产房事项预习
马上就可以见到自己的宝宝了，这是多么美妙的期待呀。但是在产房里会经历哪些事情呢？了解产房事项，可以帮助准妈妈消除疑问和担忧，顺利度过产房时光。
进入产房后，会发生哪些事情？
“产房”和医院里的其他房间没有太大的区别，不用紧张。当你进入产房后，助产士会询问你的感觉，然后检查宝宝的胎位，之后是检查子宫，确认宫口张开了多少。最后，还会听听胎心。如果你的阵痛很剧烈，宫口开全，进入第二产程，你会被立即送到正式的分娩房间进行分娩。有时可能还要对血液凝结度进行检查，这个数据在需要剖腹产的时候会用到。
我要一直带着胎心监护仪吗？
当肚子里的宝宝一切正常的时候，就不必一直带着胎心监护仪，而只需要每隔30～60分钟检查一下宝宝的心音。但是如果宝宝的心音不规律，最好一直带着胎心监护仪。进入第二产程后，由于胎头受到挤压，胎心率变化较大，需要每5分钟听一次胎心，持续进行胎心监护。
分娩的过程中能喝水、吃东西吗？
当分娩正常进行的时候，应该进食、喝水，因为整个分娩过程中，产妇所消耗的能量相当于一个人在跑万米马拉松。不过，宫缩的疼痛和增大的子宫对胃肠道的挤压会影响产妇的进食量，最好少食多餐。但是，如果肚子里的宝宝不很“听话”，助产士会建议你暂时不要吃东西，否则会给胃造成负担。如果临时需要采取剖腹产，麻醉最好是在胃部不满的时候，否则容易发生呕吐，造成窒息。
宝宝生下来后，妈妈需要在产房里待多久？
大约两个小时。在宝宝平安降生，医生确认一切正常后会把宝宝放在妈妈身上，然后开始对妈妈进行一些后续的工作，如观察产后出血的情况，阴道撕裂或侧切需要进行缝合。这个过程大概会持续两个小时。当医生认为你已经安全地度过了这段时间，才会让你转入一般病房休息。
对付产痛
阵痛是“黎明的曙光”，是漫长等待中看到的希望，阵痛频率的加快意味着宝宝来到这个世界的脚步也在加快。人生孩子的时候肯定会伴有一定程度的疼痛，如果没有相应的阵痛，分娩的进程就会受到影响。阵痛若是不加强，宝宝是生不下来的。
帮助阵痛
散步，可以促进产程的进展，对保持良好的情绪和体力很有帮助。
上身直立，身体略向前倾，可以加强子宫的收缩。
跨坐在椅子上、盘腿坐下等两腿张开的姿势能够使骨盆扩展，舒缓疼痛，宝宝更容易出来。
依靠座椅靠背、坐垫或是蹲着等姿势也能很好地放松身体。
下蹲运动：慢慢地反复做起立和下蹲的运动，会使宝宝更容易向下运动，能够唤来合理的阵痛。
转腰运动：慢慢的大幅度做转腰运动会促进分娩的进程，在阵痛还不强烈的时候很有效。另外，阵痛会渐渐变强，这个姿势会使疼痛减轻。为了使身体保持安定，可以两脚与肩同宽站立，一边作深呼吸一边慢慢地转腰。
按摩乳房：刺激乳头会使身体分泌让子宫收缩的激素，可以加速阵痛，促进生产。这是在阵痛微弱的情况下一种有效的方法。
缓解阵痛
虽然阵痛是必不可少的，但是为了能让准妈妈有效地保存体力，可以采用一些方法，帮助准妈妈减轻疼痛。
用按摩转移疼痛：按摩能够使意识转移，分散疼痛，手的温度也能让人安下心来。最基本的是按摩感到疼痛的地方，从背到腰再到臀部。按摩的手法有揉、敲、按、摸等，原则是只要感到舒服就可以了。虽然按摩的手法因人而异，但大多数人还是觉得横着移动或是画圆移动比上下移动感觉更舒服。
暖脚：脚暖不光能改善全身的血液循环促进阵痛，还能让自己放松，缓解疼痛。在阵痛最为强烈的阶段，有人会热得出汗，也有人会觉得很冷。可以请求调节空调或是借条毯子。
三阴交穴：在小腿的内侧距离脚踝大约四指的地方就是三阴交穴，试着让这里温暖或是按压它，有缓解阵痛的作用。
抓东西：紧紧抓住东西很容易使疼痛分散，比如说小毛巾、乒乓球、高尔夫球等等，据说最有效的是“爱人的手”。
补充水分：阵痛过程中，有很多人会热得出汗，拼命呼吸也会觉得很渴。因此需要及时补充水分，最好是喝水或茶。另外带上润唇膏。
用香气提神：如果有能让你打起精神、放松心情的香味，不妨随身携带一块小手帕，把香水或者香精撒在上面。
呼吸，让分娩更轻松
