇禁用。
15 薄荷精油（peppermint）
提取新鲜薄荷草。它具有双重功效，热的时候能清凉、冷时则可温暖身躯，对于干咳、气喘、支气管炎、肺炎、肺结核具一定的疗效。可调理不洁、阻塞的肌肤，能收缩微血管、舒缓发烧、发炎和灼伤，也可柔软肌肤，对于清除黑头粉刺及油性肤质也极具效果。薄荷清凉的属性可安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的状态，能使精神提振，给予心灵自由的舒展空间。在居家芳香方面有驱除蚊虫的效果。孕妇禁用。
16 依兰-依兰精油（ylang-ylang）
提取自花朵。平衡皮脂分泌、防老化、防皱；护理头发、使有光泽；平衡荷尔蒙、调理生殖系统；改善性冷淡、性无能，有催情作用；保持胸部坚挺；抗沮丧、降血压、平抚急促心跳与呼吸；放松神经系统、使人欢乐、缓解愤怒、焦虑、震惊、恐慌。使用过度会反胃和头痛；发炎和湿疹皮肤患者禁用。
17 柠檬精油（lemon）
提取自果皮。柠檬具有很强的抗菌力，咽喉感染、喉咙痛、咳嗽等情况都可以使用。具有温和的美白作用，能帮助消除雀斑，因柠檬有收敛的功效，所以能调理油性肌肤；改善破裂微血管、去老死细胞、除鸡眼、扁平疣；促进血液循环、缓解静脉曲张；降血压、改善贫血；减轻头痛、痛风、关节炎；抗感染、助消化。能给人清爽的感觉，使用柠檬精油能澄清思绪提振精神、充满活力。有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下。
18 茉莉精油（jasmine）
提取自花朵。调理生殖系统，促进乳汁分泌；调理干燥及敏感肌肤，淡化妊娠纹与疤痕，增加皮肤弹性。对于女性有加速生产、促进分泌乳汁、减轻经痛、改善不孕的效果，对于男性则能增加男性精子数目，并能改善阳萎、早泄、性冷感的症状，抗沮丧、增强自信、恢复精力。孕妇禁用。
19 极品茉莉精油（jasmine）
提取自花朵。催情，是绝佳的荷尔蒙平衡剂，具有壮阳作用。调理任何皮肤，特别适合干燥、敏感、老化、疤痕及妊娠纹之皮肤，保持皮肤的水份和弹性。用极品茉莉精油按摩或沐浴可以恢复性能力，增强自信。还可以减轻女性经痛、舒缓子宫痉挛，在生产时，是最佳精油，能强化子宫收缩，加速生产，尤其对平缓生产阵痛，效果显著。此外，能缓解支气管症状、安抚忧人的咳嗽、失声状况、调节并加强呼吸深度。孕妇禁用。
20 玫瑰精油（rose）
提取自花朵。适合所有皮肤，对于成熟、干燥或敏感的肌肤特别有益，防老化、促细胞再生；治疗静脉曲张；玫瑰具有一种温暖的物质，可以平衡躁动不安的情绪，特别是忧郁、沮丧，将其涂抹在胸口或腹部后轻柔按摩，让身体感受玫瑰香气，可化解淤结的情绪，增加自信；更能缓和月经前期所带来的躁动情绪，或是妇女产后忧郁症。子宫补品、对妇科诸症有良好疗效；调节月经、增加精子、改善男女各种性功能障碍，可催情；强化心脏、肠胃之功能；孕妇禁用。
21 大马士革玫瑰精油（rosedamascus）
提取自花。大马士革玫瑰精油芳香的甜美气息，能够缓和肾上腺皮脂的分泌，平抚情绪，提振精神，舒缓潜在的紧张与压力，释放一种使人快乐的荷尔蒙。同时具有淡化细纹、促进细胞再生、丰胸、消除黑眼圈、美白皮肤、调节内分泌之美容功效。孕妇禁用。
