第31章 赤小豆煮蚕蛹

腰痛可称得上是“大众病”，很少有人没有出现过腰痛的毛病。据资料显示，生活中有70％～80％的人深受腰腿痛之害。在医院的疼痛门诊中腰腿痛患者占半数以上。可以说腰腿痛的原因极其复杂，病程长短不一疼痛维持时间少则几天，多则几十年，对人的日常生活影响甚大，但在现实生活中有些人却认为腰腿痛病是小毛病，而不注意防治，待腰腿痛病情发展到严重程度时，才后悔莫及。

本书结合中医药理论和现代营养学，给出了一些科学严谨的饮食建议。饮食决定健康，吃出的来健康，喝出来的美丽。食物是最好的药，药补不如食补；好水是最佳的营养品，补水胜于补药。好水如好药，坏水似毒。营养专家：最适全自己的食物就是最有营养的食物。食物是你最好的健康之药。

世界卫生日主题口号是“健康是金子”，世界卫生组织提出这样的口号，目的是号召现代人关爱健康。珍爱生命。提高健康水平，提高生命质量。其实，健康不仅仅是金子。健康还是节约、是和谐、是责任。根据我国社科院发布的2007年社会蓝皮书，在调查的17个社会问题中，“看病难，看病贵”排名第一位。现代人最大的难题，就是看病医疗问题。所以才有这样的话：“脱贫致富三五年，一场大病回从前”“爱妻爱子爱家庭。不爱健康等于零”。

我们在听取诸如医药专家，营养学家，知名健身教练以及美学等相关专家的意见与建议基础上，组织编写了这套“百病治疗、预防与调护”系列丛书，本书共分16册，包括肥胖症、脑血管，失眠症，风湿病，肝胆病，胃病，肾病，妇科病，皮肤病，不孕不育，耳鼻喉症，颈椎病，腰椎间盘突出症，眼科病，儿科病，老年病等，分别扼要地介绍了各病的病因、病理及临床表现等基本病学常识，尤为重要的是，我们着重对中医诊疗，西医诊疗，以及饮食与运动与等方面的治疗与调护进行了全方位的介绍，深入浅出，操作性强，广大读者大不仅可以了解病理的基础上，对疾病进行长效的根治，同时，又可以在预防与调护方面做积极有效的努力。

中医中有一句话：“正气内存，邪不可干。”这里的正气，指的就是人体的免疫能力。意思是，正气盛的人，抵抗力强，就不会生病，所以，中医养生贵在长养正气，正气强，精气神就强，就能战胜邪气，当然，就拥有了健康的体魄。我们的身体与生俱来有着一种非凡的自我康复和抵御疾病的能力——免疫系统的免疫力。

奉若君作为三界“尊荣”的三公主，却是修为低浅的天生废材，千年路途，耻辱不断。好吧！竟然是个弱者，就要按法则生存，女强之路至此开启，却不知这条路走的如此辛苦。阴谋诡计一路相伴，道阻且长，更重要的是她作为一个丑女，却要经历那该死的爱恨纠葛，林风玦、千寻毅、啸越玄谁不是世间好男儿，一张简单的容貌，却虏获了世间最杰出的男子的芳心。冲开桎梏，揭开神秘的面纱，报仇雪恨，阴谋中却越陷越深，究竟是谁在幕后操控一切？寻找真相，却发现天外有天，人外有人，奉若君，她究竟是谁？千年轮回，意千重，爱始如一，我愿为你放弃一切，成就你最明媚的光华。他说：“若君，你生来就该掌控一切。”且看，女神归来！

整天游手好闲，爱吹牛皮，看见小姑娘就走不动路的男主吴勤，对他的名字和生活作风一样。可是有一天心血来潮买了一辆不知道多少手的捷达，开始了他蜕变之路……

"系统，你说怎么会有这么自恋的人啊！"……【……】系统默默的说，其实你也是其中一个！“系统，你看他！居然说我喜欢他。要胸没胸，要屁股没屁股。，我要他干啥？”【宿主，那...那是男生！他要那些干啥呢？】“我管他干什么，反正别烦我。”【……】你强你有理再见！“系统？”【您的萌萌系统已下线，有事回信！】“我去，萌萌你去哪啦？怎么丢下我一个人了。”“不，你还有我。”某男一脸邪魅的说

郁郁不得志的魔法师莱昂，在某天晚上做了一个梦。梦里有一群奇怪的人，讨论着像是魔法，但又不是魔法的东西。作为魔法的忠实拥护者，莱昂当即把这些曲解魔法的人喷了个爽。原本以为这只是一个梦，一个毫无意义的，用来宣泄压力的梦。可是当某个艳阳高照一天，莱昂正吃着火锅唱着歌，一群身着交领长袍，手持奇怪武器的人，怒吼着从天而降，那一刻，莱昂知道，自己要出大事了！

路无行只觉得自己没有福气。好不容易穿越成了一国皇子，还长了一张迷倒众生的脸，结果连一分钟都没有享受就被父皇托付给了所谓的第一仙宗青莲门成为关门弟子。好坏不坏，他还是师父和一众师叔口中千万年难见的天才。可是路无行早有内部消息，将来的门内最强弟子要继承掌门的职位，要斩断红尘修炼无情之道。“我路无行连恋爱都没谈过你叫我斩断红尘？”这让路无行很难受。“师弟，虽然你刚才御剑飞行脚滑了差点掉下来，但是恭喜你突破境界了。”“师弟，虽然你刚才吃饭太快噎着了，但是恭喜你突破境界了。”……本书又名：《我真的不想斩断红尘》《天才的生活太累了》《师兄们你们修炼的太慢了》《我其实想吃软饭》

泣歌独咽，北风夏凉。世上无我，何简？哭过的，伤过的，我要拿回来。---By.崔木子。不曾奢望你原谅，只是简简单单看着你就好---By.EXO

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

在这神魔争霸的世界上，主人公因为一个召唤系统从一个普通少年走上了修炼之路————我就是最强的剑舞姬，风早神人

一家华夏小店，一位美女厨师，一张看上去让人目瞪口呆的价目单，一道道让人流连忘返的极品美食…………

“你是在说我吗？”她嘴角噙着玩味的的笑，但眼神却直逼到他的心坎。她，21世纪的顶级杀手。只要有人听见这个名字便会闻风散胆，是魔鬼的象征。他，烨国的第一战将，高贵如嫡仙，但也是杀人不眨眼的恶魔。当同样腹黑的他们相遇时又会碰撞出怎样的火花，但当他爱上她时，她却恨着他。奈何桥头望彼岸，她是他的命，而他亦是她的全部。但当她的心已伤时，他又如何在修补一个破碎的心