通过呼吸法，准妈妈可以依靠自己的力量，减少疼痛，顺利生产。这种方法学习起来既简单又实用。
拉梅兹呼吸法是用法国一位产科医生的名字命名的，这种呼吸法依靠腹式呼吸缓和、控制分娩时的疼痛，是一种精神性的无痛分娩。根据产程的进展，拉梅兹呼吸法分为五个阶段，在不同阶段采用五种不同的呼吸方法，包括胸部呼吸法、嘻嘻轻浅呼吸法、喘息呼吸法、哈气运动、用力推，帮助准妈妈顺利分娩。根据拉梅兹呼吸法简化的步骤更为简便易行。
（1）慢呼吸：应用在第一产程，放松心情，采用慢而深的呼吸。
（2）浅呼吸：第一产程中，当阵痛强度增加后，根据宫缩的长短，调整呼吸，采用短而快的呼吸。
（3）自然用力呼吸：第二产程中，需要将呼吸和屏气结合起来，帮助胎儿娩出，非常接近拉大便的感觉。
在使用呼吸法的过程中，准妈妈应该注意，不要呼吸过度，以免身体里的氧气比例过高，导致头晕。如果出现头晕的症状，可用双手轻轻盖住口鼻继续呼吸，缓解头晕的症状。
以上的呼吸法都是在宫缩到来时进行，宫缩过去后，应全身放松，停止用力，养精蓄锐，等待下一次宫缩。
在第二产程中，当胎头快要娩出时，宫缩时不要用力，而要张口哈气，让胎头缓缓娩出，避免用力过猛，撕裂会阴。
追问侧切
侧切，只是自然分娩中的一个小手术。国内的调查显示，接近92%的顺产妈妈都接受过侧切手术。实施侧切，主要是为了避免阴部更大范围的撕裂。
有些准妈妈为了避开侧切，而选择剖腹产，这种选择是很不明智的。和剖腹产相比，侧切只是一个小手术。侧切其实并没有一些人想象得那么可怕。
做好准备，避免侧切
医生决定采用侧切，主要是为了避免产妇的会阴撕裂。准妈妈可以通过锻炼来增加会阴肌肉组织的柔韧性和弹性，避免分娩时会阴撕裂和侧切。
锻炼括约肌的方法：绷紧阴道和肛门的肌肉，每天做200次，每次8～10秒。可以试着在小便的时候收缩肌肉，停一下。锻炼有很多好处：
当你打喷嚏、咳嗽的时候，可以帮助你不再漏尿。
韧性良好的肌肉可以使分娩更轻松，而且会阴还会保持完好无缺，意味着更少的撕裂而不必采用侧切。
对二人世界享受性事的甜蜜也有所帮助，因为它会阻止盆腔内器官的脱垂和老化。
哪种情况必须做侧切？
如果存在会阴弹性差、阴道口狭小、会阴部有炎症、水肿等情况，胎儿娩出时难免会发生会阴部严重的撕裂。
胎儿较大，胎头位置不正，再加上产力不强，胎头被阻于会阴。
35岁以上的高龄产妇，或者合并有心脏病、妊娠高血压综合征等高危妊娠时，为了减少产妇的体力消耗，减少分娩对母婴的威胁，当胎头下降到会阴部时，就要做侧切了。
子宫口已开全，胎头较低，但是胎儿有明显的缺氧现象，胎儿的心率发生异常变化或心跳节律不匀，并且羊水混浊或混有胎便。
借助产钳助产时。
缝合需要时间
如果外阴经过侧切，或者软组织有撕裂，分娩结束后就需要处理伤口，进行缝合。缝合过程中，通常会采用喷雾麻醉。医生在缝合手术前会向新妈妈说明需要缝合多少针等。很多女性在手术的过程中会打个盹，因为在分娩后，尽管她的情绪很高昂，但是身体已经筋疲力尽了。
侧切后的恢复
侧切后伤口需要1～2周的恢复。吃止痛片是最直接的止痛办法，另外可以采取一些物理疗法让伤口尽快恢复。
每天冲洗伤口两次，大便后也要冲洗1次，避免排泄物污染伤口。如恶露还没有干净，坚持每天用温开水冲洗外阴两次。清洗的时候，用喷射出来的水流冲洗伤口，或者用水拍打会阴周围，比擦拭的感觉要好得多。
保持大便通畅，以免伤口裂开。排便时采用坐式，并尽量缩短时间。
不要过多地运动，也不宜做幅度较大的动作。
在恢复房事后，为了避免对肌肉组织的更多牵扯，可以使用润滑剂。
伤口异常，立即就医
伤口血肿：缝合后1～2小时刀口部位出现严重疼痛，而且越来越重，甚至出现肛门坠胀感。
伤口感染：产后2～3天，伤口局部出现红、肿、热、痛等症状，有时伴有硬结，挤压时有脓性分泌物。
伤口裂开：有个别产妇在出院后会发生伤口裂开，应立即去医院检查处理。
产后的第一个小时