22 保加利亚玫瑰精油（rosebulgarian）
提取自花。适用于所有皮肤，特别有益于成熟、干燥、硬化或敏感的皮肤，促进细胞再生、紧实；调理发炎肌肤；治疗小静脉破裂；优越的子宫补品，促进女性荷尔蒙的分泌。催情。有助于心脏，强化微血管。平衡并强化胃部，净化消化道。治疗偏头痛。改善黄疸。能明显减轻喉咙痛与咳嗽症状。能够平抚情绪，提振心情，增加信心，舒缓紧张与压力，抗烦燥及更年期忧郁。孕妇禁用。
23 埃及黄春菊精油（egypt chamomile）
黄春菊精油提取自花。改善干燥皮肤、增加弹性、消除浮肿、烫伤、发炎、湿疹；可止头痛、神经痛和牙痛、改善肠胃不适，缓和腹泻、胃溃疡、呕吐等症状；据说对肝病也有帮助，改善黄疸及生殖泌尿管道之异常。有通经效果，可减轻经痛、规律经期。安抚效果绝佳，可舒解焦虑、紧张、愤怒与恐惧，使人放松有耐性，感觉祥和。排解忧虑，让心灵平静，对失眠很有帮助。孕妇禁用。
24 德国黄春菊精油（germany chamomile）
提取自花。止痛，抗过敏，抗抽搐，抗忧郁，止吐，抗发炎，止痒，抗风湿，抗菌，抗痉挛，消除肠胃胀气，促进胆汁分泌，促进结疤，利消化，利尿，柔软皮肤，消除浮肿，强化组织，是非常优良的皮肤净化保养品。有通经效果，可减轻经痛、规律经期，常被用来减轻经前症候群和更年期的种种恼人症状。可改善持续的感染，因为黄春菊能刺激白血球的产生，进而抵御细菌，增强免疫系统功能，对抗贫血也颇见效。孕妇禁用。
25 茴香精油（fennel）
提取自种子。茴香精油是精油世界里数一数二能对抗蜂窝组织炎的良药，它拥有非常好的利尿排毒性能，对于水肿、腹胀、橘皮组织、水性肥胖都有很好的理疗效果。茴香精油还有一个美妙的功能，它是极少数能促进乳汁分泌的精油之一，大部分的精油都具有通经的效果，茴香却独排众议，能刺激泌乳激素的分泌，所以还能美胸健胸呢！同时也是良好的减肥精油。
26 檀香精油（sandalwood）
提取自木头。平衡皮脂分泌、改善粉刺、老化缺水皮肤；可淡化疤痕、细纹，滋润肌肤、预防皱纹，具有促进皮肤细胞生长的作用，可帮助伤口或疤痕迅速复原；治疗失眠；帮助淋巴排毒、增加免疫力；改善性冷淡、性无能，有催情效果、促进阴道分泌；对肾脏有帮助，可排毒清血。有放松、镇静的效果，解除精神紧张，带来祥和的气氛，令人增加充实感、放松全身等。避免在沮丧时使用。
27 罗马黄春菊精油（roman chamomile）
提取自花。改善干燥皮肤、增加弹性、帮助改善湿疹、面疱、疱疹、干癣、超敏感皮肤，及一般的过敏现象。消除浮肿、烫伤、发炎、湿疹；可止头痛、神经痛和牙痛、改善肠胃不适，缓解腹泻、胃溃疡、呕吐等症状使胃部舒适；有通经效果，可减轻经痛、规律经期。孕妇禁用。
28 橙花精油（neroli）
提取自新鲜花朵。因有增强细胞活动力的特性，能帮助细胞再生，增加皮肤弹性。美白、保湿、淡斑，适合干性、敏感及成熟型肌肤，对于其他的皮肤问题也都有帮助，特别是螺旋状的静脉曲张、疤痕及妊娠纹。在照X光时，亦可用来保护皮肤。能镇定副交感神经的作用，使它成为治疗失眠的好处方。可治疗心灵创伤，使人精神愉快，减轻长期的焦虑、沮丧和压力，改善神经痛、头痛和眩晕。