宝宝出来了！柔软、温暖，而且还潮乎乎的小宝宝躺在你的肚子上，身上还散发着淡淡的香味。很多女性分娩后的第一个小时还停留在怀孕的感觉当中，不能自拔，对做妈妈的感觉并不强烈。体会做妈妈的喜悦，还需要一些时间，因为你在分娩中消耗了太多的能量，需要补充体力。在产后的第一小时，不妨留意一下自己和身边的小家伙，你会有很多惊喜和收获！
新妈妈的第一小时
身体变化
孩子出生后，妈妈的体重大约要减轻5公斤，这包括孩子的重量和流出的羊水的重量。
在分娩后大约5分钟至2个小时里，胎盘会脱落，从而在子宫里形成一个手掌大的伤口，软组织会流血，大约300毫升。这些血量是在怀孕期间储存下来的，对身体不会造成不良影响，很容易就复原了。
分娩后，子宫会迅速从健身球那么大收缩成一个甜瓜的大小，这是子宫壁上的收缩肌在起作用。
子宫上的韧带仍然保持伸展的状态，恢复到正常的大小需要一些时间，因此在分娩后的一段时间里，身体会感觉到无力，虚弱。
在怀孕期间，心脏、肝脏、胃和肺被子宫顶压向上，在分娩后开始逐渐回到原位。这会让人感到轻松。但是刚开始的时候，这些器官向下滑动也会令新妈妈感觉不适应。
新妈妈体内内菲肽的激素含量仍然很高，它是人体自身产生的镇痛剂，可以在分娩的过程中减轻疼痛感。
阵痛促进激素仍然在血液中循环，引起子宫在产后收缩，而使新妈妈感到一种类似于阵痛的疼痛感。此外，它还会帮助唤醒母性的感觉，促使新妈妈呵护宝宝。
最需要的是安静
当孩子顺利降生后，新妈妈最想要的就是安静的休息。如果周围人来人往，她会感觉非常不舒服。90%的家庭愿意在产房里享受片刻的私密空间，医生和护士会静静地离开一会儿。新新父母沉浸在自己的喜悦中，无暇顾及外界的恭喜和赞美。
等待胎盘脱落
分娩后如果没有产后并发症，那么只需要给婴儿洗澡、称体重、测量身高、穿上衣服。在胎盘脱落之后，助产士应该进行仔细检查，胎盘是否完整。如果有残留物在子宫里，会导致子宫出血。
尽管胎盘做了很多贡献，但它的质量大约只有500克，约为婴儿出生时体重的1/6，它柔软而光滑，正常情况下，它会毫无疼痛地从阴道中滑落。如果胎盘不能自动滑落，需要医生把手伸进子宫内协助脱落。这种情况发生的几率仅为1/150.
开始哺乳，越早越好
新生儿在第一次接触妈妈乳房的时候，几乎不需要任何帮助，就能很快地学会如何从乳房中吸取乳汁。新生儿在出生后的20～30分钟之间，吸吮反射最为强烈，大多数宝宝早就准备好了，甚至是迫切地想吃到妈妈的乳头。如果错过了这段黄金时间，宝宝的吸吮反射会在一天半内有所减弱，有可能会影响母乳喂养的顺利开始。宝宝的吮吸同时可以刺激妈妈子宫的收缩，减少子宫出血。妈妈们一定要尽早让宝宝吃到乳头。
宝宝的第一小时
出生后先要被评分
宝宝人生中第一次接受测试，叫作阿普加评分，是医生经过对新生儿总体情况的测定后打出的分数，包括宝宝的心率、呼吸、肌肉张力、反射反应和对颜色的反应等。这个评分并不能预言孩子长大后是否健康，或者有多聪明，只是可以体现宝宝对子宫外面的新世界适应得如何，是否需要帮助等等。
一只眼睛看世界
每个宝宝都是按照自己的节奏，睁开眼睛看世界的。宝宝最初通常只睁开一只眼睛“扫视”周围，千万别奇怪，这是宝宝看世界的独特方式。
有些新生儿的眼白部位会有血点，面部会有些肿胀，这些很可能是分娩时产道挤压造成的，几天后就会慢慢消退。
脱皮
宝宝出生的时候，皮肤表层会有一层胎脂，洗干净后，皮肤可能会有一些脱皮。这不是因为宝宝的皮肤干，而是洗掉胎脂后皮肤接触到空气后的正常反应。有些宝宝的肩膀和背部还会有一些细小的胎毛，不过1～2个星期后就会退掉。
疹子和胎记
如果在宝宝身上发现一些和雀斑相似的斑点，这很可能是他们出过疹后留下的。大多数孩子的背部和臀部会出现大块青紫色的胎记，称为蒙古斑，这是最常见的胎记，通常在上小学前就会消失了。
异样的性别特征
无论男孩还是女孩，刚出生的时候都可能出现乳房暂时增大的现象，这是因为在妈妈肚子里受到大量激素影响的结果，一周内就会恢复正常。