29 杜松精油（juniperberry）
提取自果实。杜松有助于排泄体内囤积的废物、帮助排除尿酸，缓解痛风症状、关节炎和风湿痛。另外，杜松精油又能通经、发汗和消除肥胖水肿。杜松精油净化血液、排除废物之后，自然间接地降低血液中的脂肪和胆固醇含量，降低患动脉硬化的可能性，因此，是中老年人或常须应酬的男士们最佳的芳香泡浴油配方。杜松精油的排毒作用同样有净化皮肤的效果，可改善痤疮、毛孔阻塞、皮肤炎、湿疹、干癣、肿胀等症状。适用于油性、不洁以及代谢不良的皮肤。能清血、规律经期、经痛。孕妇禁用，肾病患者应少量使用。
30 丝柏精油（cypress）
提取自针叶、球果。丝柏具有相当优越的收敛效用，因此可帮助降低浮肿、减轻出血、多汗症状，对于失禁的情况及蜂窝组织炎也能加以改善。可保持体液平衡，控制水分过度流失，所以对成熟型肌肤颇有帮助，对多汗及油性肌肤有调节作用。而且，它还有促进结疤的功能，有利于伤口的愈合。能减缓经前症候群及更年期造成的种种副作用，如脸部潮红、荷尔蒙不平衡、易怒等症状。丝柏精油可舒解紧绷的心情与思绪，达到净化心灵的功效。孕妇禁用。
31 姜精油（ginger）
提取自根部。姜精油有止痛、止呕、抗菌、开胃、暖身、化痰、退烧等功用。可改善感冒、积痰、喉咙痛、胀气、孕吐（吸入法）、恶心、消化不良、关节炎、风湿痛，有助于消散瘀血，治创伤、瘀伤、扭伤、脱臼、催情，治疗性无能，改善月经不顺，适合产后护理。调理油性肤质，苍白肤质使用亦有效果。不适合直接用在脸部皮肤保养上，可调和在洗发露中洗发，可去头风、止头痛。温暖情绪，激励人心，使人感觉敏锐并增强记忆，心情愉快。改善神经衰弱、精神疲惫、晕眩，可活络思绪。敏感性皮肤尽量少用，以免引起过敏。
32 没药精油（myrrh）
提取自树脂。舒筋活血、祛瘀止痛、生肌、防止组织退化、治伤口溃烂、脚气、龟裂皮肤、老化；清肺化痰，治咽喉炎、支气管炎、感冒、痔疮；可以迅速治愈口腔溃疡或牙龈问题，对妇科问题、子宫诸病有极大疗效，具有抗霉菌功能，改善念珠菌引起的阴道炎；增强免疫力；抗沮丧、精神混乱，冷静情绪。孕妇禁用。无法与基础油相溶。
33 乳香精油（frankincense）
提取自树脂。对黏膜方面具有卓越的疗效，尤其是能清肺，对呼吸系统方面也相当优异，可舒缓急促的呼吸，有益于气喘患者。能缓解膀胱炎、肾脏炎和一般性的阴道感染。其收敛的特性能减轻子宫出血及经血过量的症状，被视为子宫的补品。其安抚的作用在分娩时很有用，也能纾解产后忧郁症。乳香精油具有温暖放松和促进宁静的感觉，能消除疲劳、集中注意力、抗忧郁、帮助睡眠、预防皱纹、紧实肌肤、改善阻塞肌肤、保湿、促进细胞再生、消除黑眼圈、帮助淡化肤色，对于黑斑、疤痕、妊娠纹都有淡化的效果，并可预防晒伤，对伤口、疮伤、溃伤及发炎均有效果。
34 马乔莲精油（marjoram）
提取自花、叶。强化心脏功能，可协助治疗高血压、头痛、偏头痛、鼻窦炎、支气管炎、伤风感冒、气喘、胀气、便秘、肌肉酸痛、风湿痛。可美白，再生除皱，消退瘀血，月经痛，失眠，晕车（船），排毒。治疗粉刺，调理油腻及不洁肌肤、促进皮肤结缔组织的新陈代谢；减轻内心的恐惧，安抚神经系统，抗沮丧，抗忧郁，舒解压力，具温暖情绪的作用。老年人及孕妇最好不要使用。
35 胡萝卜籽精油（carrotseed）
胡萝卜籽精油提取自种子。是极佳的身体净化油，因为它对肝脏有解毒的功效。亦有益黄疸及其他的肝脏疾病，辅助消灭肾结石，治疗肝炎的功效十分显著。能排除毒素堆积、畅顺淋巴液流通、减轻水肿症状、促进细胞再生、增强器官的机能与活力，预防感冒、有助于消除贫血及伴随贫血而来的疲弱感。改善肤色使肌肤更紧实有弹性，淡化老年斑，预防皱纹生成，消除黑眼圈、妊娠纹及疤痕。可净化心灵，舒解压力。
36 桂花精油（osmanthus）
提取自花朵和叶子。对情绪有较好的引导作用，是极佳的情绪振奋剂，对疲劳、头痛、生理痛等都有一定的减缓功效，在房事中亦是不错的情绪提升剂。促进血液循环，改善组织，使皮肤保持活力。用于皮肤按摩，有细肤美颜的功效，具有保湿及滋润的效果，可以加速皮肤血液循环，改善脸色苍白。
37 雪松精油（cedarwood）
提取自树干、树根。收敛、抗菌的特性最有利于油性肤质，也能改善面疱和粉刺皮肤，绝佳的护发剂，可有效对抗头皮的皮脂油、头皮屑和秃发；对生殖泌尿系统有帮助，可调节肾功能、减轻慢性风湿病，对支气管炎、咳嗽、流鼻水、多痰等有绝佳疗效。神经紧张和焦虑状态可以借雪松的安抚效果获得镇定。孕妇禁用。
38 莱姆精油（lime）
提取自果皮。伴随着风寒感冒、喉咙疼痛和流行性感冒的发烧，都可用莱姆精油降低体温。能降低病菌感染的概率，可纾解咳嗽、胸部郁闷、黏膜发炎及鼻窦炎症状；可以刺激消化系统，帮助厌食症患者胃口大开。肌肤方面具有净化、收敛、调理与清新的功能，可净化油腻的肤质，据说还能止住割伤与一般外伤的出血。精神上能使人生气蓬勃，特别在你感觉焦虑和沮丧时，可让疲惫的心灵焕然一新。会引起光敏感，使用后肌肤勿直接晒太阳。
39 肉豆蔻精油（mutmeng）
提取自果肉。能有效预防便秘、改善胀气、反胃、口臭、腹泻等症状，特别有助于分解脂肪类与淀粉类食物，并促进食欲。它是生殖系统的补药，因为它的性质与雌激素十分相似，可调节过少的经血，舒缓经痛。对性方面的障碍，亦很有帮助，因为它有催情的作用。另外，它能强化肌肉收缩的力量，所以对生产极有助益。因具有温暖的效果，与快乐鼠尾草和迷迭香精油调和基础油用来按摩，能治疗风湿痛、肌肉疼痛。非常刺激性的油，可赋予心脏活力，促进血液循环，让心灵产生活力，也能让昏厥的感觉消散，恢复清醒。
40 广霍香精油（patchouli）
提取自叶子。适一般皮肤，帮助减重，促进皮肤再生，有很好的杀菌作用，减轻发炎症状，收敛毛孔，紧肤，促进伤口结巴，有助于过分饮食造成的皮肤松弛，缓解虫咬蛇伤的痛痒感。用于各种头皮症状、青春痘、痤疮、过敏、肌肤干燥龟裂。利于愈合伤口、减轻发炎；减重利尿、除臭。强化中枢神经系统，平衡沮丧，提神，缓解紧张、焦虑情绪，消除疲劳、嗜睡。令人有吸引力、兴奋作用、使人温顺、有责任感。强劲精油，使用量不宜过多。
